张老师：您好，不太清楚您的献血动机是什么，如果是造福于社会，这个动机是好的，但是如果抱着是排除艾滋病感染概率的心态献血，这个动机就是错误的。而行为动机也是心理很重要的一环，所以献血是否恐艾，这个并不是什么奇怪的事情。只是因为献血开始恐艾，并且带有明显的强迫意识，那么建议您有必要去医院实地处理您的强迫因子相关的问题了。我们就您的描述认真看了一下，我们觉得并没有什么，只是很多恐友是按照自己的想法去追寻一些东西，我们觉得反而是影响自己脱恐。您这个问题同样只是简单的风险评估，老师可以告诉您不用担心，但是这个回答让您脱恐，可能有点难，因为很多恐友问艾滋感染风险，以这个去脱恐，那本身就不是正确的，否则以您这样，您献血还会恐艾么，显然不是这个道理，希望调整自己吧，祝您越来越好。另外也欢迎如果的确怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，就是方便恐友用以做参考，自助学习，自主脱恐，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎各位可以先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法。

张老师：您好，您不是前几天才留过言的么，当时已经给了您明确的回答了。请您一定要记住一句话，在双方没有建立彼此了解，信任的实际关系以前，无论怎么样的结论，是没有办法针对本来就敏感的群体有具体实际帮助的。这也是有部分恐友到处问，问了很多医生，就算得到了相同的结论，也不容易脱恐，其实原因就是自我的敏感和不稳定，总觉得还有哪点不对。所以老师还是告诉您排除感染了，至于这句话能够帮助您多少，老师自己心里是没底的。同样，像我们对恐友有所把握，前提是我们同样对该名恐友得有深入的了解。一句“您没事了”，倒是很简单。但是真正脱恐所承载的东西，真的太多了。所以客观说一句，您不需要别人再怎么给您结论了，而是您觉得您真正了解谁，谁又愿意真正花不少时间去了解您，和您详细去沟通交流，好好去信任这么一个人，维持稳定的关系，这样才是脱恐的第一步，祝您越来越好。

张老师：您好，因为以前我们办公地址是对外开放的，很多恐友来了就反复问问题，有的可能一坐就是几个小时，有的还是天天到办公室来咨询问题。由于恐艾干预中心是和其他机构共用办公室的，这不仅对我们自己的工作造成了困扰，也对其他机构造成了很大的影响。在差点被拒绝再留在人民南路以后，办公室就不再对外开放了，只有咨询室对外是开放的。在办公室的其他机构也就默默的和中心保持了不成文的规定，谁要问恐艾干预中心在哪个房间，一概说不知道。毕竟，中心有很多种可以进行咨询的方式，这里在线留言，QQ群的在线答疑都行，实在需要和老师们深入细致沟通占据大量时间的，那么也还请按照规则提前预约好，会安排对应咨询室进行接待的。当然记者采访有时间会用办公室接待，他们的实际采访报道是很好的证明。也许有的恐友说老师我真的只问一个问题就走，我们相信，也很理解。但是总还是有极个别恐友会违背这样的口头契约，一坐又是一天，有的甚至还会大声喧哗影响正常工作，我们无法去验证所有人的人性，所以为了避免我们被其他机构排斥，人民南路办公区不接待任何一位恐友前来咨询，这个不针对于任何一位恐友，这就是目前我们认为一个比较好的办公方式，还请见谅。如果您的确需要面见专业的老师，还请按照流程走，如果仅仅是简单的风险评估问题，可以拨打疾控热线，也可以自助在官网微信公众号做自我测评。如果是心理问题，可以多在中心官网自助学习，文章标注来源于恐艾干预中心的文章，都是老师们自己写的原创，具有很丰富的干预指导经验，一般认真看了以后，掌握以后，都会有不小的提高。

张老师：您好，您的这个问题让老师想到了老师在成都的一位面询恐友，也是因为常常去歌舞厅恐艾的，事实上，您这个行为就是一个边缘行为，但是如果您曾经恐艾过，就会形成一些恐惧的体验性投射，这个会产生很多不适应的感觉。就像您觉得自己应该去小心点，但是有时候又觉得自己不小心。人有性的需求，老师觉得很正常，但是我们可以通过一些合理的方式去排泄，但是无论怎么样，首先得真正的脱恐，千万不要听网上说检测了把过往排除就不恐艾了，检测只是排除您过往可能的高危感染风险，但是并不能改变您对艾滋病的一些认识和体验，如果真正走出恐艾症，这个才是关键，所以您也不用去怨恨自己，而是想想怎么让自己做到稳定客观，以及真正认识恐艾症，这个才是最关键的。祝越来越好。

张老师：您好，老师觉得您首先需要明白一句话，能不能脱恐，和别人给您说什么并没有直接的关系，别人给您说什么，只是一个具体的信号。最主要的是您自己给自己的信号是什么，这个才是关键。而且您所问的都是艾滋病感染风险，属于偏向于疾病评估，这个和恐艾症，偏向于心理障碍方向的干预治疗没有直接的关系。很多恐友按照自己的想法误区，或者在网上看了太多，也觉得检测足够多，就能摆脱恐艾。也许可能存在着一定的偶然性，恰好检测给予的安全信号弥补了一些需求的缺失，但是对于综合来说，检测，或者得到一个具体的结论和摆脱恐艾症还是两条不太一样的线。

