张老师：您好，您是去足浴中心按摩并且打了飞机，这个只是一个非常普通的行为哈，不属于高危行为。期间用石头摩擦阴部，是什么样的石头呢。按照道理，一般衣服裤子都是一次性的，如果有所担心或者有所防御意识，应该明确向服务员问询清楚。至于这个石头，也建议问问有没有做一些处理，比如说清洗。但是不管怎么样，如果作为恐友，也最好不要再去打飞机了，打飞机不会导致艾滋病感染，但是无法避免性病感染，也无法避免您心理产生恐惧的波澜。否则不是这件事，您也不会在这里留言，所以希望以后合理控制行为。如果真需要心理健康，少去一些非伴侣的性接触是最好，祝您越来越好。

张老师：您好，小刘，老师是一个比较热心的人，能帮助的恐友都会尽量在规则范围内去帮助。而您作为老师的预约恐友，老师更是希望您能早日脱恐。如果您能更好更稳定的脱恐，那比您付费来咨询会让老师感到更多的满足和成就感。其实老师也给您说了，希望您多体验一下自己面对很多问题时候内心相关的感觉，是激动，仓促还是平静等等。管理情绪可是一门很难的工作，但是老师能感觉到您有所进步，至少这点已经比很多无休止反复问却没有任何效果的恐友要好不少了。对于一只猫进了院子，其实在您的潜意识层面，猫已经不是猫，猫变成了绝望的象征。而这个事件也正是您最害怕的，因为这个时候感觉防御不了什么。可是事实上您想过没，每个人都是这么生活，而且也没有见过莫名这样睡觉感染狂犬病的案例，特别是以前农村生活，家家都是阿猫阿狗。对于间接传播，我们也没有看到类似的案例，能够看到的案例都是被狗咬了，不打狂犬病或者去小诊所打了过期没有效果的案例。对于这个鸡翅膀，首先猫狗都会吃得只剩骨头，而且就算被狗咬了，也不会这样传染给您。是的，您需要以老师所告诉您的具体结论作为判断标准就行了。老师虽然不是什么菩萨，但是在日常生活中还是可以适合您正常生活的判断。还是那句话，对于狂犬病，被狗咬了再说吧，被猫抓的遍体鳞伤再说吧，否则就请像一个普通姑娘一样的，好好在平凡的世界生活下去。

张老师：您好，很感谢您的认可和信任，也谢谢您的关心，祝您早日脱恐。对于您是无套行为后进行艾滋病检测梅毒检测，都为阴性说明没有问题了，您吃的这个药物对艾滋病梅毒检测没有影响哈，您所说的糖皮质激素对艾滋病窗口期没有影响的哈，不用担心。但是作为恐友，基本上都是感觉或者疑似什么有影响，那就去担心什么，这是属于一种自我本能的意识防御。对于第二点，甲醛这个吸多了，会致病，其他的病种哈。但是甲醛没有任何科学实验表明他对艾滋病窗口期有所影响，所以在这个问题上您也不用去担心。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个是和男同一起打飞机，这个按道理来说对于艾滋病不算太大的危险。但是因为目前男男感染艾滋病的案例非常非常多，所以认为男男之间的接触都应该谨慎对待，我们不建议和陌生的男同有性接触。其实打飞机这个没什么，但是打飞机依旧可以导致尖锐湿疣等接触类传播性病的存在。沾着他的精液，他的精液有多少，一般来说，体外暴露后病毒会呈比数失去活性，而且也没有相互打飞机传播案例。不过男同之间传播的艾滋病病毒株中有几个较为强性的传播簇，所以不能保证以后不会这样传播。所以这样的行为以后尽量避免，至于他说的话，老师觉得没有什么参考性，因为如果您不了解，他说什么对于您来说可能都不太被您所相信。是的，如果担心万一以后就不要去了，如果实在想去检测，4-6周去检测一下也就行了，不过不用太过于的去担心。希望您自己客观点去看待，也希望多给周边的男同朋友多宣传一些艾滋病相关知识。

张老师：您好小刘很高兴能够帮助到您，您这个说的是实话，老师也非常希望大家把自己心中的表达出来，这样对您才更有帮助，您也才能放下一些顾忌。这也是为什么在网上进行咨询脱不了的原因，或者效果并不见得好呢，首先是大家相互之间很多都是网络角色，用的也是昵称代号，彼此完全就不了解。您向他提问，可是他是谁您不太清楚。反之，需要别人帮助，在不了解的情况下怎么可能把话语说透呢，这种信任感根本也建立不起来。所以也造成了通过网络无法形成脱恐的条件基础，而且脱恐还有一点就是随着时间的持续和沟通次数的增多，在已经有所了解的情况下信任感持续增持所形成的。所以说一上来就说张老师我很信任您，这个老师倒觉得或许是对我们机构比其他地方更信任，但是真的要达到更高的信任，还是需要持续的作用和效果产生。第一次咱们简单沟通了一下，第二次我们又深入沟通了一下，该促使您脱恐的方法，基础和要求，老师都会一点一点的告诉您。相信在第二次沟通以后您还是获得不少东西了吧。我们机构不仅和疾控在项目上有所合作，疾控有时间要给老师讲课，老师有时间也会去给疾控中心的医生们讲课，算是共同进步吧。而且我们机构的医生老师几乎都是出自疾控。其实就算是疾控，说法还是有倾向，比如大家所熟知的宁波疾控和四川疾控这边，说法都还是有不少出入的。所以说不存在着是否代表疾控，或者说代表整个疾控这个说法。但是作为老师自己的恐友，老师自己也是有名有姓，老师每次咨询都会有相关记录保存，所以老师肯定是对自己恐友负责的。而且就您的这个问题，老师从艾滋病基础知识，以及临床心理干预都给您进行了相关解释。希望您能掌握，更多的是将他们无条件的内化和接受，这样您势必越来越好，也祝您早日脱恐成功。

