各位恐友不好意思，前几天在忙着艾滋病宣传日的活动，留言区回复较慢还请理解和见谅，张老师认真看了您的问题，您不用客气，只要是按照要求在中心留言，张老师都会认真阅读并尽可能从病理和心理两方面给一些具体的建议，您如果是正常按摩没什么，但看您的描述里面，您还是有接吻，虽然该行为不属于艾滋病感染的行为，但毕竟也属于性接触范畴，如果您有既往恐艾史，又没有彻底脱恐的话，在受到相似模式的刺激后，会产生一些投射，即但凡有性相关的，我先将防御模型提高数倍以上再说，但是咱们都知道，防御提高，但是对应的合理化没有办法做到，就会加重心理刺激，恐惧自然就产生了。咱们恐艾脱恐的核心是改变我们的心理认知模型，而不是每次给大家保证没事，下次遇到情况，恐友又会继续恐，但是对比老师的预约恐友，他们改变了认知模式以后，对于行为就能做出区分。按照感染原则来说，接吻又不是双方嘴巴流血式的交换，没有必要去担心艾滋病。至于梅毒和尖锐，您是需要确定对方是否存在口腔硬下疳和口腔尖锐湿疣才行，只是一般说，接吻感染这两种性病的风险并不算很大。

各位恐友不好意思，前几天在忙着艾滋病宣传日的活动，留言区回复较慢还请理解和见谅，张老师认真看了您的问题，张老师不太了解您的价值观，但是任何原则都是在什么亲密关系下产生什么行为，有的时候并不是高危行为，为什么既往恐艾史的恐友还会害怕，那就是没有达到具体的亲密关系做出了僭越的事情，很容易导致心理受到刺激。所以，要么您提高您的心理耐受能力，要么您就改变这种行为，不然下一次遇到相亲又和别人有性接触，会直接导致您再次出现心理反应，将心理耐受能力变得更差，多反复几次，就容易形成心理问题，这点希望您务必注意。既然医生已经面对面说不是硬下疳了，那可以不用担心梅毒了，过度打飞机的确容易导致下体出现损伤，产生充血淤青，但是这和是否感染艾滋梅毒没有关系。

各位恐友不好意思，前几天在忙着艾滋病宣传日的活动，留言区回复较慢还请理解和见谅，张老师认真看了您的问题，目前没有证明在艾滋病初期症状的时候出现头痛类似的症状，但是艾滋病的并发症会引起头痛的感觉。建议您不要在网上看那种简要的回复，有时候一知半解对恐友的影响比恐友完全不懂还要更大，艾滋病感染后的确是有一些初期症状，但是初期症状没有特异性，咱们千万不要去套，去套就变成了心理问题上常说的交互作用。特别是恐友在刚刚恐艾就受到症状暗示，以后特别容易把一些平常的症状也暗示进去，人吃五谷杂粮有生疮害病不是很正常的，我们把一生中随时可能出现的症状全部归为艾滋病感染的暗示，才是真的得不偿失。其实像张老师很多预约恐友中，如果他们一开始就对症状有了明确的认识，也知道神经症也会产生大量症状，并经过恐艾干预矫正后，就不会在已经明确没有感染风险，还会因为症状反复恐艾了。

各位恐友不好意思，前几天在忙着艾滋病宣传日的活动，留言区回复较慢还请理解和见谅，张老师认真看了您的问题，很多恐友特别喜欢在网上到处问，也不是说医生和志愿者不专业，是恐友们问多了就变成了一种习惯，恐友们其实也明白问了对方还是会觉得没事，但是形成了免疫，恐友就不会再从几句简单的回复获得提高，这也是张老师说的，建议恐友最好在一个地方咨询询问，不要交叉询问，交叉询问容易因为对方不同的老师，不同的参照标准得到不同的答案让恐友郁闷。另外您在网上咨询，又不是面对面，如果双方不是很熟悉的话，哪有那么多的信任感。很多志愿者其实也是在用心帮助恐友，但是他很努力的回复恐友，恐友不见得听的进去多少，都是因为两人不熟悉，也没有现实生活的连接，信任度很一般所导致的。这也是您问了医生和志愿者，还要求他们保证，保证最多暂时缓解一下您的难受，又不能改变您的心理，而焦虑强迫都属于心理方向，一定要将两者进行区分。您的口交行为无法确定是主动还是被动，但是检测4次，检测到6个月还在担心的话，肯定要考虑心理认知水平方向了。您如果需要得到张老师的帮助，您自己也需要对老师了解和熟悉啊，别人推荐的要转化为您的认同，是需要了解和时间，回到过去是每一位恐友都梦想的事情，您也只有不断的掌握恐艾干预的方法，并且内化，才能够把很多疑惑放下，祝越来越好。

