张老师：您好，对于老师的系统预约恐友老师才能记住，预约恐友若有一段时间不咨询，老师都要对照老师做的咨询治疗记录才能记得，对于控制不住，情况很多，要具体分析才知道，还要分析您具体的性格和成长史，所以为什么心理咨询治疗现在是一个科学的学科就是这样，只是很多人学习了两天培训班变成咨询师这种败坏了行业风气。因为单纯在这里留言谈谈，老师只能简单回答您，所以如果真正上升到了一个要探究心理和具体方法的问题上，那可能需要详谈了，而不是泛泛而谈。您这个可能有些偏抑郁了，具体和您忍耐痛苦且没有希望有本质性的影响。心理咨询不可能一蹴而就的，就像老师的恐友，至少都是需要系统咨询3个月以上才能逐步好起来，当然这个老师有足够的数据可以证明这点。其实损害人的不是恐艾，而是觉得未来没有希望，因为您一再将脱恐建立在检测上，可是检测根本就不是脱恐的方法，那怎么可能会不迷茫呢。