张老师：您好，很高兴能够帮助到您，对于您所说的血糖仪的血迹，那都是体外的，而且您碰到您的手上又没有伤口，这个没有直接的靶细胞，所以您不用担心这样会感染。在空气中暴露半个小时，且中途手依旧在活动，这个您真不用担心了。看来上个问题没有对您有所促进，您又问了同样的问题，您不能来反复确定这个事件是什么，您应该自我内心体验一下，为什么这个世界上并没有这样的感染案例。是因为自己信息闭塞不了解还是因为确实就没这样的方式。经常给大家说，要透过现象看本质，本质上是自我内心的看法，现象是您所看到的事件，这两个要相符匹配，满足一个合理化的标准。所以说不能反复去验证到底是什么，还有的确相信谁就以谁的说法为主，切记不要到处问，不是说不专业而且如果说法有冲突，您就会变得冲突。最后呢，不建议凌晨四点都还没有睡觉来留言，睡得比老师都还晚，那样身体可会比老师还差的。看护自己的身体吧，加油。

张老师：您好，您去图书馆，是学校的图书馆么。您和一个女孩子擦肩而过，感觉到可能被划伤，这个我们都有可能感觉到，特别是事后进行回忆当时的细节，会出现几个情况。第一，感觉到有似痛非痛的记忆碎片凑成的感觉，第二，觉得自己当时可能在思考其他事情，注意力没在上面，错过了一些可能的伤害。第三，就是当时有感觉到疼痛，没在线，事后觉得有点严重。其实无论是怎么样，按照您自己用眼睛去看，只有小疹子，如果是划伤会有指甲痕，但是如果是针扎，谁会在图书馆实施呢，而且这么一个极端的时间段内，除非她会时间停止类似的这种特异功能，否则不用去认为可能会在短时间内实施注射等行为。按压微痛，肌肉酸痛也会有这个感觉，很多恐友都是这样的。那个女的蓄谋很久，是因为您做了对她大不敬的事情，导致仇恨值累积？这个显然不是这样的，通过您的思维线索，我们觉得您的问题根源是在于精神分析的防御机制除了不健康的使用，再则用社会心理学来看，我们都认为您这个不太正确，客观一点的去看待哈。

张老师：您好，我们对于一般心理问题，严重心理问题，神经症以及精神异常有多个判断的标准，其中就包括两个和您有关的点，一个是持续了多久的这样恐惧时间，另外一个是您严重影响生活，影响了正常的社会化功能，已经说明您需要实地去找一个真正值得可信的心理门诊看看病了。因为如果是一般心理问题，您在网上随意看看，听别人分析下也就好了，但是如果呆在网络上，不仅没好，反而越来越差，那这不是自己给自己下套么，所以这个无论是针对于您，还是其他恐友想设计如何脱恐的方向，都应该遵循这一条。也许老师在多回答您一些，对您帮助不会达到本质性的改变，但还是能够提供一些在网络层面的支持吧，虽然这并不是我们在进行面询或者电询一对一。您一看到狗就敏感紧张，这是一种焦虑体现，您想摆脱这些焦虑，就需要获得更多的支持点，可是这些支持点并不稳定也并不能够随意被您所用，您又引入了一些不太正确的知识，最终就导致了自我的混乱。狗又不是随地到处吐痰，不讲文明，哪能随时从您旁边过就有可能碰到唾液，而且有唾液不一定就会构成传播，而且一般感染的犬只一般也不容易发现，毕竟都是躲着人的。

张老师：您好，不用感谢老师，这是一种缘分。您说的快餐筷子有塑料包装，这个塑料包装又不是人体内部的环境，而且其气温湿度等类环境也达不到人体标准，所以也算是体外，另外密封如果采用真空环境抽离，一般都是卫生消毒后清洁再真空，容易不存在着艾滋病毒，也不会有血液，所以您觉得带血这个不知道是怎么回事，所以我们觉得有可能是自己的，对于您不小心弄到也是没有弄到口腔溃疡那里。另外，一旦涉及到投毒，特别是投艾滋病毒这个事件已经是偏精神层面的一些问题了，故意传播的精神动力学和社会行为动力学因素，这两点我们都实在看不出来，因为如果没有满足条件的内驱力，一般是不会有人去执行的，通俗一点的意思就是做了这个事情费了很大精力，却没有收到明确的效果，那显然不合时宜。不是您危在旦夕，是您心理不断的易暗示性导致了这样，所谓三人成虎也就是这个道理。就像现在单靠网络想真正脱恐，很难，因为相互说别人坏话的也不少，恐友有一部分就会矛盾和疑惑，您受网络信息影响也是比较大的。谁说艾滋病毒一接触伤口就马上复制入侵啊，那都这样了，阻断药物还有什么意义啊，这个不知道您从哪里看到的。老师觉得您要脱恐真得得好好系统梳理下您的这些知识，都是混乱和矛盾的，毕竟很多恐友都因为网络学了不少，也中了不少毒，老师理解您们，但是还是希望您最好把您的知识系统归纳下。至少您后面这些描述不太科学。

