你好，张医生。首先可以能够找到这里，找到你，感觉是一件幸运的事。至少证明这个社会，这个国家还有像你这样的一群人，在关心着我们恐艾的群体。我们并不孤独。

我想简单谈一下我的情况，望张老师给我分析一下。今年年初一次出轨行为，让我开始恐艾。我是DTXJ，WTKJ，后来也查了很多资料，知道这并非高危行为。但仍然惶恐，于是在几次试纸测得阴后，我决心去三甲医院检测，5周阴。好一些，但依然恐。忍到10周再到三甲医院测，阴。这期间怀疑过抽血时的针头，纠结过报告单上ag/ab小于1的数值，也后怕过试纸缓冲液。可以说，你的文章上面说的很多阶段我都经历过。后来，就如你所说，90%的人在检测后虽然生理脱空，但心理并没有。我也是。会在日常生活中害怕一些接触，看到别人咳嗽就躲的远远的，别人的找钱也不想去拿，不想接触。

而这一切，随着最近我孩子的出生，达到了顶峰。在一次上公共厕所小便时，我发现自己鞋带松了，于是蹲下系鞋带，摸到鞋带时，发现鞋带沾到了厕所地上别人的尿液，内心一阵恶心。而这只是个开始，回来后恐慌愈加剧烈，也最终在网上找到了这里。看了这里你对一些恐友的回复，发现也有像我这样恐尿液的。学习后知道了尿液病毒含量极低，而且我的手上没有伤口，而且地上的别人的尿液病毒可能早已失活，而且这尿液又恰巧是携带者的概率极低。照理这么多的理由，我应该能说服我自己放心了。然而我没有，我总是害怕万一，总是会时不时去想到这件事。我以为过两天会好些，然后它始终如一个阴影一样跟着我。每当我看到我的宝宝，快乐开心时，它就会跳出来提醒我一下，让我要重新的想一遍，判断一下，害怕一下。让我担心我将失去这眼前的一切。这样的一种心理状态，几乎成了一种条件反射。让我烦恼不已，让我无法尽情享受初为人父的快乐，甚至影响到了我日常的工作生活。

张老师，我想听听你的意见。首先关于尿液传播的问题，我是否可以彻底放心？其次，对于我现在这种心态，应该如何调整会是一个正确的方向？我知道12月宣传日将近，你最近很忙。但若能得到你的点滴意见和回复，感激不尽。