您好，很高兴能够得到大家的认可，张老师也不能说自己非常负责，但是每一位恐友既然从内心中愿意相信我们中心，那么张老师会尽可能利用自己在艾滋病防治和心理干预多年的经验，既站在艾滋病感染风险的评估，也要站在恐友心理成长和耐受能力的方面综合给恐友分析，这样才能真正帮助恐友彻底脱恐，以张老师这么多年的经验，没有看到哪个恐友就靠别人一个轻易的保证就彻底脱恐了。其实很多恐友都没有高危行为，就像您说的，推油打飞机是边缘行为，无套被动口的行为也属于难以满足感染条件的行为。您可以放心了。其实您也不能说医生敷衍，他们和您面对面沟通的时间可能一两分钟，哪有那么多时间了解您，也只能简单给您一个判断，如果条件很成熟，能够有更多时间沟通，建议大家尽可能多让医生给自己一点时间，尽可能让对方多了解您一些，对方对您的情况掌握的越多，给您的时间越长，他对您越了解，您自己也会觉得安心一些。您的万一来自于您自己对自己的不认可，或许和您成长经历以及性格有关，建议您还是积极在学习恐艾心理的层面上，去强化心理建设，至于行为，是您判断风险的主要标准，好好加油，祝您越来越好。

您好，很高兴能看到您真诚的一面，其实对于老师自己的预约恐友，为什么他们的脱恐效果会非常好，是因为没有一个人会在一对一电话，视频或者面询的时候去刻意隐瞒什么，他们会全部将自己所有的东西都告诉张老师，会把自己所有一切的想法，是否有既往恐艾史，对张老师的疑问都会系数说出来，甚至有的恐友可能还会有一些不那么符合伦理道德的事情，都会全部讲出来。在自己的咨询者面前，老师是真实真诚的，在老师面前，咨询者也是透明没有隐藏的。是的，您说出您有既往恐艾史，或许以前认为自己再也不会去重复性接触了，但是又因为性本能冲突，导致自己犯了错误，又产生了一些消极的情绪，这些情绪会在没有得到适当引导下，越积累越多，衍化成心理问题。还有就是对等原则，恐友对老师真诚，老师肯定也得对恐友同样真诚，如果只有一个是真诚的，没有符合对等原则，对恐友来说也不具备真正意义的被帮助。您因为心中有愧，对症状的理解不透彻，有一点症状就开始心理暗示，不要把脱恐交给检测，检测可以让您暂时转移注意力，但是不一定就改变了您的思维。您的行为，只要套没破没脱，您不用担心，祝您越来越好。

您好，建议您看一下张老师刚回复那位777恐友的留言，回复他的内容同样适合于您，您也应该思考一下，反反复复恐惧很多年，这样对您的人生是一个极大的消耗和耽误，遇到一些刺激就开始展开强迫式的思维，这不是您希望的人生，也不是张老师希望咱们中心恐友的人生，恐友理应因为曾经受到恐艾刺激，产生了应激，通过恐艾心理的三大板块和多个脱恐步骤，让自己越来越好，直至最后彻底脱离艾滋病恐惧症。但是很多恐友总觉得通过暂时的注意力转移，就觉得随着时间的推移，自己就会越来越好。张老师应该是全国做系统脱恐恐友最多的老师吧，至少张老师系统干预恐友，从他最初是一个新恐友，到他最后能够应付恐艾的应激，增加耐受，以及升华了思维体系，这些步骤没有哪个单纯靠时间，都是靠不断的调整改变，哪里不通补哪里，而不是躺平着的自我修复，自我修复需至少在我们达到恐艾逃避期后的恐艾暴露期这个阶段，在老师根据他当时具体的特点下给与的针对性的方法和作业去调整的。您的行为属于很典型的日常，不会满足艾滋病传播的三大原则，充分必要条件都不满足，您更应该去正视怎么结合心理学的方法，以及科学的艾滋病知识体系，将他们融会贯通，这才是您脱恐的方向。而不是问一些可能您都不是特别需要的最基本知识点，张老师不会认为您的情况是出现感染，但是您是有必要去好好治疗您的心理，最后希望您能把话听进去，越来越好吧，加油。

