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这几天网上宣传艾滋病的新闻越来越多，就点进去看了一下。明明记得有的新闻好像几年前看过，又说是最近爆出的新闻，感觉又把我吓到了。我觉得我自从检测艾滋病以后，已经不恐艾了，可是怎么最近看了几条艾滋病新闻又开始恐艾呢，是不是在暗示我有感染艾滋病的可能啊。看了新闻没几天，淋巴开始肿大，头晕长皮疹，是不是我又去做了高危行为，我自己记不住了。求求你们帮帮我，我现在好抓狂，好不容易脱恐，又开始恐，这个要了我的命啊。

留言时间：2019-11-27 留言人：包子王

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张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您明明都知道，现在有的新闻不是新闻，而是一种软文。而且您的描述说明您并没有脱恐，因为脱恐后有一个明显的耐受性，但是因为一个小刺激又导致了您出现相关的恐惧体验和以前的恐艾倾向，那说明您还需要通过心理方法去从根本上解决您的恐艾症。恐艾症本来一个特点就是反反复复，我们不希望我们将自己越想越暗示，很多恐友其实按道理并没有那么严重，就是在网络上反复搜索，并且不断的去狙击自己的信心，心理问题进一步严重化的，希望好好调整自己吧，加油。

回复时间：2019-12-07

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