您好，张老师认真看了您的情况，去年八月距离现在已经过去半年多的时间了，您的行为也是戴套行为，可以说不属于严格意义上的高危行为，在网络上浏览的确容易恐艾，目前网络上涉及到试纸和阻断药物的销售，贩卖焦虑的情况下容易不经意的产生艾滋病恐惧的反应，是的，您说的很好，在网络上我们很难和现实的医生产生有效的连接，形成稳定的关系，这时候我们喜欢依赖于数量，就是我们问的医生越多，我感觉到我的安全感越足够，不过事与愿违，每个医生的判断方式和倾向不一样，您不能说激进好，还是保守好，在研究讨论过程中，各有好处，只是信息的不一致，会加重恐友的恐惧，当时那时候可能您的刺激对您影响很大。后来您靠检测的相对安全支持暂时转移了注意力，但是相对的东西，他来的快去的也很快，所以您可以将检测结果作为您排除的标准，但是不能当做您消除恐艾心理刺激的标准。恐艾是否真正的恢复，在我们官方微信公众号“恐艾干预心理”上有测评标准，您可以前往对比您的实际情况做一个测评。在张老师现在看来，您不小心浏览到一个信息，又把您吓到了，说明您没有真正的脱恐，真正脱恐有一个耐受意志的评分。就您描述的情况，行为和检测，张老师觉得您的窗口期早已经过去，就算是异常人群，也足够您排除了，不用再去考虑假阴的情况，希望您坚定信念，祝您越来越好。

您好，自律之人，张老师不太清楚您结婚了或者是否有女友哈，如果您是和这位女性朋友是情侣关系，那么应该以一种彼此信任的态度来看待您们两个人之间的关系，但是如果您有既往恐艾史，您们又非情侣的关系，彼此的信任感较弱，熟悉程度不够，再加上过往对艾滋病恐惧的体验，就会让您超越知识层面的情绪泛化，引起您产生新的刺激点。所以我们判断艾滋病感染风险和消除恐艾的心理问题，侧重点是有差别的，产生的效果也是有差别。张老师每次和自己的预约恐友电话或面询交流，都会问他们的咨询目标，有的恐友只是想要感染概率，有的恐友想在排除感染情况下加强心理建设，以防止下次遇到刺激又产生痛苦的体验，我们进行处理的方法和收集的资料是不同的。您的描述过程中，阐明了对方下体没流血，不小心触碰了点分泌物，这两个行为不用担心，带套情况下，您安全套没破没脱落，科学佩戴的话，也不作为严格意义上的高危行为，何况您们俩可能还存在着现实生活的连接，种种情况综合下，张老师觉得您可能还是因为过往的刺激没有完全消除，这次的刺激又触发了一些回忆和体验吧，希望您继续加强您的心理建设，祝您越来越好。

您好，很感谢您对我们中心的信任，大家要在这里留言，不仅需要注册，还需要实名认证，既然大家为了和张老师沟通愿意付出精力和时间，张老师也会认真对待每一位恐友的留言，张老师回复的详细一点不仅对您有一些支持，对有缘看到咱们中心留言区的恐友们，也是有支持的，大家稍微理清混乱的思路，对脱恐还是有帮助的，所以大家不用担心自己的问题，会被区分对待，也不用担心张老师不会细致看大家的问题。口交行为主要分被动和主动，被动的确很难满足感染的条件，这也是为什么很多人去找了技师，也没有谁莫名感染呢。但是近几年，的确听了不少一线临床做艾滋病治疗工作的医生说他的病人是口交感染的，在第四届在广州开展的全国艾滋病学术大会上，姜教授的实验数据中也有说明男男感染的临床案例，虽然没有明确具体的方式，但是按照目前掌握的证据，都应该是主动口导致的问题。您的问题在于您内心不稳定，没有客观判断的基础，您被艾滋病恐惧情绪影响了，情绪问题本来也是需要懂恐艾的心理医生来解决，结果您把治疗艾滋病的医生当恐艾医生用，希望他们能用心理方法帮助您，其实也是在为难他们。他们除非和您有十几分钟甚至几十分钟的沟通时间，否则他们只能简单回答一个是与否，建议如果有时间，还是直接和他们进行面对面或视频沟通足够长的时间，既能看到他们真实的和您通话，又能够把不懂的疑问问清楚。至于强迫症，很多恐友的确是因为在网上这里看看，那里学学，导致信息没办法整合，导致了强迫产生，冰冻三尺非一日之寒，心理的问题真不是靠一两句话就能解决，他是需要建立在您和老师彼此熟悉，彼此了解，沟通好几个小时的过程中，不断的增强信任感，安全感，并且掌握一整套适合您的脱恐方法，才能够逐渐去消除的，还希望不能靠我们自己的感觉，去觉得这个事情就该这么做，一切客观都是需要实践。医生们做一个绝对的保证会让任何人开心，但是最终内化成您自己的安全信号，可得在指导下经过不断的磨砺，逐步变得坚固而稳定，希望您能明白这个，建议有时间可以找一位专家去深入探讨，为什么医生们的说法有差别，会让您在某些问题上，更加的去豁然开朗，加油。

