张老师：您好，您是老师的一对一面询的咨询恐友吗？如果是面询恐友，老师还是会有一些印象的，但是您没有说您是来自哪里的谁，老师就不一定能够对上号了，当然如果在咱们进行面询沟通的时候，能够运用老师自己的恐艾干预技术和这么多年的干预经验帮助到您摆脱艾滋病的恐惧，老师还是非常高兴的。如果咱们在面询过程中有谈到恐艾和恐狂，老师应该会给您讲他们的共同机制形成，如果您理解了，就会很明白为什么恐艾有时间会转到恐狂上去。至于您的两个问题，您第一个是六个月的话，如果严格打了数次针的，半年都属于有效期，是可以不用重复打的，第二就是明确带了强迫意味的，老师相信您自己这一点也很明白，但是越是在这个时候越需要明白改善自己的习惯性的处理方式。不是您对客观风险不接受，或许是对自己一些不满的不接受。看到问题后面，您应该是咨询刘老师的恐友吧，还和老师面询过吗？刘老师既是疾控医生，又在心理干预方面有很深的造诣，她所运用的很多方法都非常的有效专业，您可以继续和她保持一定的沟通联系，因为能够感觉您有些问题有所理解，但是还没有达到领悟的那个阶段，也就是距离您真正去达到一个正常的标准，还是有一点点的小距离，不过您要明白这个也是很正常的。另外也很感谢对我们的认可，同理，能够看到您以我们给予的针对性方法为前提下，真正通过您自身的努力，取得很多效果，这是我们最高兴，也觉得这是一份实现我们价值的快乐。

张老师：您好，对于网络上的恐友，我们中心没有办法去研究，我们能够有效研究的是我们机构前来预约一对一的恐友，他们中绝大部分的脱恐率还是挺高的。我们在这里可以说一些简单的方式，因为他们和中心老师进行一对一的沟通，都知道一对一的沟通时间比较长，细节处理会很多，毕竟一个小时左右的时间可以促使双方的一种情感交替，建立了比较信任的关系。而且基本上来预约的恐友，我们都会建议务必在官网上看看我们的资质以及我们这么多年做了哪些事，图片内容以及新闻都有，加深对我们的了解。一旦有了解和信任，那么关系开始逐步建立，他们也不用想当然的在网络上再去找这样的关系和安全感了，所以一个容易脱恐的恐友，基本上都是尽可能远离网络的，有什么问题按照我们中心的规则制度联系老师，并且得到反馈。这样也不会再在网络上去接受负能量了。因为网络上的确没有太多的监管，门槛极低，任何人在现实生活中受到的压抑，都可以前往网络上进行发泄，还有恐友极端痛苦，迫切需要立马解决痛苦的，就像毒瘾发作的人需求毒品，这时候网络就会有推销试纸，基因检测，艾滋病抗病毒阻断药物等等的方式，恐得越厉害，恐友需求的度也才大。就像我们机构研究发现，前几年的恐友心理健康程度还没有那么差，而近几年恐友的心理健康越来越差，不得不说网络的负能量，网络上因为没有身份验证给恐友们带来的不安全感越来越大。是的，恐艾属于心理障碍类，一种复杂类型的神经症，很多恐友没有得到科学方法，按照自己的感觉在网络上自由学习，有可能接受到一定的精神毒素影响，越积越久，这样就容易导致泛化，从最开始的几个点，逐步发散开。恐友通过网络想脱恐的目的是好的，但是选择的方法是错了，最后延误了自身。所以一旦感觉到网络对自己的伤害越来越大，建议尽可能的远离网络，毕竟相对于网络上所获得的微不足道的支持感，反之信息流毒给恐友造成的伤害才越大，希望以上回答帮助到您。

张老师：您好，艾滋病的感染有好几个条件，其中一个就是病毒载量的问题，病毒载量越高，该病人的体液中所含的病毒量越高，与之感染暴露风险是一致的。单纯的唾液和汗液里面所含的病毒量相对较低，就算是一个病毒载量较高，没有经过抗病毒治疗的病人，其唾液和汗液要达到接触伤口就感染人的标准，我们认为还是非常难的，这个问题您不用担心日常的口水和汗液接触导致莫名的艾滋病感染。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，您晚上刷牙，用水冲洗冲洗不掉的，这个不可能是易溶于水的一些体液，倒有可能是您留在牙齿上的食物残渣等不易溶解的物质。至于您所担心的这个水龙头，老师觉得没必要担心，公用环境下的艾滋病风险暴露里面并没有指出通过这样的方式进行感染，但是反之您就这个一个日常生活中的点引起了恐艾，老师不清楚您是否存在着其他的恐艾史，这个恐艾史是我们做恐艾干预脱恐最重要的环节，不同的恐艾时间，恐艾类型，刺激源等等，都是用于我们恐艾干预的有效信息。老师只是想说，或许您以前并没有完全脱恐，用您们的话来说，有后遗症吧，这些惯性的东西决定了您现在的一些行为表现，只是单纯说风险来说，没有必要担心。

