您好，张老师建议不用关注症状，很多恐友正是因为前期受到应激反应以后，加强了对艾滋病初期症状的敏感和体验，这个不是很科学，症状体验的矫正是我们做恐艾干预最难的部分之一，如果恐友从一开始就并没有去强化症状，那么他的脱恐程度将会更快。如果您购买的自测试纸，您信任其来源，对售卖试纸的人群也比较了解，自测也在指导的操作下完成的，那么是可以参考的。您无套GJ行为的话，首先建议让对方检测，如果对方自述没有近来的高危行为，且检测为阴性，那么您也可以排除。您的行为如果是按照标准步骤检测，我们认为您的问题不大了，不过我们一般都还是以自测作为辅助手段，由专业人员为您提供检测可能更让人获得安全信号一些。总得来说，如果您自己没有XD，长期服用阻断药物和免疫抑制剂的话，九周的时间足够了。当然有部分疾控和医院针对真正的高危行为建议检测三个月，不过我们认为那是最终复查的极限值。

您好，张老师认真看了您的问题，下面那一位恐友是恐女友和前男友发生无套关系，担心感染艾滋病，您这个也是恐女朋友，半夜给您注射艾滋病，还和您所怀疑的一个模糊身份的男性。张老师做婚姻情感咨询干预已经很多年，如果在没有明确证据或者有相关指向事实的情况下，就贸然对另一半说怀疑给他戴绿帽子，这本身就非常不礼貌，不尊重。而且您们的沟通交流出现障碍是临时性，随机性的，她还要提前去哪里给您找一管血液，趁您不注意注射您，目前也没有类似的案例。您的思维逻辑有一定的混乱 ，并且带有被迫害妄想，建议您先去精神卫生中心，如果当地没有专科医院，就直接去综合三甲医院的精神内科做一个测试，看是否存在脑部器质性病变，或者精神方面的问题。按照您的描述，张老师觉得您目前的情况是可能需要服用抗精神类的药物，再加一些心理指导干预，对您目前的情况才是最好的。

您好，张老师认真看了您的问题，如果我们不考虑其他因素，比如您和她的熟悉信任程度，也不考虑她和您具体是什么关系，就把她当成是一个陌生人，那么进行无套插入，是必须要进行艾滋病检测的，因为陌生人彼此之间不了解对方的性生活史，她是否有过保护等等。当然就算是您的女朋友，如果对方曾经无套过，也没有查过艾滋病，那么我们建议的科学方式是有必要进行艾滋病筛查，如果筛查她没有问题，以后也没有和其他人发生过无保护的行为，彼此真诚，相互信任，就像夫妻之间的一种承诺和契约，那当然是没必要检测。看您的描述，不清楚您以前是否有过恐艾史，但是您很快就选择了阻断药物，证明您本身对艾滋病比较了解，只是艾滋病恐惧卷入程度有多深，张老师并不是很了解。另外也不了解您的女朋友的性生活史，正如您自己都说不信任对方。其实比较科学的是，如果她去检测艾滋病，没有感染，其实基本就把您排除了。您可能还是需要注意力放在您们如何去维系关系，培养信任感，否则您们一接触，就触动了您过往的阴影部分，这着实不是一件科学的事，希望好好调整您自己，祝好。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，很感谢您的认可，张老师只是一个很普通的防艾心理工作者，您五月份的确是发生了高危，到现在应该也快半年了，148天足够排除了。按照您的描述，您开始恐抽血和鱼钩，这属于恐艾的泛化，您可能存在着压抑的积压，量变产生质变，从一般心理问题，经过严重心理问题，往神经症方面靠拢了。的确，志愿者说的比较对，张老师并不了解您的基本信息，也没有和您详细沟通过，没办法给您细致分析。