张老师：您好，对于进食方式，目前没有发现这样的感染方式，否则首当其中的是非洲人，毕竟非洲人也是需要吃饭的。而且咱们中心的陈晓宇老师，经常和感染者朋友一起吃饭，别人也都很正常的在进食，也没有忌讳什么。所以您反观您自己这样，是不是有一些过度了呢。并且借机将一个进食的方式强行和艾滋病联系在一起，只是为了表达您内心的一些述求而已，事实上，按照艾滋病感染原理和途径，老师觉得您这个没必要去纠结和担心哈。另外也欢迎您如果的确怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，就是方便恐友用以做参考，自助学习，自主脱恐，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎您先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法。无论怎么样，如果能自我脱恐那是最好，但是还是希望不要到处乱问乱搜，虽然老师理解恐友们想短平快脱恐的初衷，但这不是好方法，甚至还会引起一些反效果，祝越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，看得出您是以前的恐友吧，老师不反对大家自主选择的一些生活方式，只是自己得对自己负责，虽说老师的预约恐友在指引方面老师会负责，但是执行与否更多也需要恐友的配合。对于为什么现在很多以前的恐友当专家来帮恐友呢，因为有过一些亲身体验可能更理解恐友那种难处。老师工作这么多年，接触了无数恐友，慢慢也在经验中能够去体会和理解恐友觉得他人无法自己痛苦的压抑。是的，您这个自己打飞机您不用担心，您这个只是因为自己毕竟在风月场所，总是将这个性捆绑在了一起。所以在这个时候觉得艾滋病离您不远，这个很正常。彻底解脱您这个说法有点模糊，是生理解脱，还是心理层面解脱呢，这个标准和参考模式都不一样的呢。前者检测就足矣判断了，后者还需要内心历练加上训练领悟才行。当然可以泡脚，老师自己都要去泡脚的，只是您自己需要将您一些错误的意识习惯给纠正了那才能更好的去生活。另外也欢迎您如果的确怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，就是方便恐友用以做参考，自助学习，自主脱恐，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎您先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法，相信您会越来越好的。

张老师：您好，您太客气了，只要您按照我们机构的要求在规定的板块留言咨询都没问题，比如说官网的在线留言板块和官方QQ群每周五天的在线答疑活动。您的情况老师认真看了下，您是在学校厕所捡到的卫生巾么。是直接用卫生巾包裹生殖器进行摩擦么，卫生巾本来吸水能力强，放置了二十分钟左右导致艾滋病感染倒是很难，不过如果不确定是女学生使用，还是其他人使用，所以您关注的应该是以性病为主，而不是艾滋哈。的确您说的很好，这样概率非常低下。您说的这个杂志前段时间艾滋病日也采访了我们，相信您也同时通过这个杂志了解我们机构，在艾滋病恐惧症方面的经验。不建议关注症状，建议您如果有机会还是尽可能实地去医院吧，大部分恐友因为是心理问题，对试纸的不确定性也可能成为一个焦虑点。两周前的测评这个有点失效，44分代表是一个很中度的恐艾症，还要看具体小分值。一般那个结果最好是就近的结果体现，就如SCL90量表一样，是反映当下的状态的。

张老师：您好，老师认真看了您的描述，您说得很好，自己也觉得并没有什么，这说明您还是有一定艾滋病知识的判断条件，以及具体的参考标准。对于您事后进行判断，这个属于一种比较典型的强迫反强迫思维体系了，一般来说，作为恐友，偏向于强迫的话，都会有担心自己没注意什么，事实上他们总会属于最敏感那一批人。老师觉得您这个不应该去担心和纠结，倒是您的心理强迫方面，有必要去进行一些明确的处理，或许更有意义一点点。另外也欢迎您如果的确怀疑自己有艾滋感染风险的恐友关注“恐艾干预中心”微信公众号，里面有自助评估的艾滋感染风险和恐艾症严重程度自评表，就是方便恐友用以做参考，自助学习，自主脱恐，这两个表的数据可以在提出新问题的时候反馈给老师，老师可以进一步了解大家。另外微信公众号上也有不少中心老师录制的脱恐音频和接受媒体采访的视频，欢迎您先自助学习，若一直还没有有效提高，再选择其他更专业直接的恐艾干预脱恐疗法，最后也希望您不用太去关心鼻涕的问题了，祝您越来越好。

张老师：您好，您说的是去年的问题吗？老师不太清楚您今年的近况，以及您最近几个月所选择的脱恐方式，比如是继续在网上乱搜乱问，还是和其他恐友聊天争辩，还是有选择了其他医生做咨询，问了哪些人等等，以及自己选择了哪些方法，所以老师没办法给您具体的建议。倒是只单纯看您的结果和行为，都是很标准的行为，以及您在市立医院进行的检测，从艾滋病感染上来说，的确没啥了。倒是您这些症状一直让您无法脱恐，这可能是您对心理同样会因为神经交互作用产生相关症状不了解。什么时候人无助呢，就是感觉哪里看，但哪里都不踏实。而且恐艾还有两段八个周期，在一些周期里面的波动也是非常消耗自信心的，在这里，老师能够理解您。但是毕竟您恐了这么久，建议您根据自己的情况去选择您觉得您最信任的地方，以及一些医生老师对您进行更有针对性的帮助吧。祝您越来越好。