张老师：您好，那咱们就开门见山的谈实际内容，当然我们所回答您的内容作为您的参考，以增加您脱恐的内化程度，第一，如果您皮肤破损，不深切不开放的话，那没有什么问题，蚊子咬了扰破了皮，这个不用过余担心，刺痛感涂抹是来自于神经末梢的刺激。最主要的是，您舍友甩手，不会将一些液体恰好甩进您的体内，这个您不用担心。对于第二个关于大学生性开放的问题，这个和社会环境有关，成都大学生目前女性检测出艾滋病感染者的相对较少，也许还有部分没检测出来，但是和男男关系比，少了很多。对于拒绝非处女有很多原因，包括您的性格，您的完美，以及您的转化意识。这个转化属于防御机制的词汇，用通俗一点的讲，就是您希望您的另一半能够像您爱她的那样爱您。所以也希望她能拥有一份完整来对应完整的您。对于您的舍友较开放，您可以给他们宣传下艾滋病和性病，尽到自己做朋友的责任就行了，多余的就不要再说了，这样会引起寝室矛盾。对于第四个，低概率事件不是说检测，检测用来解决这种心态是不合适的，因为低概率事件的方式太多了，想检测艾滋病随时都可以给自己找理由。所以不是靠检测来脱恐，也不是靠安慰来脱恐，的确等待窗口期会影响人的。想必网络上的志愿者以前恐艾的时候都会有如您这样的经历，但是这个是恐友必然经过的经历。对于第五个问题，您信任谁就以谁为准吧，只是不要都去信任，就如一夫一妻一样，不能这几个女孩子都长得漂亮，我都想娶，也只能最终选择一个。希望以上回答能够帮助到您，祝您越来越好。

张老师：您好，做恐艾干预难是难在什么问题，有两个点，第一个是因为负能量太大，而且脱恐进程有些比较大，所消耗的精气神远远大于了获得，所以很多从事艾滋病感染治疗的医生以及临床心理的专家都不愿意碰这个行当，第二就是这个形成病因机制复杂，能提出的宽泛理论都是大众型，属于基础，但是如果利用作用于恐友身上就要具体分析，具体分析需要相互了解，并且消耗时间，做出针对性的建议，这个有的需要摸索，有的已经形成实践。当然网络上很多冒充专家老师的除外，还有就是医生是不是愿意热心和负责了。您这个情况可能医生也没有想真正的和您深入探讨，毕竟可能时间有限，对于恐友来说，就给您提出一些基础方法，比如说锻炼身体，但是对于锻炼身体，有的恐友适合，有的恐友不适合，类似严重恐惧踢球打球感染艾滋病的恐友，至少在初期干预的时候不适合锻炼。每个机构或者每个人都有自己专业的方向，专业的事情交给专业的人才来做，会做网络优化的把网络优化好就行了，会把恐友干预脱恐的把恐友能干预到稳定脱恐那就行了。

张老师：您好，您如果不是因为艾滋病恐惧症的急性期刺激，而担心有人故意害您的话，这个就要去医院精神卫生科或者身心结合科去做一个评测，看看是不是有精神障碍倾向哈。这个值得您关注和重视。对于化妆品按照您的想法，什么东西都有可能，包括我们面对的这个世界，都有假设和存在两种概念。但是您得结合一定的社会心理学，构成一个体系，就像一个人在成都，就不可能同时在北京，人不可能分身，但是可以假设分身。一个人如果的确要害您，除了有精神类疾病，就是有一些具体的动机。就像一些已经被证实身份的人对我们机构实施的网络攻击，导致我们去年年末宕机，那也是有具体原因和仇恨值的。如果说没有一些特别的动机，谁又去做一些不得利益的事情呢，所以您需要考虑这个。虽然说老师也做很多其他心理，但是您这个问题和恐艾关系不大了，那个只是引子，您需要的是就您目前的方向来改善自我的一些体验，包括防御机制等等，也许这个说得深奥了点，但还是希望您选择心理医生逐步解决您这个问题，加油吧。

张老师：您好，您才一周没来，老师希望您最好是脱恐以后都不要再来了，当然能够看到您越来越好，并且减少一些上网搜索的频率，这也是让我们看到您有逐步脱恐的希望。如果能完全回到正常生活，连咱们机构的网站也不用再看了，这固然是最好，不过也不清楚现在您自己给怎么的一个定义，另外您所说的这个学生是您做家教所教的学生？别人帮您搬书很热心啊，为什么要拒绝别人的好意呢。您的怀疑没有什么，是正常的，其实为什么对于艾滋病恐惧症患者很多专业的艾滋病感染研究治疗专家都不敢碰，就是因为恐友经常的奇思妙想，这很是一个负能量。就像咱们成都市恐艾干预中心有规范名称有VI有电话有地址有项目，都还要经常被别人吐槽，所以说恐友的一切行为和想法我们认为都是相对于合理的，只是我们觉得的这种合理是否不太正常，是否又需要进行调整。至于您，您内心还是有所触动，影响了您的思维，不过这个真没必要当成一回事，一个极其简单的普通事件哈。

张老师：您好，您带套肛交无套被动口交26天，这个按道理来说，一般也不会有什么感染的问题，您查了化学发光法26天，算是4周的周期了，总体来说其实本来没也没有什么，如果您觉得的确是应该检测艾滋病一下给自己交代，这个也没有什么。我们觉得您的确没什么问题了，但是作为脱恐，还是要看您的心理水平，这个和神经性，边缘性以及精神性因素有关。