但您的表现，综合张老师自己的经验来说，您可能有必要找一个专业点的懂艾滋的心理医生，他给您评估一下您目前当下的情况，听一下您自己对您现在的理解，另外您可能在网络上受到了不少暗示，建议减少这样的刺激，脱恐是讲究平衡，在脱恐方面也可以用一些数据计量来表现，比如减少一些刺激，多进行一些行为矫正，特别是在对于艾滋病与心理方面的理解，可能对您目前是最有帮助的。希望您目前不要做到安全感在持续丧失，心境在螺旋式下沉的时候，自己信心也跟着丧失，让自己越来越恐慌，您目前需要一个稳定持续的能源供给体，如果沟通的比较好，并且严格去遵循老师给您的一些行为建议，您的信心重新逐步补充，您就会越来越好的，祝好。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，张老师认真看了您的行为，您是在下体摩擦了几分钟，并没有插入，还是插入，如果没插入，属于在红线边缘游走，插入那就必须检测。皮肤科医生一看就说是蚊虫叮咬，那就不是病菌感染等影响，不建议以症状作为判断，我们很多恐友喜欢以症状作为安全信号支持来，但是张老师真的觉得不可取，我们中心系统的一对一干预了很多恐友，从恐友开始担心症状，评估风险，到最后矫正认知，调整心理等等，看大家走过波动期，逃避期，还要经过沉淀期，暴露期，其实症状一直是延缓大家脱恐的难点，如果从开始就不是那么在乎症状，相对脱恐会快很多倍，所以从您现在还没有卷入的太深，一定要让自己杜绝在症状方面的体验。您都九周阴性了，没必要去纠结了，三代三周也能准确度大于95%，毕竟是两次行为都是同一个人，风险概率进一步降低。好好调整您的心态，只是以后呢，您具备了艾滋病高危防范意识，行为也会比较好的注意，另外不太清楚您和对方的关系，但是您和对方彼此越信任越了解，对您的安全支持也就越大，其实在人际关系和安全感方面，这是一个亘古不变的定律。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您的情况张老师认真看了，主动口的行为呢，感染风险也不大，但是男男行为呢，去检测一下也没啥，但是主动口和被动口，没有被内射或深喉，吃阻断药物没什么必要，结合您自己检测这么多，其实也不用担心和纠结了。是的，您觉得对方没问题，安全感获得很大的支持，对方愿意和您吃饭，也挺诚心的，总比一说起艾滋病，对方就直接消失了。像我们平时做艾滋病相关工作，很多人被揭穿了，触及到内心深入的隐私了，就此消失了。张老师综合您的情况，觉得您这个没问题，您目前对自己的预期存在矛盾，恐艾心理问题一直存在，但是您又希望心理的困惑立马消失，这不就形成了更大的矛盾和落差吗。所谓壁垒效应在这个情况就形成了，建议您找寻一个专业的懂艾滋又懂心理的心理老师，偏重于心理方面的专家进行沟通，因为您的问题主要是心理情绪方面，而不是认知方面，以心理为主的疏导对您目前更有帮助。祝您越来越好。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，很高兴在在线留言这个区域给您的回答帮助到了您一些，您的进步更多是和您自己的努力相关。您目前对症状的敏感，该问题一直困扰着您，是您长期受到网络暗示诱导有关，特别目前很多开放性的论坛贴吧以及一些网站会大肆宣传症状，制造焦虑，以前恐艾症的人并不那么多，因为大家不会在乎症状，我们做艾滋病防治工作，也从来不会用症状单独来判断是否感染艾滋病，要不然也不会强调检测。您做的很好，您去寻求您觉得信任的一个朋友或亲人，如果觉得不想影响亲朋人际关系，您去找一个专业的心理专家沟通，都是可以的。就像咱们说的，飞机杯不会感染艾滋病，倒是您进入青春期，面对着性心理的矛盾，学业压力等等，都会引起您对未来的一些困惑，这些基本的感知都会在您心中产生涟漪。