张老师上次询问过您有关于自己想出个场景自己给自己注射艾滋血,你让我心平气和的回忆,我有几个疑问想问下您,希望您能帮助我下,谢谢!
1.首先这个自己拣到一针管血然后自己给自己注射的场景是我最近才想到的,恐艾大概4年了前两年从来没有想到过这么一个场景,基本都是担心在外界碰到不明血液,或者被人害,从没想过自己拣到一针管血给自己注射,您说以前没想到的话现在才想到会不会真的是真实发生过的事,只不过以前没有想到?
2.高中或者大学体检抽血一方面的事我都基本没什么印象,会不会是所谓的选择性遗忘,而我拣到一针管血给自己注射也属于这一方面造成了选择性遗忘使我没想起来呢?
3.每当我想起这个场景的时候一会儿觉得不可能,一会儿又觉得真的发生过,感觉很绝望,心情一直反复不定,我真的无法辨别究竟是发生过的还真是我胡思乱想出来的,张老师您作为资深的心理医生能否帮助我回答下这几个问题呢?
我现在支撑我的是刚开始恐艾的时候没想到过这个事情,那时间越久越不可能回忆的起来,你说是吗?
张老师:是的,因为您的恐惧已经在自我催眠中达到了一个较为高的程度,通过以前的恐惧已经无法满足您现在的需求,所以您需要幻想更大的恐惧。对于第二点,其实用差异化记忆就可以证明的,您一直走一条路,很平常,也许很多您无法记住。但是如果发生一次惨烈的车祸,您就非常有记忆力,甚至过了很多年,您还是记住,因为那不是平常的事件。包括您自己说自己给自己扎针,这种如果存在,您很难遗忘。对于您的情况,您应该给自己记录日常行为,如果有不平常的您就把它记录,通过反复的确认,您会获得一个较大安全信号,再通过自己的长期暗示,会逐渐从主观回归到客观。最后并没有特别的时间关系,更多还是和您的心态和认识有关。