您好，张老师认真看了您的问题，其实您也不用怪自己，每一个艾滋病恐惧症小白，刚开始都可能因为网络上的各种信息吓得人生灰暗了，当然绝大多数恐友都通过和医生的详细沟通，获得了系统的知识体系，有的也选择了了解艾滋病的心理专家，用恐艾干预方法调整了自己的心态。过往的刺激是对恐友伤害很大，但是如果找准方向，慢慢就会越来越好。叶老师是艾滋病重点确证实验室的研究员，在艾滋病检测领域是很有名气的，您如果得到她的肯定，那么您真的不要担心了。是的，咱们中心的微信公众号和网站上都有概率评估，大家在官网右上角输入最新版三个字，也可以很快找到最新的概率自评。您做得非常好，这个概率相当于您自己买彩票中几千万的概率，既然是这样，您想想自己这辈子中了几个大奖呢，也不要把自己看的和别人不一样，像张老师自己的预约恐友，刚来的时候基本上都是把自己看的和别人不一样，作为每个人，人与人之间的差别又是什么呢，您做的很好，中心有四个坚，您只要心中有这个正念，慢慢您就会越来越好的，加油。

您好，张老师认真看了您的情况，是的，很多恐友担心过度，经常将皮脂腺增生和皮脂腺异位认为是一些下体问题，这个其实是正常现象。对于您担心这个问题，老师觉得没有必要去纠结和担心哈，医生，特别是从事相关行业多年的医生，对这块都是非常谨慎，前一段时间，北京市要求所有医生都得接受艾滋病相关培训，以具备艾滋病基础的风险防范意识，对于您这个问题，如果存在着可能间接传播的可能，医生会做出对应的处理，这个您不用过分去担心哈。您可以和当时的医生沟通下，以获得一定的安全支持。祝越来越好。

您好，张老师看了您的这个情况，您的血脂有点高，那么您要好好注意保护身体了，张老师自己近几年由于工作量大，也在朝三高发展了，这样身体的躯体化障碍会很多。所以多锻炼身体，合理饮食，休息得当。这个血脂升高不会影响艾滋病检测结果，艾滋病试纸这个如果是血液类试纸的话，可能他采用流动方式，如果血脂异常可能影响的是相关方面。但是如果您去医院疾控做的试剂检测，或者采用尿液唾液检测方式，这个不会影响。新冠疫苗这个没有相关的研究，但是按照过往张老师的朋友和同事对狂犬病毒疫苗的研究，其并不会影响艾滋病检测。

您好，张老师认真看了您的这个留言，您这个应该不能说是脱恐，一般真正脱恐的恐友是不太可能还继续留在艾滋病信息群中继续浏览。或许大家可以以我觉得我脱恐了，我来帮助他人，或者是我恐惧得太久了，尽管我已经脱恐了，一时半会儿我还不想走。以我们成都市恐艾干预中心的研究样本来说，不能说是绝对，但是大部分脱恐的恐友都会有一个逐步脱离恐艾圈层和群体的过程步骤，毕竟大家试想一下，没有几个人是愿意天天与艾滋病相关信息打交道，人的心理都有一个承受范围。对于这个案例，张老师不是很清楚，但是的确男男行为中报上来的一些数据，大家都还在做进一步的研究。而且全部采用试纸，是否存在着其他不确定的因素，这个的确不能一概而论。这个发帖的应该不是说自己带套或者边缘行为出现这样的事件吧，如果是这样的话，就很不可思议。我们一般建议男男高危行为虽然3-4周定大局，但还是最好检测到六周以上吧。对于潘老师的说法，老师认为他可能想表达的意思，有可能被大家误解了，或许他是想说两周可以定大局了，这个说法倒是没有问题，的确目前根据血液中心的反馈，两周数据的确可以定大局。至于您说的试纸检测，这个多个环节的质控不能完全把握，这也是我们建议大家最好找自己熟悉信任了解的个人或机构去购置试纸，而且对方的确是按照正规方式保存，邮寄和给予了后期的一对一指导。感觉您可能因为这个案例受到了刺激，如果的确觉得自己是高危行为，您可以为了暂时的安全信号去检测补充一次，但是如果不是高危行为，我们觉得就没有什么必要了。祝好。

您好，张老师认真看了下您的问题，不太了解您是什么行为，如果您是非高危行为，那么不会感染，检测可以直接忽略不计，检测只能说是锦上添花，但是如果是高危行为的话，您去医院疾控等进行了四代检测，两周准确率能达到95%以上，三周准确率能达到99%以上，三周的检测结果是可以定大局。

