张老师：您好，很感谢您为老师们考虑，也给我们说了很多，良药苦口利于病，这句话说的一点也没错。但是我们不能因为人性的弱点，就去放弃我们一些初衷。只是我们强调了，能帮则帮，不能帮助的，典型的像浮萍一样，这里看，那里问，全凭自己的感觉，随意在网络上当键盘手的，我们可能帮助不了。我们不能因为网络上80%的人都听不进去，就忽略了那20%理应可以给他们指导方法，就能让他们走出的恐友。我们机构机构一直强调规则，能遵守规则的我们都会用心帮助，无法遵守规则的，还在网上到处说风凉话的，我们不会在乎，只要不是违背了法律，或者恶意做了一些对不起中心，影响其他恐友的事情，我们也不会当成一回事。他们选择检测，他们是成年人，有自己的看法，这是他们对自己是否对自己负责的表现。我们只能基于我们这么多年研究，以及我们在恐艾干预经验，十年里面帮助了那么多恐友脱恐的成功案例中去总结，一些有效的方式，减少我们恐友少走弯路。总得来说，人各有志，帮助力所能及能够帮助的，至于回报，顺其自然吧，还是有很多恐友是明白人，他们知道自己怎么脱恐，然后他们也很好很快脱恐了，而不是一直反复检测和执念于网络，老师觉得那就足够了。世界是公平的，也许短时间这个并不一定看得出来，但是站在一个长期的角度，这个体现就很明确了。的确现在身体大不如以前，研究和干预类的工作都很耗费精力，特别每一个自己的恐友，都需要亲力亲为的去做，去关怀和维护。老师不会放弃跟随自己多年的恐友，他们的成长是我们坚持下去的动力。最后再次感谢您的忠言，也祝您生意越做越好。

张老师：各位恐友不好意思，因为老师最近受邀在参与一些调研工作，很难有大量时间上网，在线回答有些滞后，还请理解，还是欢迎有疑似恐艾症或者怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎大家先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法。首先直言面对内心恐惧这本书，老师觉得不太适合恐友们去看，看这本书，还不如一些有死亡焦虑的恐友看看《直视骄阳》这一本，对于心理学的书籍，恐友们因为性格不同，经历不同，恐艾症成病方式不同，老师给予的看书建议都还是有所不同的，对您不了解，所以也不太清楚给您什么书籍的建议。您这个或许就是太偏向于一种强迫了，这样的强迫导致了的内心冲突，作为恐艾症，脱恐肯定不是单纯靠话术，它是有很多部分构成，包括摄入性干预性的，也有包含影响性的，还有行为建议，也会用上放松和催眠等等，对于比较严重的，我们还会辅助建议一些抗神经症的药物，但是并不一定服药就一定是精神病患者，这可能是很多不专业人士对神经症患者的一个曲解。您的这些越来越严重，和行为不断被强化有关系，一般来说，拖得时间越久就越难被改变，但是只要愿意重新开始修正，那么出现了转机就是好事。有句话说的挺好，叫做放下屠刀立地成佛，如果我们放弃了原有的一些错误执念，愿意重新好好去改正自己，那么在还存在自制力的情况下，都是能够被救助的，相信只要您自己愿意去努力，并且一颗平常心，总归是越来越好的。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您好，老恐友，很高兴在中心在线答疑版块的曾经工作上，对您起到了一定的作用，但是您这个走了出来，应该是进入了恐艾的潜伏期，即感觉不到恐艾，实际上恐艾是否脱恐不是以您内心目前是否还恐惧进行判断的，而是您对艾滋病综合的一个评估态度以及应急反应能力。就像您的描述，您应该是受到了创伤，当您每次进行创伤体验的时候，都感到难受难过，这样建议您最好还是选择一些科学的方法去处理吧。特别是明明知道没有感染的可能和风险，还在不断的闪回和焦虑，这些都应该通过恐艾干预对应的方法去处理，祝越来越好，加油。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，就算他有艾滋，就尿液和呕吐物中所含的病毒载量也不够高，您也没有办法和他进行体液的交换，口腔并不属于体内环境。所以这种情况不会感染，只是您自己并没有完全的脱恐，产生的心理应激反应罢了，希望合理调整一下自己吧。