您好，您的心理应激以及伤害主要是来自于意识冲突，您面前的窈窕淑女，亲眼所见的，最后都变成了女装大佬，那安全感自然受到较大的冲击，引发了心理的不稳定，在不稳定的情况下，您觉得您所思考的一切都有可能成为现实，主客观会有一些混乱。对于我们做心理来说，梦境呈现出来的潜意识的欲望表达，是人内心深处的一些体现，您可能有性欲冲动，出现了相关场景和体验，但是同时您因为受到刺激，产生了压抑，将一些行为归纳为不可接受，极其糟糕。张老师对您不了解，也没有办法听到您更多的表达，只能初步的说一些简单解释，咱们进行恐艾心理沟通基本都是需要花1-2个小时，才能把很多问题进行剖析。这里面有一点，如果大佬对您的菊花进行侵犯，您可能醒来就不是酥痒的感觉，按照以前男男行为的咨询者描述，他们初次发生了关系，自己的菊花都是火辣的疼痛，甚至无法正常行走。您的情况应该是应激反应过大，在应激反应过大的情况下，相关的一些梦境主要是为了发泄您的压抑部分，但因为您有强迫，将其认为是一种可能的暗示，这并不科学，以您作为一个更敏感的人群来说，我们认为是您的梦引发您的防御模式，但并不是您真正被侵犯了。希望您调整自己的状态，祝越来越好。

您好，记得您好像是一位老恐友啊，您恐惧的原因，可能还是觉得您的行为满足艾滋病感染的条件，但是您一定要记住，艾滋病感染是其相关的条件都得满足，不是说我只认为满足其中一个就会导致感染。您就算被抓伤，那是您被抓伤，不是对方被抓伤，您的伤口您自己也描述了，不会自动进行出血，甚至需要自己用力挤压才会出血。最后的行为是您和她拥抱，吸吮的是她的手指，这种条件下，张老师不认为会满足艾滋病感染的原理。倒是您是一名恐友，得用您在中心上面学到的几个用于脱恐的部分，您在中心学习了很久，也明白单一的知识体系不是用以脱恐的全部，脱恐有好几个部分，您不能以一种敏感迷糊的态度去体验和回忆，是容易将您带入优先处理最坏结果的心理暗示中去，目前我们没有见过类似行为感染的案例，只是以后再受到一些类似的刺激，我们应该怎么去应付，让自己的心理不会因为日常生活的刺激，或者看似是边缘行为，其实就是一个普通的拥抱，没有实质的性接触，不建议将任何问题都艾滋化，好好调整心态吧，祝好。

您好，咱们中心的网站是一个很老程序的网站，音频等资料可能没有办法听取，您可以关注我们中心的微信公众号“恐艾干预心理”，里面有音频和视频，您可以前往学习。此外咱们中心还有5个QQ群，里面会有一些资料，您也可以去学习。1-4群是老师们的在线答疑群，每周会开放一次，恐友们可以向老师进行请教，6群862272687是开放群，平时会有志愿者相互帮助，您可以根据自己实际情况选择您想学习的方式，如果还有什么疑问和困惑，欢迎您在这里留言，祝您越来越好。

您好，张老师觉得您的担心可能有点偏精神性的，不太清楚您是因为长久刺激出现的应激反应变成了慢性的心理障碍，还是其他什么原因。首先作为国家只能部门，在还有监控的情况下给您进行艾滋病血液的注射，病毒源头的血液从何而来呢。您问的两位医生也没说错啊，只是他们可能没有时间给您深入的讲解和分析，让您觉得还不满足，如果在有条件的情况下，您可以让他们多给您解释一下，可以更好的增加您的安全信号。而不能觉得我想信任他们，但感觉他们很简单回复我一句，就会觉得对方没有认真看问题，对自己不负责。一切的原因还是人没有办法通过简单的一两句话建立深厚的关系和感情，也没有办法形成安全支持，这个换成另外的医生，就算是国家顶级专家，大家问了，可能还是会有一些心理期待的差距。所以您不能以一种强迫假设的方式对自己暗示自己，容易让自己陷入一种更深层的对抗之中。

