您好，张老师看了您的这个描述，张老师觉得您们领导这个更像是开玩笑的一种方式吧，取得艾滋病血液很难，而且使用艾滋病血液威胁他人，这是一种违法犯罪的行为，希望在这个问题上认清楚这件事的性质。抛开这个不说，就算这个是艾滋病血液的瓶子，单纯只是传递的话，是不可能感染艾滋病的，无法满足相关条件。希望好好调整您的状态，祝好。

您好，小高，张老师认真看了下，您只是皮肤表皮破损，这个倒不用去担心。您主要的问题，就是防御过激，总是把任何一只狗都想成这是一只携带病毒的狗，您这样想当然会觉得自己很累。包括第二个问题同样也如此，狂犬病毒您不用记住太多，明白他不会通过空气传播就行了，也得有足够有明确的传染源传播途径。如果您觉得累，您好好去治疗您的强迫相关的心理疾病吧，您这个一直没有除根，思维没有明显的改变，您还是继续使用过往默认的方法来进行思考，换成任何人也会觉得很累，希望您选择有效的方式去改变目前状况，而不是只采用消极的方法来应对，祝好。

您好，张老师认真看了您的情况，您不用去感觉这个卫生纸是不是感觉潮湿的，如果其水分含比比较高，感觉会更不一样，您也不可能用，您也明确看了，没有明显的血液，那您不用刻意去担心。梅毒的确传播能力的确比艾滋病更强，但是同艾滋病传播一样，他同样也是需要体液交换，在没有硬下疳或晚期梅毒疹的前提条件下，梅毒和艾滋病毒的传播方式几乎一致，您这个担心没必要，但是如果您基于日常生活的恐惧，建议您选择懂性病懂艾滋病的心理医生进行咨询，有助于您更好的提高和提升自己，以抵御日常可能产生的不确定恐惧，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，其实您这种情况在张老师的恐友中非常常见，这个就是我们心理上常讲究的环境影响问题，比如以前我们最恐艾的那个时间所看到的相关物体或事件，都可能被赋予恐艾因子的构成，当我们远离这样的环境，比如出去玩乐几天以后，获得了一种暂时回避的愉悦感，这种类似于我们检测以后，获得相对安全信号，这时候很多恐友选择了回避方式，相对安全信号消耗速度减慢，能够维持一定的时间，但是如果又有一些新的刺激产生，就很容易恐惧复发。同样我们心理要消耗刺激，特别是改善过往创伤应激反应的话，时间会比较长。您想您好不容易出去玩了一阵子，注意力转移了一点，又重新把您拉回来，而且是不得不拉回来，那会有什么反应呢。张老师可以明确告诉您，用恐艾干预的科学方法能够脱恐成功，但是他是针对不同人群都有方法，就像炒菜，味道要好，配比都是科学。所以不能说单纯靠时间，时间的确是一个评估指标，还要靠指引方向。脱恐不是也有基础属性的吗，比如时间，方向，干预作用力。这个还是要视具体情况，您这个用科学的表示应该属于慢性艾滋病恐惧综合征来表示，就像您们所说的恐艾后遗症。真正走出来的前提，是您和您的老师认真沟通后，您明白木目前处于哪个位置，这个才是最合理的，心态放平稳，也才会越来越好，加油。

您好，张老师认真看了您的问题，好像是把字母打错了吧，是无套性行为吧，就算您的行为是高危的，结合您在医院检测了34天和47天，已经排除了，不过您既然是去洗脚店按摩脚，怎么最后按到床上去了呢。以后这样冲动的行为就不要有了，如果的确不怕艾滋病，那么至少也是需要带套，回家使用白酒不是很好，刺激性会比较大，宁可使用牙膏可能会更好一点，而且您回家之后再清洗，这个其实作用是有限的，还是那句话，有套保护是最好的。您的检测时间足够您排除艾滋病了，您不用担心，如果目前内心很恐慌，建议使用恐艾心理干预的方式配合，睡眠促进药物也只能促进睡眠，又不能从本质上解决您的问题，建议首先通过科学的方法解决认知误区，降低焦虑，祝好。

不会，无需检测

您好，丙肝病毒在开水里面没有办法存活的，细菌都没有办法存活，何况还是一个病毒呢，开始浇灌是一种过往常用的消毒模式，您这个足够病毒失去活性或死亡了。倒是您在日常生活中，使用一下镊子，都开始有点担心微生物的传播传染，前置还有已经消毒了，感觉您这个有点往日常生活恐惧焦虑泛化了，建议有必要去评估一下心理，希望这些问题不要进一步严重，对您生活造成更大的影响，祝好。

