您好，张老师认真看了您的情况，其实这个问题在很多没有经验的恐友身上还容易出现，对于艾滋病恐惧症脱恐，包括后续的疗养式恢复，都是需要明白科普艾滋病知识他仅仅是三角理论关系的其中一个部分，就正如一部分医生，他们从上大学就开始学习病毒学，难道对微生物的传播不了解么，当然肯定是了解的，那为什么还会恐惧艾滋病呢，其实就是其他两个方面的不足，我们需要去理解心理活动对我们人基本情绪的管理控制，以及神经系统，潜意识等可能我们平时不常接触，但是又非常重要的知识。所以您只掌握了知识，觉得口交不会感染艾滋病，可是您去了以后，人就有一个自省过程，毕竟人觉得自己做了坏事，总觉得自己会受到惩罚。不是有一句话，叫做人生有轮回，苍天饶过谁。人所做的一切都会以能量守恒的定律反馈到自己身上，这是人的本念，其实也有人说是一种自然现象，但张老师还是觉得很神奇。既然您已经明白复高对自己的伤害很大，就不要自持知识足够，就可以为所欲为了，凡是点到即止，即为自然，如果您觉得郭老师的确在脱恐的过程中给了您很大的帮助，您可以继续和他进行一对一沟通，建立一个持久良好的关系非常不容易，但是正是这种难能可贵的关系对您的帮助是可持续性的，相信您自己也明白。张老师已经告知了自己的一些浅表意见，您也可以就您的焦虑向郭老师请教。

您好，张老师认真看了一下您的情况，您的行为是三个月前的行为，具体也没有描述，但是张老师还是建议最好描述一下，因为我们单纯做风险评估，肯定首先是看您的行为。只有做艾滋病恐惧干预，让大家从身心两方面脱恐，才需要收集大家的个人信息。对于您纠结这个静脉管不是一次性的，基本上可以归为是一种强迫思维的倾向了，包括您说您采用二锅头淋下去，不太清楚您这样操作的具体目的，但是这个不会导致病毒感染，您这个想法是不合理不正确的。

您好，张老师认真看了您的行为，您的行为是被动口行为，单纯就这个行为来说，结合您130多天的检测，可以排除艾滋病感染了。不管是什么亚型，他总归为是艾滋病吧，只要是艾滋病毒相关型号的，都能够被检测，而且这个也不区分窗口期，因为引起窗口期不一样的不是型号本身，而是我们自己的身体。所以您不用担心还要影响艾滋病窗口期，您的130多天检测足够了。不过130多天都还沉溺在检测中，您可能更应该考虑用其他方式解决您的应激反应了，比如这次您历经千辛万苦靠强行检测到130多天，那么下次其他的刺激呢。好好调整您自己对艾滋病本身的耐受性和心理状态，对您或许更重要。

您好，张老师看了下您这个问题，您这个是复高行为还是什么行为呢，单纯不考虑是不是复高行为，只是考虑高危行为后，去检测98天和130天，这个已经检测够长了，按照我们做临床分析，是可以排除的了。

您好，张老师认真看了您的情况，您和一个老人挤在一起，这个不会构成感染的，您不需要看他怎么样，既然引起了您的敏感，您看您肩膀上有多少血液，是否大量存在着血液量。如果只是几个红痘痘，这个不会导致感染的，而且您用水清洗胳膊，稀释后的水不会具有传染性，溅射也不会导致艾滋病感染，您不能只考虑其中一个点，这个类似于电脑计算机的或许非关系，是多个点共同支持满足感染条件。综上所述，您安心考研吧，不用担心这个会感染。只是您自己的恐艾问题，包括平时一些简单的事件都刺激到您，该怎么去规避，如何做到彻底走出恐艾症，咱们恐艾干预中心的微信公众号里有恐艾症严重程度的自评系统，您可以自评一下，给自己定一个怎么走出恐艾症的计划，祝越来越好。

您好，张老师看了您的情况，其他的老师不好说什么，只说一句话，您要想去复高，没问题，您自己玩了不害怕，也不会再回来，毕竟人有七情六欲，这个很正常。但是没有脱恐，再去玩，受到刺激，又回来提一些问题，那就要反思一下了，在这里可以帮您进行简单的病理评估，风险大不大，有多少，只是复高后的恐艾，就像新冠病毒升级成德尔塔病毒和原病毒的比较，其对人产生的身心伤害都是大于第一次的。口交肯定是有可能传播非淋和尖锐的，当然前提对方感染了非淋和口腔尖锐。艾滋病倒不会，被动口交的话目前没有相关的案例，按照原理也很难满足条件。您不能一有冲动就忘记了家人，忘记了您曾经恐艾，觉得不可一世，发泄了恐艾了又开始走向另一个极端，这样一会儿躁狂一会儿抑郁，并不是一个成熟心理的体现。可以告诉您对于艾滋病，您不用担心了，但是您可以去您们当地找一个懂艾滋病的心理医生，和他沟通一个小时，让他帮您分析和树立一些比较强大的安全信号，这个或许对您现在走出恐艾症，而非一种转移压制，会更好一些，祝越来越好。当以后再面对诱惑时，也需要思考应该怎么选择，对您才是最好的吧。

