张老师：您好，麻烦老师这个没什么的，只要是按照咱们机构规则选择公益援助，老师都会尽可能的给予支持，比如说各位恐友请务必要知晓在线留言的两个要求，第一就是需要等老师回复您上一条留言后，再重新在板块留下一条留言，否则系统删除，反而耽误恐友们花时间写问题。第二条就是不要在老问题后面进行追问，因为老师在后台看不到追问的内容，追问恰好可以重新以新问题的形式进行提问就行了。另外就是大家一定要有一个客观的预期评估，老师会认真看大家的问题，也不会只是单纯说没事，但是这里留言只是一个非常简单和粗略的问答形式，对于不严重的恐友，尚还有一点点促进的地方，但是如果比较严重了，是建议就近实地选择医院找寻专业医生或者一对一电询面询专业的老师，或许更好一点点，以上的话希望所有在中心自助学习的恐友都能看到，并结合自己情况进行选择。对于这位恐友的问题，老师认真看了下，症状的问题老师相信在在线版块提了很多次，不过老师能够理解您，基本上是恐得越久，执念越深，在网上呆得越久，越是在乎的至深。像老师自己的系统预约恐友，一旦陷入症状判定的怪圈，就算是每周都在干预强化和深入沟通，能够逐步看到改变都是三个月左右的时间，所以对于症状从一开始一定要明白他的意义，只是大多数恐友要突破自己的常识局限，并不是那么容易。所以您因为症状，总觉得自己问题还不小，还有感染的可能，希望您务必，请记住老师这里用了务必两个字了，远离网络，减少症状对您的进一步暗示，这样对您的影响波动性会呈现持续作用，这是老师自己预约恐友在没有选择系统脱恐前，很多都是这个原因除了很大的亏，所以不建议您走他们的老路，当然这个东西不是老师怎么说，您就能够做到。毕竟老师自己的恐友在前期要去执行方法，都很难，他们对我们的了解和信任程度已经高于一般恐友，何况普通恐友呢，所以您没必要去反复纠结，您的理解这个没有什么问题，只是理解的程度到底能否一直形成持续支持，这个或许只有您自我体验，才能进行感觉。最后就是不建议再反复回忆，既定的事实，反复去回忆，除了只是在感觉上好像舒服了那么一下，或者形成落差感的愉悦，非常短暂，但又很急促，老师觉得并没什么实际意义。

张老师：您好，老师在佛山姓李的恐友还是有好几位，但如果有很长时间没联系的话，老师就无法对照到您是哪一位哈，特别像您说几个月前和老师沟通过一次的话，可能老师就不一定现在立马将您想起哈，很高兴以前对于您恐艾恐梅毒的时候给了您一定的帮助，解决了一些认识层面的问题，但是您的心境体现和刺激还没有完全解决，比如对于其他的一些传染性，尤其是和性接触相关的性病还是会引起刺激，的确如您所说的，对于口交是还是有可能导致接触类的性传播疾病感染，只是这个感染概率相对比较低，目前有口交感染非淋淋病和尖锐湿疣的案例，网络上如果有谁说口交不会感染性病这个就是过余安慰人了，只是感染的机会相对其他插入式的行为小了很多。对于您的行为都过了九个月了，这个连尖锐都可以排除，非淋淋病早就排除了，一般这几个疾病都是有针对的症状，没有症状也不用担心了，重新回到自己原有的生活吧，加油。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，知识点的传递是能够树立在认识方面的安全信号，但是我们要真正脱离恐惧还需要我们改变心境反应。其实关于这个问题的回答您可以想象一下，咱们国家乙肝携带者也不少，事实上乙肝也没有随时随地的胡乱传染，任何传染病的传播都需要满足足够的标准，即源头，传播方式和易感人群，简单的来说，您这个描述没有什么问题的。另外咱们中心目前是有预约公益援助和预约付费干预两种模式，后者现在能够勉强支持中心的日常房租和工作人员支出的运营费用，所以我们从前几年尚能自给自足开始就不再接受大家的捐资了，老师这个人不是特别喜欢欠大家人情，那样如果没有帮助到对方，也就觉得会很难过难受的。非常感谢您的认可，也相信像您这样拥有感恩心态会脱恐更快，祝您越来越好。

