张老师：您好，您好像是还有另外一个号在提问么，其实您用一个就行了，因为张老师如果想看看，可以在后台看到哪些账号属于您，你放心，每一个问题张老师都会认真回复，老师还是希望大家用一个号，或许张老师一键拉下去看一下您的问题，对您的印象会更清楚一些。有的恐友用不同的账号，留言的风格和内容差距很大，让张老师会认为是否存在着多重人格，在以不同想象化的人在留言，那么张老师就无法把控这位恐友的真实意图，当然老师也能理解有部分恐友选择多个账号表达自己的述求，但是人格统一，目标一致，是最好的脱恐的基础。相信如果您的内核稳定，也不会因为一些外界的轻微变动产生过激的反应。事实上，网络上的各种说法很多，甚至大部分都是以开玩笑的方式进行，因为别人说请您吃饭到带您去风月场所，那么中间从说出来到最后执行得有多少步，每一步都是有可控范围，但是您因为一个开始就自由联想到了最后糟糕至极的结尾，显然这不是特别合理。所以如果可以的话，您应该好好调整这方面，另外可能您的道德观念过余刻板，一旦有一些松动就坚决抵制，或许这样的观念同样影响您的恐艾，您的个人成长和人际关系，建议如果合适的话，在您们当地找一个可以长期沟通，以精神动力学为主的心理老师，对您的帮助就会比较大的。

张老师：您好，您的名字叫人间清醒，但是却困惑于自己担心遗忘了什么。您的情况属于非常典型的强迫思维，包含了记忆反刍，或许您本身就不是特别稳定，当受到网络平台上的论点冲击的时候，最开始我们还有自己防御的能力，但是温水煮青蛙，很容易自己便变得无法自已了。您一定要记住，人都是优先处理最坏结果的，不会把坏的往好处想，很多都是越想越严重，如果真的是一些紧急的点，大多数都会记得，因为我们人会筛选重要的节点记住，也不能说您越来越严重了，不要过余恐慌和紧张，您就是受到网络上的影响，陷入了一种自我怀疑的状态，如果您本身恐艾不严重，介入简单的恐艾心理干预，很容易具备自主意识，从而恢复过来。如果您本身就有强迫焦虑，那么要改善相对就要花一些精力和时间了。

张老师：您好，周末愉快，您按照中心规则留言就行了，不一人注册多账号转换使用，另外在老师回复完您一条留言后，您再提出新的问题就可以了。以上这个就是中心最基本的两个规则。张老师特别理解恐友，作为人需要有性需求，不能过度的去压制性，但是我们谈性也是要以符合科学条件来谈性，而不是我们常说的自己都还在恐艾恐性病，一直处于应激状态之中的时候，有过度的非伴侣性接触，也许在我们有性接触以前，我们可以在非情绪状态下自由客观的去判断是否高危，但是在我们接触以后，会投射到我们的恐艾心理上去，会觉得行为存在的可能万一的风险，导致自己的内心中出现各种假设和害怕，其实这就是复高导致的心理创伤继续加重，和各种性病艾滋病感染没有直接关系，但是我们自己无法意识到是心理投射，会强行的认为还是风险较大引发了我的连锁反应，其实在恐艾干预的研究之中，这点是我们常用来做评估的方式。至于您的留言问题，按摩搓背这个是一个正常的接触不用担心，正常按摩没有相关的感染案例，第二个不不小心触碰到您下体的行为，只要没有伤口，不会导致一些疾病感染的，每一种病原体都有他传播的途径。第四个是您自己打飞机，自己打飞机不会感染艾滋病，不用给自己进行暗示，至于最后一个也是要通过病原体的接触，有一些前置标准才会引发感染，总体来说，对于艾滋病您可以放心，对于接触类的一些性传播疾病，可能还是要具体问题具体分析，较为严重的性病也不是说那么容易感染，先好好调整自己吧。最后建议还是在恐艾没有彻底解决的情况下，谨慎的去进行一些边缘行为，主要是对心理起一个保护作用，最后也祝您越来越好。