您好，上一个问题可能是网络问题导致了没有即时更新，十分抱歉。您的问题张老师个人觉得您可能去找一个专家详细的沟通一个小时及以上，可能对您的帮助才是最实际最有效的。如果我们只是单纯靠一个结论暂时转移了注意力，那么很可能不会让我们有更多的心理体验和自我提升，下次遇到诱惑或刺激的时候，恐艾的压抑成分又会被释放，那么每次遇到一些刺激都重新将恐艾的情绪提取出来，经历再一次的煎熬，好不容易压制下去，再下次又有刺激，又继续提取。反反复复，情绪带来的心理创伤他会累积，有的人多重刺激，多次刺激以后形成了创伤性应激反应的恐艾模型，那时候如果泛化到恐惧日常，无论对恐艾心理干预的老师还是恐艾者本人，都是最大的伤害。到那时候，艾滋病治疗专家可能起到的作用将会变得更少，也许一个保证继续让恐友可以获得暂时的喘息，但是在整个人生所经历的过程来看，那是得不偿失，如果能有机会更早醒悟，更早去解决恐艾心理，强化应激反应的耐受能力，对恐友才是最好的。和上一个回答一样，本身您的情况不会满足艾滋病传播条件，或许您自己如果有既往恐艾史，您应该很明白您自己所处的当下情况和风险，但为什么心理的反应是如此的激烈矛盾，并且还在使用强迫型恐友最常用的几种强迫模型，这才是您直接去思考的。务必建议您寻求一个专业懂艾滋病，又能给您一些模型支持和系统脱恐方法的老师帮助您，比您简单需求一个结论好无数倍，祝好。

您好，小张，很多年不见了，看您的描述，您应该总体不错。但是张老师从您的字里行间中感受到了您还没有彻底走出来，有一部分对艾滋病的恐惧是存在着注意力转移和压抑的，我们中心在最近几年已经优化了整个脱恐的流程，相较于最早十多年的干预方法，提升了好几个档次。特别是随着一对一面询，视频和电话咨询恐友的不断沟通，关系逐步的稳定，以及反馈，将恐艾模型的框架进行了整合。可能很多年前，有部分恐友进行了初体验，他并没有进行后面的再体验和三体验，导致了在受到一些刺激上，继续采用原有最初的防御模式，可能有机会您还需要进行强化，并且理解最新的脱恐模型。是的，我们脱恐不是说简单的逃避，就像为什么检测不能彻底脱恐，就是检测并没有解决我们本身对艾滋病的认识，不能说我不会感染艾滋病，丧失了艾滋病感染风险，我就不害怕艾滋病。这个和恐高症，恐其他特定事物的心理障碍是一个道理，站在高处人就会恐惧，而不站在高处就觉得自己没有恐高了。这就是我们心理学上常说的显性和隐性，不是说我们没有遇到或者感知，就觉得解除了，怎么从心底解决根本是关键。是的，您最后说得非常好，但是最后可不是一两句话就给您解决的，您可能需要去找一个专业的老师，对您目前的情况进行评估，在评估的同时根据您的特点制定一些计划，咱们恐友需要彻底的脱恐，都不是靠谁用几句安慰性支持性的话语解决，他都是要根据当下在行为，思维上的表现，以及是否有既往恐艾史等前提条件下进行的综合性分析，双方商议制定计划下层层推进的，所以您需要张老师目前应该给您什么样的建议去做练习，张老师对您的近况一点都不了解，只还记录了您当年的一些基础情况，这也是为什么建议您找一个您信得过的，去继续改变改善您当下的困惑。

您好，不好意思，回答的比较晚，，还请见谅，不用觉得会打扰张老师，只要您是按照规则留言，也在努力的为了脱恐而进步，那就行了。您在这里可能出现了我们常说的概念混淆，这是属于恐友在恐艾早期最常见的误区之一，它是将艾滋病的恐惧泛化到日常生活中，其实您在厕所里面，就算是农村的茅厕等，也主要是细菌和寄生虫卵比较多，所谓的脏在特定指向中代表了此类微生物，这种脏和病毒，尤其是艾滋病毒的传染性导致您认为的脏，其概念是不一样的，卫生纸本身具有吸收液体的作用，在空气中暴露，多重接触是不会传染艾滋病，艾滋病毒他必须要符合传染病三原则，即源头，途径和易感群体，您这个担心没必要的。但是如果您是一位恐惧时间较长的恐友，还是建议选择恐艾心理的方法对症治疗，这种方法已经远远优于单纯进行保证式安慰式的方式了。

您好，您的问题张老师认真看了，首先您要明确您是不是有过往恐艾史，如果恐艾没有彻底恢复，以及又涉及到性接触的行为，是容易导致恐惧重新被唤醒，甚至强化的，这也是为什么张老师在和恐友电话或面询沟通的时候，是需要给他们解释，尽可能在以后得日子里少接触一些非性伴侣的行为，包括边缘行为。检测可以让我们转移注意力，压制我们对疾病感染风险的主观暗示和评估，但是他不能从根本上去改变我们内心的恐惧，所以当您有了新的刺激点，导致复恐，这个很正常。就像您的行为本身不会引起艾滋病毒的感染，如果您以前有了解艾滋病接触原理，您应该知道，对于艾滋病的传播传染一定要有相当体液的交换才会构成感染，您都不满足。但是性病，有部分是可以通过皮肤病患部位的接触进行传染，建议性病是需要进行观察的，在过了潜伏期以后没有明显的症状，那么对于接触类的性病同样是可以被排除的。

