张老师：您好，老师认真看了您的这个问题，您这个问题就是在澡堂不小心碰到了鼻腔分泌物，俗称鼻屎。产生了恶心的不适应感，并且顺带激发了您的多重不适感，继而恐艾合并。事实上，这个鼻腔分泌物所含带的病毒量很低，您不用担心您有特殊行为构成类似的感染。也没有见过类似相关的感染案例。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，您是去年12.13日发生的性关系，到现在有4个月时间了，今天是三月十三日。全程都是带套行为，其实无论您是否存在着脱套行为，就我们看您三次的检测结果，这个的确也没有什么问题了。老师觉得您家亲戚还挺注意的，其实这个不是成为问题。其实您现在也已经明白您的问题并不是单纯的艾滋病相关问题，而是合并了心理问题，比如说我们简单的看了您的表现，有投射，有防御，还有转移，这个说明您上次靠艾滋病检测只是暂时压制了您的恐惧感，您本身的这些都还存在。当然恐艾必然会经历好几个周期，典型的波动期，沉淀期，上升期，您也许比以前有所进步，但还是感觉到存在着波动。是的，这个恐惧和找小姐的恐惧不一样，不是不能承受，而是一下子毁掉了三观，其实为什么很多恐友恐艾以后日子全部变了，甚至有的检测很多次都发觉回不到以前的状态了，这就是三观受到直面的冲击。您自己认为窗口期是多久，如果您觉得您8周够了，再检测又有什么意义呢，证明您对于同亲戚吃饭还是有担心纠结，那么您想象，中国感染者加上预估的一百万左右吧，谁能保证日常不碰见么，难道下次不高兴不舒服又去检测？这个显然是不合理的，所以还是要明白自己该采用怎么样的方式进行调整会更好更合适吧。

张老师：您好，老恐友，您这个打飞机是出去和别人打飞机吗？这个建议您把问题说得更清楚点，否则老师没有理解透您的意思和您想表达的动机，回复有可能就会有所偏差，这种沟通不畅和障碍，其实在不熟悉的人群交流时候很容易产生。所以我们在进行咨询沟通的时候一般会尽可能避免这个，另外对于第二个问题，您这个飞机杯不用担心，老师的预约恐友中的确也有一些最开始来咨询的时候恐飞机杯这种非正常事物，后来通过好几次的干预调整思维模式以后，他们自己都会觉得这个行为的确有些可笑。所以对于您都清洗了三次了，又不是化学吸附性的物质，实则没必要再纠结和担心这个问题哈。祝您越来越好。

张老师：您好，小陈，您现在又从老家回到了东北去上班么，很高兴能够在我们进行短暂沟通一个小时的过程中，对您产生了一定的影响和帮助，其实随着您对老师慢慢了解，理解，把握住了老师所想给您表达的建议，相信您会越来越好的。是的，心理是一种投射性常常产生的反应，当您去接触老婆孩子当然会觉得敏感，但是您这种不舒服的感觉和确实觉得有感觉那是一回事的么，显然我们很清楚，这个并不是一回事。对于第二个问题，老师相信经过您自己一阵的调整，对您自己也会有提升提高和认识的，利用老师所在电话里面给您讲得系统概念，进行分析判断。是的，您脑袋里面现在有一些老师所告知的客观参考的意念，但是这个只是一种想法，或者说您知道这个东西，不过要真正的转换的您可以随意使用，那么还是需要一定的周期和时间。最近经常有预约过的恐友在邮箱里面希望老师立马提供一整套的方法让他快速脱恐，老师觉得这个或许是主次混淆了。邮箱和在线毕竟都是文字沟通，只能说是简单的点一点。作为恐艾干预，毕竟是需要严格遵循规则和条件的，而且即使的一对一沟通交流的信息也才是最多最系统的，这个是我们评估预估和指导的核心。而邮件终归还是简单的小建议和辅助而已。

张老师：您好，很感谢您对我们中心的帮助，但是老师也在这里给自助学习恐友一个建议，就是相关的文章分为两类，一类是咱们中心自己原创的，主要是由老师这么多年完成的，相对系统，但凡是老师自己写的，可以看并且讨论，署名主要是老师名号，来源于恐艾干预中心。主要分布在恐艾干预笔记和恐之明灯两个板块。第二类主要作为辅助，但是不是完全参考。这类文章主要是转载，适合领悟能力和脱恐达到一定阶段的恐友学习。还有另外一种是作为一种旁观者，提升辩证和扩宽广度使用，就是张医生在线。建议先看老师的回答，再考虑是否看对方的问题，这样可以有效抵御负能量的优先侵袭。这个类似于先入为主概念。很多网络负能量都是因为看到恐友的自我感受，自我受到反噬。所以这也是为什么不是很建议到恐友聚集的地方反复讨论，这个会影响脱恐也就是这个道理了。所以也希望大家能够尽可能控制有度的在张医生在线学习，这个也很重要。您这篇分析写的很不错，写出了老师强调的很多点，这些是重点。也欢迎以后多写出类似这样的文章，很有渗透性，比老师有时间写笔记，想到什么写什么要更好。这篇文章到时候会稍作修正后发到中心，非常感谢您的支持。还是有一句话送给您和其他真心想脱恐的恐友，付出多少，选择对方向，那么获得的也就多少。祝您和如您一般兢兢业业去执行建议的恐友都能顺利脱恐成功，少走弯路。

