张老师：您好，但凡按照我们机构规则留言的，老师都会认真回复的，很希望能够帮助到您。这个恐性病，恐艾滋，甚至恐狂犬病，包括恐其他的疾病都有共同的思维障碍，正是因为这样的障碍导致了自己产生了一些矛盾，被动手淫要感染性病，有一定概率，但是并不大，对于感染艾滋病那个不用纠结。其实对于恐友看心理书籍，我们认为这个是双刃剑，反正看适合自己看的书，有的时候看的书恰是不匹配，那对自己的影响是非常大的。所以建议最好在谨遵医嘱的基础上接受建议。如果您献血是为了公益，我们是支持的，但是不建议献血是为了满足自己的安全需求，这样会影响您的心态。对于强迫症，或者说强迫性神经症，如果您比较了解，您也知道，这个心理障碍不太可能靠我们几句话给您解决和改善的，就算是老师们的预约干预或者系统预约干预，那也是需要几个月的事情。所以您自己得思考出来，您这个万一概念是在什么情况下产生，频率多高，另外您对检测以及检测脱恐的理解怎么样。是的，很多恐友无穷无尽的检测都是在为自己寻求绝对安全信号找理由，可是检测的确不是绝对安全信号。要想改变思维习惯模式，这势必需要一个相互了解和评估的过程，我们只能说您这个行为的确没什么，至于应该怎么做，哪种适合您这种性格，或许更应该具体个人问题具体给予分析会更好，希望您也不用着急，一点一点的去改变自己，加油。

张老师：您好，脱恐的评估方式不是靠您的感觉，因为人的感觉分为潜意识和意识，后者能够感知，前者就算存在，也无法感知。其实评估脱恐的是思维模型，因为也许单纯靠检测的结果获得参考，暂时得到相对安全信号，可是这个暂时的相对安全信号不能说让您完全稳定的脱恐。只是您现在觉得恐艾被安全信号压制住了，就开始去纠结非淋，所以基于您这个问法，建议您最好还是尽可能远离这样的圈子和模型，毕竟安全信号一旦弱化，心魔还是极有可能重新开始影响人的。非淋和淋病只有潜伏期，并没有什么明显的窗口期，您差不多1-2周去检测尿路，没有淋球菌，没有衣原体支原体，那就不用纠结了，还是合理调整自己的心态吧，加油。

张老师：您好，不建议去在乎概率，这概率这东西去讨论，就细思极恐。要说概率，还不如说倾向。一个人内心困惑纠结，就算是万分之一的概率，她依旧内心忐忑。一个人如果是正气浩然，就算有一定的概率，按照科学的方法走，也能获得自己最好的结果。所以不要去分析概率，每个人因为自己的感受不同，一分析概率得到的感触不同，如果您和您的老师因为感觉不同，那么交流是没有任何效果的。所以概率是由于情绪决定的。对于您毕竟因为复高，罪恶感极大，概率论对于您来说没什么意义。您带套，没破没落，我们不觉得是什么生理问题，但是毕竟人心都是肉长的，反复做一些事情，总是觉得势必遭受神之惩罚，与其这样，还不如重新做人，好好改过自新吧。毕竟浪子回头金不换，祝您越来越好。把您的心理调整一下，不要再去网上到处问到处搜，去获得自己所谓安全信号，您慢慢也就越来越好了，加油吧。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，这个公益平台的建立也就是能够帮助到愿意脱恐的恐友。作为恐友，相当志愿者，抒发自己的罪恶，或者说以一种感恩姿态，这个都是没有问题。但是作为志愿者最好不要有民间自愿构成，因为恐友是一个自杀比例比较高，而且带有极端负能量的群体。稍微不注意，很容易引起志愿者的共鸣，并且把志愿者反噬掉。另外因为彼此相互不了解，没有科学范本式的方法，志愿者很多只能起到安慰作用，效果极其有限。所以如果想成为一名真正的志愿者，建议首先自己身心健康，平时多看看一些相关数据，一方面系统通过卫生系统，而非网络，学习到真正的艾滋病流行病学知识，否则一些错误的问题以讹传讹，影响深远。另外就是对心理的把握，这个也需要经验，不能说看谁都安慰，其实就算是医生，安慰恐友过度，恐友都觉得其不负责而会反抗，何况恐友面对的是志愿者呢。所以在这里干预是存在技巧的，不安慰谁，是在一种类似产婆术方法的运用上，阐明一些客观观点。当然作为志愿者不能过度激进，也不能保守，适度是把握。最后一个就是一个心态，十年树树，百年树人，要想获得真正的提高，那么花十年磨一剑是正常不过的事情，那样就能把事情做的专业。如果只是说快速积累，就像现在中国社会，什么都求快，做快事，挣快钱，整个社会风气都有变化了，实则上不仅不叫帮人，还可能害人。所以建议还是一点一点的去进步吧，像老师每年都要开很多会，接受很多次培训，还要学习很多，都才感觉五年有一些提高，十年有一定提高。所以不用说自己非要一下子怎么，就像求佛一样，心善佛自然与您同在。如果您真的想帮助恐友，不用说太多，积极关注他，支持他，肯定他，陪护他，或许比他找来更多的艾滋病知识，对他的正念帮扶会更大。

