您好，小宋，很高兴能够帮助到您。其实很多艾滋病恐惧症恐友没有脱恐经验，只是按照自己的理解觉得我把艾滋病知识弄懂了，我就可以消除对艾滋病恐惧，我只要去把艾滋病抗体检测了，我过了窗口期还是阴性，那我就消除对艾滋病恐惧了。事实上，大家忽略了身心之间的关系，放任了心理的放飞，在不断的应激过程中，症状就有可能产生，再加上这个时候网上很多言论都指向了感染艾滋病就会有症状，有症状就是艾滋病，更加加重大家的恐慌，在这样有意无意的暗示中，就让症状越来越多，就算检测了六周，三个月，六个月，一年，症状在，人怎么能恢复呢。很感谢您对我们中心的信任，当您对我们的信任越多越高，您获得的帮助也就相对越多。其实张老师觉得您不算严重，而且在这个阶段您就已经意识到了再去反复研究艾滋病知识已经没用了，开始转向了心理方面，这也是您自己给您自己的机会。每个人因为性格不同，认知不同，都有一个属于他特有的脱恐轨迹，所以您不用去怨恨自己为什么没有更早找到张老师，这就是一种缘分，上天觉得您应该脱恐了，让您有意识的去选择了张老师。很高兴在一个小时的共同工作中对您产生了帮助。一般来说，恐艾干预下来后需要您内化，所以咨询频率不宜为高频率，但是间隔太久，老师就不大记得您的情况，关系又容易被破坏。所以一般来说，前期一周沟通一次最佳，随着以后越来越好，将会逐步将频率降低。看您最近状态挺好的，相信您会成为恐艾干预中心又一位彻底脱恐的恐友，加油。

您好，一只狗喝了接雨水的盆子，然后用这个盆子来洗衣服，是不会感染狂犬病的。第二也不会因为晾衣架晾了衣服导致他被传染狂犬病，你再晾晒内衣内裤也不会感染狂犬病，不用重洗，第三个问题也不会感染狂犬病，不会钻在内裤里面还要通过阴道感染您，至于第四点，您都已经打了保护针，更不可能担心感染狂犬病了。您好好调整心态吧，您这个明显是最近认知系统又有点出现问题，导致了不断错误的联想。

您好，张老师认真看了您的情况，您是男男无套肛，这肯定是高危行为，是必须接受艾滋病抗体筛查的，不过您筛查到了6周以后，还检测和核酸，三个月以后的结果都是阴性，已经说明您在病理层面上排除了艾滋病的感染风险。但是咱们都很明白，一个巨大的刺激以后，人的行为意志认知都会发生很大的改变，就像一只小动物受到巨大惊吓以后，它都需要心理的放松，需要逐步重建认知架构。您同样也是一样的，可能需要在心理层面让自己变得越来越好。心理干预在这个时候就像是一种养，它是一个慢性过程，这时候主要是采用心理方面恢复性训练为主，让您重拾正常的社会功能。而不是如您现在，每天还在看科普，其实张老师特别能明白您不断看科普的原因，但是这个并不是让您脱恐的方式，您或许因为不了解艾滋病恐惧在病理和心理层面应该分别做什么，但感觉您可能弄错了方向。慢慢经过调整，至少以后您不会因为简单的咳嗽又把自己往艾滋病方向去靠，祝越来越好。

您好，很高兴在中心规则范围里帮助到了您，您目前已经检测到了三个月，就算是无套性行为已经也能够排除。可能很多中国的恐友和外国不太一样，他们很多都知道心理环境的重要性，您可以想想，在您恐艾期间，您开心愉快吗，有没有很放松呢，如果不是，毕竟过得很不好的话，是容易导致神经系统受损的，神经系统有一个特点，就是交感和副交感神经的交互作用，导致了应激反应来得快，但是退的慢。您心理受到创伤，产生神经症，是容易出现症状的。是的，您目前排除，但是看您目前纠结于症状反应，这些是心理问题的表现，或许是恐艾太压抑了，建议您可以通过一定心理方法让心里也得到回复，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的行为，您这个行为和最近知乎付费上的一个恐友行为一样啊，这个不会导致艾滋病感染的，而且现在按照社会心理学来说，对于低概率感染或者没有感染概率的行为，别人基本是不会做的。目前的侵害动机，都是以损害他人取悦自己获得快感，比如当街砍人，以砍伤他人，看到其他人倒在地上的模样，以获得满足感，这种偷偷摸摸，又没有办法满足需求，这种事情做的人很少很少。您陷入这种思考是因为自我有些强迫了，到底是恐艾引起的强迫，还是强迫引起的恐艾，需要具体分析，目前没有这样感染的案例。如果您是知乎上那位咨询张老师的恐友，您自己也说了需要找心理医生，建议找一位了解艾滋病的心理医生吧，这样对您的帮助是最大的，祝越来越好。

