您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。张老师看了您的留言，记得您好像是一位老恐友了，您说您没有那么恐惧了，应该是没有最初艾滋病信息刺激以后产生的应激反应，随着时间的久远，其呈现出的应激强度和频率有所降低，但是还是在您的恐惧阈值范围以上，才会导致您出现日常生活中的一些紧张敏感。这是一种没有完全脱恐的表现，如果还影响生活的话，您需要思考一下怎么样去杜绝类似的问题出现和产生，毕竟我们每天都会在世界上接受大量的信息和产生大量的体验，脱恐至少是包含三个大模块，第一个模块就是系统的艾滋病基础知识，不在于多，而在于精，不是说让您把病毒怎么进入细胞，怎么复制等等弄清楚，您只需要弄清楚最基本的，涵盖的是艾滋病毒三个原则，即传染源，传播途径和易感群体，如果您掌握了这个部分，应该会对目前很多行为进行解释。如果您自觉自己对很多基础点都掌握了，那么我们就可能考虑脱恐的其他几个模块没有掌握。因为按照普通人，他可能会警觉一下，但当他防御模型平衡以后，又会回复。但是您的选择是去调集监控，为了满足您的需求做出很多可能您都不愿意去浪费的时间，也许自己也很懊恼，但是受制于恐艾应激后的刺激，我们总是想通过反复的确认来满足自己的心理平衡。要修复这种心理应激，还真不是简单如上说两句就帮您解决了，还是需要您找一位您认可的既懂艾又懂心理的老师去详细咨询下，相信您会得到帮助的，祝越来越好。

您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。不好意思，刚才回复了很多，点击回复没保存成功，几千个字白回复了，这儿就把重点给您说一下吧，心理的创伤不一定是每一个都能明白和理解，很多恐友只会把问题完全归纳为有艾滋病感染风险才会害怕，没有风险就不会害怕，但是很多时候明明都是边缘行为，那害怕的是什么呢，害怕的只是我们心理应激的转移。心理问题也有潜伏期，只是我们并不一定意识得到，的确如您所说，家庭的潜移默化，会给我们从小就带来一定的认知偏差，不断的累积，强化，以至于我们在一些问题的感知判断上，总是喜欢以一种固化的模式来防御。就像为了避免一些可能手上的伤害威胁健康，我们不得不消耗大量精力去防御，如果您已经感知到是心理影响了您的一些观念，这对您有更好的恢复是有帮助的，只是您目前还不知道您的成长史和性格思维判断等对您的影响有多大，哪些是真实的，哪些又是假的，可能需要您慢慢的进行揣摩。采血属于一次性针头，有保护机制，不会存在着回血等情况，也没有感染的案例，老师表达的是自己多年的经验，但是您能不能将老师告知您的内容内化，是您和老师之间熟悉了解程度成正比的，您也可以尝试换位思考一下。但是如果您非得把一切问题和症状牵扯在一起，是需要去考虑是不是在前期受到应激反应的过程中，强行进行了错构，没症状我就开心，一旦有症状那就是很糟糕的结果。艾滋病初期症状没有明确的特异性，很多恐友是因为没有通过恐艾干预找到正确的安全信号，他只能靠症状是否存在的判断来获得安全信号，希望您可以找到一些消除这样行为的方式。对于您在酒店里面的一切行为，可以确定您的知识体系并不稳定，可能和过往到处搜索和看文章有一定关系，因为没有一个系统的体系，我们大脑里面就会产生各种假设的冲突，因为我们需要随时去验证我是不是处于一个良好的状态，我是不是真的没有问题，艾滋病脱恐有三个模块，第一个就是稳定的基础知识体系，不在于多，而在于精，如果您能将第一个模块的知识变得稳固，可以举一反三，就能知道第二个问题担心没有过多的必要。艾滋病传播主要是毒品，母婴和性，其实毒品更多是血液交换传播为主，日常生活中要达到血液传播，是必然有满足前置条件的，没有达到传染源，传播途径，易感群体等三个原则，我们怎么去假设，都不科学。您说的很好，您能有一些感悟是非常好的，您先自学，如果自学的效率慢或者效果一般，您可以在您们当地找寻一个专家跟着他好好交流，因为语音的沟通有效性远远大于单纯的文字，谢谢您的祝福，最好也祝您越来越好，加油。

