您好，周末愉快，张老师认真看了您的留言，很高兴能够在留言板块这样一个小小正能量的地方给了您一些帮助，您的学习长进会为您的生活带来品质性的提高，恐艾干预中心很多恐友都通过自助学习获得了很多提高，但是可能因为您没有进行系统的干预过，对日常生活的刺激可能还是会选择您原有的模式，这样的行为习惯改变，这个是很重要的彻底脱恐组成部分。是的，您能够客观去分析，这非常好，您的这些认为是没错的。对于传染源下面的两个原理，和传播途径的三个要素，无法达到满足，那就行了，您的理解很好，也希望您坚持客观，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，您说您和另外一位男性打飞机，对方也很在意性病，单纯的体外打飞机这个行为不用太担心，目前没有说两个男同打飞机感染的现象，除非合并了其他的高危行为，但是这样的行为有导致性病的感染。十天左右的核酸是准确的哈，核酸在一周左右绝大部分人群已经能够测出来了。如果您觉得自己恐得还算理智，那就尽可能减少网络接触，网络上都带着面具的交流，很多言论并不负责，可能一些东西还容易让恐友被动暗示，正是如此，很多恐友在网上呆久了，看到别人恐什么，他恐什么，看到别人有什么症状，他才会恐什么症状，特别是焦虑等神经症，又或者是更严重的植物神经紊乱都会导致相关近似的行为，好好调整自我吧，祝越来越好。

您好，张老师记得您好像关于这个问题在这里留言很多次了吧，为什么每次留言都是有关您的妊辰纹的呢，这个是值得您去好好思考的，像这类一直固着于一个地方的问题，反复进行强迫，这本身就是一种心理障碍，既然您都很明白很大程度上有心理的因素，那为什么不去找一个既懂艾滋病又懂心理的医生帮您疏导一下呢，如果您不严重较为轻微，可能按照时间流逝，您自学的越来越好，固然更好，可是这么久以来，您并没有这样，如果在这个时候还继续拖下去，那不是科学的。基本上按照我们的经验，这样拖下去脱恐困难程度将增加，而且您目前还在徘徊于生理病理的问题，张老师觉得这个实属不妥，因为您所提出的问题，对于一个新恐友来说，这个是常规疑问，但是如果对于一个恐了很久的还这样，那么的确是不应该的。张老师也没有必要和您说其他的话语，但是还是真心希望每位恐友都能够在中心有所获得吧，不管多还是少。担心仪器这个实在没必要的。

您好，刚才那个恐友是八年前的恐友，您是九年前的恐友，断断续续恐艾，这说明您们可能没有以前那种应激反应的严重恐惧状态，但是没有真正走出恐艾症，还是会因为日常生活敏感，甚至怀疑日常的一些状况，有的就会变成日常慢性恐，影响生活品质。对于您的行为，张老师认真看了一下，这是您对一些您认为比较正统科学方式的预期，对方一旦没有达到您的预期，就产生落差感。其实就您这两个问题，都不会导致艾滋病感染，这点您是可以放心的，祝好。

您好，张老师认真看了您的留言，被动口交因为其特殊性，如果对方嘴巴没有明显出血或大量血液的情况下，的确不会导致艾滋病感染，主动口交如果您有认真看过咱们中心十年前的文章，当时写的很明确，没有激烈摩擦内射，也没有深喉导致咽喉破损的话，这种情况也不大，如果对方射精的时候，没有对您的咽喉进行剧烈摩擦导致破损，这个就不用纠结。只是毕竟是男男行为，建议还是检测个吧，算是给自己一个警示，有的男同以前恐艾，但是从不当回事，继续我行我素，甚至还不戴套肛交，最终导致感染。如果从一一开始就因为恐艾有一定的艾滋病高危防范意识，哪里会有后面的后悔事呢。您不用害怕，您都一年多，去医院进行了两次实地检测，足以排除了，祝越来越好，也希望找一个固定的朋友，稳定的感情才会更增加安全感，加油。