张老师：您好，内心的安全点分为绝对和相对，检测全部属于外力作用，都是相对安全信号，要脱恐靠的全部是绝对安全信号，这个是需要培养，不可能一蹴而就，也不是靠什么道具，什么检测一下子就解决的，所以正是因为如此，为什么我们中心的系统预约恐友脱恐都需要好几个月呢，就像绝对脱恐信念就是一颗种子，总需要生根发芽，然后再也不会像无根浮萍随波逐流。时间是一个定量，方向是一个定量，然后还有多个因素定量共同构成，这样才能脱恐。所以真不建议大家把所有的精力金钱全部用于检测，像我们中心这么十年来的脱恐经验，如果靠检测脱恐，那么恐友怎么可能会越来越多呢，显然在试纸商赚得盆满钵满的情况下，恐友还依旧增加这个数量大家都是有目共睹的。可以说您这个胜利没有问题，就像身心障碍一样的，疾病排除也就是一个机器的事情，然而身心科最难的是什么，反而是解决心理障碍的问题。因为目前脑部胶质，脑电波通道这些问题都还没有得到有效解决，尽管浙江大学分离出所谓元素通道，但是真正实现通过脑科学改变心理，还有很长的路要走。但是首先是恐友们自己要明白自己到底是心理思维障碍，还是真的有临床感染风险。显然您将重点放在了疾病，然而那根本不是最主要的问题。您如果是四川人，应该了解华西20拷贝的权威性，这个这么多年也没有出过错，然而建议您还是将重点放在心理上吧，这个才是根本，而且恐艾的危害性是大于艾滋病本身的。

张老师：您好，有一句话应该这么说，作为恐友，要想继续去找小姐，去继续玩，那就做好不要再回来问问题的觉悟。不要有事钟无艳，没事夏迎春。觉得反正有恐艾干预中心这个公益组织在，先玩着，恐了艾有张老师解答。其实对于恐友们复不复高老师不反对，这是个人的选择，但是复高看似不当成一回事，结果还要回来继续占据资源，这样在中心留言，有恃无恐，这让其他恐友怎么看。中心提供公益服务平台，只是希望每一个恐友的案例都成为其他恐友脱恐的信心和动力，而不是说，张老师我又去找小姐怎么怎么的，怎么我还恐啊，过几天又继续找。为什么对您印象深，您自己数数从您读书到现在毕业，来来回回恐了多少次，这个恐和艾滋病感染没有关系，但是和一个人对家庭，和一个人的素质气质有着直接的关系，对于您来说，您以后继续去背叛家庭，继续去游戏人生，终极脱恐对于您来说那不过是一厢情愿。当然您不是老师的系统预约恐友，连预约恐友都不是，老师也没有负责这个道理。但是还是多说一句，但凡有过性高危恐艾的，就算不是艾滋病高危的性，也会连带性恐艾，包括恐性病。风险那只是概率问题，但是风险的评估除了客观，对于自己，全是由自己的心理决定的。所以至于您以后还继续玩和我们也没有什么关系，还是那句话，要玩就不要恐，要恐就不要玩，不要一方面给自己立个牌坊还要继续去当那个什么来着。

