张老师 通过和您的交谈 我的恐艾已经好多了 想起的次数逐渐减少 但是还存在问题
第一是 通过各种渠道听到看到有关艾滋的新闻 下意识的往自己身上想
第二是 闲下来偶尔还会想起
请您帮帮我 如何解决这些问题 ？谢谢
张老师：您好，非常感谢您对恐艾干预的认可，也希望老师帮助到了您，您通过恐艾干预的治疗在恢复上已经优于了他人。作为心理的创伤不可能一步到位，他是一个长期的过程，欲速则不则，越是想快速恢复，往往并不能到达您所想的那种快节奏，倒反而容易让您郁闷或者烦躁。其实，只要您知道或感觉到您的趋势非常好，正在朝着好的趋势前进。那只要坚持，冷静，就会越来越好。您对新闻中艾滋病的敏感性会降低，包括您偶尔的想起的频率也会越来越低，直至没有。
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