最近张老师的工作比较多，在线留言回复的稍微慢了一些，还请各位恐友见谅。其实您去他家，主要是获得一个相对安全感，看到狗还活着，验证了您的假设，满足了一定的强迫需求。正如很多艾滋病恐惧症恐友一样，但凡存在着强迫倾向，基本上都会在满足上一个强迫以后，就会有下一个，典型的如针头恐惧等转移，严重点的可能就进行泛化了。狂犬病毒不会通过空气传播，曾经中国农村里面狂犬病的传播率不低，但是也没有说见谁日常就间接传染，是的，没有猫抓狗咬就不会感染狂犬病。刚才已经给您解释过强迫的一些方式，很多强迫都是当年恐艾的时候留下的，恐艾症造成恐友最大的问题，就是在前期很容易种下强迫因子这颗种子，而网络上的各种诱导一步一步将没有心理常识意识的人群带入了强迫的对抗过，有时间看着一些恐友反复去研究艾滋病毒那么一个非常简单的原则，耗费精力，而忽视了强迫在不断的侵蚀他，老师都感觉到特别遗憾。一个老师的经历和能量再大，他所能覆盖的也是和他有缘分那一批人。很高兴，能通过当年的贫困证明的一对一救助在艾滋病方面给了您一些帮助，您既然已经意识到强迫，如果生活没受太大影响，可以辅助中成药，生活很受影响，吃一些抗强迫的药物，比如马来酸氟伏，舍曲林那一系列。安装空调的确很累，高空作业，不管怎么样，您记住一个原则，就是没有被狗咬就行了，如果被狗咬，那么狗主人就必须承担相关的责任，您将重心放在工作上。以后如果顺道来成都旅游，欢迎您，但是没必要专门为了感谢而特地来，您家境本来就不好，如今还多了小孩，现在挣钱不容易，好好的把钱花在该花的地方，祝您越来越好，小高。

您好，张老师认真看了您的行为，您是40天前和性工作者有舌吻，触碰到其下体分泌物和吮吸了胸部，症状这个不用去担心。看您这个问题，张老师记得昨天在QQ2群答疑好像回答过您这个问题呢，当时应该给予了比较详细的回答吧。很多恐友症状都比较明显，反而感染者很多倒没有明确的症状，如果艾滋病那么容易被感知，也就不会有很多人感染了很多年，自己都不知道被感染了。这说明什么？反之恐友一天到晚症状一大堆，很多因为症状严重影响生活了，换成普通人出现了大量症状，还能置之不理，如果这样，艾滋病毒携带者都很容易极早发现，也不会出现前几年，约有33%的感染者未被发现（第三届艾滋病学术交流大会数据），近几年该比例已经降至10%左右了。您害怕仅仅是因为您在网络上无法获得期望的安全感，毕竟网络并不是一个真实身份支持，信息真真假假，容易导致内心冲突。建议您选择一个您唯一信任的专家或机构，认真学习即可。您的行为不用担心了，祝您越来越好。

您好，很高兴通过一次回复帮您暂时缓解了恐艾的情绪，但是作为恐友，我们一定要明白，在没有达到完全内化以前，一切的结论都只能起暂时缓解作用，毕竟，脱恐它是一个持续性的过程，需要时间需要精力，最终促使您自我理解的稳定，而是否脱恐可以参考恐艾干预中心微信公众号上的严重程度评估做参考，所以千万不要试图靠一个结就认为那样能脱恐，就我们这么多年做艾滋病恐惧症的研究，没有哪一个恐友单纯靠一句话一个结论就脱恐了，他必然是经过内心冲突以后，寻找到最适合他的方法，逐步内化稳定的结果。您目前还停留在最初的阶段，还在验证和寻求病理因素，所以您要给自己脱恐有一个合理的预期，而不要着急，因为越着急越焦虑，反而引起内心波动剧烈，导致了第二阶段的脱恐进程就会相对较慢。建议您第一个阶段，应该找一个专业的医生老师，花几个小时去认真沟通交流下，给您系统讲一下知识原理的构成，您就可以坚定一些信念。脱恐不是靠检测，检测可以缓解您的焦虑，但并不会改变您本身对一些事物的看法。疾控医院等实地由专业人士提供的检测，这个是值得信赖的。假阴性呢，还是有，但是微乎其微，这也是为什么我们建议一次用两种不同方法检测，或者窗口期后两次不同的检测就可以排除，是这个意思。希望您如果真想脱恐，得明确到底什么是恐艾，什么是恐艾症，您处于什么阶段，应该怎么去做，自己给自己好好规划吧。千万不要觉得拿到一个结果就立马逃出生天，内心的体验改变，和思维意识的改变，并且强化了行为习惯，让自己变得稳定这个才是可以让您彻底走出恐艾症的，祝好。