张老师：您好，张老师对您有点印象，好像是前一天留言说您的恐艾在您们当地得到了心理帮助，恢复了很多。血液的颜色和是否带有艾滋病毒没有关系，艾滋病毒感染的是人体免疫细胞中的CD4细胞，这种细胞是否感染不会影响血液的颜色变化，举一个例子，血液经过离心以后变成了血浆和血清，血清的颜色就不是红色了，但是血清里面却含有不少的艾滋病毒受体，这也是以前非法采血进行离心，将血清重新输入人体导致感染艾滋病的重要途径。不太理解您基于什么情况思考了这个问题，但还是希望我们不用按照自己的思维强行将他们形成必然的关系哈，还希望咱们慢慢的调整下自己，祝越来越好。

张老师：您好，咱们中心因为是老网站的原因，注册不是非常方便，恐友要花一点时间才能注册，但是在另外一方面注册成功来留言的恐友，也说明是真心求教问题，愿意通过在中心学习获得更多的帮助，张老师都会认真阅读和回复，尽可能回复详细一点，如果是很多年前的老恐友，不记得账号密码了，又想学习或留言，可以联系QQ:2160497013助理老师将原有用户名锁定，重新注册新用户名。不建议恐友们一人用多个账户留言，因为张老师是看得见一人使用多个账户，如果有什么问题，可以问详细点，张老师都会细致回复，还请大家都能遵守中心规则，熟悉中心，才能更好利用中心的资源脱恐。您的问题张老师认真看了一下，单纯接吻，没有血腥味，没有伤口，是不会导致艾滋病感染的。不太了解您过往是什么原因恐艾，在您酒醒以后您发现和自己家亲戚接吻，道德礼义廉耻也会在心中出现，加剧了内心的冲突。事实上是您内心的冲突影响了一些风险判断，但是客观在我们看来又不符合传播原理，可以不用担心。

张老师：您好，认真看了您的问题，传染病的传播一定要满足传染源传播途径和易感群体，首先您是穿着裤子，也没有暴露的伤口，他无论怎么拍您的屁股，都不会引起艾滋病和梅毒的传染，不太清楚，您的异性朋友是男是女，但是异性拍屁股的行为在我们的肢体语言中，有性意味的暗示，不太了解您有没有既往恐艾史，如果您的既往史是因为性而恐惧艾滋病的话，或者是以前有恐艾，并且对性有很大风险引发艾滋感染等类似自己的看法，就很容易形成投射，觉得摸屁股也会导致感染，咱们一定要记住，导致艾滋病感染的只有可能和以上所说的三个原则有关，而和您的感觉和主观思维没有关系，希望您好好调整您的心理状态，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴您能认可老师的一些经验心得，这意味着您在中心自学或咨询脱恐会比其他对我们不是特别熟悉的恐友更快更稳定，其实这类似于大家交往朋友，增进人际关系一样，您和您认识的一个人，越熟悉越了解，知道的越多，发现很多价值观都挺一致的，那么关系也就会更好，也就更能获得较高的情绪价值，实现了朋友交往的属性，如果刚开始认识一个人，他就说是您的红颜知己，换成任何人可能都会觉得是一阵疑问。网络上使用虚拟身份太多了，我们潜意识中就算想去了解对方，也会因为受到极大的限制，而无法做到，更无法去跳过阻抗，真心认可和接纳一些东西了。另外在现实世界，感官会体现出更大的作用，比如面询会形成这一种互动场，就像您去看现场看演唱会，球赛和音乐剧，感觉肯定比在屏幕上看有不一样的体验。四川的艾滋病感染者在不断下降，尤其是成都地区，连续四年下降，相信以后还会继续下降，另外感染者不会通过日常生活感染，必须满足体液交换，如果日常生活随意都会引起感染，甚至空气都会感染，那么张老师相信自己也会和您一样恐惧的，所以我们一定要懂得基础的艾滋病知识体系，还要明白是心理反应引发了您的认知障碍，当然怎么选择您可以再考虑一下，综合您目前的情况，中心也有全国各地，甚至海外的华裔来成都面询过，如果确实不方便，您也可以先通过视频先建立关系，增进熟悉，看有没有将一些简单的恐艾误区矫正，等社会功能有所恢复以后再考虑来成都，也是可行的哈，不管怎么样，中心都是您背后坚实的靠山，祝您越来越好。