您好，很高兴能够看到您在咱们中心自学，变得越来越好，张老师一直觉得，一个人的内化基本和他学习所带来的稳固认知有很大的关系，内化的越多，内心越稳定，判断能力也就越强，在网上问几十个问题，的确没有大家自学获得内化更有效果。您说的很正确，被动口的确没有明确的感染案例，推油打飞机的确也没有明确的感染案例，行为的风险评估永远是我们判断的第一步，窗口期后的检测作为辅助，综合的判断并不是很难，重要的是您内心是稳定的，如果您的内心是稳定的，那么无论别人怎么说，怎么暗示您，恐吓您，您都并不会出现太多的不稳定。您不用感谢老师，大量的案例也是要符合艾滋病的感染三个原则，都不满足传染病的传染源，传播途径和易感群体，何谈感染的可能性呢。的确，如果您和对方不熟悉，或者您认为对方对您没有花时间和精力来关心您，就算您想强行暗示自己，应该去信任别人，您都做不到，人性很简单，是需要双方建立彼此熟悉和稳定的关系，脱恐的效果就能增加。以前您是情绪激动，按照自己理所当然的方式去脱恐，后来发觉不对，及时转向，这是对的。您说的没错，脱恐最终是靠自己，但是在您面对人生选择的时候，有一个专业的老师给您的引导，那才是最关键的。要不然咱们这个世界上为什么还有人民教师这个职业，家长们教授自己孩子不就行了吗，显然前期由专业的恐艾心理老师给您打好框架，您按照框架结构一步步走稳，那么您自然也就越来越好的，最终就会成就师傅领进门，修行靠个人了，祝您越来越好，加油。

您好，您不用客气，您能有所进步也是您自己的努力，您愿意信任咱们中心，也愿意通过在中心自学获得属于自己的安全信号，张老师也为您感到高兴，张老师给上一个恐友“饭盒”回答的内容，有一些也适合您，您也可以思考一下，恐艾和恐狂，都是一种传染病的恐惧症候群，为什么咱们对这两个传染病会恐惧，他背后的东西又是什么呢，是不是我们常说的心理活动呢，这个值得您去思考，如果您的高度能够达到身心方面的理解，张老师相信您对狂犬病的恐惧也不会那么深了。第一个问法，说明了您很想采用逃避的模式来应付日常，您的说法没错，我们可以在焦虑的时候采用逃避来短时间抑制恐艾进一步的刺激，但是您更需要明白，等到如果真正被咬伤抓伤，具体评估再说，对一个没有产生的事件进行反复体验，如果是一个较为敏感的性格，很容易越暗示越有问题。您的第二个问题，张老师的一位预约恐友以前也有类似的想法，这种思维模型很容易引起精神交互作用，到最后都不知道自己思维飙到了什么地方。您只需要记住一个核心，狂犬病毒同艾滋病毒一样，暴露在空气中虽然不是说瞬间失去活性，但是要长久的保持活性，对人体进行二次感染，我们认为非常非常难的。前置条件很多，不可能轻而易举就满足相关标准。

您好，张老师记得您这个网名，应该是一名老恐友，但是作为一名老恐友，几年了还在靠检测来压制自己的心理，以检测作为脱恐的模型，张老师内心其实还是觉得挺难受的。我们人类，在石器时代可以靠一些简单的工具去应付动物，在奴隶封建社会可以靠一些冷兵器去制衡动物，随着科技的发达，我们研发出了更大更强的武器。作为心理防御模式，我们也需要辩证的去提高自己，真不是每次遇到一点刺激，只能靠检测去强行转移注意力。这一次转移了，下次受到刺激又去检测，再转移，那么下下次呢？千万不要试图将未来理想化，觉得随着时间的持续，我们可以自己想通。自己想通的前提是您专业的老师给您灌输了不一样的方法，促使着您靠新的方法去应付心理应激，不然明日复明日，明日何其多？张老师的很多预约恐友最后都靠防御模式的增加和多样性脱恐成功，虽然检测可能作为其中一项可以带来安全感的相对方式，但他并不能取代真正用于脱恐的核心方法。您没描述您的具体行为，但从检测上来说，如果已经超过半年早就排除了。但就算张老师在这里可以给您说排除，您应对应激反应的防御模式改变了吗，多样化了吗？看您的称述，您还有点不安心，还在向老师询问可以要孩子吗。按照生理排除，不考虑心理的话，您当然可以随时备孕要孩子，只是当您面对认知判断的时候，您能够是以一种很平稳的方式去看待您过去种种的经历吗，希望您好好思考一下，您需要的只是一个绝对保证的答案，还是您自己面对未来，都能笑傲江湖，应付自如。祝您脱恐，不再受恐艾之苦