您好，不用客气，只要按照中心网站的规则设定留言就行了，有几点很重要。第一个就是在线留言板的追问，张老师在后台是没有办法直接看到的，建议是针对张老师回复不清楚的地方，可以采用新开问题的方式再次提问。第二点，就是再次提问前置条件是张老师已经回答了您的留言，如果没有回复又继续新留言，系统就会判定高频次重复留言自动删除留言信息，并且锁定账户，这点还希望各位恐友都能注意。中心网站和其他网络平台在规则设置上还是有很多差别，对我们机构越熟悉越了解，选择对应的服务，所收获的也才越多。其实对于您担心自己表述不清，张老师认为这个就已经属于一种强迫的范畴了，张老师认真看了您的描述，也就是说您自己抽血的时候针脱落了，血管里面的血液冒了出来。如果说护士手套上沾染了其他人大量的流血，这个很容易发现。您这点做的很好，如果您觉得护士操作不规范，您可以重新要求她更换手套。单纯在体外暴露的血液，恰好有大量存在于手指上，还要使劲摩擦您的针眼，这个不太可能，血液比较醒目，容易发现，按压不属于反复摩擦，只是可能您自己恐艾，有点过分的敏感，就会将这样的情绪自动带入了您的安全防御范围，事实上就艾滋病来说，您没这个必要担心。乙肝丙肝传播能力比艾滋病毒要强一些，但是也还是需要一定的标准才会形成感染，所以就您这个行为我们认为也无需过分担心。如果您每年有定期体检的话，可以在下次体检的时候，顺带将乙肝丙肝纳入体检范围，以此获得一个相对安全信号。

您好，张老师认真看了您的行为，您的行为主要是打飞机和接触了乳房，这个不是艾滋病感染的途径。您这里有个问题是很多恐友都共存的，觉得问得老师越多，对自己脱恐越有帮助，实际上这个反而增加了恐友的强迫和反强迫对抗的动力。每个老师都有自己的教育背景以及自己工作经验，在用词方面有一定差异，在对疾病的理解方面也有差异，有的医生比较激进极端，容易被恐友说都没认真了解过我，就来安慰，是一种不负责任的体现，而有的医生比较保守谨慎，又容易被恐友认为是该医生认为这个是有感染的可能，从而更加害怕。简单的交流，可能都有对文字理解的不同，而误解意思。不同的答案引起一些自我矛盾，所以建议您最好在众多医生老师中，找一个您自己信任的机构医生老师，和他详细认真沟通交流，然后让他对您也非常熟悉和了解，自然而然，您的思维和判断也会逐步的统一。目前来看，您自己应该还是存在着自我矛盾。张老师可以告诉您，您这个行为不会感染艾滋病，而且她的血液从何而来，碰到下体就会感染艾滋病？这个是您自己没有和医生深入沟通对知识的不了解，艾滋病毒必须穿透您的皮肤或黏膜进入内循环，找到其寄主并且攻击占领，那才能构成感染。所谓的碰到就中奖，这是不科学的说法。先按照张老师给您的建议去行动吧，这样对您可能会更适合一点，要不然到处问了，绝大部分说没问题，少部分说需要谨慎保守点，那最终还是引起内心矛盾冲突啊。

