张老师：您好，老师认真看了您的情况，您的这个两根针，应该是恶作剧吧，不知道您平时和您朋友的关系好不好，这样放两根针还是很危险的，这样容易造成针的伤害。这个还是建议您的同学们不要这么干了，这个您不用担心，因为只是绣花针，不属于注射针，您可以不用担心，我们不觉得这个藏在被窝里的可以被吸收水分的针会导致感染。实在不好意思，因为问题需要一个一个点，有可能看漏。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个不用担心哈，是不属于高危行为的。只是现在有的恐友喜欢把疾控，医院，血液，针头，医生等混合成一块思考，都会有联动效应，这个会导致恐友因为一个小问题恐惧的。可能陈晓宇医生听到说恐惧疾控和恐惧医生已经哭晕在了厕所，但是这个问题您真没有什么不要去纠结了。您这个指甲缝里的伤口和您导致可能的感染没有任何的关联。至于您嗓子疼这些，这只是一个随机事件，对于您所纠结担心的点，我们认为并没有什么，所以您自己还是得客观一点点的去考究考虑，不能去逆向判断，这个容易走入导致您恐慌的误区。

张老师：您好，您用指甲抠了别人的白带，是附着在什么上的白带呢，阴道内部，还是裤子上的。对于您用清水洗手，已经可以说明水分稀释或者冲刷了您所认为的艾滋病毒，这样您再去抠鼻子，甚至是导致鼻腔出血，这个也不会产生类似的一些问题，所以这个问题您不用反复去纠结了，客观一点点的去看待哈。

张老师：您好，是的，您这个说得没错，保护是没有什么问题，但是精神上的传播传染那就是无孔不入了，就像谣言一样，其本身没有实际伤害，但是在心理上的伤害是巨大的。如果有恐艾行为，或者说是曾经的恐艾行为，最好以后在非伴侣的行为上都最好克制一点点，这样对您的心理是一种保护哈。对于您现在避孕套脱了一半，我们认为只要是在抽出的时候脱落，这个没什么。也许我们可以这么说，但是也需要您自己更好的去理解。不要试图去找出各种理由来满足自己内心担忧的参考，没什么就没什么，再去给自己找出很多理由，也是耽误自己脱恐的进度。

张老师：您好，这个没事的，因为老师工作太忙，且希望恐友们有一定的自我思考时间，所以一般都是48小时回答，但是因为我们现在也在积极的从优秀的防艾志愿者中培养具备心理干预技巧的服务人员，以后等到论坛一定限制的开通以后，这样回复问题的时间一般可能就几分钟就能解决。是的，艾滋病没那么容易感染，您现在在意识层面上已经在对它进行区分了，事实上您的防御意识还是存在的，您如果感觉到尿道不畅，尿痛尿涨，感觉这个有前列腺炎症啊，您这个可以去泌尿科查查尿道是否问题，顺带查查前列腺，因为一般性病尿道炎不太像这种，不过性病这些可以观察的，最好是到正规医院去实际观察吧，祝您越来越好。

张老师：您好，您得留言我们认真看了下，割到手也出了血，看似觉得出了血就觉得是问题，故而总觉得自己不放心的要多想想，其实当我们一旦开始构建这样的场景的时候，自己已经把自己带入一个场了。恐友们总觉得自己给别人进行安慰言辞凿凿，但是想要说服自己就很难，其实基本上都是类似的这样的原因。对于这个行为，我们先不探讨其他，先用这样的方式进行分析和判断，比如说如果您是这样，那么对于其他的人，作为一个独立的个体，也是这样，但事实上这个病毒有能这样传播呢。其实我们不用研究的太深，至少我们中心，发现很多恐友研究的太深，都快成妖精了。所以与其去精进，还不如就以一个客观的结论来对应，比如说您说刚刚受伤的伤口，这个您还是不用纠结和担心了。

张老师：您好，您好像也是一个喜欢半夜潜伏的恐友吧，不建议大半夜的还在网络上。脱恐有一个脱恐真诀，就是规律的生活在其中很重要。老师因为经常熬夜，生活不规律，而且长期这样，所以症状并不比恐友们少。所以不希望您也是半夜还呆在网络上哈。对于您这个是一个典型的强迫倾向反应，这也是很多恐友想通过网络搜索，实则却是导致了被网络带到沟里去的同效反应。您这个是有方法进行解决的，因为艾滋病检测在很多恐友看来是一个终结中断的终点，事实上却更容易因为这样衍生更多变形或者转移形态的心理问题，而您也是如此，所以心病还须心药医，您不应该再去担心和艾滋病有关的感觉，祝您越来越好。

