张老师：您好，您17和20号两天和女网友发生了关系，是同一个网友么，不建议大家去微信约炮或者说是一夜情，其实感觉目前来说，找小姐的风险都比这样随意约炮和所谓良家发生关系要好，小姐大部分还是担心得病了，除非她自己患病可能才不是特别注意。27日去检测，指的是2月份吧，他如果是阴的话，就说明他基本在2月份以前不太有可能被感染艾滋病。但是她告诉您说没有和别人发生关系，客观来说，您应该不会完全的去相信，毕竟自我都有假设最坏的结果存在。您脱不脱恐不是说靠分析她，而是您自己对于您是否存在问题的认识。如果您的确很担心她的话语，可以在高危四周，即本月20号去检测。如果她的情况属实，去检测没有什么问题，一般来说您也并没有什么问题了。不要去考虑概率，就算是微乎其微的概率，也容易被恐友们想得很可怕，所以还是让自我内心冷静，该做什么做什么，以后也不要再去如此玩乐了。

张老师：您好，对于龟头在阴道口摩擦是否存在危险，得看具体的行为，也要看是针对于什么疾病，一般来说，对于艾滋病来说，没有明确的插入行为，一般是不会感染的，主要是以是否有插入作为具体的判断。单纯在体外摩擦几次的话，要说风险，主要是针对于性病的风险得有所注意，毕竟性病的传播能力比艾滋病的传播能力大不少的。

张老师：您好，的确如您所说，精子质量检测需要提取精液，提取精液的方式和前列腺液提取不一样，后者是医生捅菊花，前者一般是您自己打飞机。至于您担心精液附着于门上，然后20分钟后再去吃饭，这个不是无套口交哈，和无套口交差距的很远。给您举个简单的例子，蔬菜有时候需要有机肥料，特别是蘑菇，基本都是需要牛粪。通过吸取牛粪的营养然后成长，不可能说您吃的蘑菇都是牛粪吧。所以说对于您所担心的这个问题，它不是如您这样的来进行思考和考虑的。通过多重间接接触以后，已经和性没有关系了，也不是无套口交哈，您放心就是了。

张老师：您好，老师有点记得您，您是那个有一定的心理障碍，在政府部门工作那位仁兄？好像老师给您进行了去找一位相对懂艾滋病，且是精神动力学方向的心理治疗师吧。单纯就您这个问题，按照艾滋病风险评估来说，我们不认为或者说不觉得这个符合什么感染原则哈，也不觉得这个会有什么艾滋病感染的几率。作为恐友不要去探讨和自我分析几率概率，这样恰好强化了自我分裂意识，反倒是拖累脱恐的进度。不能这么考虑哈，这样的一种假设只是基于我们人从先祖身上习得的一种自我保护，其实没有所想象的那么可怕，无论怎么说，我们都应该正视或者给自己做一个脱恐评估，到底是知识不足，还是知道这些知识却自己难以自拔，又还是因为自己矛盾的心态影响了整个判断。这些或许是您更应该思考的，只是不建议恐艾一直这么拖下去，拖久了恢复所需要花的精力会更多哈

张老师：您好，您和上上一位恐友一样，都是在网上到处问，到处看，脱不了恐。老师回答他的，也同样适合于您。我们人有时间限于现实生活中的经验，以自我本能的出发进行一些防御，有积极的一面，但是在更多的时候，带来了不少消息。无套口交带套性交是很多恐友常见的行为，虽然说医学没有百分百，但是就您这个行为本身没有异常的话，我们不觉得这是一个艾滋病感染高风险的方式，但是我们觉得您如果问了那么多专家都还无法正确认识一些问题和判断，那么您恐艾的症结不在于这里了，而是在于思维冲突方面了，当然至于怎么冲突，具体问题得具体分析了，可能会用上精神动力学的方法来解决具体问题。您说的很好，反复问很多问题，反复问很多专家这个不是脱恐的本质，有部分恐友靠安慰可以脱恐，有部分恐友靠检测可以脱恐，有部分恐友咨询了艾滋病专家也能脱恐，但是并不一定是每一个恐友都是这样，恐艾恐久了容易激活一些潜伏的心理障碍，您的痛苦我们能够理解，但是我们对您不了解，所以无法给予您具体的指导方式。我们机构遵循科学原则，即具体问题具体分析，具体个案具体探讨的原则，毕竟一千个人就有一千个哈姆雷特。其实不能说是专家们不专业，帮助不了您脱恐，只是您恐艾的根本，可能和艾滋病知识没啥关系，毕竟您也说了您知道自己没事，就是脱不了恐，那就是其他的能量源在不断的输送能量，导致了您不断的维系着矛盾。