您好，张老师调出了您的所有留言，大概浏览了下，感觉在认知及心理方面，您的理解不系统，不完善。当时咱们一对一沟通的次数应该可能就1-2次吧，如果当时您跟着学习几个月，关于很多认知架构和心理体验都比较稳定的掌握了，以及理解恐艾应激期，恐艾波动期，恐艾逃避及暴露期等等，按道理调整的好，早就回归自然了，可是看到您问题中还有大量日常焦虑以及偏激的认识，可能您需要去调整，还需要去花不少的时间和精力。您自己本身都是做卫生防疫这块的话，哪些行为可能导致感染，哪些刺激可能导致心理应激反应，这些应该都有一些经验吧？就您的描述，目前的工作压力结合您的性格本身，如果不整合您这几年根深蒂固的一些观念，包括性观念，这些都还是对您造成刺激。既然您已经描述了行为，而张老师已经给您解释了，您可以不用重复再提，张老师不清楚您是否有在网络上到处浏览和提问的行为，但是如果一个高阶正在朝正确脱恐方向走的恐友，是不可能反复就同一个问题反复去验证，强迫症的强迫与反强迫冲突就是这么形成的。或许您可能觉得自己做不到，但是习惯的改变总得需要有迈出第一步吧，不然您恍恍惚惚留了这么多年言，以前交流时候的一些概念或许也被您扔到无影无踪了。按照脱恐的步骤，病理知识，心理体验和个体对应的具体操作干预方法，一个比一个重要，如果我们还一直停留在病理知识这个最初级的层面，您就会发现生活中总是有不少的刺激，相信您自己应该有所体验。对于纹身，目前社会比较流行，这可能是您认知体系总是将以前的黑社会才纹身的思维带到了现在，了解一个人怎么会靠一时半儿的感觉呢。就像张老师的系统预约恐友，彼此熟悉至少都是好几个月的交流，才逐步培养出了信任关系。所以如果您觉得女孩子还不错，可以尝试去交往，或许也能改变您自己的感觉误区。至于您所描述的行为，您如果自己具备相当相关的知识储备，您觉得哪一条哪一点是可能满足传染源，传播途径和易感等原理要素的呢，希望您能自省内化，祝您越来越好。

您好，小高，张老师对您有点印象，您是拿了贫困证明申请中心公益一对一恐艾干预的那个河北小高吧？很高兴很多年前提供的那几个小时一对一交流给予了您一定的支持，并且对您艾滋病知识体系梳理的合理化。恐惧狂犬病和恐惧艾滋病，在心境反应上有他的相似之处。您现在的工作是安装空调啊，这个活不好干，也很辛苦，为了您的孩子也希望您多多努力了。就您所描述的问题，狂犬病毒也不会通过多重间接的方式进行传播啊，这个和艾滋病毒挺相似的，所以狗舔了他，您再用您的手抱一下他，就算这个手不小心碰了一下伤口，也不会传播。您这个是缺乏安全信号，总是想反复确认他家狗是否健在，以给自己满足安全的氛围。事实上原理原则不满足狂犬病的传播，第二就算您问了狗主人，他也告诉您说狗没事，综合来判断，已经说明这个没问题了。您这个没必要去打狂犬疫苗啊，您不用随时联系张老师，您自己越来越好，陪着您的小孩不断的成长，自己也能学会一些情绪管理，那么张老师觉得那就是对张老师最大的祝福。希望您好好调整心态，祝越来越好。

您好，张老师记得您是老恐友了吧，不知道您的QQ名是否也是叫这个名字，因为印象中张老师在QQ2群答疑的时候，是回答过该QQ名的恐友，不过已经是好几个月前的事情了。如果您在网络上学习了几个月都还在就这些最基础的艾滋病知识点纠结，那么您真的有必要好好去系统性的接受知识指导了，这个一般志愿者或者临床医生都没问题。我们作为恐友一定要明白自己目前处于什么水平和什么阶段，要不然就像您没有经过评估，几个月还在原地踏步，甚至三大体系中最初级的艾滋病基础知识理论都是混乱的，这个客观说真脱不了恐，以后不小心又打死了一只蚊子又继续害怕么，以后不小心遇到一点点血液，难道又茶饭不思么，这个值得您和类似于您这样因日常生活恐艾的恐友，不建议这样一直拖下去，越来越严重，到后面就算是恐艾干预方法来引入，效果都是很有限的。关于蚊子吸收的血液一旦进入被蚊子吸收，其血液中的一些细胞都会被分解，同样病毒也是没有办法存活的，故而蚊子或者蚊子吸收的血液不是艾滋病毒传播的载体。把结论写在最后面，还是希望如果您想很好的恢复，多读一下结论以前，老师写了的那五百个文字，或许对您的帮助远大于一个结论。