张老师：您好，您这个所谓的间隙性恐艾，实则还是恐艾波动期的一种，也就是说明，还是没能从根本上脱恐，而这样的问题广泛的存在于曾经是恐友的志愿者身上，因为我们最近也为一些志愿者提供了公益的测评干预服务，发现有不少志愿者基本问题还是很大，看似对艾滋病不恐惧，实则上是自我暗示和安慰，反倒是一个危险的现象，所以从意识和潜意识中消灭艾滋病相关恐惧的侵袭，有助于整个志愿者队伍的战斗力增强，否则会看到一个志愿者活跃几天，积极回复大家的问题，然后过一阵子又消失了，除去有自身工作原因，自我反噬以及深层恐艾心理因素也是重要构成部分。很高兴能够帮助到您，但是毕竟张医生在线就是一个简单的公益回答平台，作用也许和恐艾干预群官方答疑效果差不多，所以说作为恐友也得自我评估和结合自身情况做自己适合的方法。您这个应该是恐艾情绪依旧存在，没有完全脱恐，也就是说没有形成自己的脱恐体系。而且就您这个问题，这个被螃蟹扎破，这个怎么感染呢，另外一个小时后，伤口基本不会流血，这个不算开放性伤口。您这个回忆过去，这是一种典型的获得安全感的方式，这种方式显然不能运用于脱恐上去，只是很多恐友对心理，对心魔效应都不理解，按照自己理解的来脱恐，试图通过反证法来汲取更多安全信号，那不科学，因为这样一个不注意就陷入错误之中，所以不建议您去回忆，祝越来越好。

张老师：您好，您的问题老师看了，是一个两厘米的小破损，请问是怎么受的伤呢。然后您又说您接触到了艾滋病人的鲜血，这个是怎么接触到艾滋病人，而且是明确艾滋病人的鲜血呢，一般我们都知道主要不是看血液，而是看血液里面的病毒载量，然后又是看以什么方式能够进入您的体内，尽可能不暴露在空气中，所以建议您重新叙述详细后，我们才能给您分析。不建议写的简单，其实若是想简单得到答案，那其实在哪里都可以问。我们这里留言不好留，而且要等老师回复以后才能留新留言，但是正是因为要求比较多，所以我们对于留言的恐友都是尽可能详细详尽的给予回复，以期望帮助到真正需要被帮助到的恐友们。

张老师：您好，大年初五节日快乐，是的，老师看您是245阳性，应该是既往有过感染史，由于自身的一些素质条件让乙肝并没有完全感染您，发展成为乙肝患者，而这样的一般情况下都是亚临床感染上。而且就您这个情况，有可能是过去不洁输血史。您这个假设我们一般认为不太成立，就是说是您的传染能力比较大才能感染他人，而非您是乙肝携带者就能传染人。这个和艾滋病携带者其实是一样的，可怕的不是艾滋病携带者，而是高病毒载量的群体，也就是传染活跃期的感染者。如果您的确担心，您可以建议她去做一个乙肝五项检测，但就我们所描述的来说，我们觉得这个并没有什么。抗体没消灭完病毒？老师觉得您这个想多了，检测可以让您获得暂时安全感，但是不要给自己反复假设，虽然老师特别理解您很想保护您的爱人，但是我们这边观察过很多这样的案例，其实并没有说传染给另一方的。

张老师：您好，大年初五新春快乐，您这个行为就是简单的摸胸，这个不属于什么高危行为。感觉您这个问题好像昨晚老师在咱们恐艾干预中心官方群进行答疑的时候，您问过这个问题吧，有点印象。或者还是和您一样经历的恐友，这个您不用担心哈。我们单纯认为您这个行为并没有什么，但是有一个问题就是他是不是高危行为，和是否引起您的愧疚有很大关系。后者是加了很多情感的判定进去，这个会作用于您的心理。所以很多恐友是觉得自我愧疚，就把自我的可能概率加大了。就像为什么每次去医院检测，有过高危行为恐友的恐惧度一般程度是大于日常其他行为的呢，这个时候合并了愧疚罪恶。所以建议各位恐友，真不要把各方面的情绪情感合并在了一起，其实并不是那么一回事，所以希望您自己简单一点点。