张老师：您好，老师记得您的名字比较熟，看了一下您的过往经历，您算是咱们中心五六年前就咨询的恐友吧，断断续续咨询了很多年，理应具备艾滋病高危防范意识了，都已经恐过艾，怎么还去高危呢，这个客观说，的确是有些欠妥当。老师希望中心是促使大家真正成长的，社会压力大，竞争严重，人活下来不容易，所以希望恐友们真正都是通过恐艾成长了，而不是继续去高危。如果是一些有保护的行为，考虑到人性的性需求，老师能够理解，但是去高危，这个老师就持保留意见了。单纯就您们两个去检测都是阴性的话，那么就算您俩怎么去高危，感染的可能性也不大了。至于窗口期，您要问一下对方最后一次高危是多久，如果超过四六周的检测结果反馈就可以放心了。

张老师：您好，既然老师明确说了您的问题，并且给与了解释，您如果再就这个问题纠结，那么单纯再给您解释知识是没有任何意义的，充其量那不过就像很多医生直接告诉您“没事没事”一样，对您整个脱恐的进度没有实质提高。所以说为什么恐艾干预是一门很严谨的科学技术，那是因为他的确通过一对一的细致沟通，促使您去理解，到底问题真正出在哪里，而不是说您一有症状，又开始不由自主的去害怕，去继续用您传统或者习惯性的方式继续去思考，我们给恐友做恐艾干预强调的都是透过现象看本质。或者您想想，大家都给您解释了，或许您也到处问过一些实名的专家等等，那么为什么内心还纠结呢，那已经证明非生理性问题了，建议好好调整心理吧，不用继续关注症状，尽管要一下子改变和矫正症状判断论不容易，但是老师还是希望您可以自己给自己评估一下，该怎么走下去，而不是人云亦云的觉得我在网上呆久了，自然就恢复了，或者我去检测一个，就立马脱恐了。上一条留言那位恐友的老师回复，您可以参考一下，一些内容同样适用于您。

张老师：您好，任何恐友都需要知道检测只是脱恐的一个形式，对于部分恐友来说，是脱恐过程中的一个进程，但是检测没事不能代表您能脱恐，我们真不能靠我们自己的主观认为什么就是什么，就像一些志愿者确实帮助人也很辛苦，但是是以自己曾经恐艾到脱恐的经验作为基础去给其他恐友进行指导的，毕竟每个恐友性格和成病原因都不一样，以自己的心得去干预，这个终究不是科学的，这也就是需要必须经过正规的恐艾干预培训，才能成长的更快。否则对恐友的帮助非常有限。同理，您也不能觉得检测就是脱恐的终端，有的靠检测压制了恐惧，当然就暂时不会恐，有的连检测都没办法压制恐友，检测了还是会很恐。看您的问题，就知道您是属于后者，您需要改变是您认识中的很多误区和问题，老师相信郭老师在这一点上是能够帮助到您，如果有机会继续和郭老师沟通，您可以和郭老师好好探讨一下检测以后，为什么还这么恐惧的一些基本原因，以及可以做一个该如何的脱恐规划，这个才是一种最科学的方式，而不是说您认为检测能脱恐，检测却不能脱恐，自己去懊恼，导致心理变得更加的矛盾，这个才是最不好的方式呢。

张老师：您好，非常感谢理解，因为平时的确工作特别繁杂，上网时间极其有限，所以不太可能一天到晚坐在网络上等着恐友来提问，然后立马给予回复。特别是做艾滋病防治相关工作的医生老师，工作任务重，人员缺失，一个人都是干几个人的活，所以非常感谢大家的理解。如果您的确需要寻求快速帮助的，网络上有一些实名医生，大家可以去咨询，但是建议选择一个医生问就行了，基本上付费很快就能够快速的安排。如果是平台呢，您可以尝试拨打各大医院疾控的电话，但是盲目的打电话客观说，效果基本上是没有的，有多的时候问多了还会引起矛盾。如果是网络平台是不是涉及到防艾的，这个要判断很简单，就是网络平台上的人到底是谁，在哪里工作，通过姓名和工作地就能知道其是不是在现实生活中做艾滋病防治工作的，还有另外一点是重要的，做艾滋病防治相关工作必然会有很多相关的佐证照片，如果没有名字和背景，更没有相关的照片，那么就建议最好还是谨慎对待比较好。要说专业的地方啊，是网站的话，好像宁波疾控在线回答问题挺快的，以前济南疾控阮老师开的小阮热线也挺不错的，后来阮诗曼老师好像升职工作量加大，就不知道现在是否还在运营了。另外中国疾控的性艾在线也是一个不错的地方，只是稍微严谨一些，您可以参考一下。客观说，偏正规性的机构单位相对都会保守一点。