您好，张老师认真看了您的情况，您看您都是老恐友了，好像来中心也有几年了吧，中途给过您很多建议，可是您还在问担心日常洗头可能感染艾滋病。您目前这样情况，可能靠张老师在这里就算给您回答几百字，对您的作用也不大，因为这样回复问题的正向刺激有如螳臂当车，根本没有办法去对抗您的强迫，您是有必要去找一个既做艾滋病工作，又做心理干预工作，好好去沟通几个小时，真的比您在这里简单问下对您更有帮助。虽然每个人都有一个心理自我修复的过程，但是如果这个心理障碍本身就大，或者刺激过大，没办法自我修复的话，这一定得尽早去找对应方法啊。虽然人最终是需要靠自我，但是如果没有靠专业的导师把最基础和二层建筑给搭建好，那是没办法自我修通的。您这样拖下去，老师觉得不是办法，您们那里没有，建议您最好就近找，实在找不到，我们中心的陈老师郭老师您都可以选择，反正无论怎么样都不要拖了。您在这里跪求张老师，张老师对您不了解，连您的基础信息都没收集是没有办法给您最针对性的建议。所能给予到的，不过是一些统筹的大致的，这些知识点在张老师所写的干预笔记和恐之明灯里面都能自学到。方法就像齿轮咬合一样，它是需要对应才能契合的，要是不了解对方当前的情况，就随便给一个方法，这是干预的大忌。就像风寒感冒还给它吃寒性的药材，风热感冒给他吃热性的药材，用错那不是救人，而是害人了，所以我们针对具体恐友给出方法都一定是对他有很深刻的了解，而张老师是一个很谨慎的人，不会在不了解的情况下给针对您的方法。只能说，减少网络搜索，学一些正念方式等等，这个针对于大多数的恐友的基础还是有一定帮助，但是要更近一层，到底是该暴露，还是该逃避，还是具体其他的什么组合式方法，都是需要充分了解，这点还希望您理解。张老师真不希望很多恐友在自学无果的情况下，就一直拖，拖到最后说一句张老师我唯一靠的就是您了。张老师希望大家都好，不是说您们越惨老师越高兴。越拖到后面，干预的难度真的是成倍的增加，我们一直建议的是一旦自学1个月，觉得恐惧点还在不断转移和泛化，那就赶快去选择合适的机构干预去了，不要拖，本来可能一个月，甚至1-2次就可以干预好的，非得拖成了日常啥都在敏感恐惧，导致干预变成了半年一年才开始转变，那样真的得不偿失，这话说给您听，也说给看张老师这条回复的所有恐友听，毕竟大家都想对自己的家庭负责，对自己的未来负责，那就一定要认真对待自己。祝大家都越来越好吧。

您好，张老师看了您的情况，没有见过类似于坐了一下沙发，都会感染乙肝的类似案例。另外建议您可以前去您们当地的精神卫生中心，就您的疑病，强迫，焦虑，精神性因素等多个方面进行综合性评估，以免自制力进一步降低。

您好，您这个问题张老师认真看了，对于打飞机这个目前没有明确的感染案例，而且这种体外传播的可能性几乎就没有的，别人主要是为了挣您包里的银子，没有社会心理学所提及的侵害动机。您这个给自我的假设，在我们看来他并不科学，如果您觉得自己的安全参考不足够，您可以去向她询问，到底使用的是什么液体，而且艾滋病毒又不会在其他一些类似消毒清洁液体中存活。张老师觉得您可能更应该的将您目前的体系重新构架一下更好，而不是仅限于各种假设里面，这种容易暗示自我，导致痛苦增加。

您好，张老师认真看了您的问题，其实也不能说百度百无一用，更多还是各位恐友大都都非医学或相关背景出身，看到好的，有利于自己的内容当然是开心的，但是看到不好的，而自己又没有判断能力，就很容易被影响。乙肝病毒的传播能力比艾滋病毒要强，但是它和艾滋病毒的传播方式差不多。是的，乙肝病毒也要进入体内环境才会感染，而不是说触碰体表就会感染。乙肝表面抗体的数值，每个人因人而异，差不多每1-2年进行乙肝五项检测就行了，当然现在有的医院弄成了七项，其实内容差不多，看看是否还具备保护能力。毕竟表面抗体可能会衰减，以前乙肝感染者多，那是因为当时的医疗水平和医疗安全不够规范，现在中国的医疗在全世界还是前面的，毕竟国力强盛了，规范做得也比较不错。所以您没必要自己给自己对抗，就像如果您在学校心理健康中心咨询，就会明白，您更多的问题还是来自于您自我的意识方面。您好好跟着您们高校的老师学习，祝您越来越好，加油。

您好，因为这个不同于一对一沟通的即时交流，张老师没有办法呈上接下的去翻阅您过往的留言，可能只能按照您该条问题的留言问题，认真阅读后给您尽可能详细的回复，还请理解。对于您说您在厕所遇到一个二五仔，这个或许有您自己主观的心理体验，给他赋予了很多的主观属性，包括您说他们吸毒等等。事实上无论他们是否吸毒，还是那里是否遗留针头等等，您以这个行为操作，使用自来水洗手或者洗眼睛，按照物理学原理以及生物病理学原理，这个都不满足感染的可能性啊。您的问题主要还是出在您始终按照自己的想法进行构架图式。您可以看看张老师昨天写在干预笔记里的那篇文章，很多恐友脱不了恐，不是他不想脱恐，而是他一直偏执于按照自己的想法来，就像机器的修理，有一套标准流程，可以快速修好这台机器，但是我们有的师傅可能有点放飞自我，在没有任何原理原则支持下就按照自己的感觉来修，也许能够修好。但是总体来说，修好的概率远远小于靠指南进行指导的方式来修理。既然您都日常恐艾了，这种属于典型的恐艾症，日常恐艾大都恐艾症相对严重点，您记住恐艾干预病理篇的一个核心的东西，不是说满足有一个条件，其就满足，而是有一个条件为非，那么就不满足。所以您的论点是不合理的，希望您自己下来再自行思考，并逐步克服自我的主观，祝越来越好。