不好意思，才看到上次的回复没有保存，那张老师重新回复您一下，留言的恐友比较多，张老师无法给您们一一对应，只能根据您们该条留言去回复您们，网站后台是一个很老的系统了，要看您们过往的留言，不是那么好操作，所以一般不是特殊情况，老师就直接根据您们该条留言的实际疑问进行沟通。是的，您说的很好，打飞机本身不作为艾滋病感染风险的行为，但为什么我们还是会焦虑呢，这个还是要涉及到我们对我们自己的禁忌设置。像张老师在和一对一预约恐友沟通的时候都会设置红黄线，就是想说明不一定非得是高危行为，才会引起我们的恐艾，根据各位恐友不同的认知和自我要求，人格特征，都还是有很多不一样的设置。您的这个描述是不是以前发表过相关的描述呢，觉得看得很熟啊，没必要把问题复杂化，就像大家画画一样，先确定几个重点，勾勒出模型，您太在乎细节了，细节在乎容易诱发强迫思维出现，这东西一旦出现，恐艾恢复时间就要延后，所以我们在脱恐过程中，从一开始就要走的谨慎点，不然到最后产生了您们所说的后遗症。您所担心的嘴唇干裂，接吻这些也不会感染，病毒也不会以润滑剂的方式感染，刚才给您说的很清楚，您所描述的这些问题不满足艾滋病传播的要素和原理，但是您如果是有重复性相关行为的话，影响的是您的心境表达和反应，导致您的恐惧持续，建议您分清主次，对您脱恐更有帮助一些。

您好，五一小长假最后一天了，祝您节日快乐。以前有一个恐友名字和您挺像的，每天都在担心自己的孩子，老师还以为是一个女孩子呢，今天看了您的行为，应该是一位男性。张老师其实干预恐友有一个原则，大家一定要记住，不要认为这个不是高危行为我们就觉得我们自己的心理挺的过去，事实上，就是没去以前，觉得按摩推油不会感染，去了以后就开始各种暗示。所以我们恐友必须给自己一条黄线和红线，在张老师的系统预约恐友中，在探讨行为限制时，咱们都是探讨了这双线的，俗称恐艾干预方法的双线效应。就您的行为，我们从科学角度来说，的确也不满足艾滋病感染的标准，但是在心理层面，我们就不一定会理解了，明明没问题，事后为什么会害怕呢，这就是我们恐艾心理的范畴了。一朝被蛇咬十年怕井绳，我们心理主要负责是我们的感知情绪等方面，当您过去有了不好的体验和伤害，您再有相关或者类似的接触，都会担心重新回到过往那种痛苦时候，事实上也是这样的。记得以前有一个在网上挺知名的志愿者，以前是恐友，后来自学成才后觉得自己懂了很多，也在网络上做一些恐艾咨询，销售一些艾滋病检测试纸糊口。自己又出去玩，刚开始几次还不觉得，但是连续进行了好几次边缘行为后，就复恐了。他自己前来咨询就说为什么自己都能安慰别人了，怎么自己还会恐，甚至恐得比第一次恐艾更痛苦，这就是我们自身对心理不熟悉的原因。再到后来，他的自我冲突日趋明显，都是去医院精神科住院了一个月，服用了大量药物和使用了MECT才勉强控制住，迄今为止都还在服药，生活大受影响。所以我们非常不建议恐友在没有彻底脱恐以前又有相关的一些接触，这不是感染的问题，而是心理再次受到创伤的问题。

您好，五一节小长假最后一天愉快，很高兴能够帮助到您，不过向您抱歉，因为平时知乎都是偶尔使用一下，可能在那边提问不会随时随地的像其他老师那样，给您能够快速回复，但是张老师尽可能的回答的详细一些，希望促使您有更多的理解。对于为什么口交和打飞机不会感染艾滋病，咱们在知乎上已经进行了探讨和举例，您的认知观念得到了一定的矫正。关于症状的持续，这个和您前期长期在网络搜索有很大关系，这个和孩子们在早期的成长史会影响到他的一生，对于恐友，最初受到的恐艾刺激和恐艾形成对他整个恐艾史有很大很大的影响，比如说从一开始症状的言论就被强化，自己体验了很多不同的症状，感觉到了痛苦和安全的转换，就算在中期进行症状认知矫正和用脱恐方法对症状进行纾解，都是需要消耗很大的精力。对于您，如果不是在最初期就强行以身体变化作为自己的主要参考，那么他或许在恢复矫正过程中就被改善了。怎么消除这样状态呢，建议您可以在中心官网的恐之明灯版块具体学学，根据自我的感受可以给自己定一个计划，脱恐忌讳没有方向，趁着认知的一些误区被改变，逐步把自己变得越来越好，祝好。