张老师：您好，周末愉快，您在吃阻断药期间发生了性关系，阻断药物可以抑制病毒的复制，其实事先阻断和事后阻断的有不少药是相似成分的，所以在阻断药物使用期间发生了高危行为，可以当成事前阻断来看。如果你是最后一天发生了关系，如果担心药血浓度降低的话，建议可以继续服用。如果是在中途15天发生行为的话，后面还要再吃15天，就可以不用再吃了。这里多说一句，您目前都处于恐惧心理的话，您又去有性接触，这种行为并不一定会导致感染疾病，但是在还没有脱恐以前有性接触，是很容易导致恐艾心理加剧的，这一点还请大家一定要注意一下，在自己调整好以后，再有一些有保护的接触没什么问题，但是还没有调整好的话，容易产生心理阴影，这点还请注意下。

张老师：您好，您不用觉得对不起老师，所有的事情要对自己问心无愧才是真的。在这里留言的每一个问题，张老师都会认真回复，虽然这样文字回复的作用性远远不及电话或当面咨询更有安全感，但是能够隔着万水千山给您和来这里学习的恐友提供一些参考，让您们获得一定的帮助。但是张老师不希望恐友们原地踏步，反反复复的纠结在同一个点，或者是稍微好了一点点，又因为对性的需求，有一些复高行为加重了恐艾心理。恐艾干预不是一件特别好做的工作，时间进程非常长，特别是需要恐友认知到心理基础作用关系，在恐友特别焦虑强迫的时候，并不是那么容易。这也是为什么张老师希望大家在没有更好脱恐的情况下，尽量先少受到一些刺激，因为增加安全支持，降低刺激是在脱恐前期的必要方式之一。大家在彻底脱恐以后无论怎么玩都不会引发严重的心理问题（包括反复纠结细节，反复回忆，情绪喜怒无常等等），而不是还在脱恐的过程中，又受到刺激，就变成了我们在往井口爬，才爬到一段距离，又往下掉，相信这不是恐友们都愿意接受的事实，也希望大家都能有一定的规划，而不能只是靠自己的感觉。对于您的行为，只是舔了RT，对方未出血，不会达到体液交换的标准，不满足艾滋病传播的原理要素，不用检测，您穿着裤子也不会有体液交换，病毒也不会通过裤子进行传播。建议您要是有时间，找一个专业的老师帮您梳理一些基础的艾滋病知识体系，要不然您一知半解，遇到一个点又激发了恐惧，那并不是真正脱恐的步骤，希望您有所重视，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴那篇文章给您带来了一些安全信号，但还是张老师所说的那句话，如果本身存在着恐艾引发的创伤，在还没有彻底脱恐以前，需要注意的还有比较多，因为很多行为并不是引发艾滋病感染，但是因为心理问题会让您随时觉得感染风险很大，以至于不断的去回忆和分析，张老师觉得您其实不用反复去探讨一些细节，这样会更让您觉得此地无银三百两，您可能还会产生习惯性的思维。另外可能您还要去补充一些基础知识，并且将其进行强化，作为恐友，只有自己改善了传统的思维模式，再以改善后的方式去看待很多问题，才是关键。所以您需要思考一下，是继续保持现在状态有一些接触后导致出现心理反复，还是去您们当地找一个专业恐艾心理干预彻底走出恐艾症再有一些接触更好，不然这种反反复复对您会产生深远的影响。就像您的行为，血液类的传播疾病肯定是要有体液交换才能达到感染目标，您自己也能分析，但是您自己的分析能否让您变得踏实，也是一个关键点。