您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。张老师看了您的留言，倒希望您能够理解自己，搜索是一种行为，如果养成了一种长期习惯，不是那么好一下子就做到的，在恐艾干预中，有一个评估系统，里面也是建议咱们是逐步缩小目标的差距，而不是说一下就做到。对于症状问题，同样也是困扰张老师很多预约恐友的重大问题，几乎都是大家还是新人的时候，就看到其他恐友和网络上在说艾滋病的初期症状，受到刺激后形成创伤，一旦形成他要彻底被我们消化，花费的不是小精力了。在这里也希望恐友们如果还在恐艾初期，一定要彻底明白所谓症状的意义，因为很多养成了习惯和思维，明明知道没问题，习惯性的会继续关注身体，会将自己一天是否安好强行和行为得到的结果捆绑在一起，只是很多恐友刚开始没有注意到心理的潜伏，不断强化，就将恐艾变成了恐艾症。您知道自己是边缘行为，还一如既往的恐进去，这个和恐艾初期自己怎么设计脱恐的方式，以及本身的性格都没有关系。万一在恐艾的恐友过程中，是为了获得安全支持的一个前置条件，在我们没有获得适合自己的恐艾干预方法以前，都会采用自己所认为的方式去，这样却很容易撞到南墙头破血流。综合来说，您的问题基本是由于没有客观指导下，按照自己想法来脱恐，但是现在没有解决您的问题，您出现了迷茫。特别是网络上很多人都说是靠安慰保证以及不断的检测脱恐，却更是让您困惑。本身边缘行为吃阻断药就没必要，那么您吃阻断药的动机真的是屏蔽艾滋病感染，还是内心深层的某种需求，这些都值得您去思考一下。张老师对您不熟悉，无法按照给自己预约的恐友一些针对性的建议，不了解的情况下方法一旦给的不合适，反而让恐友走弯路，这不是老师做事的风格。但以上给您说的一些细节，应该还是可以给您提供一定的参考，祝越来越好。

您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。张老师看了您的留言，记得您好像是一位老恐友了，您说您没有那么恐惧了，应该是没有最初艾滋病信息刺激以后产生的应激反应，随着时间的久远，其呈现出的应激强度和频率有所降低，但是还是在您的恐惧阈值范围以上，才会导致您出现日常生活中的一些紧张敏感。这是一种没有完全脱恐的表现，如果还影响生活的话，您需要思考一下怎么样去杜绝类似的问题出现和产生，毕竟我们每天都会在世界上接受大量的信息和产生大量的体验，脱恐至少是包含三个大模块，第一个模块就是系统的艾滋病基础知识，不在于多，而在于精，不是说让您把病毒怎么进入细胞，怎么复制等等弄清楚，您只需要弄清楚最基本的，涵盖的是艾滋病毒三个原则，即传染源，传播途径和易感群体，如果您掌握了这个部分，应该会对目前很多行为进行解释。如果您自觉自己对很多基础点都掌握了，那么我们就可能考虑脱恐的其他几个模块没有掌握。因为按照普通人，他可能会警觉一下，但当他防御模型平衡以后，又会回复。但是您的选择是去调集监控，为了满足您的需求做出很多可能您都不愿意去浪费的时间，也许自己也很懊恼，但是受制于恐艾应激后的刺激，我们总是想通过反复的确认来满足自己的心理平衡。要修复这种心理应激，还真不是简单如上说两句就帮您解决了，还是需要您找一位您认可的既懂艾又懂心理的老师去详细咨询下，相信您会得到帮助的，祝越来越好。