您好，张老师认真看了您的问题，医生已经在您表现焦虑的时候给您说明了全部是一次性的，您可以从这个获得一些安全信号，后来因为您对这个医生产生了意见，甚至开始否定他，那么在您的情感情绪控制下就自然没有办法获得一些安全感。首先医院医生或许给您推荐一些什么，但是要做到故意使用共用物品，这个违背了一个职业原则，您这个担心没必要。至于您说的不小心挂到了指示牌的角，这个是日常生活中的接触，这个不会传播。对于电梯井的外界液体，就算是脏水，那个更多是寄生虫或者细菌等等超标，您不能将一些知识点混淆了。至于棉花相关的担心，感觉这些都是您自己给自己的暗示为主，如果在一个紧张焦虑的状态下，很容易引起您的症状反应。总体来说，都没有必要去纠结和担心哈。

您好，张老师认真看了您的问题，如果您的毛细血管偏薄，建议看看去医院问问医生，有没有什么方法让他避免随时可能存在的非应力性破损。当然我们自己也要学会着尽可能不用手抠鼻子。另外您担心您传给您的孩子，是您自己本身是艾滋病感染者，还是恐友呢。看您后面的描述，在传染源上您就已经自行否决了这点，包括您后面的分析都没有问题，像您这样的分析去做一个标准的志愿者都没有问题了。咱们都知道，恐艾症脱恐主要是靠恐艾干预技术，也就是艾滋病恐惧干预技术，进行字面上的拆分就很容易记住，它包含了艾滋病（科普知识版块），恐惧（心理认知版块），干预（针对不同个体采用的不同方法），合成也就是艾滋病恐惧干预，即恐艾干预。单纯从第一项艾滋病科普知识来说，您的分析完全足够支持认知体系。但是在第二个版块和第三个版块，比如说您担心自己不是一个好家长，或者没有用心保护好自己的小孩，或者潜意识中我会伤害到我自己的孩子，这些心理活动给您产生了一系列的矛盾，引起了您的内心焦虑。我们不能把这样一些其他途径产生的东西全部推给是艾滋病导致的呀，可能您需要在剩下两个板块强化自己，建议找一个自己信任熟悉懂艾滋病的老师好好沟通下心理活动和干预方法方面的内容吧，祝越来越好，您不用担心会传播给孩子。

您好，张老师认真看了您的情况，这种无论是吐痰还是吐唾沫或者其他的，都不会引起艾滋病毒的传播，这个毕竟又不是新冠病毒，传播的机理不一样。您更多的问题应该是对于他纹身，或者对纹身表达了某种您的情感判断，加剧了您的恐慌程度。其实，无论他是不是感染者，都不会构成您的感染。所以您如果采用一些检测，更多只是用来当您的暂时安全信号罢了。

您好，张老师看了您的行为，您这个还是强迫在这其中对您的影响是最大的，很多时候在一对一咨询的时候，经常也会有恐友在问，到底是恐艾引起了强迫，还是强迫引起了恐艾，怎么说呢，一般来说恐艾首先是艾滋病信息作为应激源导致的必然是应激反应，但是应激反应的大小规模是否引起了后续的心理或神经反应。其实您这个就是一个自我的自信心不足，一般这时候是建议将自己的行为做一个记录，当有的时候强迫思维来的时候，能做出有效对比，这个还是建议找一个专业的心理医生选择一定的咨询，最好懂一些艾滋病基础信息，您好好去沟通一个小时左右，对您的帮助是比张老师在这里简单给您说说更好的。张老师觉得您这个没有必要担心感染，但是您所谓的强行脱恐，在我们看来就是一个转移注意力的逃避模式啊，没有从根本上去解决您恐惧的源头，可能这个会让您平复一阵子，如果您想以后遇到相关的刺激，自己都能够较好的应对，建议还是可以参考张老师给您的建议，实地找一个可咨询干预的方式，去好好沟通一下，改善调整思维，对您才是最中肯的帮助，祝越来越好。