张老师，我快焦虑死了，我的症状越来越明显，胸口也开始痛了！做什么都没力，食欲明显下降，体重也有所下降，我该怎么办，我完了，完了。。。。。。。。。
张老师：您就一直没有冷静过，除了疯狂的留言和向借外力排除以外，没有其他实质性的动作。我想您应该还在网上搜索浏览，还在和其他恐友一起讨论对比。如果您不改变这些的话，张老师就算给您提供帮助也很难帮助得了您。因为恐艾的恢复更多靠自己，靠自觉，靠坚韧。外力都是辅助。对于您的一切，现在都是您的行为所造成。所以，您应该需要多多学习，和冷静！
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