您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，您双十一那天有一点感冒，但是您是感冒后两天进行的边缘行为，您的边缘行为老师认真看了下，不满足艾滋病感染的标准，艾滋病如果感染了，也不可能让您在1-2天内就出现了发烧症状，应该是您感冒持续没好产生的问题。人抵抗艾滋病毒的能力和您有没有感染感冒没有直接的关系，痔疮有破损才能算是一个开放的伤口，但他不是唯一判断的标准，我们不能因为有破损和伤口就认为感染的风险暴增，显然这是错误思维。这个行为无法保证您不会感染性病，谁说这个不会感染性病反而是在故意安慰您，注意下接触类的性病，艾滋病倒没有必要担心了。第四个问题属于恐艾心理应激反应产生的难受和痛苦，忍不住搜索和检查偏向于强迫行为了，很多恐友本身没有心理问题，是在不断的强迫思维和行为中对抗变成了心理问题，这个需要恐艾心理干预方法对症来缓解，您可以选择中心老师预约去听系统知识和精华，您也可以选择在中心自学，进行归纳总结，内化后变成您自己的，后者相对时间要长一些，您可以根据自己情况来评估选择，祝您越来越好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，感觉您还是比较谨慎，张老师不是特别了解您有没有既往恐艾史，对方是性工作者吗，如果是性工作者，他们选择的安全套质量都还是不错的，没有人愿意从事高危工作让自己染病。看您的描述，对方还是比较注意保护，然后您在22天三周的时候做了一个精度100的核酸检测，这个精度不低了，结合三周核酸检测结果，可以排除了。一般来说，核酸一周能够排除95%，两周99以上，三周早就没问题了，您可以放心，倒是因为有性接触又开始恐惧，这个您需要注意不要被网络上各种说法的信息给暗示，形成心理问题，好好调整自己吧，祝越来越好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您不用客气，张老师看了一下您的问题，您和一个不了解对方性生活史的人有了边缘行为，既然知道对方性生活乱，您作为一名还没彻底脱恐的恐友，是不是应该对自己的行为有一定的克制呢。如果您的手指是一个开放性的伤口，如果当时接触到对方的分泌物容易产生刺痛感，在关节的部位也不属于受力前端，属于背面，接触内裤倒不用担心，多重接触后其病载也会下降很多，综合来说您倒不用担心会感染艾滋病。正好说到这里，以下话语相对所有恐友说说，其实对于复高，很多恐友一定要谨慎，千万不要认为自己的行为好像不构成感染，就去复高了，复高对恐友的伤害基本是在心理层面，明明知道没问题才去，结果心理受到刺激造成的痛苦，全部分担到怀疑艾滋病感染风险上来了。这也是张老师为什么给大家说，一定要等恐艾彻底消除以后，还有内心比较强大，再建议有一些非伴侣的性接触。就像张老师记得在留言区里面，有好几位长期在此留言的老恐友，总是喜欢复高，一复高就觉得自己受不了，很痛苦，其实如果每次在复高前想一想如果这次进行了行为以后，会不会加重恐惧，再决定去不去，才是最主要的，千万不要等到去了又开始后悔，埋怨自己，否定自己，这样对自己的心理伤害特别巨大，希望在恢复过程中的恐友一定要对自己负责，客观说大家去不去玩和老师并没有什么直接关系，也不会让老师感到痛苦，但是真希望大家是对自己的负责，每个人都有性欲，老师也不会蛮横让大家去戒色，但是孰轻孰重，请大家务必要结合到自身的情况，给自己选择。的确心理已经很强大了，怎么玩都可以，以后也不会再恐，但是如果不能确定自己心理会不会受到暗示和影响，那么还请留一手。恐艾特别忌讳反反复复，反复波动带来的是心理负向和消极影响，从事艾滋病防治工作十六年来，张老师看了很多，真心希望大家都能平平稳稳度过这个人生最难熬的漫长时光。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。张老师看了您的行为，是男男行为，虽然他用下体顶了您的肛门，没有插入进去，没有造成体液交换，是不用去担心的，因为没有顶入进去产生体液交换，他的手指只要不是存在有着开放性伤口，不用担心。您说您的情况是担心他抹了液体，这个情况您可以向他确认一下，由此获得一些安全支持。其实就算触碰了一点点液体，在空气中暴露，又存在着多重间接接触，总体来说这样要构成感染，还是非常难的。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，张老师前一段时间在参加学术大会，的确遗漏了两个问题，十分不好意思。的确对于阻断的影响，单纯从阻断药物本身来说，特别是其中的逆转录酶抑制剂，是肯定对病毒的逆转录复制有影响，这也是此类药物可以进行阻断的重要原因。所以如果从这个层面来说，药物对艾滋病毒的复制产生了影响，也肯定会影响病毒检验查出的时间，如果说没有阻断成功，艾滋病毒会在药血浓度降低以后继续进行复制，但是对于黄金72小时，尤其是您在6小时后就进行了阻断，阻断效果是非常好的。按照部分医生经验来说，这个时间的阻断很难导致感染，不会感染也就不用考虑窗口期，所以以这个角度去看待阻断药物对窗口期的影响基本没有，也能说的过去，上次说得很清楚，您可以放心，但是您是必须要尽可能杜绝心理再进一步被刺激了。很多恐友将重点全部放在了艾滋病的研究上面，其实对恐友影响最大的还是在恐艾过程中受到的心理应激反应，各种难以控制的情绪，以及万一的念头无法被隔断，出现的泛化和转移，都是在这期间不断的刺激形成，希望好好调整自己心态，祝越来越好。

