张老师：您好，您的情况张老师认真看了，这应该是受到大量负性消息累积导致的，比如在网络上和他人进行交流，或者是看到了不少相关描述的故事所引发的自由式联想。刚开始我们接受他人负向信息，我们尚有一定的防御，但是接受的越多，总会有一些负向被忽略，从而潜入了我们的内心。就像有的恐友去做志愿者，刚开始帮助他人觉得信心满满，觉得帮助他人胜造七级浮屠，但是随着帮助的越来越多，他开始发现自己越来越没有耐心，自己也越来越有脾气，甚至开始出现一些幻想性的事物出来。不管怎么样，您目前尽可能减少在网络上的摄取，回归本源。比如恶意传播，您和别人有什么利益相关，他觉得扎了您以后可以获得一大笔丰富的奖金吗，目前基本上是因什么感染的就会用什么进行报复，没有见过谁莫名其妙就被别人迷晕，主动发生关系导致的感染和以违法法律法规胁迫别人发生关系，性质都不一样，不建议您在这个问题上继续思考下去，容易把自己越陷越深。

张老师：您好，您的行为是进行了带有荤的按摩，只是您的行为属于边缘行为，皮肤没有破损是不会导致体液交换的，您说对方是存在硬下疳？这个必须要确定哈，不能说是听说，一旦出现硬下疳，必然是梅毒一期感染者，梅毒检测也必然呈现阳性，千万不要把普通的溃疡认为是硬下疳，弄错了容易产生更大的刺激。当然就算他是梅毒感染者，您的行为没有破损构成感染也是很难的，但是在对方明确感染的情况下，处于安全保护，咱们疾控和医院都会建议做一个补充检测而已，只是张老师个人觉得并没有什么问题，您不用担心。对于艾滋病，明确说的不用考虑，不会感染，目前没有听说过哪种中药可以影响艾滋病毒窗口期，如果您想检测，4-6周就可以排除了，您不应该继续因为您的这些行为继续刺激您的大脑和心脏，导致产生恐艾心理问题。

张老师：您好，小浩，张老师记得您，毕竟咱们有电话沟通过的，是的，因为您以前没有彻底脱恐，这次受到一些刺激，相对安全信号消失了，心魔又跳了出来，以您某一个知识点没有办法去确定而呈现，这点您一定要务必清楚，要不然就算张老师继续给您强化知识点，但是您也一定要明白，知识点只占据脱恐的20%，相信其他和张老师预约沟通的恐友也清楚这一个框架结构。以前区分是因为以前只查其中一种抗体，但是现在两种都需要查，这是默认的，也不会再作区分。曾经有一段时间，或许是商业竞争，有人说现在有的试纸只检测抗体，只检测一种，说是二代水平，当时还是吓到了很多人。但是这个是错的，目前的所有试纸都是三代水平，您想，试纸都是三代水平，两种抗体都要检测，何况医院上机器的试剂呢，现在都是统一使用抗体检测或者抗原检测区分，而不会针对检查哪种具体抗体区分，进行区分的已经不是初筛方法了。小浩您需要冷静下来去对比。还有另外一个问题您是必须思考的，为什么反复纠结在这个问题上，是什么让您变得强迫呢，是不是还是我们内心因为没有彻底解决掉过往恐艾的应激反应，我们还是持续使用固定常规方法来防御，来进行论证，然而这样的方式促使了不断反复，反复的持续又引发了强迫，恐艾症的强迫倾向就是这样产生了。您不用觉得麻烦张老师，张老师希望您是能够更加的认识自我，解决您的主要问题，但是如果我们按照大部分恐友是按照自己的想象给自己定制脱恐计划，有可能走很多弯路，当自己开始意识到自己用错了方法，已经恐了好一阵子了，所以希望您看看您和老师给您讲解的地方有哪些不一样，还需要补充哪方面，还需要矫正哪方面，要不然您也觉得好像自己没啥问题，但是总会在一个问题上反反复复纠纠结结，无法自已。好好加油吧，小浩。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您放心，在线回复虽然说没有办法像通电话开视频和面询能够讲的那么详细，但张老师还是尽可能解释清楚一些，毕竟语言的交流比文字的交流有效好几倍以上。您的耳朵要和别人进行接触，也是一个照面，瞬间有一定的接触，不太可能形成持续性的接触，另外耳朵属于较为敏感部位，一旦接触触碰，耳廓会有变形等，看您的描述您并没有反应，只是发现额头有一点血，这种如果不是您留的，您又没有明显感觉到是谁触碰的，很有可能是被甩上去的，但不管怎么样，都需要满足持续摩擦才能够达到体液交换的标准。第二个问题明显感觉出来是您的思维模型有问题，张老师对您不了解，或许您自己也存在着，目前没有见过这样感染狂犬病案例，不太清楚您以前为什么打狂犬疫苗，您还说了担心护士操作有误，这几个关键词都可以确定您存在着恐艾心理方面的问题，建议利用艾滋病基础知识配合恐艾心理干预来调整您对事件的判断和理解，而不是总是先给自己一个糟糕至极的结果，强迫自己去杜绝，这样的精神交互自用导致了恐友们越来也强迫，越来越神经症，其实很多恐友本来只是有一点点强迫和焦虑的倾向，每个人都有一些倾向，恐友却因为没有意识到正确的方式，反复逼自己，却强行分析，最终成了恐艾强迫和恐艾焦虑，不太清楚您最初因为什么原因恐艾的，但是建议如果意识到心理作用在这里起到了极大的部分，请一定要从恐艾心理方面入手了，当我们心理认知被矫正，也就不会再会因为日常生活不断的暗示纠结自己了，祝好。