您好，张老师认真看了您的问题，您的用户名说明您应该叫小马吧，和张老师很多预约的恐友姓氏一样，很有亲近感，请问您找小姐是第一次找呢，还是有既往娱乐史呢，或者您过往有没有恐艾史呢，以上的一些最基础的信息，如果您希望您咨询的老师对您更了解，给您的回答更客观，建议不要忽略一些看似不重要，其实对您帮助最有用的过往史了，这些问题决定了我们对您行为和心理应激的评估，特别是防御模型，每个恐友不一样，怎么解决我们在艾滋病性病了解的基础上，产生的误区，也是解决恐艾心理的第一步。对于安全套，不用担心问题，小姐不保护您，也得保护她自己啊，我们平时做小姐心理和行为干预的时候，小姐们很关心安全套质量问题，说明她们只想挣钱，不愿意惹事和传播疾病，更怕自己被感染，谁也不能保证发生关系的是谁，他们没办法选择客人，但是客人是可以选择他们的，谁支付谁是大爷，您带套的情况下，不用担心下体是否有龟头炎症的存在。梅毒的话，要间接传染主要是无保护的部位和硬下疳或梅毒疹的接触，艾滋在有套保护，未落未脱的基础上，不用担心传播传染。从病理层面上来说，您不用担心，只是如果您心理不稳定，又有网络搜索史和多方询问史，对您的影响和暗示就会比较大，希望在恐艾初期一定要执行一些专业意见，不要按照自己的感觉去感觉，这样容易走弯路，想自己去说服自己，却把自己暗示到了另外的极端中去了。最后祝您越来越好，早日脱恐。

您好，张老师认真看了您的问题，属于日常恐艾行为，封条贴应该是主要防止渗漏倾倒等为主，但如果一个人他的心理出现了一些反应，比如因为恐艾应激，恐艾波动，恐艾强迫形成的近似于被害妄想的状态或想法，凡是以自己的论证方式想强行获得合理的解释，都很容易进入恐艾的误区，您看，您当时无意识的精神交互作用就让自己越走越远了。在您的描述中，您用了很多论证词语，万一，担心等等。感觉您可能对艾滋病的基础知识也不是特别了解，在忽略人心理动力的情况下，就算给您添加生物病毒，艾滋病毒也不会这样感染，基础原理都不可能满足。何况站在社会心理学来说，以犯罪或者整蛊他人的方式，他也没有办法耗费大量的精力做这类事情，与他的好处也几乎没有，他也无法看到您的痛苦获得快感，客观说，从正常的逻辑这个没有办法去解决。总的来说，虽然对您完全不熟悉，但是您很有可能是过往有过恐艾史，且没有正常脱恐，性格中又有一些不完善的地方，日常生活一些轻微的小刺激点影响了您，久而久之，强迫越来越严重，建议您一方面加强基础知识的稳固稳定，另一方面，有必要找个对恐艾体系非常了解的心理医生，按照科学模型和步骤，促使您活络起来，直至彻底脱恐成功。

您好，对于艾滋病的传播来说，主要是足够载量病毒的体液交换导致传播传染，那么我们通过这样就能举一反三，单次的性行为就算是无保护，感染概率相对也较小，无保护主要指的是前端的无保护，完全暴露，而着力点也主要是前端的摩擦形成的黏膜破损，如果我们担心侧漏，肉眼也看不出，也不属于达到不小的摩擦交换，其实是可以去忽略的。在这种情况下，不应该去担心艾滋病，而是注意一下一些可以通过性接触传染的性病，这类性病安全套可以有效的阻隔，但是不是完全，但不过这类性病几乎都能被很好的治疗。这里补充一句，上天造物主有好生之德，如果的确是想感染您艾滋，或许连恐惧的机会都不给您，但是如果他愿意给您一次机会，就是希望您具备艾滋病高危防范意识。希望大家不要恐了一次，揭了伤疤忘了痛，恐艾形成的心理创伤是很难以短时间清除的，不能因为进入恐艾逃避期以后，觉得好像不恐了，又去进行非伴侣的性接触，多次的恐惧会导致我们心态发生扭变，也许那时候我们可以告诉您病理没问题，但是心理的伤害可能只有请专业的恐艾心理老师花3-6个月时间来进行解决了，希望每一位恐友都能读懂这句话，祝好。