张老师：您好，老师现在记忆力不像以前那么好了，但是老师模糊记得您好像也是老恐友，应该很久没在在线咨询上留过言了，那应该是日常生活中对艾滋病恐惧及艾滋病本身的态度有所变化，但是您这里说了，有带一定的性挑逗的意味，至于后面那个递烟过程，那个您作为老恐友，依据我们机构所架构的认知体系，您自己想想是否也知道这个不用担心吧。至于您反复去回忆您的经历和那个过程，更多是对过去不确定的不稳定的支持，如果我们一个恐友从内心中并没有完全脱恐的话，那么又会陷入习惯性的焦虑模式，作为恐艾干预一对一，主要也是改变这个过程。至于您反复回忆，我们觉得没有这个必要，您可以回到过去生活，只是您自己也需要思考一下，下次如果遇到类似的问题，我应该怎么给我自己一种不同于以前的思考模式呢，这个可能对促使您真正改变或许更有意义。

张老师：您好，您这个担心小孩咬手指到处乱摸，或者这样想想，不仅是您家的小孩会这样，其他的小孩也会这样，那么其他的父母是否不在乎孩子的安危呢，显然并不是这样，那我们就要思考我们与别人有怎么样的不同，导致了出现了不一样的判断。对于蚊虫叮咬以后，主要是看是否当时属于流血性的开放伤口，而且蚊子吸食完血液以后，会用自己的唾液堵住血管，所以一般被蚊虫叮咬不容易一直流血。最后一个问题是具体问题具体分析，就像传染源，传播方式等共同构成一整套的判断模型，进行综合分析艾滋病感染的风险，看您的描述，应该是担心日常生活，建议以基础少量的知识就行了，重要的还是您自我的整合能力。

张老师：您好，这个加强针本身没有区别，主要是普通疫苗和球蛋白之分而已，一般比较严重的暴露，就会使用球蛋白。您这个去纠结这个我们觉得没有什么必要，因为恐的问题在于本质的恐，是一种您的心理状态，而并非这个事件。就像您说您恐艾以后，开始恐狂，试想一下是不是这两种疾病在一定层面上还是存在着一些相似之处，才导致这样的恐惧恐慌的相似感觉呢。所以建议您应该好好思考的方向是偏向于这个方向的。

张老师：您好，如果您真的是恐艾恐得生活不能自理了，那么有必要去进行危机干预，恐艾的刺激强度，以及持续对人造成的伤害有多大，在不考虑恐艾干预专业的技术手段下，其会直接决定了脱恐的进度。所以说如果生活不能自理，就建议从开始去您们当地实地联系精神卫生中心的老师做处理，这个对您是一种预防性的帮助。就您的行为老师认真看了，吃饭不会感染，您这个吃饭就算共餐所能沾染的病毒量是远远低于可能导致感染的阈值，希望这个您不用担心，不要去网上瞎看。要是您这个都要感染，我们中心的陈晓宇医生，有很多艾滋病感染者朋友，经常一起吃饭等等，那么老师想说的是，难道他不要命了吗？国家已经明确规定吃饭不会感染，不需要购买试纸和开阻断药物，最近听其他志愿者说，网络上的试纸销售和阻断药物的销售已经到了一个疯狂的地步了，期间有很多导向性的内容太多，容易导致恐友变得更加的恐慌和矛盾，希望在这个问题您能好好的注意。祝越来越好。

张老师：您好，老师当然记得您，老师其他很多预约的恐友在进行电话沟通的时候，有时候都会谈及到说张医生在线里面有一个叫平常人的恐友，日常瞎恐，还容易影响他们，自然而然说得多了您这个账号和您这个人，老师就能对上号了。老师觉得过多解释也没有什么太大的意义，只是想告诉您，这样的日常行为不会构成感染，不用因为这样的动作去纠结，甚至去检测。

张老师：您好，您这个是一个很正规的按摩过程，这个不用担心，脚气导致脚丫有些破损，甚至有些流血，但是您说得很清楚，正常足疗按摩，没有其他行为，而且足疗不知道会不会洗脚，就您这个问题来说，我们认为没有必要去纠结和担心。只是老师希望您可以思考一下，为什么一个正规的按摩都会刺激您，甚至导致您关于恐艾的心态有所波动呢，那么以后类似的问题又继续担心并且影响自己么，这些才是您去真正脱恐的目标，希望您能明确，老师的一对一预约恐友很多都能明确目标，老师也希望其他的恐友同样也需要思考，并且去明确自己的目标，这样才能有计划进度，否则对自己也是一个很大的影响。