今天是大年三十除夕夜，张老师在此祝所有的恐艾恐友新年快乐，阖家幸福，愿您们在新的一年里，脚踏实地，找准自己恐艾的深层原因，彻底走出恐艾症。您好像是以前的恐友，不太了解您是否有家庭，如果没家庭或性伴侣再去进行性发泄张老师觉得没有问题，但是如果已经有了家庭，恐艾还没有恢复又去找小姐，张老师认为并不是十分妥当，也许很多都没有艾滋病感染的风险，但是会增加恐艾心理问题的严重程度，很多时候，我们恐艾心理便严重了，但是我们却拼命的去分析艾滋病感染风险，想通过对抗的方式让自己脱恐，这不科学，就像您的行为一样，接吻没有血液进行交换不会感染艾滋病，带套发生性关系只要不破不脱是不会感染艾滋病的，您还是因为过往刺激，没有彻底脱恐，又担心自己还存在着问题，便出现了心理矛盾。能够理解和体会您目前的状态，您能没有去无套还是不错的，现在艾滋病感染率并不低，几乎都是无套产生的，当他们还在愉快于玩乐之中没有性病艾滋病高危防范意识的时候，您已经和他们不一样了，这也是您曾经因为恐艾得来的一笔财富，但是如果您还想让自己变得更好，也希望您将恐艾心理应激也彻底的调整过来，那样才是更好的。

今天是大年三十除夕夜，张老师在此祝所有的恐艾恐友新年快乐，阖家幸福，愿您们在新的一年里，脚踏实地，找准自己恐艾的深层原因，彻底走出恐艾症。不好意思，留言区是没有办法看到您过往留言的，只有张老师调出您的用户名查看您的过往留言记录才能看到，那样可能比较麻烦，还请见谅，张老师只能针对您目前描述的情况给您建议哈。您应该是上一次靠检测强行压制了您的恐惧心理，但是检测并不能解决您的心理问题或是改变您的认知误区，您可能进入了逃避期，类似于近似脱恐的感觉，好像不再恐艾了，但事实上并没有彻底解决恐艾，当有新的刺激产生以后，脱恐的恐友不会出现反复，但是处于逃避的恐友受到刺激又感觉到回到以前的恐艾中去了，导致痛苦和绝望。您千万不要去随意问AI，张老师也去试了一下，发现很多不科学，AI没有办法对具体问题具体分析，他都是囊括了大数据进行解析。您说的很对，检测没有解决您的强迫焦虑，但强迫焦虑会引起您的恐艾强化，变脏的认识也是很对，正是这样才让您和恐艾产生了混淆。您后面的糟糕至极，人生完了，工作压力都会导致心理问题产生，同时也就将潜意识下的恐艾重新激化，以至于您感觉到痛苦。不太清楚您从这次复恐是怎么样的一个经历和持续时间变化，包括您感觉自己好像好了又是一个什么状态。张老师对您一点都不了解，只能通过这儿简单的几百字大概看了一点点，您所说的您的心理活动，其实是大部分恐友都会遇到的，这个很宽泛，所以张老师没有办法给您提供对应的处理方法，另外您以前找的哪位老师，您也可以继续联系一下，探讨下您的恐艾心理问题，您已经靠检测暂时压制，没有解决内心深层的防御机制，建议您可以继续和您的咨询老师保持关系，至于多久能恢复，很抱歉张老师并不知道。就算是张老师自己的预约恐友，差不多也要沟通才能有初步评估，然后随着双方更加了解熟悉，才能有更客观更加准确的评估，所以最后一点，还请您理解，最后也希望您通过这次明白自己逃避了，就不要再走以前的逃避老路，转移注意力的确在一定程度有帮助，但是最终还是要回归到彻底脱恐那条路上。祝您越来越好，加油。