张老师：您好，小李，张老师在电话里面已经给您详细系统解释了艾滋病毒传播的方式和模型，在这里就不反复给您确认了，您只要用模型一个一个套用进去，明白所有的条件都必须要满足才能感染，咱们千万不能只抓住一个点就认为存在着感染的问题，也不要去思考记忆中是不是有一些什么东西没有被自己关注到。就像您说的，恐了很多年的艾，对艾滋的恐惧在每次检测后就戛然而止，但是他并没有消失，反反复复，压抑的部分不断增加，恐惧的程度也会增加，后面就会出现一些转移和泛化，就像原来每次都是通过检测不恐艾了，转移了注意力也就放松了，但是转移注意力也只适合初级恐友，如果这辈子再不受到刺激，也就安稳过去了，然而反反复复恐了好几次，那么最迟也得在第三次的时候明白，到底是什么影响了您呢，等到您先将张老师给您的核心知识内化以后，再考虑其他问题把，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的情况，您和别人打架，要打成可能感染艾滋病，需要一番你死我亡的搏斗，但看起来你们双方把对方抓出血打出血了，感染的可能性还是很低很低，此后您一直检测到三个月，也证明您没问题了。但是您去检测只能证明您已经排除艾滋病，您三个月以来浑浑噩噩，每天胡思乱想对心理的严重伤害，心理被您虐待了几个月，您突然说当什么事都没发生，这时候心理该找谁去喊冤啊，他会继续以一种病态思维影响您，让您知道艾滋病离您不远，您要是不注意，随时可能都被感染的焦虑害怕中。看您后面的描述，您的确是处于了心理状态失衡之中，甚至出现了一些妄想，继续这样下去，肯定是非常不好的。如果您是学生，您赶快去您们学校的心理中心进行咨询，如果您觉得他们不专业，您可以找个既对艾滋病了解，又对心理很了解的专家或机构咨询，放心吧，您如果把恐艾心理的心结解开了，自然就会越来越好，但不管怎么样，您目前必须重视这个情况，祝越来越好。

张老师：您好，您用这个号来中心留言也有十多年了吧，主要张老师也不认识您，想到张老师自己认识的恐友，在这十多年里也都在不断的努力进步，其中绝大多数都彻底终止了恐艾症，让张老师感到十分高兴，也备受鼓舞。这份工作不好做，大部分恐友一直恐下去，他的思维模型变成了核心概念，要再改变也不是特别容易了，也许他自己也觉得自己好像恐的方向和方法都有点问题，但是再让他重新矫正，他也会感到痛苦，无论怎么样，也还是您越来越好吧，而不是在日常生活中一个刺激又把您的心魔召唤出来了，等到以后八十岁，您打麻将也不小心被抓伤一下，难道您还要拄着您的龙头拐棍去医院检测艾滋病吗，希望您合理判断，顺势而为。您的情况的确如您所说的不会导致感染，但是也希望您能真正的将所有的知识内化，而不是将信将疑。

张老师：您好，男男行为可能在传统的意识中都会被认为是高危行为，甚至很多人直接强行将男同认为是高危人群，说大部分的男男都一定是艾滋病感染者，显然这种说法是错的，只有高危的行为，没有高危的群体，也希望您自己作为男男群体，一定要记住，带套不脱落不破损，科学佩戴安全套，没有体液的交换，是不会感染艾滋病的，结合您检测三代和四代，您基本上排除了，像医院的四代试剂，基本在三周排除率大于99%，您不应该再纠结了，张老师认为您不会翻车哈，倒是以后可以的话，给自己找一个固定可信的伴侣吧，在一起，没有安全惬意，彼此信任，会让人感觉到更加的快乐。您现在焦虑害怕是属于恐艾心理方向的影响，检测并不能解决恐艾心理应激，您可以在中心自学一些恐艾干预的技巧，先自己调整一下吧，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了一下您的行为，您在公共卫生间里面进行了打飞机，怎么会感染艾滋病呢，艾滋病毒不会通过卫生纸进行传播，也没有这样的案例，如果您在我们官网进行自学，您就懂得要满足您感染的条件太难了，最基础的就是三原则，即传染源传播途径和易感群体，您再怎么检测您的情况都没问题，不太了解您以前是不是有过恐艾，但是因为打飞机就恐艾，说明您的应激性较强。还是归为一句话，可能您太过余敏感了，又没有学习到系统的掌握了知识，一有点刺激，就开始强迫焦虑，还有恐惧转移，您没必要再去检测了，对于您来说，目前好好调整一下恐艾心理，从心理脱恐角度入手，比您现在继续反复想着检测要好很多倍。

张老师：您好，大宝剑按摩，这东西是爽到了自己，也会让自己产生内伤，首先要告诉您，大宝剑属于边缘行为，不会感染艾滋病，倒是有很小的几率感染其他性病。您现在被社区宣传吓到了，至少以后很多行为不会去做，那是对的。艾滋病毒早期症状和普通的病毒感染没有任何区别，空气中到处都是病菌，您只要去感知，大部分都会觉得有艾滋病初期的症状。事情已经发生了，您也没有办法再去改，当您开始说后悔恐惧，其实说明您目前的心理正在受到伤害，一定要尽快的去调整心理状态。我们前期心理出现问题的时候不容易感知，但是当已经检测过了窗口期，还还在纠结担心敏感，就一定要明白是恐艾心理认知的问题影响了我们进一步脱恐，您的情况可以排除，艾滋病窗口期本来就是一个阶段，不是具体一天，您的时间就是42天，您没问题了，好好去调整心态吧，祝好。