各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个也是属于日常行为的接触，尿液等排泄物中所含的病毒量非常少，比唾液含量还少，您这种情况无论怎么去假设推理，他都不会导致感染，只是您这样穷究式的思维模式，容易诱发强迫情绪，甚至是强迫症，这点还希望您自己有所注意，祝越来越好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个不用刻意去担心，如果您觉得她有明显血液，您从主观上觉得不安全，您可以给她提出交涉。但是按照您所说的，全程没有直接接触，而棉球本身不作为艾滋病感染传播的一个载体，针眼也不会说挨到有点血液的止血球就会感染，何况也没有按照。一瞬间的这个事件概念不支持艾滋病传播条件，您这个没有风险，倒是这样一个事件就给您带来了这么大的刺激，请问您本身就是恐友，而且还没有彻底脱恐吗，还是其他什么呢？毕竟因为留言板块不像一对一即时沟通交流，张老师没有足够的时间来了解您，所以没有办法给您更多从病理以外的其他两个点的建议，还望见谅了。祝您中秋快乐。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，因为中心的恐友较多，张老师平时工作也较忙，您七月份留言的内容老师实在无法记得，还请理解。但是就您这个行为来说，的确没有感染风险。每个人都有自己的欲望，包括本能冲动，年轻人因为生理原因，本能冲动很正常，您可以通过其他的方式消耗您的精力，然后也可以合适的话，也可以找一个固定的伙伴，比如谈一个女朋友也是可以的。另外还是您自己对于自己进按摩店是怎么样一个看法，在我们眼里，您觉得这个地方可怕，那么可以回避，但是如果您自己觉得并没有想象中可怕，限制性的进入，只要您内心觉得没有什么，那也可以，只要是底线存在，不产生事后恐惧，不产生强迫，张老师个人U饿的也没有什么问题。没必要去戒除，戒除的坚持，本身也是压抑。您在咱们5群帮助其他恐友啊，感谢您的热心和善良，也不希望群里的一些恐友的话语不会成为您产生压抑的原因之一，祝您越来越好，中秋快乐。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，既然您心理有很大的问题，您自己也认可，那么建议您有必要去找专业的懂艾滋病的心理医生干预几个疗程，应该可以在4-6周之间大幅缓解您目前的痛苦。因为您没有有效参考，所以无法树立安全感。您的各种焦虑，担心，糟糕结果化，都是心理的表现，您如果这个时候不去进行艾滋病恐惧干预，无论是从病理层面，认知一再偏离，还是从心理层面，刺激进一步加深加大，越到后面对您的影响很大。张老师不了解您，也不知道您和中心老师最后能达到怎么的一个熟悉，信任和相互配合的程度，但是就张老师自己来说，每一个一直坚持下去的恐友，最后都脱恐成功了，张老师直接告诉他以后不用再进行恐艾干预的时候，他们的状态都恢复到一个不错的高度了。有的后来还继续跟着张老师走的，都是在改善自己的性格，为人处世，还有探讨日常生活中的亲子教育，婚姻情感，职业发展选择等等方面。您恐艾的时间越长，那么恢复的时间也就越长。当然无论您选择哪里，只要是您信任的机构或个人，从病理，心理和针对性方法三个方面给予了不断的指引，他对您用心，那么您就会越来越好。虽然我们人受到阻抗的局限，会呈现弹簧式反应，但是量变到质变，是一个过程。咱们成都市恐艾干预中心能够通过核心方法帮助恐友彻底走出恐艾症，还是和单独告知艾滋病基础知识，高危风险评估有一些不太一样。对不起，也许只是三个字，但是这三个字所包含的人的各种复杂情绪，要梳理清楚，还是需要消耗不少的时间精力经济的。最后祝您越来越好，早日脱恐成功。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，恐艾症大幅缓解，这个可以说明应激刺激的不断降低，但是这个和您是否彻底脱恐没有关系。按照我们恐艾干预中心成立了十多年，针对自己的预约恐友所做的统计，是否脱恐彻底和刺激度，持续时间，暴露程度，认知偏离等等直接的关系。检测呢，主要是相对安全信号，暂时维持安全感，在转移注意力的行为条件下，以逃避的方式降低了恐惧体验，但毕竟这个不是解决压抑的方式。故而您的压抑还存在，自然就以通路思维的模式开始转移到恐惧狂犬病上来了，如果没有被咬，就担心，就正是您的心理没有得到解放的直接表现，至于强迫症，您需要去找一个专业心理医生，沟通几个疗程，看看过去是否有强迫，还是恐艾后形成了强迫。森田疗法在恐艾干预中，有一个阶段是适用的，一般是第二三个阶段比较适用，但是在中后期的话，可能顺其自然，为所当为那时候就不一定适用了。还是那句话，要针对您具体的情况使用当下适合您的，那才是最好的。这也是为什么心理干预和快速强化认知的效果大都来自于一对一的沟通呢，希望以上的话能够给您带来一些思考，促使您更好更彻底的走出恐艾症。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个是一个非常日常的行为，便池无论地步是什么，他终归是一个体外暴露的环境，而且您担心的是溅射，这种按照艾滋病传播三个要素来说，这个达不到感染的标准。您自己可能对便池的理解存在着一些主观性的误区，这个不会感染艾滋病，至于检测看您自己是否需要相对的安全信号而已，但是如果本身在一年内进行过艾滋病检测，且没有再进行高危行为等，我们认为原则上可以不用检测。至于是否和您的爱人停止生活，这个由您自己目前的心理体验决定，原则上如果您自己并没有什么心情影响，那我们认为是可以继续的，要不然大家一去上一个厕所，就不敢进行夫妻生活，这个会很影响日常生活的。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个核酸加抗原抗体是标准的血液中心常用方法，两周的结果非常准确了。不过您如果是带着检测验证自己感染艾滋病的心态和动机去献血，张老师这个不是很认可，这个会引起内心本我超过冲突，继而可能导致一些心理问题出现。就如张老师不是特别建议大家在恐艾以后，重新进行一些非固定伴侣的性接触。这个并不是一些非高危行为不会感染艾滋病，就可以去尝试，这个我们依旧称之为复高的原因是，这种按照原理不会感染艾滋病的行为，会因为内心冲突矛盾，让恐友们再现当年生不如死的恐艾体验。复高不是说行为高危了，而是心理再次体验恐惧。这也是为什么很多恐友明明知道诸如打飞机是普通行为，但是又导致自己再恐惧的原因。希望您自己也有所思考下，到底该怎么脱恐，到底怎么发泄自己平时的性愿望性需求。