您好，最近张老师受邀参加全国森田疗法应用学术大会，回复的信息有点慢，还请见谅。您的情况是发生边缘行为，边缘行为感染艾滋病的风险几乎没有，如果您主动舔阴的话，首先是对方有没有来例假，有没有下体流血等等，如果没有，您自己口腔有没有开放性的伤口，您的口腔溃疡在舔舐对方下体的时候会有疼痛或血腥味吗，如果这些都没有，倒不用刻意的去纠结。不清楚您是否有过恐艾史，如果有过，曾经的恐艾会在这一次受到相同刺激后形成双重刺激，导致出现心理应激，产生恐惧。您的恐惧更多是心理刺激引发的，我们客观评估了一下，没有什么风险，以后还是尽可能在一些可能易受刺激的地方做一定的规避，祝您越来越好。

您好，最近张老师受邀参加全国森田疗法应用学术大会，回复的信息有点慢，还请见谅。您的行为是无套打飞机，如果对方又不是满手是血液的，您没必要将这个行为认为是一个很高危的行为，就算是徒手给您打，您也不用太过余纠结，加上一张薄膜，可能让您觉得很有安全支持，多一点保护，感觉感染概率会降低不少，其实有没有薄膜并没有关系。倒是您内心的知识点和心理认知极度不稳定，以至于网络上说了什么咱们都没想一下就开始害怕，按照医学的严谨道理来说，的确手上满手血液可以导致体液交换的持续进行，但是咱们是不是也需要考虑一下谁这么悠哉的手上不少的血液给您服务，服务完以后还要去清洗，希望咱们把逻辑思维弄清楚。您最大的问题和很多恐友一样，强行把艾滋病知识作为脱恐的唯一，其实艾滋病知识点只占据脱恐的20%，何况网络上的说法不一，恐友们也很容易产生矛盾冲突的心理，影响正常脱恐进度，希望大家一定要分清主次，祝大家越来越好。

您好，最近张老师受邀参加全国森田疗法应用学术大会，回复的信息有点慢，还请见谅。您的行为是被动还是主动行为呢，如果很多医生都明确说您没有问题，应该是被动行为。其实，您现在需要的不是谁给您保证，因为给了保证您如果能够调节心态，那自然很不错。但是我们在得道保证以后，却没有心理得到放松，那还是因为保证又不能解决您的心理应激模型。就像检测，检测拿到的结果其实比医生的保证更有用，检测不会像医生还有主观判断，还可能挑人下菜，检测不会以人的意志作为转移。检测能排除我们的行为，但是在此期间我们受到的应激性伤害，是不能以行为排除就能消除的，一句话叫一朝被蛇咬十年怕井绳，颇有这个道理。完全脱恐是必须靠恐艾干预，恐艾干预全名叫艾滋病恐惧心理干预，分为三个部分，一个是艾滋病疾病知识，第二个是恐惧心理认知，第三个是干预方法，大家拼了老命去只管第一块，后面两个都没有解决，甚至都没有提及，那恐友能靠简单的知识和保证就能完全脱恐吗，显然这个是不合理的。刚才给您罗列了全部整合的脱恐方式，您可以看看，也希望其他有这位恐友类似疑惑的问题，也可以好好想想，到底该怎么脱恐，真的是靠医生做反复保证，或者靠反复检测么。如果靠保证和检测能够完全脱恐，那么大家在窗口期1-2次的检测或者大专家已经在了解您的情况下做出保证，这种恐惧和关注就应该烟消云散。为什么还有那么多恐友继续滞留于网络上，继续寻求保证的安慰，继续检测，甚至继续去纠结细节和症状呢。如果一个恐友真的想彻底恐艾痊愈，请一定要好好思考一下自己还有哪部分没有做好呢，祝大家越来越好。

您好，最近参加中国心理卫生协会森田疗法的全国大会，回复有点慢还请见谅。焦虑来的时候肯定没有办法客观去判断，要不然为什么有很多人要靠服药抗神经症的药物去控制焦虑啊，特别是心理还有潜意识作用，让人产生最大困惑的就是无法感知潜意识，导致没有办法去很好的理清楚为什么您恐艾，别人不恐艾，这些是深层原因，很多恐友只是关注于表面的有没有艾滋病感染风险，去忽略了自己的理解和内化，导致了身心不统一，出现问题，这也是在我们中心做恐艾干预脱恐的第二个模型会细讲的方向，三个模型是我们恐友赖以脱恐的基本模型，只是每个恐友因为恐惧原因不同，刺激不同，反应不同所使用的方法，强度和时间有很大的差别。三个原则里面分很多细节点，您可以在中心学习慢慢的去理解各个细节，您懂和您能够内化应用本来就不是一回事。中心从来不会让恐友必须来找老师通电话，您想怎么做都是可行的，不管怎么样，自己对自己负责，自己对自己脱恐有一个良好的预估，而不是浮夸，把每一个步骤都走的踏实走得稳，祝您越来越好。

您好，这几天张老师在外参加中国心理卫生协会森田疗法专委会的学术大会，有点忙，才回复您的问题，实在不好意思，您的问题同属于疾病焦虑恐惧症，一样的会使用类似于恐艾的思维模型，狂犬病毒不会以物传物，不会在空气中存活很久，一般来说都是猫抓狗咬才会导致狂犬病。因为您是您的孩子，您有一些担心焦虑很正常，只是我们把这样的一种情感加持到了概率的防御中，这个肯定不科学不合理的，如果您能一方面弄清楚最基本的狂犬病传播知识，一方面运用一些恐惧的应对处理方法，调整心态，应该是没有问题的。不太清楚您过往的恐艾史是怎么样的，但是通过您的描述感觉并没有彻底脱恐，以后该怎么不会受到突如其来事情的影响，也值得您去继续努力，加油。