张老师：您好，其实这个问题该这么去理解，其实人们痛苦的不是艾滋病窗口期是多久，而是自己参考的太多了，导致判断的东西复杂混乱产生了相对应的问题。如果您觉得您满足条件，那这个没问题，我们以人为本，您可以去检测，就是您在四周以后去医院检测都行，因为到目前为止，4周的艾滋病检测结果在99%以上，所以我们一般是这么认为的。无论小医院，连最简单的试纸使用的都是按照三代标准做的，那么一二代技术早就被淘汰了。我们结合您的情况，我们觉得您这个并没有什么问题，所以您去医院4周做检测，可以达到一个比较高的安全参考。至于是6周还是4周，主要看您决定。因为您自己都不明确，这才引发了矛盾，毕竟恐艾症大部分问题是来自于心理的冲突矛盾。人想检测4周，觉得不能等那么久，然而人们又更信任六周，觉得时间越长越好，熊掌和鱼不可兼得，所以您觉得您更倾向哪方面，按照恐艾干预的方式建议，就建议什么时候去。4周和6周的差别并不大。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，我们中心一直强调规则，但凡遵循我们机构规则制度的，我们是能帮尽量都会帮助的，看到您说有进步为您感到高兴。就您所描述的，您去医院打针，包括这一系列的事件，我们都觉得这个并没有什么，所以这个真不用去纠结担心哈，您自己也是说的很清楚，所以我们常说建立一套比较完善的知识体系，以及相对的心理知识体系，以这个作为判断方向，也许在思考的过程中还是会考虑考究万一的可能性，其实很多都是自己给自己很多很多的暗示，所以当您自己平衡以后再来考虑，就发觉很多问题并不是什么具体的问题了，还是客观的去看待类似的问题，祝越来越好，加油。

张老师：您好，您的行为是大保健下属的推油打飞机，这个手指顶到肛门并不算是明确的高危行为，记得好像这个问题您咨询过？其实反复问询同样一个问题就是代表了还在原地踏步的体现，这个在没有建立相互了解熟悉信任的关系中十分常见，以我们中心官方QQ群为例，很多恐友在给他明确没有风险的时候，还在反复当复读机，其实这就是根本没有按照医生的建议走，而是按照自我设定的主观思维。这样就算陪他几十个小时，对于脱恐一点意义也没有。我们中心会尽可能努力去帮助我们的恐友，但是我们很清楚哪些恐友相对会恢复的更好，毕竟这么十年来庞大的脱恐数据非常好的印证了这一点。所以如果您真的想成为脱恐恐友中的一员，且是在自助学习下脱恐，请真的利用这么有限的沟通机会，好好去品读理解老师给您的话语。总感觉全身不舒服，躯体化障碍的人们都会有您这样的感觉，但是躯体化和艾滋病感染那不是一回事。您这样去感受症状也是很消极的，建议您还是以合理精纯的知识作为基础，然后调整最重要的是心理感受。脱恐都是靠内化，外界的一个检测结果只能说压制，还是那句话，相互之间的信任理解熟悉以及执行相对应的建议，是脱恐的必备，如果没有这点，脱恐都是更为痛苦的事情，所以好好加油吧，尽管我们不认为您这个算是什么感染可能。

张老师：您好，老师可能记不住那么多恐友，恐飞机杯的恐友其实也是不少，其实恐飞机杯这些事件都只是一个表象，相信这点您也能明白，而且从老师这边系统预约恐友恐惧飞机杯的来看，大部分是有过一些成长创伤的。其实每一个人心中都有自己的天使和魔鬼，人情冷暖自知，看着很多都是其乐融融，但是每一个人都会存在着焦虑强迫或者抑郁的因子，只是这样的状态会持续多久。您如果都已经是两年了，建议您应该寻求专业的心理干预帮助，而且您想想，就算您是想单纯靠检测进行艾滋病恐惧的压制，事实上您也没有压制下来，您的内心痛苦迷茫，老师很能理解，但是也能感觉到您内心冲突的巨大，非常希望您好好调整自己，过去的已经过去，而且学习压力大的压抑有可能会合并成恐艾情绪。老师没办法给您做深入评估，所以这里也不好假设的太多，还是真的去找一位当地可面对面沟通的专业专家，好好的解决您根深蒂固的问题，加油吧，祝学业进步。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。您好，您恐艾恐了两个多月，如果您认为的艾滋病窗口期是低于两个月的话，那么您更应该是在解决艾滋病恐惧的基础上，去解决您更多的心理问题。您这个因为没看见，就担心针头，这个没必要，护士很多都有职业操守和习惯方式，而且检测室大部分都有监控，您这个情况您可以看看我们官网右上角，有一个评估体系，名字叫什么是恐艾干预，点进去就有分类，您这个不出意外应该是恐惧转移，这是您恐艾动力的持续，因为您不怀疑结果，但是您的痛苦存在，就会寻求新的论证条件满足您的恐惧需求了。被动口交，男女行为的话不用担心艾滋病，除非满口是血，乙肝同样也是需要血液传播。老师理解每一位恐友，特别咱们机构网站不那么容易留言，还愿意坚持来留言，也不容易，所以我们也会尽力帮助您。亚历山大是每个恐友的标配，但是客观说，您这个的确不应该纠结。对于四周阴转阳的案例，国家实验室可能存在异样数据。但是普通人群一般不用担心这个问题，准确率99%以上吧，如果是真正的高危的话，可以象征性去检测三个月一下，走个流程。总体来说，还是好好去调整自己的心态，这个才是最好最合理的哈。