张老师：您好，老师希望您如您所说的那样，是真的好了很多，是一种真正的稳定，而不是，今天我感觉好点，就觉得什么都是阳光的，明天感觉差点，就觉得整个世界都翻车了，这个可不是一个正常恐友脱恐应该走的步骤，因为脱恐肯定是一个阶段阶段，突然一下子那种，最多只是一个突如其来的相对安全信号支撑，但是这个信号支撑多久呢，相信不仅是您，还是其他看该条留言的恐友，心里都是未知和没办法去评估的。就您所描述的这个问题，老师觉得您的敏感过度，艾滋病毒不会通过口罩传播，您要说极端情况下，最多是口罩不合格，一些化学物质超标引起了呼吸的刺激等等，您这个不过是您人格或者性格的不稳定，按照您自己的感觉意志去进行的分析判断，老师觉得这个没有必要纠结，您可能需要走得路还很长，这也是为什么建议您有必要去找一个长期能够进行深入沟通的心理老师呢，这对您的真正变得成熟和改变现有的思维模型才是最有帮助的，祝越来越好。

张老师：您好，您的问题老师认真看了，这个拉易拉罐，手不小心被划伤是一件很容易的事情，您的手上怎么会无缘无故出现艾滋病毒呢，按照传染病传播三要素，您也得有源头和传播方式，不太清楚您是否以前存在着恐艾的经历，但是老师觉得这个您去担心感染艾滋病，这个没必要的，只是您自己当时的心态比较崩，说明在恐艾脱恐评估中的三个原则，过往艾滋病恐惧，即时艾滋病恐惧，未来艾滋病恐惧的几个标准体系来看，您的第二项就可能不合格，希望下来好好调整自己吧，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴看到您的描述中有开始对于自我心理有探索的部分，或许可能只是初级入门的阶段，老师觉得有这个意识已经代表了方向至少在朝正确的路途走了，只是您自我到底深入理解的程度，或者说是只是口头这么表达，心底还是存在着阻抗或者多重想法的消极情绪，这些是决定您走多远，能脱多少的关键。是的，不是咱们中心没有方法，老师其实把大概的很多方法都写在了恐艾干预笔记和恐之明灯版块的，只是很多恐友由于太过余焦虑，而且本身对我们机构也不是很了解，有六成恐友也没有想过去思考和认真阅读，他们太执念于知识点，而忽略了脱恐的核心，再加上网络上有人刻意的去引导，检测是脱恐的唯一，反而带偏了轨道。我们不反对也不抵制检测，只是检测是脱恐中的一个步骤或者仪式，他并不代表脱恐的全部，这个话可能相对更客观一点点。是的，您如果自己在脱恐过程中走了很多弯路，吃了很多亏，并且以自己的实践亲身经历，老师觉得这个更有说服力。不然就算是像老师自己的恐友或者系统预约恐友，刚开始的时候老师说一些东西，他们半信半疑，等到真的在脱恐过程中遇到了，然后逐步解决了，他们才会更加信任和愿意将自己交出来。并且坚定不移的走下去，没有效果却花好几个月甚至好几年一直跟着张老师走，世上没有这样的傻子，特别大家都是成年人。您能意识到自己的强迫问题，老师觉得是很不错。但是您在第二段依旧描述了反复询问的内容，如果老师继续给您相似的回答，那不一样在满足您的强迫需求么。您应该去好好明白，我到底这么反复问，反复纠结的动力源是什么，我到底是一个什么样的人，我真的对我自己了解吗，所以这也是老师从回答这个问题一开始就强调的，您有一定的意识，但是这个意识到底有多深，您自我接纳的程度，这些才是关键。对于脱恐，我们一般分为三个部分，三个阶段，三个节点，有时间在每个不同的阶段节点方法用的恰恰是相反的，所以您说一味的远离，这个要看在哪个阶段，有的阶段需要远离和转移注意力，有的阶段需要阶段暴露。恐艾干预最难的部分就是这个点了，类似于躁狂抑郁双相障碍一样，什么时候用哪种方法，这个是体现专业老师的核心能力的体现，所以对于您自己，也尽可能利用您的方式好好去调整吧，加油。

