亲爱的张老师，我是上次咨询过您的小郭，我也预约了在国庆后的干预，虽然还没安排时间，不过还是希望您对我有印象。我周一的时候曾因为有点咳嗽稍微波动了一点向您留言了，当时有些烦躁，听过您的一小句话开导以及自己的调整这一周真的过得非常充实。虽然我会时常想起自己惨痛的经历（和小姐DT1MIN，第一次性行为，圈在外），而且也会害怕，但是我在不断地和自己的负面情绪做斗争，以至于在几乎全满的日程安排之后我很多时候都无暇想起自己这方面的问题。脱恐是个长期的过程，我也明白自己的行为没有感染HIV的可能（我始终坚持的看法，张老师您也坚持的看法），我想我需要做的就是不断坚定自己的信心，尽快更快更快地恢复（当然也不可操之过急），也研究了一些网友留言，现在的自己不会无故恐慌，哪怕暂时的负面情绪占据了我我自己还是能够很快将自己调整过来，我坚信自己有一个强大的内心，事情总是在往好的方向发展，只是我有一点点困惑，并不是那种什么绝望啊之类的极度消极的情绪，我想说，亲爱的老师，我即将就满20岁了，我希望自己能有一个崭新的开始，我希望自己20之后能够接受并忘记这个心理阴影，所以我想在生日前去做检测，但是那样子时间又只是9周，或者再咨询完后一个星期，大概是10到11周给自己一个了断，我有点纠结，我不想拖太久，却又不知道如何接受窗口期的结论。我真的非常希望自己能在自己的生日之后有一个崭新的开始，老师，您可以告诉我怎么办吗？如何选择这个检测时间更好一些呢？（5周阴，也没啥问题了，呵呵，其实也明白本来就不会有什么问题）期待老师对于我去检测时间的建议。然后……如果是去检测的话我还是有点害怕，呵呵，总是渴望外来一些鼓励能给我力量。

恐艾真的让我很痛苦，但是同时也收获了很多。我现在听到一些敏感词，诸如献血，抗体之类的东西就会觉得有一些内在的反抗情绪，但是我在努力克服，我正在变得更好！我很珍惜自己现在所做的一切，我感到充实与快乐，虽然不时并存着消极的情绪，可是我在和它不断在战斗，期待老师的建议，希望您注意休息，优先回复他人的信息，比起我，更加恐惧的其他人更加需要帮助！再次感谢您！