张老师：您好，如果想从根本上解决您的强迫思维，那么就需要知道为什么会有这样的洁癖，这个是关键，其实中国人不懂心理，就是过去曾经发生过的一系列事情，他不以为然，其实已经形成伤痕了。这里举一个例子吧，对于一些从恐友过渡到志愿者的朋友，有一点基本是很多人无法做到的，就是和感染者一起吃喝，一起生活，一起居住，有日常较为频繁的行为交际。也许他们自己都很明白这样其实难以感染艾滋病，但是面对这个要求的时候很多都会出现各种各样的心理问题，或者说是一种行为意识阻抗吧。原因很简单，过去的恐艾有多痛苦，那么现实所透射反射就会有多强大，也许很多人不信，但是恐艾干预中心一直在和四川的一些研究机构做相关的实验，事实的确反映了这样。这就是一种心理伤痕，日常生活也会产生各种各样的伤痕，只是很多人自己不太关注或者不加以理会罢了，所以您需要解决的更多是这个问题，通过梳理过去成长过程中的一些问题改善思维，然后辅助一些对应化的基本艾滋病知识，明白社会心理学和犯罪心理学，懂一点心理常识，慢慢的就会变好的，您不能继续再保持这样的思维，因为这样催眠自己在几年内容易衍生成被害妄想，这个属于较为严重的精神类障碍了，但是您现在还不是，所以希望您选择合理的方式去努力进步，祝您早日康复。

张老师：您好，老师看了您的内容，是昨天预约的小H吧，您这些问题咱们在电话里面已经详细的进行探讨和分析了，所以这里就不再一一细致的分析了，老师希望您能将老师告诉您的原则原理进行整合一下，因为昨天能够感觉到很多知识您的确是认真用心学了，但是还不够系统稳定。这个就像一个学生自学成才和有老师教授成才一样的，而老师引导您就算是后者，希望您利用这样一个机会，整合老师告诉您所有知识点，做好相关的笔记，然后再配合老师送给您的强化音频，给自己制定出一条适合于您自己脱恐恢复的道路，当然从昨天的干预中来看，您更多是过去残留的一些敏感思维没有祛除，再加上这次被误导，实则这个和复高不是一回事，复高是自己有一种潜意识的主动，而您是被动不知情的，所以这个和复高有区别，没有必要去自怨自艾。严格遵循脱恐的恢复步奏，不乱看不乱问，这是您必然走的路，您学习了恐艾干预中心上面很多知识，这是很多还在迷茫中的恐友所参考的，老师给大家说得很清楚，不乱搜不乱问不乱在网上看和加群，就认真将恐艾干预中心上面的笔记和知识统略的看一遍，恐惧感都会消失一般以上。当然在这里再次给您强调，根据原理要素和统计的所有集合，必须得完全满足，满足一个都不行，所以说针对于您穿着裤子，足以证明这个是难以感染的，您也没有必要去催眠暗示自己，以老师的观点作为您脱恐方向的安全信号吧，至于以下所有的小点，也不再一一详细解释了，想必昨天您也是完全弄清楚和明白了，只是最后老师多说一句，恐艾呈现波动性，就算理解的再好也会有波动，所以淡看这样的状态，坚持老师昨天在电话告诉您的一切，也没有必要去检测了，只是以后这样的情况多留个心眼，祝您早日恢复，加油吧。

张老师：您好，关于类似您这个问题老师在前天已经在一个留言中进行了回答，在此就不进行过多的回答了，当然您也可以发预约邮件到825217500@qq.com，希望您在中心多多学习，也希望老师能够帮助到您能够早日恢复，加油。

张老师：您好，很高兴能够通过电话的预约沟通，帮助到了您，的确电话里面因为是即时沟通，说话比文字描述快多了，所以传达的关于艾滋病或恐艾干预的系统知识点也是比较多，这个可能需要下去好好的整合消化，这也是为什么老师希望预约恐友或者系统预约恐友下去，一定要做好笔记，将和老师的沟通写在笔记本上，反复的去练习复习，因为时间一久，很多东西可能就不那么确定了。而且上次的沟通是帮助了您不少，但是不是完全，如果能通过一次深入的恐艾干预就直接脱恐，也许是一名涉世未深的新恐友或者基本不怎么恐的，不良的习惯和思维还没有形成，基本一次也就没事了，但是如果思维固化或者在网络上中毒太深，那么就需要像对弹簧进行的多射性原则来使用的干预方法。所以您不稳定和您曾经中毒太深有关，而且对于敏感的一些事物并没有能够有效的理解，这也是老师给还没有脱恐的恐友说得很清楚，这类事情在恐艾期间最好不要有所参与，否则会引起一些的波动，而您现在，不就是类似的这样状态么。