张老师：您好，不好意思，有几个问题遗漏回复了，才看到，让您久等了，很感谢您能通过在中心自学增加艾滋病基础知识厚度，并且配合检测走出恐艾症，您不用谈什么回报，只要您能好好的走出来，不要改变自己在恐艾最艰难时候所想的目标，所给自己做的反思，那就是最好了。对于志愿者，这是一个很艰难的职位，也许很多人觉得给别人说两句肯定就能帮助他人，给别人说两句没事，也是救赎了自己。其实对恐友最有效果的，就是差不多要花至少二三十分钟去给他详细的讲解，其中还要配合一些心理技术，特别耗人，也容易出现投射性认同导致反噬，很多恐友刚开始都是特别热忱，但是要实打实的帮助恐友特别耗费精力，以至于很多没有办法坚持很久，甚至有部分志愿者还遭受了二次心理伤害。所以想当志愿者不是说我们冲动的想去为社会做贡献，而是自己的性格到底适不适合，特别对于心理暗示特别强的脱恐恐友，张老师是建议他可以通过其他的助人方式实现自己的志愿者梦，或者如果确实想做恐艾志愿者，可以先试试一段时间，中途如果的确觉得压抑了，可以立马抽身，尽可能不让自己受到反噬的影响。所以实现自己的梦想有很多种，主要是适合自己的最好，再次感谢您有想帮助恐友的心，帮助的方式也有很多，但是无论怎么样，都是希望通过这次经历，明白很多东西，这个世界是一个平衡体系，让您失去了一些东西，但是会让您获得很多，主要我们心存善意，就会得到更多的福报，祝福您，新年快乐。

张老师：您好，新年快乐，首先您要确定您所说的高危，是不是我们所认为的高危，很多恐友喜欢给自己下结论，要么说自己的行为肯定是高危行为，要么说自己肯定感染了等等，这个是一种自我暗示，张老师理解大家希望有一种子死地而后生的脱离恐惧感，但是我们一定要具体问题具体分析，如果是高危行为，即无保护的插入行为，无论怎么样，都需要去进行检测，也许一次高危风险相对比较小，但是我们不能存在着侥幸心理。另外高危行为，还要考虑您具体行为，持续的时间，持续的强度等等，所以我们一方面不要去暗示自己，自己吓自己，也不要听到别人说一句不用检测，就着急的去逃避，建议下次把问题写的详细一点，才能给您一些针对性的建议，而不是自己在检不检测之间摇摆不定。最后也祝您越来越好，加油。

张老师：您好，新年快乐，很感谢您支付了费用为我们中心运营做出了贡献，中心目前还能维系运营，非常感谢各位恐友为中心支付房租，网站维护和日常开销方面付出了努力，也很高兴通过回复您的问题，为您提供了帮助。张老师记得您的行为好像不是严格意义的高危行为，而三个月已经是作为普通恐友来说的检验极限排除时间了，如果还要去检测六个月，您又不属于服用阻断药物的特殊人群，也不属于实验项目研究对象，倒是没有必要去测六个月。一般检测六个月的恐友都是心理受到严重恐艾刺激以后产生的心理问题，比如有的在一开始就认为检测的越久对他脱恐越有帮助，检测了三个月还不满足，还想检测六个月，其实就是一种强迫思维形成的仪式感，希望您应该将重心放在心理脱恐层面。对于每一个医生有他的风格，有的医生可能会简单的解释一下原理，有的可能会详细的解释一下原理，只要您感觉到这位医生有耐心，对您负责，那还是值得您信任的，最后也祝您越来越好。

张老师：您好，新年快乐，张老师认真看了您的情况，您们两个住酒店的话，倒不用特别去担心艾滋病，因为酒店的各种毛巾被褥的接触不会导致艾滋病感染，艾滋病毒是需要大量的体液交换，且艾滋病毒在空气中很难以存活过长时间，对艾滋病倒是没有必要去纠结和担心。就算是有血液，只要不是上一个留下的大量血液，您们两个快速进入，有破损伤口去反复摩擦，都不用担心艾滋病。至于性病，只要是赤裸，和对方存在的病原体部位接触摩擦，还是有一定的风险，这也是我们不建议用酒店的毛巾或浴巾擦拭下体黏膜部位，容易导致破损而引起性病的传播。不太了解您是否有既往恐艾史，如果恐艾心理没有解除的话，我们刚开始可能靠检测完毕，转移了注意力进入了逃避模型，但是实际上最终的问题并没有解决，就有可能在日常的一些安全的性行为中也会感觉到恐惧害怕和难受，希望您好好调整您的心理，祝越来越好。