您好，艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会涌现出大量真真假假的艾滋病信息，还请咱们中心的恐友在这段时间尽可能少看一些视频，极有可能会推送大量恐友们无法消化的信息，敬请注意。不好意思，刚才回复了很多，点击回复没保存成功，几千个字白回复了，这儿就把重点给您说一下吧，心理的创伤不一定是每一个都能明白和理解，很多恐友只会把问题完全归纳为有艾滋病感染风险才会害怕，没有风险就不会害怕，但是很多时候明明都是边缘行为，那害怕的是什么呢，害怕的只是我们心理应激的转移。心理问题也有潜伏期，只是我们并不一定意识得到，的确如您所说，家庭的潜移默化，会给我们从小就带来一定的认知偏差，不断的累积，强化，以至于我们在一些问题的感知判断上，总是喜欢以一种固化的模式来防御。就像为了避免一些可能手上的伤害威胁健康，我们不得不消耗大量精力去防御，如果您已经感知到是心理影响了您的一些观念，这对您有更好的恢复是有帮助的，只是您目前还不知道您的成长史和性格思维判断等对您的影响有多大，哪些是真实的，哪些又是假的，可能需要您慢慢的进行揣摩。采血属于一次性针头，有保护机制，不会存在着回血等情况，也没有感染的案例，老师表达的是自己多年的经验，但是您能不能将老师告知您的内容内化，是您和老师之间熟悉了解程度成正比的，您也可以尝试换位思考一下。但是如果您非得把一切问题和症状牵扯在一起，是需要去考虑是不是在前期受到应激反应的过程中，强行进行了错构，没症状我就开心，一旦有症状那就是很糟糕的结果。艾滋病初期症状没有明确的特异性，很多恐友是因为没有通过恐艾干预找到正确的安全信号，他只能靠症状是否存在的判断来获得安全信号，希望您可以找到一些消除这样行为的方式。对于您在酒店里面的一切行为，可以确定您的知识体系并不稳定，可能和过往到处搜索和看文章有一定关系，因为没有一个系统的体系，我们大脑里面就会产生各种假设的冲突，因为我们需要随时去验证我是不是处于一个良好的状态，我是不是真的没有问题，艾滋病脱恐有三个模块，第一个就是稳定的基础知识体系，不在于多，而在于精，如果您能将第一个模块的知识变得稳固，可以举一反三，就能知道第二个问题担心没有过多的必要。艾滋病传播主要是毒品，母婴和性，其实毒品更多是血液交换传播为主，日常生活中要达到血液传播，是必然有满足前置条件的，没有达到传染源，传播途径，易感群体等三个原则，我们怎么去假设，都不科学。您说的很好，您能有一些感悟是非常好的，您先自学，如果自学的效率慢或者效果一般，您可以在您们当地找寻一个专家跟着他好好交流，因为语音的沟通有效性远远大于单纯的文字，谢谢您的祝福，最好也祝您越来越好，加油。

您好，周一愉快，张老师看了一下，在没有服用阻断药物等影响艾滋病毒逆转录复制的情况下，三个月后的检测足够证明没有可能感染了，但是如果您恐艾三个月还觉得内心有一些纠结的话，要考虑在恐艾期间，艾滋病相关事件和信息给您带来的应激反应，应激反应的消除因人而异，还要因在恐艾期间具体情况而定。一般来说，较为中等刺激的应激反应基本是6-12个月，这个和大家所认为的恐艾后遗症又不太一样。目前解决恐艾应激反应的主要方法就是一对一恐艾干预。您请教张老师婚姻情感这个是找对老师了，张老师做婚姻情感快二十年了，谈恋爱，张老师非常支持，刚开始您让别人检测还不合适，检测就意味着要有实质接触和发生关系，女孩子可能不太会想着一个男性和她谈恋爱的目的就是性，反而破坏亲密关系，建议可以先谈，等到的确亲密关系更稳定了，有可能会有下一步接触，再双方去检测更合适一些。特别是双方彼此了解深入一些了，在做具体的行为会更好。举个例子，双方并不熟悉，才一见面就发生关系，反而会相互猜忌，那不算是一个完整的情感和恋爱过程。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。看您的描述，应该是以前有过恐艾经历吧，在没有彻底脱恐以及有暴露阻断以前，再次涉及到一些性接触，哪怕是边缘行为，甚至是您们自己都觉得没有问题的行为，都有可能引发恐艾症的加重。好像张老师昨天给一位恐友的留言回复说的很清楚，就是如果有恐艾史，再有可能有性接触的时候，一定要先反问自己心理是否能够接受，会不会受到叠加式的心理刺激。因为就张老师自己的预约恐友来看，大部分在他们第一次恐过以后，第二次有性接触，尽管是非常安全的行为，仍旧恐的很厉害，甚至超过了第一次。所以对于有既往恐艾史的恐友，感染风险评估只有20%左右，重点是通过精神分析来调整心理的应激影响。就像您这个行为，只要对方手上没有不少的新鲜血液，然后您的下体又出现明显的一些破损，单纯打飞机要导致艾滋病感染是非常困难的，相信您自己也明白概率异常低下，但是事后又回来咨询，说明您的确是心理被波及了，多好好的进行调整吧，祝好。

您好，周末愉快，最近艾滋病宣传日快到了，网络上肯定会出现一大波过度恐吓的事件和过度安慰的言论，如果自身没有判断筛选能力的恐友，还请这段时间尽可能少上网搜索，以免受到不良暗示，有什么疑惑就在留言区留言就行了，张老师尽可能给大家详细解释一些。您的情况张老师看了，您担心唾液会传染艾滋病，就目前的研究来说，首先口腔里面的黏膜较厚，虽然不是皮肤但是就算破损导致体液足量交换想对较难，另外唾液中本身所含的病毒载量比较低，如果没有新鲜血液的混合物，可以忽略其作为传染源。不太清楚您在网络上受到的暗示有多少，可能在您看来，对方出入风月场所，感染的风险比普通人群高，再加上又有体液的接触，自然就会将所有的万一全部加在一起，我们恐友恐艾就是在无意识的作用下给自己进行多重心理暗示，又没有专业老师指点误区，就会陷入越来越大的害怕纠结中，综合来说，从病理层面，不考虑心理层面，可以放心。