您好，张老师给您讲个自己的故事吧，前段时间张老师去北京开会，晚上主办方邀请大家一起吃饭，坐在张老师旁边那个就是一个感染者，说话声音比较激动，明显看到口腔分泌物都喷到张老师的杯子里了。虽然说略有心情不爽，可能换成其他人喷，老师也不会很爽，但是在和他碰杯的时候还是一口气喝了。张老师自己也有一套用于心理防御的模型，大部分的系统恐友应该都知道这套模型，是张老师平时做防艾工作和感染者朋友们接触的参考标准。而对于您呢，这个是您姐姐，您怀疑他有艾滋病，基本的信任感没有。当然就算对方是，以老师这个例子，可以帮助您反思一下。您们真不要天天没事，一恐慌就去从网络上提取复杂的信息，目前在没有区分辨别能力的前提下，容易因为到处搜索产生内心冲突。您这个没必要服用阻断药物，但是有必要找一个专业丰富的艾滋病方向的专家，进行至少30分钟的沟通。补强认知误区。

您好，也祝您国庆节节日快乐，咱们中心的老师们都很负责，所以咱们中心的系统预约恐友总体恢复都还不错，希望中心的老师也能为您带来帮助。您的行为好像也问过很多次了吧，总是担心自己因为意外情况和别人不一样，事实上关于心理层面上次在线留言版块也有所谈及，当然是否听进去，这个需要您自己思考一下。但是就您无套KJ的行为，没被内射没被破喉，这种要导致感染艾滋病还是很难的，单纯的被动口交行为，有套无套都没问题。您不能觉得自己好像满足一个条件，就将整个感染的可能概率增大很多。这个是我们做恐艾干预常常在电话咨询或面询的时候给恐友们强调的思维误区，当我们习惯思维去考究问题的时候，很多时候都是在进行自我暗示，而忽略了自己在理解上的很多错误，也希望您不要将重点放在艾滋病分析上，这个部分只占据整个脱恐的20%，提高自己的心理方向和对应方法的高度吧，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，您是日常生活遇到了意外，摔倒了。而您又没有什么受伤，他倒是受伤了。如果他给您带来了不好的感受，您们关系好，可以简单的给他普及下艾滋病高危防范意识和现在的状况，以前高危过建议最好去检测下，让他让您都放心。不太清楚，您是否以前恐艾过，明显感觉到了您有心理创伤，这个是一个很重要的信息。因为单纯就这个事件产生恐艾，还是曾经有恐艾史，恐惧以变形心态，或者以转移泛化形式出现，我们处理和评估的方式还是有差别的。单纯从病理角度来说，您这个都没有形成艾滋病感染三原则的，传播途径这一条，可以排除的。但是对于您的心理因为这个微小刺激，都会产生与之不符的情绪和恐惧，该怎么样利用恐艾干预方法脱恐，才是您好好思考的，祝好。

您好，张老师认真看了您的情况，这里是网络，那就直言不讳的想问您因为一些意外成为了残疾人，对这件事也会有点耿耿于怀。您用的是担心残疾人和正常人的窗口期是不一样的，是反映了您对自己身份有特殊化的概念。这个问题您已经问过了，但是您的问题绝非在于要一个答案，答案给了您了，可是为什么还在反复问。这样问法的持续不断，到底反映了我们心理内心是一种怎么样的活动和感受呢。您不是需要任何老师给您的回复，就像有的医生在网上天天保证大家绝对没事，可是事实上恐友并没有因此减少啊，脱恐如果是那么简单我们倒觉得那是一件很高兴的事情。事实上要把别人的东西内化成自己的，产生积极的作用，他是需要很多前置条件的。目前您的这个前置是没有的，否则也不会出现过往回答过多次，还在反复问的情境。如果您只是为了满足非常暂时的愉悦感，老师可以明确告诉您不用检测，可以排除。但是如果您是需要真正走出恐艾症，那可不是您继续在这里反复留言反复问类似问题，所能达到的目标目的。

您好，张老师看到您的问题，可以明确地告诉您该行为不会行为艾滋病毒的日常传播，消毒与否不会改变其不会传播的性质。