张老师：您好，不用感谢什么，在这个网络，而非现实生活中认识，并且愿意信任，这个就是一种缘分。所以我们能够在力所能及的范围内提供帮助的，我们都会提供帮助。是的，您自己思维简单一点点也就行了，如果想得太多，很多时候是自己给自己加了很多包袱。也许您知道这个是包袱，但是要消除这些包袱，这就是技术问题了，是您应该找您们当地比较专业的心理医生进行一对一解决的问题了。很多恐友会把症状和自己内心中的恐惧联系在一起，只是对于您喝酒酒杯是什么白色物质，这个无所谓，无论是什么，单纯喝的时候，这个都不会引起您所认为的艾滋病感染。至于您咽喉充血，这个和感染艾滋病与否没有什么关系，所以您需要自己客观点。您自己觉得您的想法很可笑，这个就是因为我们内心中住了两个小人一样，有时间他们会打架。对于吃饭，老师也会经常吃饭，老师和您都是属于普通人，也希望您能以平和的心态看待问题，加油。

张老师：您好，看到蒙古人这三个字，老师都有点惊颤，但是看您说的内容，应该不是他。以前曾经有一位叫蒙古人的恐友那真的是恐得太厉害太厉害了。前一段时间因为121艾滋病宣传日，媒体报道的是比较多，如果是电视台采访的话，应该是四川台和成都台采访了，不是央视哈。网络上有老师工作照片的应该是四川省最权威的报纸成都商报采访的吧。的确老师属于那种比较沧桑那类人，很多同事朋友都说被恐友“折磨”的，开个玩笑。不过真正和恐友一对一深入沟通，对恐友的帮助是非常好，但是反之老师也会受到很多负能量的影响。这个是任何人避免不了的，所以看起来就显得沧桑。谢谢您的夸奖哈，老师以前就说自己是沧桑的脸，声音听起来相对年轻一点点，网络上嘛，很多都不真实，所以恐友也就半信半疑了。至于网络上的各种说法，只要不是太过火，老师觉得也没有什么，毕竟是网络吧，什么说法都可以，就像恐友自己很多也明白，很多经不起推敲，去验证了就知道太多都是假的。不要去想什么阴滋病感染者，老师也理解他们，有时候症状多到人也很难受，所以我们更多应该理解他们，尽可能提供一些帮助。只是作为普通恐友，建议尽可能脱离网络吧，老师看到太多因为在网络上乱搜乱看和胡乱相信，导致的悲惨结局。所以真心希望大家都是活在现实生活中，做一个真正聪明的人。而不是在网络上学习了很多，固然网络上有不少正确的，但是普通人无法避免无形的精神中毒。这样的中毒伤害远远大于了网络所给大家带来的便利，所以希望您一如既往的以人为本，以自己为本，而不是以网络导向为根本。毕竟相互矛盾和对网络不真实不信任是抑制恐友脱恐的两个主要点。

张老师：您好，您现在想您以前把脚伸向了对方的座位下面，这个时候有强烈的注射感，可是这个时候您所认为的感觉或许仅仅是您现在的感觉，当然具体的澄清内容咱们还是在邮件里面沟通。当您自己不断去回忆的时候，您基本上不可能还原那时候的场景。这个就和很多恐友去纠结那个什么抽血，艾滋病检测等行为一样的。您这个出现了一定的转移，您的盐酸舍曲林可能需要在医生的建议下，还要加点量，并且不建议到处去看。因为您去回忆的并不是您想要，但是又或许可以给您带来一些安全层面的感觉。您的担心是基于您对自我不自信和需要获得更高的安全程度的反应，这个可能需要我们下次有一些沟通交流，老师需要了解您更多的信息才能给您一些针对性的帮助。这几次的沟通都是简单的一些基础知识，但是咱们称之为恐艾干预，首先是恐艾的艾滋病基础，第二就是干预的精髓，特别第二步是直接决定了您脱恐的程度，所以老师需要了解一些东西，您可以在邮件中简单的写一些，详细的在面询或者电话沟通时候继续沟通。对于结疤的，您可以直接否决了，您现在最主要是像一个平凡人一样去感受生活，具体的问题我们在邮件中交流，毕竟有些是涉及到隐私的。