您好，上周一直在北京开会，去了北疾控，去了佑安地坛，每天日程安排的非常满，中心问题滞留了不少，还请见谅。张老师认真看了您的留言，也去看了下您过往的留言，从2015年2月15日第一次留言到2021年9月10日，就不说其他账号了，就单这一个账号留言也是很多了吧。不太清楚您这次被动口的行为又是哪次的行为呢，是以前行为的回忆，还是又再次去复高了呢。至于大家选择什么样的路，张老师不是您的亲戚，没有办法站在亲朋好友的角度说什么。但是张老师只是希望作为成年人，自己对自己负责，不能说性欲一来啥都不管了，性欲一去又开始想到自己的创伤。然后想到还有一个叫恐艾干预中心的地方，有求必应。张老师建立网站的初衷是希望大家能够在不小心犯事的时候，能够少走弯路，用科学方法重新回到自己过往生活。而不是希望，这里成为大家去试探底限的筹码。管他的，我就算再次因为性接触恐了，还有恐艾干预中心在下面，可以无限次的使用。那么，这个中心成立的意义何在呢。如果想赚钱，大可以卖艾滋病检测试纸和卖PEP阻断药物。更多还是希望这个中心能够给充满了极度罪恶感，害怕自己被感染艾滋的恐友，在迷茫黑暗之中一盏明灯。希望所有的恐友都能珍惜自己恐艾一次的机会，不要揭了伤疤忘了痛。张老师也希望自己做的事情是有意义的，包括如今支持张老师继续做恐艾的动力，就是张老师自己一大批跟了几年的恐友，看着他们从恐艾到不恐艾，从刚毕业，到参加工作，谈恋爱结婚生子。事业也在不断发展，张老师自己也是打心眼的高兴。同样，真不希望看到以前很久很久的恐友，当年各种后悔绝望，好不容易走出来，倒最后又继续没有把握好自己，再次恐艾。真心希望张老师的每一位恐友都能因为过往获得成长的经验。有性欲，这个很正常，只是该怎么合理的表达，张老师希望看到的是各位的态度，而不是只是在面对艾滋病风险的时候，才悔之晚矣。最后还是简单说下您的情况吧，被动口的行为如果不是对方满口血，很难感染，您所描述的除非您在玩3P，另一个男人刚好将精液入其嘴，然后您又接着上。显然，并没有这样。一般都会在服务上一个，小姐们自己也会漱口和清理。如果您觉得内心有些忐忑，您可以向小姐寻求他是否有漱口等等，以获得您需要的安全参考。

您好，上周一直在北京开会，每天日程安排的非常满，中心问题滞留了不少，还请见谅。张老师看了您的问题，艾滋病恐惧症脱恐的科学方法在于三个部分，俗称艾滋病恐惧干预稳定三角理论，您说的艾滋病感染风险，传染源和传播途径等等，这些属于病理层面。至于产生症状，为什么产生症状，症状产生的意义，症状和神经心理等相关的关联等等，这些是属于心理大框架的一个部分。具体您目前是怎么样，针对您的家庭背景，成长，个体属性，制定具体的恐艾干预方案，那又是第三个部分了。把三个大板块都告诉您了，在您已经不需要更多的艾滋病基础知识体系上，您需要什么，怎么解决目前的问题，您可以结合张老师所告诉您的去想一下，您缺的是哪个方面。成都市恐艾干预中心这么多年，还是一对一帮助了很多恐友脱恐，在时间精力都能够足够保障的情况下，大家不断自我探索，不断成长，不断的把三个部分强化转化为自己的，最终都重新回到了自己既往的生活。也希望您在不断的学习中找到适合自己的最佳方法，去改变目标您的这一困惑，祝好。

您好，上周一直在北京开会，每天日程安排的非常满，中心问题滞留了不少，还请见谅。张老师认真看了您的问题，您这个就是理发产生了一点点小小的意外，这个不用担心哈。就算他被蜜蜂蛰了，也不会因为帮您理发导致您被感染艾滋病。其实这样的信息就是属于不稳定系数，被您听了进去，导致了波动，况且恐艾本来就有几个很重大很明显的周期，其中一个就是恐艾波动期。您不能因为波动就又开始了您惯有的反复分析的模式，这个不又形成了强迫的闭环么。您这个腹泻等行为，就是信息刺激产生了一系列的反应，哪有感染艾滋病有那么明显快速的反应呢。张老师觉得您这个担心是多余的，单纯从想证明是否感染的问题上来说，是没必要检测的。最后祝您越来越好，好好调整心态。