您好，周一愉快，张老师看了一下，在没有服用阻断药物等影响艾滋病毒逆转录复制的情况下，三个月后的检测足够证明没有可能感染了，但是如果您恐艾三个月还觉得内心有一些纠结的话，要考虑在恐艾期间，艾滋病相关事件和信息给您带来的应激反应，应激反应的消除因人而异，还要因在恐艾期间具体情况而定。一般来说，较为中等刺激的应激反应基本是6-12个月，这个和大家所认为的恐艾后遗症又不太一样。目前解决恐艾应激反应的主要方法就是一对一恐艾干预。您请教张老师婚姻情感这个是找对老师了，张老师做婚姻情感快二十年了，谈恋爱，张老师非常支持，刚开始您让别人检测还不合适，检测就意味着要有实质接触和发生关系，女孩子可能不太会想着一个男性和她谈恋爱的目的就是性，反而破坏亲密关系，建议可以先谈，等到的确亲密关系更稳定了，有可能会有下一步接触，再双方去检测更合适一些。特别是双方彼此了解深入一些了，在做具体的行为会更好。举个例子，双方并不熟悉，才一见面就发生关系，反而会相互猜忌，那不算是一个完整的情感和恋爱过程。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。看您的描述，应该是以前有过恐艾经历吧，在没有彻底脱恐以及有暴露阻断以前，再次涉及到一些性接触，哪怕是边缘行为，甚至是您们自己都觉得没有问题的行为，都有可能引发恐艾症的加重。好像张老师昨天给一位恐友的留言回复说的很清楚，就是如果有恐艾史，再有可能有性接触的时候，一定要先反问自己心理是否能够接受，会不会受到叠加式的心理刺激。因为就张老师自己的预约恐友来看，大部分在他们第一次恐过以后，第二次有性接触，尽管是非常安全的行为，仍旧恐的很厉害，甚至超过了第一次。所以对于有既往恐艾史的恐友，感染风险评估只有20%左右，重点是通过精神分析来调整心理的应激影响。就像您这个行为，只要对方手上没有不少的新鲜血液，然后您的下体又出现明显的一些破损，单纯打飞机要导致艾滋病感染是非常困难的，相信您自己也明白概率异常低下，但是事后又回来咨询，说明您的确是心理被波及了，多好好的进行调整吧，祝好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您的情况张老师看了，您担心唾液会传染艾滋病，就目前的研究来说，首先口腔里面的黏膜较厚，虽然不是皮肤但是就算破损导致体液足量交换想对较难，另外唾液中本身所含的病毒载量比较低，如果没有新鲜血液的混合物，可以忽略其作为传染源。不太清楚您在网络上受到的暗示有多少，可能在您看来，对方出入风月场所，感染的风险比普通人群高，再加上又有体液的接触，自然就会将所有的万一全部加在一起，我们恐友恐艾就是在无意识的作用下给自己进行多重心理暗示，又没有专业老师指点误区，就会陷入越来越大的害怕纠结中，综合来说，从病理层面，不考虑心理层面，可以放心。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，您双十一那天有一点感冒，但是您是感冒后两天进行的边缘行为，您的边缘行为老师认真看了下，不满足艾滋病感染的标准，艾滋病如果感染了，也不可能让您在1-2天内就出现了发烧症状，应该是您感冒持续没好产生的问题。人抵抗艾滋病毒的能力和您有没有感染感冒没有直接的关系，痔疮有破损才能算是一个开放的伤口，但他不是唯一判断的标准，我们不能因为有破损和伤口就认为感染的风险暴增，显然这是错误思维。这个行为无法保证您不会感染性病，谁说这个不会感染性病反而是在故意安慰您，注意下接触类的性病，艾滋病倒没有必要担心了。第四个问题属于恐艾心理应激反应产生的难受和痛苦，忍不住搜索和检查偏向于强迫行为了，很多恐友本身没有心理问题，是在不断的强迫思维和行为中对抗变成了心理问题，这个需要恐艾心理干预方法对症来缓解，您可以选择中心老师预约去听系统知识和精华，您也可以选择在中心自学，进行归纳总结，内化后变成您自己的，后者相对时间要长一些，您可以根据自己情况来评估选择，祝您越来越好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，感觉您还是比较谨慎，张老师不是特别了解您有没有既往恐艾史，对方是性工作者吗，如果是性工作者，他们选择的安全套质量都还是不错的，没有人愿意从事高危工作让自己染病。