张老师：您好，您好像是昨天晚上预约的小T，很高兴老师和您沟通了针对于有帮助的恐艾干预知识要素要点，老师相信从咱们的沟通过程中，您得到了您想要的东西，包括症状的机理判断，包括心理神经免疫机制的原理，包括性问题性心理的看法。您现在所问的问题老师在电话里面都给您做了详尽的解释，所以这里就不再重复了。特别是交感神经和迷走神经，或者说副神经的作用机制和应激性反应，老师都针对于高危刺激，不作为高危刺激，反射弧，症状形成等给您说的比较详细，包括对于症状的减轻方式，希望都能够帮助到您。当然这里补充说一点，也许有时间在一些方面会有一定程度的反复，但是老师说的话要整合后替代一些不合理的东西，那样不合理的东西就会一步一步的消解，最后再次祝您考上心仪的学校，加油。

张老师： 您的行为是舌吻，三个月了，首先这个舌吻不是高危行为，三个月来说按照窗口期的概率来说，也是没有问题了，您莫名低烧或许和其他情况有关，如果您内心中特别敏感，您用试纸检测会导致您恐艾情绪加重的。因为艾滋病检测试纸作为三类医疗器材，在医院里面都是有特别环境进行保存的，而且在运输过程中也最好选择合适的邮寄方式，另外现在国家很多试纸都是需要由专业人员进行采集静脉血检测的。很多恐友一方面没有看到试纸存储环境，也不知道试纸包装邮寄的过程，有的甚至自己操作就不规范，容易导致很多问题。所以您不能说您本来就脱了，脱恐真不是建立在检测上，因为如果真靠了检测，也不会那么多担心试纸的，担心抽血过程中，担心回血共用针头共用棉花等等。所以生理问题靠生理解决，恐艾症是一种典型的神经症，还是要靠典型的神经症干预方式。所以合理给自己评估如何脱恐，不要自己吓自己，加油。

张老师：您好，您11月份进行抽血，现在大部分医院都用的是负压针，第一次没有成功，这个也很正常，老师自己的血管就很细，经常被重新换位置，所以有的时候自己都戏称自己是刺猬了。这个并没有什么了，这个您腹泻等等，都是一些随机性的事件，而且用的是同一根的针管，这个真不要和艾滋病可能因为这样的途径感染而担心疑惑。恐得厉害只是您对艾滋病害怕的一种直面感觉，事实上和艾滋病本身没有什么关系，也许您们并不会这么认为。

张老师：您好，您放心，老师不会发火生气的，如果真的这样做了，您就会看到老师给您问题的回答不会超过30个字，老师不喜欢去忽悠谁，或者简单的说一个没事。恐友最怕知其然不知其所以然。是的，正是因为知道您脆弱，更不希望您还深陷于其中。因为有的冒充专家的人说时间是最好的脱恐方法，但是在没有正确方向等几个必要因素上，那是会让人越来越恐艾的。老师有一个优点，也有个缺点，就是太负责了。就是不希望您这么痛苦，还在走弯路。如果您无法理解，那老师也不会再在这个问题说太多。心理医生也有能力高深和负责任与否的区分，去找一个适合您的吧，老师觉得能找到，而且您还需要开部分药物辅助，有助于调节您的情绪。比如如果的确是很恐惧，盐酸帕罗西汀或者马来酸氟伏沙明片这些都或许适合您。对于喝酒和感冒没有必然关系，有偶然因素。咳嗽有血丝也许和呼吸系统炎症有关系，这些都可以用医学手段去解决。恐友们很多都有误区，不仅仅是您，总觉得艾滋病知识了解越多越能脱恐，这样的思维像我们经常做恐艾干预，真的很困难，中国人没信仰，很主观，信任感不强，要真的在面询过程中逐步改变恐友的思维，太难了。但是我们一直坚持做我们能够做的事，因为一旦恐友接受我们给予的方法，并且执行，然后通过评估逐步提高，脱恐的有效率很高的。举这么一个例子就是想告诉您，您既然知道自己是恐友，不是感染者，所以更应该用科学来提高自己的自信心，加油吧

张老师：您好，您上次应该没有脱恐，至少在老师的恐艾干预法典里面，脱恐的恐友不会再去，再去也没有什么，人性的展现。老师做了很多性心理咨询，如果要把这些东西放在道德层面来探讨，老师估计早就疯了。所以人啊，怎么说呢，快乐就好，但是不管怎么样，是需要计后果的去快乐，而不是因为追求那一刹那的愉快，等到高潮完毕，又觉得后悔。所以千万不要认为大保健不会感染艾滋病，当然我们也想说明，的确大保健从生理上感染不了，但是在心理上却无法阻止这一点。对于您的行为，单纯在生理上其实也没有什么，但是客观说，心理上所受到的伤害或许让您在这个春节都过不好，但是希望您自己坚强点，复高的痛苦老师不解释了，想必您也很清楚，只是呢，您需要从心理上来化解部分，可以有效减轻您难熬的感觉。