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您好像也是一位老恐友吧，是最近艾滋病网络信息太多触动了您的心理需求点么，记得以前您就是恐这些日常莫名的问题。嗯，对日常行为不恐艾滋是好事，梅毒和艾滋传播方式在血液方面也差不多，梅毒是比艾滋相对容易点，所以我们规避也会多一点，但是不希望您莫名其妙就开始恐梅毒。您有没有想过，您恐惧梅毒的思维模式和艾滋是不是在本质上是一样的呢。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您不是以前经常咨询么，怎么最近艾滋病宣传日又出来，而且您还是复高。老师不清楚您是在什么原因的情况下选择了又去这样，是去发泄消除压力，还是其他的什么原因，不管怎么样，都希望建立在您的心理是稳定平衡上。显然，您目前没有做到这点，希望您好好调整自己。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您的情况是进行了有套行为，并没有明确的破损和滑落，这个并不是明确的高危行为，对于症状，建议不要去深究，考虑进去以后心境体验，是很容易发生改变的。您可能不了解心理，心理有一个典型的躯体化症状，是能够产生明确症状的，如果您自己对心理都没有一个合理的认识，那请问靠什么去真正脱恐呢，只会徒增疑问。当然对于我们的恐友，我们一般都会告诉按照国家标准，现在绝大多数排除，最多也就在双倍时间复检一次也就行了。但是就您这个行为，老师觉得您可以去我们微信公众号上进行一下评估，算算就知道了，希望不要自己吓自己，也祝您越来越好。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您本身就是一个男同么，但是您的行为主要是戴反了套子，并没有实际性的无套，也没有被深喉和内射，艾滋病毒很难通过单纯的唾液进行传播，而且怎么也得存在着相互的摩擦才能导致破损。您不能觉得您怎么样那就是怎么样，而且的确所说，您这个也没有必要阻断。您只是单纯被吓到了，希望您改善自己的认知，只是以后呢，建议交往一个稳定，信任的男友。就像现在很多恐友脱恐脱不了，其实就是和没有办法在虚拟网络建立有效关系有关，这也是为什么很多面询和电询的恐友更容易脱恐，就是这个道理了。医生都是负责的，既然已经告诉您没事了，您的害怕源自于心理上的体验，建议您去从心理入手，而不要觉得我反复去分析艾滋，这样反而更容易形成恐艾的创伤性体验，对脱恐是一种抑制。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，您好像是以前的老恐友吧，很高兴曾经对您有帮助，但是老师并不清楚您是否脱恐成功，脱恐有一套评估系统，要确定脱恐我们才能说真的脱恐。您这个一有打飞机的行为就被认为是可能感染，这个显然是不合理的，您的认知包括自我感知都是存在问题的，药物要对应去开开。您的行为老师觉得并没有什么，但是您还在过激的担心，老师认为您上次可能只是进入恐艾的一个相对潜伏期，并没有真正的去脱恐，希望您这次重新努力，为实现真正的脱恐努力吧，加油。

张老师：您好，最近老师的工作量比较大，经常凌晨才忙完，很少有时间上网，到今天才开始重新回答在线问题，让您久等了，不好意思。首先是建议您先去微信公众号“恐艾干预中心”(可在官网右下角扫码进入)的自助评测版块根据您的行为做一下艾滋感染风险评估和恐艾症心理严重程度评估以后，对自己最近的状态有一定客观的了解。老师认真看了您的问题，很高兴帮助到了您，也许在这里简单的沟通不属于恐艾干预，但是能对恐友起一点点效果，老师还是感到非常开心和高兴。不过恐艾症毕竟是心理问题，随着严重程度的不一样，心理技术方法也是更占主要一点点。您是去年的问题，都已经过了一年了，那没有必要去纠结和担心的，窗口期是从最后一次高危算的，您都没问题，如果您老婆没有高危行为，那怎么会感染呢。是的，其他老师因为不了解，无法给您明确解释什么，但是您能做到不去网络上乱搜，这个第一步，老师都肯定您的进步，第二步如果能慢慢脱离在中心的学习，这就更好了。方法很多，但是要具体落实到对应的人，否则不同的人，用错了方法，那是反效果，这也是在这点上，我们做一对一恐艾干预非常谨慎的给予方法，我们必须在深入了解恐友以后，给予对应方法的，祝越来越好。