看您的描述，对方还是比较注意保护，然后您在22天三周的时候做了一个精度100的核酸检测，这个精度不低了，结合三周核酸检测结果，可以排除了。一般来说，核酸一周能够排除95%，两周99以上，三周早就没问题了，您可以放心，倒是因为有性接触又开始恐惧，这个您需要注意不要被网络上各种说法的信息给暗示，形成心理问题，好好调整自己吧，祝越来越好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您不用客气，张老师看了一下您的问题，您和一个不了解对方性生活史的人有了边缘行为，既然知道对方性生活乱，您作为一名还没彻底脱恐的恐友，是不是应该对自己的行为有一定的克制呢。如果您的手指是一个开放性的伤口，如果当时接触到对方的分泌物容易产生刺痛感，在关节的部位也不属于受力前端，属于背面，接触内裤倒不用担心，多重接触后其病载也会下降很多，综合来说您倒不用担心会感染艾滋病。正好说到这里，以下话语相对所有恐友说说，其实对于复高，很多恐友一定要谨慎，千万不要认为自己的行为好像不构成感染，就去复高了，复高对恐友的伤害基本是在心理层面，明明知道没问题才去，结果心理受到刺激造成的痛苦，全部分担到怀疑艾滋病感染风险上来了。这也是张老师为什么给大家说，一定要等恐艾彻底消除以后，还有内心比较强大，再建议有一些非伴侣的性接触。就像张老师记得在留言区里面，有好几位长期在此留言的老恐友，总是喜欢复高，一复高就觉得自己受不了，很痛苦，其实如果每次在复高前想一想如果这次进行了行为以后，会不会加重恐惧，再决定去不去，才是最主要的，千万不要等到去了又开始后悔，埋怨自己，否定自己，这样对自己的心理伤害特别巨大，希望在恢复过程中的恐友一定要对自己负责，客观说大家去不去玩和老师并没有什么直接关系，也不会让老师感到痛苦，但是真希望大家是对自己的负责，每个人都有性欲，老师也不会蛮横让大家去戒色，但是孰轻孰重，请大家务必要结合到自身的情况，给自己选择。的确心理已经很强大了，怎么玩都可以，以后也不会再恐，但是如果不能确定自己心理会不会受到暗示和影响，那么还请留一手。恐艾特别忌讳反反复复，反复波动带来的是心理负向和消极影响，从事艾滋病防治工作十六年来，张老师看了很多，真心希望大家都能平平稳稳度过这个人生最难熬的漫长时光。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。张老师看了您的行为，是男男行为，虽然他用下体顶了您的肛门，没有插入进去，没有造成体液交换，是不用去担心的，因为没有顶入进去产生体液交换，他的手指只要不是存在有着开放性伤口，不用担心。您说您的情况是担心他抹了液体，这个情况您可以向他确认一下，由此获得一些安全支持。其实就算触碰了一点点液体，在空气中暴露，又存在着多重间接接触，总体来说这样要构成感染，还是非常难的。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您好，张老师前一段时间在参加学术大会，的确遗漏了两个问题，十分不好意思。的确对于阻断的影响，单纯从阻断药物本身来说，特别是其中的逆转录酶抑制剂，是肯定对病毒的逆转录复制有影响，这也是此类药物可以进行阻断的重要原因。所以如果从这个层面来说，药物对艾滋病毒的复制产生了影响，也肯定会影响病毒检验查出的时间，如果说没有阻断成功，艾滋病毒会在药血浓度降低以后继续进行复制，但是对于黄金72小时，尤其是您在6小时后就进行了阻断，阻断效果是非常好的。按照部分医生经验来说，这个时间的阻断很难导致感染，不会感染也就不用考虑窗口期，所以以这个角度去看待阻断药物对窗口期的影响基本没有，也能说的过去，上次说得很清楚，您可以放心，但是您是必须要尽可能杜绝心理再进一步被刺激了。很多恐友将重点全部放在了艾滋病的研究上面，其实对恐友影响最大的还是在恐艾过程中受到的心理应激反应，各种难以控制的情绪，以及万一的念头无法被隔断，出现的泛化和转移，都是在这期间不断的刺激形成，希望好好调整自己心态，祝越来越好。