您好，张老师认真看了您的问题，首先如果要彻底脱恐，他是必须完成恐艾干预（即艾滋病恐惧干预）三个部分，艾滋病代表了病理，主要指的是艾滋病相关的基本知识，恐惧代表了心理体验，主要指的是神经症状和内心体验感受，干预主要是针对于您的具体情况和特点采用的方法，方法涉及到精神分析，认知行为和人本存在。但是看您目前还在纠结于病理层面，那说明您现在还在第一关战斗呢，我们必须要明白所处恐艾症的哪个位置，认清自己的位置和缺乏的部分，才能更好的脱离，既然您一直在恐艾干预中心自学，告诉您以上，明白自我所处的位置，才能更好的促使您前进脱恐。对于病理问题，首先口腔溃疡要说达到很高的流血量那再说吧，一般的牙龈出血不太可能满口是血，而且口的时候，一般会分泌大量唾液，这个您自己可以试试您吸吮的时候，会有大量唾液分泌么。所以口腔环境的包裹，也就是大家常说的被动口的行为，其实就是主要被唾液包裹的行为，这个行为目前没有明确的感染案例。对于第二个问题，让张老师感觉到了可能存在的强迫倾向，很多恐友因为恐艾，将本来一点点的强迫变成了影响生活的强迫症。其他恐友老师不太清楚，毕竟和老师们能够长期互动的是预约恐友，电话和面询交流，能够比较客观了解对方，这类恐友没有一个转阳或者感染的。而对于中心咨询的感染者大部分，是被医院检测出来为不确定性，在等待疾控复核，那时候心情比较糟糕的时候。我们恐艾干预中心的医生和老师，提供了心理援助，他们中有感染者。还有就是已经确认感染了，最初他们有一个否认期，这时候极度需要心理的干预支持。而且恐友和病人关注是完全不一样的，前者喜欢谈概率，看有没有转的，后者更多是关心自己身体指标，药物，以及国家相关的政策。真正从一开始就很恐，后来变成感染者的不多，或许正是因为概率极低，才有了网络上大量的保证吧，当然我们还是必须具体问题具体分析。至于删除，中心以前没钱买正规版本，网站的一些功能并不完善，目前删除这个很麻烦，除非是系统自己删除。其实您问最后这一句话，也是代表了您的复杂心境的表现。我们中心恐友总体为什么恢复还不错，其实就是老师和他进行一对一沟通的时候，通过他的话语和思维习惯，逐步去了解他，熟悉他，认识他，并且针对性的去帮助他。

您好，张老师认真看了您的问题，您其实可以参考张老师给您上一位恐友的回答，就是检测了几十次那位恐友，对于脱恐真不是说我暂时没有感觉到恐惧我就不恐，我突然遇到什么刺激立马恐了就叫复恐，这个不是一个合格的恐友的理解方式，脱恐有一个很明确的定义，就是心理相对稳定的一段时间，受到中轻微刺激还能够作出比较好的合理科学防御，生活工作社会功能不受影响等等，这才是脱恐。如果说一会儿恐一会儿不恐，说不一定这个还在恐艾波动期，这个周期都还没有达到沉淀和强化，更没有达到暴露期，要谈脱恐还有一段距离。对于腹泻原因很多，张老师自己有一次吃错了东西，也是腹泻了很久。所以不能因为出现症状就开始胡乱指示， 肠胃炎也可能引发皮疹。而且您这个还是带套的，您这个不应该担心，您需要思考的不是给您一个结论，给您一个安慰，是您自己明白到底需要什么，要不然下一次，又来一个不可控的刺激，难道又继续恐，继续敏感么，希望您去明白这个问题。至于艾滋病风险，这个从原理上排除了，您需要补充的是其他部分，祝好。