张老师：您好，能够有缘分帮助到您，老师也会尽量努力详细的回复您的问题。对于您所说的第一个点，基本上是这样，主要是体内的传播，体外的问题一般不会传染，具体问题具体分析，这是艾滋病风险评估的一个明显特点。体外这个感染的案例啊，这个就您所说的情况，简单的摩擦这种没有见过。是的，在空气中会大量失去活性，当然还是具体问题具体分析，因为一套知识啊，那真的叫一套，是一个体系来逐步完善的，牵一发动全身，没有哪个随意在网上看两下就什么都搞懂了。对于时间这个问题不建议您在这里提出，那是一个误区，因为我们是综合多个条件判断。对于症状，任何病毒侵入人体都会产生或大或小的反应，所以没有特异性，对于恐艾后呢，会引起神经症。不仅仅是您所说的这些，或许还有更多。有的恐友说了症状很多，但是实地去找了非常知名的一些心理干预专家，结果症状就少了一半，这个又是什么原因呢，所以说，人对自己的探索都很少，老师都觉得自己还是一个初级位置，那么其他随意考了一个初级心理咨询师证的恐友，又或者是其他没有意识到心理作用的恐友，还需要提高提升的就更多了。如果明白了自我，基本上脱恐好三分之一。

张老师：您好，如果一个恐友想把艾滋病或者乙肝丙肝研究到高精尖，都会想不通。因为越到深入就会越觉得自己的脑袋不是自己的脑袋了，其实作为您，就只是恐惧皮试没换针管，那么这个应该去选择一个可以信任的地方，您两个都为阴，那没有关系了。不可能是两个同等情况下感染。您这个想不通的问题，有点像一这样的故事，如何翻过一个十米高的高墙，有人就提出意见，右脚踩左脚腾空而起，左脚踩右脚，右脚再踩左脚，这样就可以越来越高，翻过高墙。可是事实上这个不就是无解么，还是那句话，如果单纯想靠检测上去脱恐，这个至少以老师这么多年的经验来说，老师也是无解，老师自己的系统预约恐友没有哪一个是这样脱恐的，当然脱恐的前提是有一个标准脱恐量表来进行衡量评估的。不是说感觉自己脱了就脱了。

张老师：您好，咱们就具体的问题具体分析哈，对于您担心怕有艾滋病人导致感染，这个我们还是客观来分析吧。因为对于针扎这个是一个非常容易形成条件反射的方式，所以一般人不会选，就算特别是心机婊，也仅仅是如以前在出租车上放了针头。您这个或许有强迫症，但是最主要还是您没有弄清楚很多问题，很多问题形成了一种混沌效应，导致了一些非常矛盾的看法。是的，单纯扎一下按照理论是有问题，但是事实上很难产生问题，最主要的是您被扎了没反应，这个可能还是您自己过于恐慌导致了。事实上您这个问题您可以静下心来去感受一下，那还不都是自己把自己暗示进了一种不合理的过程中么，所以通过判断，您的生理问题远远不及您的心理影响，客观点吧，加油

张老师：您好，您的行为来时也是认真看了，和上一个恐友还挺像的。也是恐惧在抽血的时候导致感染，其实现在一般使用的都是静脉血，静脉血相对稳定一点点，是标准化流程。对于您所说的体温，这个不建议作为参考。有句话说得很好，叫一入恐门深似海，从此安心是路人了。说得就是恐友一惊一乍的感觉，不要看症状，您一在乎症状，您就输了。因为这个不作为参考。您们看在线内容，主要看三个板块，文章类看恐艾干预笔记和恐之明灯板块，这些都是老师的原创，比较正能量。如果是张医生在线板块，主要是先看老师的回答，再考虑看不看他们的问题。因为问题往往是负能量，而老师的回答是正能量。这个很关键，也是能更好的帮助恐友的方式，所以对于您不用了解太多。您这个不用纠结了，您如果实在担心去医院这些问题。如果您是成都的，有帮助您不再恐惧医院护士及抽血的服务。对于您这个，您不用去纠结没什么问题，是的，因为您没有高危过，但是您感觉您会被这么认为，自己给自己贴了标签，也会加重内心的负罪感，实则这个并不合适和合理，加油吧。

张老师：您好，老师认真看了您的这个行为，按照国家说法，如果在极短时间内共用了污染的器皿，是有类似的这个可能性，但是您这个应该先和美容院进行沟通哈，当然您去医院检测了四代，没事就没事了。对于您抽血的担心，这个属于一种应激性反应的持续，就算不是这件事情，也说不清楚您可能还会因为什么可能性导致自己继续恐艾，事实上您这个根本也没有什么可能性，既然是如此，那么何必给出自己很多不合理的暗示呢，这就是一个典型的心理反应。对于棉花球，您不用担心了，因为这个棉花球不会导致感染，虽然如果共用那个并不合理哈。对于您的第二个问题，老师能够理解您，您需要完成您所认为的仪式感，其实在很多时候我们根本完成不了，或者不需要完成。您觉得是医院失误，医院或许也存在失误，但是这个客观说不会导致感染的，对于艾滋病检测，不要去检测太多，检测太多反而会导致更多的心理伤害，一切有度就行了。有时间老师一个朋友去陪恐友去三甲医院做VIP检测，她都说经常看到恐友那样敏感无助，真不是太大的滋味。所以也希望您坚强点，不用想太多，加油