您可以买网络试纸，但是请务必在对对方了解，信任的基础上，比如对方销售资质，仓储能力，试纸邮寄的包装，以及最后为您提供了专业的指导等等，这些综合在一起让您满意，那才是给您的心理支持。您对您自己心理有信心这是好事，也希望它能一如既往的保持，祝您越来越好，学业进步。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，您这个和在线留言很多恐友的出发动机是一样的，对孩子安全的焦虑转移到感染的糟糕至极结果上去了，首先是有家庭饲养的狗，目前基本上都是需要进行疫苗注射的，狗的安全性基本能够保证。第二您自己作为防御过激的人群，对周边事态的变化更加敏锐的发觉，对于持续性的行为您和孩子一般都会有反应，而且狗主动舔陌生人，主人也不会一定觉得是一件礼貌的事情，一般也会制止。第三如果一个地方发现狂犬病毒源，当地卫生部门都会有处理方案等等，张老师对您本人不了解，所以没有办法从您个人的情况下给您一些回复，但是张老师觉得您的这个担心没任何必要，希望您更好的调整心态，祝好。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，张老师感觉您的心理问题可能进一步严重化了，最开始您是觉得别人恐惧树叶，到最后您自己身处于类似的环境，您体验到了同样的恐惧。这是我们常说的恐惧传染，相信很多恐友都有类似的经历，比如看见别人恐抽血，恐棉签，恐检测以后不相信原来的窗口期等等，觉得这个问题很可笑，等到自己遭遇相同，却有一样的体验，有点类似于墨菲定律，但不完全是。这种属于比较明显的心理暗示，恐惧传染，在焦虑恐友中常常出现。张老师相信如果能将树叶作为暗器射出来的人，不可能把大把的时间浪费在佑安医院，以及恐艾的您身上，有这样一门独门技能，别人去网络上直播，去电视台当嘉宾，吸取一些流量岂不是更好，对他的发展更好。而且抹了血在空气中，病毒也不会存活太久，就算您这个假设成立，也不会导致艾滋病毒传染。您不用重置窗口期，重置的行为动机是来自于心理，您自己的检测并没有帮助您解决恐惧，它也解决不了，您的恐惧转移了，转移到了其他行为上来了，实在没有其他可担心的，干脆在潜意识中强行给自己造一个出来，以满足您的心理需求。希望您好好找一位资深的恐艾心理专家解决您的恐艾心理问题吧，没必要把重心放在武侠的世界影响您的窗口期里了，祝好。

不好意思，张老师最近几天参加青少年儿童心理的沙盘和绘画治疗培训，在线留言回复延后了几日，还请见谅。您好，小夏，感觉您和心理医生的默契度不够，还有可能医生的风格和您不一定适合，就像咱们中心的老师，虽然都对艾滋病知识体系了解，也都有心理干预的经验持证上岗，但是大家各有特点。就像有的恐友喜欢张老师的恐艾干预风格，有的喜欢郭老师的风格，而有的又喜欢陈老师的风格。所以和老师的风格气质是否搭配也是您需要考虑的，所以不是您在您们上海选择恐艾心理对您的帮助不大，可能只是风格不适应，建议您重新选择，如果信任我们中心的话，您也可以选择我们中心的一些老师，像郭老师刘老师他们都拥有丰富的临床医学和心理学的经验。就您的问题来说，张老师觉得您是较为典型的防御过激，您可以自己准备一根黄瓜，在您洗澡的时候，站着，尝试用它捅一下自己，做一个暴露，您觉得黄瓜能够不知不觉就潜入您的肛门吗。张老师觉得您可能只服用焦虑药物并不足够，如果可以的话，是2-3类药物配合使用，药物永远是辅助，在药物帮您稳定心态的同时，这时候介入恐艾心理用CBT、DBT、ACT等方法进行干预，才是最主要的。是的，能看到您有所变化，很不错，但是您的强迫可能也需要进一步调整，有信心是好事，祝您越来越好。