心里很害怕，由于害怕我们每天在催眠自己；由于害怕每天该做的事没有去做；由于害怕老给自己找借口去逃避；由于害怕常常进入中心寻找保护及安慰。但我们能否主动去面对害怕，害怕时想象这是场战争，在战场上尽自己一切力量去斗争；这样总比看见敌人就逃跑好吧。不知不觉自己变成了老孔友，在恐惧初期自己认为自己绝对不会变成这样的，但在和恐惧的斗争中一步一步退缩，自己退到了悬崖边上。也许在恐惧来时我们不应该去担心、害怕，我们应该去战胜它，认为它是敌人。不给自己找害怕的借口了，这样只能让自己更害怕。

写完上段话心情好了些，努力吧!