张老师：您好，您是和按摩女接吻，这个单纯接吻倒没有什么，您说您的嘴巴里牙龈出血，这个是您有牙周炎症么，如果对方没有大量流血的话，一般您不用担心太多。而且一般接吻达到感染的标准，那相对于都还是比较异常的。所以您也不用去对照什么症状皮疹发烧，要是您真的发烧皮疹，岂不是要把自己吓得不轻，这个模式不科学哈。恐艾状况断断续续，这个是每一个恐友都是这样的呀，在网上问一下志愿者，或者在好大夫上问问医生，舒服一阵子，然后过一阵子听到网络上有什么探讨质疑，或者哪个医生稍微严谨点，又开始不舒服了。所以这个常态是每个恐友都会经历的，您这个客观说，感染的风险微乎其微。如果按照没有恐艾意识或者对艾滋病有所心得的人来说，都不会觉得这个值得什么恐惧。但是恐惧源于内心的冲突反应，而艾滋病只是这个特定时间的替代物而已，本质上没有明确的联系。所以您恐艾是因为对一些问题判断没有有效辩证，和艾滋病感染没有具体关系。不想纠结，就不建议您到处找寻安慰和寻求相对安全信号，这样对您脱恐没有实质提升提高哈。

张老师：您好，按照咱们成都市恐艾干预中心的回复规则，正常都是48小时左右给予回复。所以看到您留言也是3月3日了，谢谢您的祝福，老师相信天道者酬勤，助人者自助，有感恩之心必然会更好更容易的脱恐。恐惧护士没换针头，老师原来一直认为是恐艾强迫症的体现，后来被导师批评了，其实按照DSM-V的参考，恐友具备神经症，涵盖了多个方面，从双相障碍，精神分裂，焦虑，强迫，抑郁，分离，创伤，躯体化症状，性功能失调，成瘾，睡眠，神经性障碍，几乎是应有尽有。所以具体问题需要具体分析，当然您能得到帮助老师为您感到高兴，恐之明灯板块主要是老师干预笔记中偏向于临床心理的，恐艾干预板块有很多偏向于心理和恐艾的结合，以及干预过程中的经验。是的，没有人能够避免护士百分百不换针头，所以您纠结于这样的场景中，其实陷入了心理学常说的一种对抗，强迫喜欢对抗，并且一分为二的对抗。只是是不是强迫症，和您痛苦程度有极大的关系。浙江那个不是护士操作的，是一个医学博士操作的，也不是简单的抽血，是一个抽血和注入的过程。其实对于浙江事件这是一个辩证的看法，一方面的确证明了任何医学的说法都不可能100%，但是同样也证明了与之对应的补救和监督机制，就像我们中心给恐友做预约脱恐，几乎我们在脱恐进度的中后期几乎不会解释艾滋病现象，因为这些问题只是看起来困扰恐友无法脱恐的表面，深层次的全部在于背后的暗流。所以很多恐友无法脱恐，几乎是把需求建立在反复询问医生我到底有没有事，医生告知没事，甚至有的冒着被同行说为诟病的风险进行百分百承诺，可是恐友该恐的还在恐啊。所以真正的恐艾干预基本和我们常规的临床解释和阐述并不太一样。因为您没有掌握基本方法，只是采用我们人这么多年生活的经验本能性的自我去调整，对于一些人，这样足以脱恐，但是对于另外一些恐友，特别是合并了心理神经症的，基本这样是无效，或者会持续反复。您信心越来越弱很正常，每个人都有自尊，能够费尽千辛万苦，并且实名认证在中心留言寻求帮助，老师相信也是的确没有找到好的方法。毕竟网络上其他艾滋病论坛或者艾滋病贴吧更好注册，并且很快就可以让恐友得到回复满足感。您说的很对，恐艾大部分恐友基本不可能快速脱恐，老师可以明确告诉您，恐艾干预能够让您脱恐，但是您与之的付出也是呈正比的。希望您对自己有信心，期待看到您不断的进步。因为老师对您不了解，也无法提出太多，不过合理的时间，正确的方向，以及规律化的作业，是每一个恐友需要脱恐的基础。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您是男男接吻舔乳打飞机，这些都是属于边缘化的问题，在医院检测了三个月，按照国家的统一标准，这个结果已经是可以证明您没有什么问题了。您都100多天还能转阳，除非您用的都一直是伪劣的检测试剂，但是相信作为大医院这种情况不会出现的。对于症状，任何人有症状都是非常的不舒服和不开心，而恐友会把这样一种难过的感觉无限放大。担心淋巴结的恐友很多淋巴结都会持续，但是没必要去联系在一块。您更应该去按照医生给您的建议改变自己，不要一直停留在目前的感觉中，看您的表述，您还是想通过艾滋病检测达到脱恐的目标，可是，如果能这样脱恐，您按道理应该脱恐了。事实上您并没有脱，所以这个目前对于您来说并不是最有效的，老师认为您不用再检测了，您更应该掌握一些让您变得客观的方式方法，对于您来说可能会更好。