张老师：您好，老师在前天的回答中已经告知了您和老师进行联系或者预约的方式了，这里就不再重复的写出来了，本来恐艾干预中心的主旨就是公益性平台，是希望更多的恐友通过自助学习的模式脱恐，虽说这样可能需要一个比较长的坚持过程。而预约主要类似于开小灶，适合于比较严重的恐友和想比一般人更快更稳定恢复的恐友，当然也包括大量在网络上乱搜乱看及复高自我救赎的恐友。所以在这里探讨过多的预约方式有可能对其他恐友造成一些暗示，这不是成都市恐艾干预中心运营的本质和初衷。另外有很多恐友问到怎么联系老师，大家在恐艾干预中心这个留言平台和老师进行沟通那就是在和老师进行联系交流，对恐友的恢复有积极的帮助，也许其他恐友觉得这样还不满足，还可以通过邮箱QQ或者电话进一步联系，那的确要给很多恐友说不好意思，老师的精力有限，要修临床心理博士学业，要做防艾工作，要完成恐艾干预的科研课题和论文，也要完成目前承接了省上和市上的一些心理救助公益项目，还有一大部分精力用在了预约恐友以及在恐艾干预中心留言板块回答恐友问题和在中心写一些恐艾干预文章上，特别是问题回答和写干预文章，老师不喜欢复制粘贴，除了标明是引用或者是恐友的心得，其他基本都是自己手动敲出来的。所以纵使老师有三头六臂也不一定能够很完美的帮助到每个恐友，所以老师希望大家尽可能在中心留言，按照中心规则，不是高频率或者老师还没回答继续留言，老师都会给予详细回复的。有时间很晚老师也会上QQ简单回复部分问题，不过白天大部分时间是助手使用，因为主要用于平时省上的文件接受，组织间的合作协定交流以及一些文件的传输，希望大家理解和谅解，谢谢。当然最后补充一句，新的有医学背景或者有临床心理背景的人力资源已经在培养了，希望通过省上相关部门以及中心的联合培训，在不久后的将来，会有一批真正应用于恐艾干预临床的专业人员给很多恐友带来福音，也希望大家继续坚持自己的一些实践目标，加油吧，老师希望看到您们一个接一个的不断脱恐，恢复，成长，成为一个真正对国家有重要贡献的人。

张老师：您好，如果您认真在恐艾干预中心进行学习，您就应该可以明白，这样在体外的暴露问题不是很大，但是因为考虑到性病等其他疾病的传播，所以我们还是不建议非伴侣的性行为或者边缘性行为。对于您这个担心主要还是要考虑到空气的作用，另外还有一个是错误的，病毒又不是无机物分子，是难以渗透的，而且龟头本身也有黏膜保护，哪里会如您所想象的这样，另外病毒主要以寄生的方式进行存活繁殖，没有这个，它如何进行生存呢，所以希望您多多的进行学习，系统的知识才是您成长的基础，加油吧

张老师：您好，您现在在这里留言不就是在联系老师么，这个留言板块至少在目前为止都一直是老师自己亲手回答的。如果是即时沟通的话，那么可能就只要电话或者面询两种，因为平时QQ主要用于工作事宜，而且很多时间并不一定会是老师本人使用。本地的可以接受面询，外地的朋友可能只能接受电话为主，关于电话联系的方式或者要素，可以直接联系老师的助手。对于恐艾症，是否是严重的恐艾症，不能说是由自己来进行判定，而是通过客观的评估去进行分析和判断。由他评方式来判断，而且也希望您能够坚强乐观点，有些问题不是您想象的那么严重，相信老师也相信您自己，您会越来越好的，加油。

