张老师：您好，目前中国睡眠障碍的人还是不少，不用去纠结睡眠哈，睡眠一般是情绪引起的，对于您吃的这个药物，他不会影响艾滋病的窗口期，包括延长艾滋病窗口期的，您这点可以放心哈。

张老师：您好，您没有插入，也仅仅是在外阴进行摩擦。这个没有插入的情况下，我们认为这个不用纠结和担心，一般的红线主要指的是有插入式的行为。是的，您的问题是觉得自己的前女友和别人有接触，哪怕这个接触也不算真正的高危行为，也会被您认为是一种并不完美，甚至是有危险的问题。您对这种行为，特别是前女友带有一定的看法，当然就会用一些可怕的东西去对比，事实上没必要去纠结了。

张老师：您好，老师认真看了您的这个情况，您这个的确不用纠结和担心了，没有说抽血这样形成的感染案例，您这么细致的去分析，不过在用这样的方式满足自己的恐惧需求。您说的很对，会不会出现意外，我要好好按照我的感觉去感觉。心理方法啊，一般采用的是一对一比较多，针对于具体的问题具体分析，所以还是建议您可以在您们当地寻求一个实体的机构得到帮助，毕竟心理干预都是需要时间，虽然脱恐两个字很简单，但是其中涉及到的方法，还有持续的引导不容易。就像一个人最难以改变的思维和认知，这个要改起来，就算是引导的老师，都要消耗大量的精力。所以希望您能在您们当地选择一个懂艾滋病及相关心理的心理机构去获得帮助吧，祝越来越好。

张老师：您好，就算是一只疯狗，在您面前对着您汪汪大叫，也没有什么问题，狂犬病主要也是通过被咬后的传播方式为主，不会通过空气的形式传播。至于您描述的指甲把人弄伤感染，感觉您还是过于敏感，并不是靠在这里简单回复一两句能够得到有效帮助的，该给您的建议以前也已经给您了。希望对您有所帮助。

张老师：您好，很高兴在机构规则制度里面帮助到您，您划破没流血，然后擦拭酒精疼痛，说明真皮有破损，刺激到了神经末梢。艾滋病毒主要还是去攻占寄主细胞导致感染，也就是说主要还是进入血液中导致感染。艾滋病毒不会自己穿透，也不会自己穿透黏膜组织，现在最新的表明，艾滋病毒感染T细胞，也是靠一种束状发射的方式。感觉您这个想得有点深入了，您只需要明白在日常生活中，没有大量的可见血有条件的通过交换交叉的形式进入到您的血管中，那真没有什么必要去纠结担心，这种更多是徒增烦恼罢了哈。

张老师：您好，没事，只要在我们机构的规则范围里，老师都会认真帮助大家的。老师也不想大半夜来回复问题，但是的确工作杂事一大堆，这个没办法。就算是学习，我们既要学习公共卫生的知识，也要学习心理治疗的知识，付出基本都是两倍，所以时间的确是比较有限，这个还请理解了。对于您这个担心，老师有一点印象，这个在床单上的液体如果接触床单5小时的话，水分子大量都进入床单里面了，也不会有什么传播的交换致病量。是的，因为您们很久没有发生关系了，刀很久不用也会钝，这个疼痛感很正常的。这个并不会增加什么风险，您可以不用就这个问题进行纠结和担心的。

张老师：您好，是的，真正的痛感的确是这样的，也的确通过这种方式能够判断是被扎了，您这个和很多无病身影觉得自己被扎了的来比，可以判断出来是真实的。对于一个实心的木渣子，不小心刺到脚了，老师觉得这个没有必要去纠结和担心，这个不会传播。您的这个想法我们能够理解，但是的确不会认可，毕竟这个是难以满足相关条件的，感觉您当恐友也有一阵子了，还在为一些日常行为担心，没这个必要性。建议找寻一些客观的方式调整自己的心态和思维模型吧，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的这个问题，这个问题好像在每周一在线答疑的时候看到过相似的问题呢，您这个是被动口交，单纯被动口交十多秒，这个不会导致艾滋病感染哈，至于您的症状，这个或许和您恐艾有直接的关系，因为就我们恐艾干预中心的很多一对一案例来看，99%都是有症状的，当然能来一对一面询的，也没有哪位恐友最终真的被感染上。至于您去医院检测为阴性，那可以作为参考，所谓四代试纸和三代没什么太大的区别，增加免疫力的药物也有可能刺激产生皮疹。不建议再关注症状，这是典型的神经性症状，比如说植物神经紊乱，惊恐障碍等等，都有可能有类似的症状，珍珠疹没什么好担心的。嘴巴有血，这个一般来说不太可能，那么在洗澡的时候您会发现和察觉的，手上有血有明显易发现的么。总体来说，您没有必要担心。不过如果您能再这么沉浸在症状的敏感里面，老师觉得这个不是一个什么好现象，很容易导致更严重的心理障碍出来。建议您自己认为窗口期是多久，就什么时候去检测吧，否则无论怎么检测了，不是您内心的窗口期，您可能还会再检测，其实检测这么多，一方面容易依赖，一方面容易伤害，希望好好调整自己吧。

张老师：您好，手上有湿疹，这个没有形成开放性伤口的话，您不用担心，脱皮这个都只属于表皮，也不用担心，对于湿疹部位像水一样的物体，有多种可能，一般来说是组织液。这个去清洗也没有什么，当然就算是别人的体液，这个也没有什么。因为这样拉了下推车，不会因为这样感染艾滋病或者梅毒的，希望客观去看待一下。

张老师：您好，同样也祝您节日快乐，每天回答这么多问题着实不会增加任何收入，但是逢年过节倒是会收到大量的祝福和感谢，感恩的人善良的人守规则的人会脱恐更快的，相信您亦是如此。对于您经常恐艾，您可以看一下给上一位恐友的一个回复，经常恐艾，那说明您没有恐艾自我修复的能力，也至于日常会比较敏感和纠结，所以您应该去选择偏向于心理层面的艾滋病风险评估和脱恐的恐艾干预。对于您这个使用飞机杯，没必要去纠结担心。这不是万分之一概率的问题，而是您产生的一种心理层面的映射，只是我们很多人没有系统学习心理学，也没有具备相关的意识，才会导致了对很多问题疑惑，又没办法去解释清楚。去找艾滋病专业医生，给予更多的还是艾滋病风险评估。所以就像老师的医生朋友也经常发牢骚说很多恐友总是带着心理的问题去找他们公卫和疾控解决，他们对此也是非常郁闷的。因为帮助不了解决患者的心理问题，他们也同样会受到自己对自己的质疑，也会产生疑惑和反噬。这也是为什么我们强调，心病还须心药医这个道理呢。