张老师：您好，小张，按照成都市恐艾干预中心的脱恐接待原则，您是在两周内预约过老师的，就请直接发相关信息到老师邮箱吧，邮箱处理问题的速度要快一点，老师也希望这样能够帮助到在咱们中心老师指导下的恐友，能够更好更稳定更有效的脱恐。老师不希望恐友们将老师单一的看成艾滋病风险评估的人员，虽然华西医院和疾控的专家们给我们灌输了非常专业的知识，但是毕竟老师是学习临床心理出身的，老师更愿意结合艾滋病风险评估及心理障碍的整合，来做恐艾干预，至少老师认为老师这里的案例能脱恐的基本都是遵循了这个原则脱恐的，毕竟恐友们所一再认为懂得更多艾滋病对脱恐有帮助，事实上并非如此，相信跟着老师学到一定阶段的恐友比较理解这句话，对于您也是一样的，就像一个培训机构，与其给很多学生灌输知识，还不如教会他们学习的方法，事半功倍。所以授之以鱼不如授之以渔，相信您们家都很能理解这句话。而且恐艾症作为一种严重的内心冲突，外力刺激所形成心理障碍，它真不是一下两下就能自行疗愈的，得需要过程，所以对于您，要脱恐，时间要素，方向要素等等，都是应该具备的。对于您所描述这个问题，我们认为这个没有什么，您现在去分析的这些，我们不觉得那是一个较大的问题，您不应该沉溺于这个问题中。其实不用去考虑怎么伤，是的，一般都会结痂，但是这不是您用来脱恐的安全信号，老师觉得老师上次给您的干预您可能听进去了一些，但是还有更多脱恐的要素，非常核心的东西，得需要靠您下来不断的琢磨，才会越来越好，加油吧。

张老师：您好，每年都会听闻一些恐友自杀或者自杀未遂，倍感心痛，老师不认为偶然的犯一次错误就应该以终结生命来惩罚自己。有时间看到那些自杀恐友的亲属，坐在尸体前嚎啕大哭生不如死，相信有人在天之灵也会比因为高危恐艾而更懊悔吧。临床心理干预是一份很危险的职业，不仅需要时时吸收负向因子，而且如果没有干预治疗好患者，自己也很容易否认自己，变得抑郁。所以非常希望您能阳光乐观点，不要随时把自杀挂在自己嘴边。死亡其实是一件很神圣的事件，不应该把它看得一文不值，而且我们更觉得应该去很好的利用自己当下活着去做一些有意义的事情。这句话不仅与您说，也希望其他的恐友都能理解。每一位恐友是都很痛苦，有着极大的负能量，喜欢反复的问询问题，但是希望总在风雨之后。对于您几天前高危了女网友，无套性关系。现在小姐都好多了，至少基本都有保护，倒是这些玩一夜情的不太看重这个，所以以后也不要再这样玩了。您不用去分析她怎么样，如果合适的话，带她去做一个四代检测，一般来说她如果最近没有性高危的话，她检测排除，您也基本没什么问题。当然为了以防万一，您在四到六周做一个补充艾滋病检测，没有问题也就没有问题了哈。