张老师：您好，马上就快到新春佳节了，首先祝您新年快乐，您的情况张老师认真看了下，如果有恐艾史，且恐艾并没有完全恢复的话，那么就会出现在日常生活中产生恐惧和敏感，总担心日常生活导致感染，这种已经偏离了正常的思维和分析，只是我们恐友长期处于恐惧之中，当他的思维模型被固化了，一些东西就没有那么容易被改变，这也是我们为什么像我们的预约恐友，总会在预约的第一次就会问他是否有既往恐艾史，时间有多长。像您担心针头，并且影响了您的生活，这便是一个不利于我们生活的情况了，大多数人可能随意望两眼就行了，但是作为您来说，每次都要观察，并且联想，并且感到痛苦。客观说，首先您需要了解艾滋病通过针头感染的传播机制，感染的风险，建议您选择一个地方认真学习和掌握系统知识，因为网络上的各种说法都是挺多的，有保守也有激进，另外您因为恐艾的刺激，不断的形成应激反应，有可能还伴随着创伤，促成了一些心理问题，包括像您所说的不断的反复的，这类偏向于强迫。有条件的话，建议找专业的恐艾心理老师制定方案，彻底从恐艾心理问题中走出，祝越来越好。

张老师：随着春节的即将来临，首先祝各位恐友新年快乐，愿大家在新的一年鸿运当头，健康平安。张老师看了一下您的问题，感觉您对脱恐的定义理解有些偏差，以我们中心对预约恐友的评估，脱恐的恐友并不会轻易的因为别人的一些言论而情绪化，您目前应该是靠检测构架了一个相对安全支持环境，觉得既然检测了，我就不应该再恐了，但是检测并没有办法将您在恐艾这段时间所遭受的痛苦进行抹除，所以当您受到刺激还会出现波动和痛苦体验，希望咱们更多是通过恐艾干预方法强化恐艾心理，这也是符合我们脱恐第三个模型增加耐受能力，要不然像张老师的系统预约恐友，在恐艾初期被张老师保护在羽翼下，减少恐惧刺激应激，但是他们总有一天需要脱离老师独自成长，您无法确定在未来的生活中受到什么刺激，毕竟网络发达各种信息刺激来的太快了，但是只有是彻底的脱恐，都不会因为突如其来的一些变故遭受波动。对于网络上的问题，一定要分两面去看待，我们绝不会因为一句口交会不会感染，就斩钉截铁的说绝对不会感染，那并不是一个真诚负责的回答，一定要具体问题具体分析，比如说被动口交，我们肯定是需要考虑对方是不是有大量的血液在口腔合并是否下体存在着伤口，当然在唾液环境中，被动口交已经被证明难以感染。而对于主动口交，的确说存在着为男性主动口交或者当女性来例假时还在舔阴可能存在着风险，那是因为导致破喉或未稀释的血液通过反复摩擦进行了交换。所以您也千万不要去看单纯的是还是不是，一定要看看具体是什么情况。被动口交可以宽泛点，但是对于主动口的话，还是一定要尽量分析细一点。无论外界怎么来说，但是我们具体掌握了几个核心判断点用以判断，这个才是最核心的问题。

张老师：随着春节的即将来临，首先祝各位恐友新年快乐，愿大家在新的一年鸿运当头，健康平安。张老师看了一下您的问题，如果您对您的女朋友还不了解，还不信任，那没有必要发生关系，既然要发生关系，那就请务必对别人有所了解和熟悉，不然恐友没有脱恐，有相关的性接触，又会导致心理出现刺激，产生恐艾心理问题。就像我们中心的预约恐友，不是中心的技术有多强，老师们有多么生猛。而是恐友们对我们了解的越多，咨询起来效果才更好。张老师都是希望张老师自己的恐友一定要对中心有更多的了解，有更多的熟悉，他的脱恐才会更好。不考虑心理，只是单纯考虑假设您和艾滋病女人发生了关系，三周的四代检测可以排除99%以上。