张老师：您好，老师认真看了您的留言，您这个是比较明显的以偏概全，比如说，工人一般都有嫖娼的习惯，那么代表住你家的工人一定就会出去找小姐么，然后就是找了小姐的工人一定就感染了吗，再则，就算感染在工地上干活导致受伤，就一定通过日常生活传给您的家人么。显然这一系列的推理，您都采用了反向形成的防御模式，我们认为这个不合理，况且如果您认真学习了我们中心干预笔记或者查询了老师这么多年来在中心回复的相关问答，您大概也很有所知晓，这样的日常接触导致感染基本不可能，所以建议调整自我的心态，稳定巩固知识，而非在网络上去看其他恐友的心境和恐惧想法，这样或许对您的脱离恐惧症是有积极意义的。祝越来越好。

张老师：您好，今天是五一小长假的第三天，劳动节快乐。这位专家说得没错，一些治疗效果非常好的艾滋病感染者，他的病载几乎接近于0或者无限接近于0，那么这个时候使用核酸体系的检测，就没有办法查出是不是感染了，当然这个时候他本身也没有什么传染能力了。不过，一般普通人，谁会主动没事去吃相关的艾滋病毒治疗药物呢，所以肯定是有人服用药物后转阴，这个是事实，但是一般检测呢，都还是能够检测出的，除了没到窗口期或者试剂本身，又或者检测过程中的一些误操作等出现的假阴性，都是能够被检测出来的。怎么说呢，商人谋利这个是正常动机，如果不是专门从事艾滋病防治工作的人员，又或者是部分人群当志愿者满足自我的自尊等需求，谁愿意没事天天泡在恐艾圈子接受精神毒素呢，精神毒素这东西的危害性可能远远大于了艾滋病毒本身，至少老师是这么认为的。所以也希望大家能够相对的去看别人的动机，而不是随时冠以阴谋论和妄想论。所以一般是正规实验室的核酸检测都还是比较精准的，祝越来越好。

张老师：您好，今天是五一小长假的第三天，劳动节快乐。您的意思就是在进行性行为的时候有脱套行为，这个不太清楚您是不是内射了，如果精液在套子里面的话，很有可能是拔出的时候意外脱落，而非在高潮摩擦的时候脱落。小姐看起来还是比较专业，要求更换安全套，总体来说，科学的佩戴安全套是一种非常好的保护行为，可以防止艾滋病传播，不建议纠结艾滋病，主要还是观察一些皮肤接触类的性病为主吧，毕竟性病这东西的传播能力大于艾滋病。

张老师：您好，今天是五一小长假的第三天，劳动节快乐。恐友们除了喜欢比谁的症状更多，还喜欢比同和不同，相似的就和感染者的症状一样，这次完蛋了，不同的，就说那么多都相同才是恐艾，不同的才是真的感染了。这也是为什么很多医生苦口婆心去给恐友讲很多，没用，所以咱们就关于症状的问题可以不用继续探讨了，因为在没有其他干预能效，肤浅的去谈症状，充其量不过您舒服一阵子，然后到恐艾波动期，又继续如您现在这般的痛苦。所以您需要的根本不是别人怎么去帮您佐证您症状和艾滋病没有关系，而是教授您方法，促使您自己冷眼去看待，这也是很多恐友说凡事都要靠自己才能脱恐。当然在我们恐艾干预脱恐的体系里，恐艾干预核心方法，老师对自己熟悉了解恐友的负责用心程度，以及恐友的配合执行程度，三者都非常重要，共同作用力，而不是单纯的全部推给老师自己什么都不管，或者说老师们顶个屁用，自己靠自己，这些都是以偏概全的不科学方式。所以您在这里和老师大谈症状，包括其他纠结症状的，老师觉得意义不是很大，只是如果大家反复在网上搜索，症状论被强化的越多，越难改变。像老师自己的预约恐友，老师一般可能在第二次或者第三次的沟通过程中，会专门有个时间段会探讨心理和症状的关系，包括咨询者的自我理解，然后推导出背后的动机，恐友自己领悟理解了，这样的有效性是最直观的。