张老师：您好，至今天因为西安的狂犬病新闻，很多恐友，特别是恐狂犬病的恐友内心受到的冲击是比较大。对于您这个老师都一再告诉您，您可能再这样下去会从一般心理问题，变成严重心理问题，继而发展成神经症，再到最后变成精神障碍。一般老师都不太愿意说过多这样的话语，不过为了避免您自己合理化，所以无论怎么样都建议您去好好调整。还是那句话，看到狗再说，没有狗就不用太去担心和纠结，不管怎么说被狗咬了再说，目前没有发现莫名其妙感染狂犬病的案例，这点希望您能明白。

张老师：您好，艾滋病脱恐是分为三个大的步骤，然后还有各个小的分支，这些都会在恐艾干预的书籍中详细罗列。而对于我们机构官网上的文章，很多都是以知识点及相关扩展为主。如果真正是需要脱恐，还有您自我体验和思维模型的改变。就像您懂得知识不一定脱恐，毕竟知识就算学得再精通，也只占20%，这也是很多志愿者和恐友无法从内心深处完全脱恐的原因了。对于您的这个行为，其实没什么，您自己有所敏感，有所投射，因为按照思维模型人会通过回忆给自己构建一个较为完美的安全体系，可是由于自我内心两种主要对立的意识冲突，就会形成这样的担心疑惑。我们不觉得您这个是问题，如果作为日常恐艾还要去检测艾滋病，那真的就不是为了脱恐，反而是在强化恐艾强迫症了。这也是为什么很多恐友感觉到自己不大会感染艾滋，可是内心却并不怎么安稳，大概就是这样的模型了。

张老师：您好，您好像是一个很多年前的恐友啊，现在还没有脱恐么，请问。对于您所说的这个没错，在急性感染期期间，艾滋病携带者的病毒载量相对比较大，容易按道理更容易感染一点点。对于这个无论是多大感染载量，在水里面都容易被稀释，因为毕竟病毒载量高，也不及水分子的稀释，所以这个您可以忽略。对于病毒载量高，一样的需要满足条件啊。否则您想想南非也有不少晚期感染者吧，那要是随意生活感染，谁还去南非看世界杯，甚至还去玩小姐呢。所以呢，还是客观看待吧，至于间接接触是不是感染，主要看具体情况，一般情况下来说，没有液体交换都是不会感染的，祝您越来越好。

张老师：您好，您如果是需要咨询陈医生，那您直接在群里咨询他就是了。目前张医生在线还是老师亲自在回复，不建议交叉咨询。毕竟就算是疾控老师，说法都还是有倾向性的，希望您不能觉得可以肆无忌惮的到处问。其实很多恐友脱不了恐，和反复高频率的到处问问题有很大的关系，希望您自己客观点的去分析和理解。至于您这个都是体外，感觉您需要一个是稳定的知识，而不是在网络这种随波逐流的浪潮中接受所谓的熏陶。第二就是在不在昆明又有什么关系呢，老师记得有一年老师被分配到了四川省女子监狱去给艾滋病监区的女犯人做心理干预，您想想，那面对的犯人很多几十年没见过男人了，又是感染者。要是换成您，您觉得该怎么办呢？所以希望您好好调整心态吧，加油。

张老师：您好，您在十五天前进行了无套性交和口交的行为，的确这个是一种可以导致感染艾滋病的方式，不过也没有您所想象的那么可怕，概率那么高，平均发生一次性交关系的概率约为千分之一，对于您恐艾后出现了这些症状，或许更像是一种心理应激反应。您说的天宫，是天宫缘来如此么，他是恐艾吧吧主，很感谢他在群里帮助恐友，也感谢任劳任怨的小黑，以及陈医生。绝对没事？这个我们觉得还是保守点吧，毕竟您是无套行为，该六周去检测一下艾滋病，还是有必要检测吧。毕竟您是高危了，应该承担目前这样的一种痛苦，当着是用以提高和提升自己吧。额，不好意思，因为快凌晨十二点了，老师头有点晕，看错了。您这个是有套行为，如果是有套行为的话，那如果没有破损没有脱落不用担心什么哈，单纯的分泌物更容易造成性病，而不是艾滋病哈。至于您现在恐艾，不是坏事，老师做恐艾干预也快十年了，接触了太多的恐友，很多恐友在恐艾以后重获新生，不再复高，完全变了一个人。老师相信经历过这个事件以后，懂得珍惜自己，也会发愤图强的，祝您明年高考金榜题名，加油。