张老师：您好，不用客气，只要是按照咱们中心规则实名注册后按照秩序留言的恐友，老师都会认真阅读并且给予一些建议和分析的，就您的这个情况，主要是和小姐进行了被动口交行为，被动口交的话没有明确的感染案例，毕竟这是一个大环境为唾液的环境，唾液要导致艾滋病感染，这个情况是很难的，另外小姐口腔是否破损和您有没有可能感染并没有直接的联系和关系，毕竟要存在大量的出血这个小姐也不太可能给您进行相关服务，这个或许和您的知识不稳定不系统有关系。至于小姐的打飞机行为，这个属于体外的环境，我们觉得这个不用去刻意担心，只是希望您以后面对这样可能的诱惑，三思而后行了，祝越来越好，加油。

张老师：您好，您是新平吧，能够看到您有很久时间没来留言，老师也为您感到高兴，只要您觉得自我的恢复调整还可以，老师也为您故障。不怎么恐惧日常行为，也缩短了恐惧时间，这都是好事。对于您描述四年前的行为，这个又是属于刺激性强迫性回忆，需要通过过往的一些事情来让自己过得很更安稳，事实上这个是不科学的，在给您进行公益一对一干预的时候给您说的很清楚的，不用去思考过往的事情，很多问题在电话里面已经明确，并且盖棺定论了，就不用再去想，可能存在着什么可能性。而且您这样想吧，刚洗完手，那手上拿来那么多血，如果手上受伤有很多血，当时是否需要处理，不太可能熟视无睹和后续处理，而且洗了手的水就算可能和一定的血液混合，稀释加暴露，这个也不是什么风险。您没必要就这个问题进行纠结了，也希望您重新回归自己的生活。祝您越来越好。

张老师：您好，您的行为老师认真看了，月牙部位有点疼，可能存在着表皮上的一定破损，但是这个破损并没有实质性的导致存在开放类的伤口，您也没有出血，也无法挤出血液，只是因为浅层神经末梢暴露在了体外，触及到疼痛，这个和是否感染艾滋病的可能性没有关系，所以建议这个问题您不用纠结和担心了。

张老师：您好，您这个是和陌生人进行约炮吧，男男行为，主动肛交的话，带套这个套没破这个倒没有问题，但是如果的确套破了，那么也就属于无保护行为了，我们觉得如果套破了立马拔出，这个产生摩擦导致破损和体液交换的概率降低，风险相对也降低了不少，所以您的行为属于一个低风险的状态，但是考虑到毕竟是破套，且是插入行为，是触及了无套插入的红线，我们是建议进行艾滋病检测的。如果您担心，您让对方进行艾滋病检测，如果对方没事，且最近也没有其他约炮行为，那么您就可以作为您排除的一个参考。其实就算是无套肛交行为，也不是一定就感染，而且您一破立马拔出，没必要把自己吓得去写遗书，到时以后，希望您合理找一个规定的伴侣，不要再网上约了，毕竟安全信号没有，对您的心理刺激这才是最主要的。；另外其他担心套破的恐友可以看看这位恐友的描述，有明显的滑落感，那可能属于穿透破损，而不是自己总是担心怀疑认为套万一破了怎么样，希望大家都能越来越好，调整好心理早日脱恐吧。

张老师：您好，就您描述而言，一个艾滋病人突然用力的抱您，这个或许代表了他对您的一些态度，但是我们没有见过，也无法想象通过拥抱这样的方式进行艾滋病传播，至于亲密举动，您这里没写明白，老师也不知道该怎么帮您界定，但是只要没有体液的实质交换，是不用担心的。这个并不属于报复的行为，希望您能好好调整自己的心理状态。

张老师：您好，其实我们自己所定义的脱恐，不一定是真正临床意义的脱恐，或许我们仅仅是将那样的一种恐惧恐慌压制在了内心深处，因为处于潜意识下面，无法转化为意识变成痛苦的感觉，我们可能就认为他消失了。等到如果有刺激出来，原来的那种冲突就重新浮现了，或许您可能就是因为手术的一个刺激，将自己吓到了，继而产生了各种的暗示，其实既然您将一个手术都放在那里了，说明在内心深处是相信他们的专业性，然而您又需要去反复验证他们获得安全信号，借此让您舒服。这个就和恐友们一方面说我很相信网络上帮助过我的志愿者，然而在另一方面又会嘀咕他们都是什么身份，什么名字，什么背景，反正我和他们没关系，他们会不会安慰我等这样的想法，一旦有想法出来就会去进行验证，然而一旦没有办法进行验证清楚，自己就又会陷入不断的矛盾中，其实这也是强迫仪式对抗中的一种。也许有时候自己都会觉得矛盾，但是这个就是源自于心理层面的趋避，就像您说的，也许知道那就是心里层面的不舒服，但就是会有这样的敏感。老师对此深表理解，也希望您能明白这个最根本的原因是什么，祝您越来越好。