张老师：您好，您的行为是带套性行为，在套子未脱落未破损的情况下是不用过余去纠结和担心的，三甲医院的生化实验室是比较高等高级的，就算是一般的实验室，总比自测要规范很多，所以说无论怎么样都没必要去担心医院的检测，您这个出现艾滋病初期症状的表现很正常，只要您内心敏感和心理过激反应，再配合可能存在的乱搜乱问乱看的行为，都会导致类似的症状，当然也可能因为情绪不稳定导致的感冒等。对于这样的所谓艾滋病初期症状的反应，您可以看看老师以前的回答，每一个恐友过余恐慌紧张不都这样，其他恐友也可以看看这位恐友的反应，抽血都有这样一些症状，更多表现出的不就是因为过余恐慌的应激性心理反应。

张老师：您好，您这个的确不是一个很好的自助方式，对于恐艾干预，老师首先是建议恐友可以自助学习为主，因为这个第一不用花钱，第二是老师这么多年把一些除了用于写论文和书籍所用的资料和材料没有公布在恐艾干预中心，其余都写在中心上，用于恐友自助学习脱恐是老师建立恐艾干预中心的初衷，当然这么多年也有数以万计的恐友通过自助的学习找到了自己的方向和明灯。但是对于另外一部分恐友，包括乱搜乱问不信任合并自己本身就有一定心理问题或障碍的恐友，也许自助学习能帮助其解决一些皮毛问题，但是深层的问题是没有解决的。这个怎么来进行判断呢，首先乱问乱看乱搜这类恐友不用说了，对于合并心理障碍的，主要以在恐艾干预中心学习了3-4周，还没有一个有效的提高和改变，还会产生不断的反复波动，自己的方向依旧是迷茫的，那么就应该选择恐艾干预预约或者在当地的精神卫生中心去接受一定的心理干预治疗了，如果反而还愈发严重，那么就建议尽快选择一个干预治疗的方式帮助自己抑制住这样的一个越来越不好的趋势。所以对于恐友来说，不能说一味的让每一个恐友去花钱接受恐艾干预治疗，也不能说有心理障碍就纵容其继续严重化，这是具体问题具体判断。所以老师希望恐友们能通过自助学习恢复是最好，如果不能这样，那可能就需要配合一定的外力心理干预或精神治疗进行辅助帮助，但无论怎么样，药物的使用都会放在必须用的程度才会使用，所以结合这位恐友的留言，老师希望其他恐友看到也给自己做一个合理的规划。因为对于严重的恐友来说，早一点选择干预治疗会有助于更快更好更稳定的恢复，轻微程度的恐友可以忽略以上这点。对于这位恐友来说，现在因为恐艾结合自身性格中的问题，开始担心自己老婆在外面乱搞了，这个需要利用婚姻情感家庭上的干预模式和您老婆认真探讨一些问题，因为沟通是最好的缓解家庭问题的办法。至于您恐惧产生性功能障碍，这个又属于性心理的范畴了，而老师的主攻区域也是这个方向。您这样的恐友很多恐友都会有，因为恐惧刺激或多或少产生了性心理障碍，只是有的通过合理方法很好控制了，而有的任由其发展，一直拖着，反而不好。至于是不是选择通过恐艾干预预约来让您恢复，还是在您们当地选择心理医生，就看您自己的选择了，中心对任何恐友是否进行预约不暗示不强迫不推荐不恐吓，因为这是自己的事情。如果本身不愿意或者觉得干预不值得，那就算来了，所进行的干预效果反而是不好的，所以自我发自内心的愿意接受干预和有一颗坚定想恢复的决心，以及对老师有比其他一般恐友有更高信任的前提条件下，是老师认为选择预约干预的基础，这些与金钱利益等没任何关系。

张老师：您好，老师今天一下午回答了几十个问题，花了六个小时，也是头晕脑胀了，呵呵，希望老师的回答能够尽可能对您们产生帮助，希望这样的缘分能给大家脱恐带来一定的帮助。对于您所提出的第一个问题，老师认为那是一个误区，因为不能这样判断，因为环境变化多端和有很多限制，一句话说死那不是科学辩证的表达方式。但是至少老师认为您就算有伤口，有相关的触碰，这样也难以达到或者产生一定的问题。您如果惧怕红色物体，这个可能是在恐艾过程中形成的心理障碍，包括您必须用香皂洗洗，这些都是属于不太良好的习惯。其实有些东西本来不是什么问题，但是过度就成为问题了，您这个可能需要使用行为认知疗法，以及暴露疗法等方法在一个心理医生的指导下进行完成，不用感到崩溃，这个不能算是什么特别的大问题。