张老师：您好，心理的作用并不是一两天就能完全控制住的，这个需要一个长期的正向引导过程。这样我们的情绪才会逐渐控制，就像一快小石头投入平静的湖面，波纹摇摆不定，随着时间的持续和正向干预的久远，波纹的幅度就会越来越低。所以我们恢复看得是一个趋势，就像老师很多的预约恐友，也不一定是一次咨询就恢复了或者完全恢复，根据个人的性格和生活环境，压力等有着不同的恢复时期，但总体来说，在1-2次咨询后，就开始有了效果，有了一种恢复的趋势。老师想虽说您没有预约，但是就按照以老师为安全信号进行分析，您现在都提升不少，所以说未来的趋势呢。老师希望您继续加油，欲速则不达，一步一个脚印的恢复。