张老师：您好，能够帮助到您，这也是善事一桩，有信仰的人的快乐是建立在可能的成功帮助上的，对于您的行为，我们都认真看了，打死一只很肥的蚊子在伤口上，尽管蚊子出了很多血，但是首先这个血是被蚊子摄入体内逐步分解的，第二是蚊子在吸收完血液以后，会修复人的伤口，用它的唾液堵住伤口。就算您拍死了蚊子，很多血液在伤口上，我们还是会认为这样无法满足艾滋病传染的标准。用酒精会疼，那证明刺激到末梢神经，这个和您伤口暴露完全无关，另外洗手的反复摩擦和所谓插入式的包裹性质的摩擦完全不是一回事，综合来说这个问题并不是什么问题，客观一点，祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，不知道您是否有听过这么一句话，军令如山，不得不执行。就像您的大脑给您发了一个信号，也许本来都是确定好了，但是这样的信号逼迫着您不得不继续去思维，尽管这样的思维让您烦不胜烦，让您失望，但是本次一有投射，还是会忍不住去想和看。这说明，控制您行为的是心理，而生理等都是辅助，另外说明，在您的意识层面上您已经理解了知识点和社会化对知识正确的评价，我们也认为掌握这个是对于一个恐友来有所提高，但是显然还不算够，因为您的心理和意识层面是脱节的，没有统一，以至于有类似矛盾和疑惑。这也说明，脱恐不是您们懂了多少知识就脱恐的，而是多方面决定的。这也不是说网络上的恐友随意建一个脱恐网站，给您保证没事那就脱恐的。相互的了解，信任和科学的方法，心态构成了脱恐第一个阶段的全部组成，祝您越来越好，只有方向正确，慢慢的有心得，催不过这样需要持续的时间。

张老师：您好，我们认真看了您的情况，您的这个被隔着内衣抓伤并不是一个什么大的或者是高危的行为，而且因为体恤存在，就算被抓伤也不会构成体液交换，毕竟是可以尽可能阻隔液体。而且您仅仅抓红，皮外伤而已，所以在这个问题上不用去纠结太多，这个问题您应该放轻松。

张老师：您好，像您这样的情况，以前有不少恐友在咱们中心都留过言，警察局是需要做抽血的，如果涉及到可能要进行拘留等等，但就您现在所担心的这个情况，首先咱们恐艾干预中心也有恐友是警察局的，她说都是采用一次性的道具，第二您这个是抽血外排行为，第三也有间接时间，总体来说您这些都不是什么问题。只是客观说一下，作为年轻人不要随时冲动，打架又能解决什么呢，现在科技时代靠的是运筹帷幄，所以能不要起冲突尽量少点，因为毕竟自我心理平复点，那么对您的恐艾担忧也是一个比较好的帮助。

张老师：您好，其实您需要的是艾滋病综合感染风险评估，而不是完全咬牙坚持四周，这样虽然不是错误，但是您内心是非常着急的，这并不是能让您内心就完全平复的。就像现在一些恐友开了诸如脱恐网站，并且以专家老师身份给恐友保证没有任何问题。也许恐友听了稍微舒服一点点，可是过一会儿，恐友就会开始想，这人是谁啊，在什么地方，我不认识，他信口雌黄的保证我能相信么，内心又开始忐忑了。简单看来，是因为恐友看多了，什么都半信半疑，事实上是因为恐友和帮助恐友的人没有建立契约关系，契约关系是一种相互深层的了解，故而恐友为了脱恐，总是喜欢得到结论，而让自己拼命信结论，那其实不合适。还不如脚踏实地花上几个月时间，这样内心也稳定了，而不是您这样担心。其实您也会知道，老师可能会向网络上恐友所开的网站那样告诉您们没事，但是那不重要，谁都可以告诉您们没事，包括您们自己，但是您们需要的是信任和稳定。就像您，单纯从行为检测，自己综合评估都没什么问题，那么问题又来自于哪里呢，任何恐艾都有其背后的深层原因和错误的方法强化，花时间改变这些您就会越来越好。

张老师：您好，具体问题具体分析，就艾滋病感染风险评估来说，和具体行为，持续时间，持续强度，辅助补偿等有关系，就您的行为来说，就仅仅脱了裤子，被别人摸了一下，首先摸这么一下不会成为产生或撕裂伤口的主要原因，毕竟您也没有疼痛的感知，这个是有证明的。而且就这样的时间持续，就您的描述，一两下难以构成一种体液交换的模式，这也是说为什么简单一次性插入，要感染非常难的。主要对于您来说，您认为有所性接触，就是了高危行为，高危行为就要去构成它高危的原因，以支持这是一个高危行为，满足您对防御的需求，事实上，这都是这样被摸了的刺激。以后这样行为也不要有了，主要是您的身心不一定受得了，第二就是，您可以用您较为合理的知识来做一个简单的对比判断，事实上并没有什么，所以总体，过去就过去了，尽管还会影响您的心情，您就只需要把其当成纸老虎来看就行了。

张老师：您好，我们看了您的行为，您这里有一个关键的一点，就是您穿着内裤，对于这个穿着内裤就直接在很大程度上阻止了所谓的体液交换，所以您这个不用太担心，您事后不断地采用回忆去企图平复心理，事实上让自己走入更大的误区，坐在板凳上的血液也不会因为这样进入体内导致感染。至于您洗头，这个也是一样，可以换位思考下，别人留了很多血还会进行若无其事的洗头，这个显然是不会的，所以希望您作为老恐友，能一点点提高提升，加油

张老师：您好，咱们看您在这里用了压制这个词语，这个是不好的词语。中国人的情绪中正是多了压制，所以相对精神和心理障碍的人不少，所以如果想脱恐，就请把该发泄的发泄出来，不要有所保留。成都市恐艾干预中心自09年初建立，就是希望恐友能在这里把自己的怨和恨发泄出，做一个相对健康的人。其实不用怪谁，老师在成都给医生教师警察做培训的时候了一个例子，生活模式，其实作为恐艾脱恐也是，没有谁可以说自己睡在床上自行愈合的，就像生活不是说想好，做梦就行了。对于恐友来说，您也得有科学方式加上个人努力改变自己。对于您来说，其实并没有什么，这种万一不是您自己内心压制的扭曲么，不用怪自己。就像不一定是每个人都像王少爷那样有爹，但是我们可以通过努力尽可能让自己更好，加油吧

张老师：您好，您裸露的脚趾又不是开放性伤口，且您通过碘伏酒精都已经说明了，您并没有伤口触及神经末梢的疼痛，故而不小心这样在空气中碰到这个风险，我们都认为您没有必要去纠结和担心，因为现在更多是您自己在暗示自己，觉得感觉会有问题，事实上很多都是您自己给自己的暗示，放心去生活吧