您好，张老师认真看了您的情况，您这种情况张老师自己都会遇到，而且我们有时间和艾滋病感染者共同参与活动，中途休息和他们一起进入厕所，他们洗手也有可能呢过不小心甩水，这种无论是尿液还是洗手的水，不小心进入眼睛也没有必要。张老师不了解您的性格，也不了解目前您恐艾的严重程度，您可以自行在微信公众号恐艾干预中心里面去做做，具体自评一下，看是认知基础的问题，还是心理偏激的影响，只是客观说，这种行为没有必要吃阻断药物，六周检测也没必要，当然至于您最终测不测，还是看您自己的状态再决定吧。

您好，都是咱们恐艾干预中心八年前的恐友了，张老师看您这些行为，您是最近又去副高了么。张老师对复高本身不会持任何褒贬意见，倒是您自己得去思考一些自己去做这个行为的合适性，如果您觉得您再去进行各种性行为，内心不会有任何涟漪，也不会担心性病艾滋病，那您想怎么去都可以。但是没去之前，早把很多年前的话语忘掉了，去了以后又开始恐，甚至比过往严重而无不及，那就是对自己的一种伤害了。单纯就您的行为本身来说，属于边缘行为，本身病毒在体外，不能偏执的说它立马失去活性，但是在无法满足多项前置条件的基础上，要重新感染人，我们认为还是很难的。您这个单纯就艾滋病检测，可以不用去。但是您的这些行为的确没有办法百分百去排除性病，建议关注其他的性病，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的这个问题，感觉这个问题很像是老恐友提出来的，不太清楚您过往的艾滋病恐惧史，但是就您描述的这个行为，应该是受到桑拿会所，按摩能广泛性的信息影响有关，总觉得这样的场所，可能会有不可能控制的一些事物，在没有安全信号的支持下，我们一般会采取假证法来进行信号的汲取，即假设对方是一个病人，我们该怎么应对。事实上就算是感染者，您们共同使用，或者故意涂抹体液，这样的体外环境都不会导致感染，建议务必去调整心态，否则日常生活的一些刺激还会让潜伏在心底的心魔随时出来咬人。

您好，张老师认真看了您的问题，很高兴您能通过自我的学习以及给您的一些指点让您有了质的变化，恐艾症不是一件那么容易处理的问题，其涉及到的原因很多，大部分恐友所需要脱恐的时间，基本和他在接受正确持续干预方法以前的恐惧时间是持平的。因为您最近没办法继续在您们当地做心理咨询，但是还是希望您继续和您的咨询老师保持联系，您们才是主干咨询关系结构，这个对您脱恐帮助有决定性的作用，在这里，张老师的回复永远是一种辅助，相信张老师很多系统预约恐友，面询恐友和电话恐友，曾经也在这里留过言的，应该明白一对一去找医生老师们做详细沟通同在这里简单交流的差别是巨大的，所以还是务必继续和您自己的老师保持沟通，这样更加事半功倍。单纯就您这个行为来讲，我们觉得这个并没有问题，倒是您为什么在给自己暗示，可以采用心理分析的方式同您的咨询师探讨一下，另外就算有人想以这样的方式来恶意报复，这得是武林高手在使用所谓江湖失传绝学无影针吗？张老师觉得这个想多了。对于我们神经系统经常因为过度防御出现了太多的激化状态，这个是很常见的现象，导致这个原因很多，所以您不用去疑问，如果有机会，您去和您的咨询师探讨心理和现实层面的链接，相信您们在沟通探讨过程中能够找到很多有用的东西，这些东西通过反复的整合，应该可以促使您在心理或病理层面都有更多的认识，这对您真正彻底走出恐艾症是有帮助的，最后祝您越来越好，早日脱恐成功。

您好，张老师认真看了您的问题，您说得很好啊，您这个当时正在牙龈出血，那这样感受的血腥味基本上都是您自己的，当然就算饭菜里面可能存在着别人残留的血液或者病载体液，按照体外暴露及艾滋病传播的要素，传染源的双要素等，都不会构成艾滋病感染啊，希望您好好调整自我心态，真正从内心中走出恐艾症。张老师不希望大家单纯去压制，遇到生活中的琐事就开始敏感担心，这些从根本上都没有脱恐，包括一些恐友长期浏览艾滋病相关信息，以此作为防御消耗来满足安全感的逆向生成，张老师认为都不是特别科学的，因为这个对人本身就是一种很大的消耗，希望大家多看看中心恐之明灯和干预笔记里面张老师所总结的方法方式，去提升自我的认识高度，祝越来越好，加油。