张老师：您好，您有什么就直接给陈医生发微博就是了，因为老师目前工作的确很多，而且您也知道老师一般回复邮件都是大半夜，所以现在基本上新的想系统预约恐友都排不上了。而且您也知道，和一个老师谈，对您的系统构架最有帮助。而且陈医生在疾控中心工作了二十年，也接待了类似您这样的很多案例，所以老师很有信心他能把您一步一步带出来的。只是您还属于十多岁的小伙子，自己的心性还不够稳定，不用去刻板的进行判断，凡事凡物都有一个辩证的机制。所以您需要是不断的提高自我的辩证意识，您问陈医生，他回复比老师快多了，所以长期保持联系，相互更多的理解，这样才能越来越好。另外等您慢慢脱恐了，在寒暑期的时候，也欢迎您来咱们成都玩耍，这里的美食美景都很多的。像这次开会，很多疾控对咱们四川的美景都是赞不绝口。

张老师：您好，老师对您的印象不大深，还有点残留的印象，您应该是四五年前的恐友了吧。您能不去恐艾滋病，这个很好，证明至少在恐惧艾滋病方面，您有了一个不错的提高提升。但是对于狂犬病来说，您还在恐惧担心，说明您的一些内心的心理问题并没有被解决。您这个只需要达到抗体浓度就行了，其实是可以这样的，只要抗体浓度一直高于标准值的，被狗再咬几次这个其实都没有什么的，是的，因为考虑到抗体可能有一个半年左右的减退期，所以如果您四月份检测是阳性，那么一般来说，在今后半年都不用担心。但是您这个怀疑自己又被什么咬了，这个就是一个典型的心因障碍了，当然老师也不能说不参考精神障碍诊断手册给您胡说，但是您这个的确是心理方面的问题了。

张老师：您好，不好意思，因为我们并不是那种在网络上兼职当专家老师的恐友，可以在恐艾脱恐网站上几个小时内就回答了问题，因为最近涉及到很多艾滋病防治工作，所以问题回答晚了，还请您见谅。对于疾控中心，至少老师认识很多省市的疾控工作人员，所以您所描述的这个问题，老师认真看了，您不用担心。首先抽血绑带，这个绑带上一般不会沾染血液，而且沾染了血液，还要刚好触及您的伤口，这个不用纠结。对于另外一个问题，您是说没有抽血的手放在浅红色的印记上，然后红色的印记在什么地方，您使用指甲抠破小包的吧，指甲和手下不是一个位置，且这个又是体外环境，不用纠结。对于第二天的行为，病毒透过手套留在手上，这个您已经忽略了手套的作用了，这个担心较之第一条更不合理了哈。老师觉得这个不是疾控中心给您的折磨，而是您觉得疾控中心可能病人多，传播感染机会更大，可是这么多年也没有类似的案例发生呀，客观点。

张老师：您好，没事的，能够帮助到您老师感到很高兴，就像有国才有家，有恐友才能聚集形成一个专业的脱恐架构。首先对于艾滋病病毒的感染量，其不是一个固定的标准，其是有一个公式进行构成，具体问题具体分析，对于晚期和末期的病人，我们在医疗防护的过程中都是尽可能做好保护的。是的，作为免疫系统，的确得有这个标准，否则为什么我们经常说，唾液难以感染呢，这个就是一个标准量。对于您说的第二个问题，划伤和擦伤的瞬间，不可否认有可能进入人的身体，但是进入身体的哪里，而且划伤擦伤是否是体外物质这类，所以恐友有很大的问题就是相对于扭住一个点不放，正是因为如此，所以很多恐友单纯在网络上咨询，这个脱恐效果不佳。对于第三个，您要具体分析是什么样的植物，还有实心空心一说，按照医学来分析，相对于就复杂多了，还不如就作为一个平常的标准来分析。至于会不会很容易构成感染，这个您的确想得偏激，所以我们更多认为是您思维上存在很多错误的判断和缺乏辩证，而非是艾滋病毒就这样来感染您。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您做摩的这个没什么，只是坐摩呢平时尽量少选择，主要是一些摩的大爷太疯狂了，不太遵守交通规则，这样的隐形风险远远大于您这个担忧。而且就您这个担忧，您也不用太去当一回事，对于痰液来说，这个所能呈带的艾滋病毒不会太多，难以构成感染。所以你这个揉揉没什么关系的，至于眼睛这个不算是伤口，更不能说是开放性的伤口，那这样您随时都会患眼疾的，这个您应该稍微客观的去判断一下。所以祝您越来越好。另外想告诉恐友们，这次全国艾滋病学术交流大会开完了，得到了很多新的资料，今晚老师会更新在中心的恐艾干预笔记板块的，祝各位恐友都能好好调节心理，早日脱恐。

张老师：您好，的确如您所说，每一次开全国性质的学术交流大会，总会得到很多收获，其实不仅是老师，老师和很多工作一线的防控人员都沟通过，大家都希望获得很多专业的知识和国家的政策以及数据。不过和很多专家，特别是学术上最一流的几个大专家谈，基本是不会谈什么窗口期是多久这类可能没什么意义的话题，我们是执行国家的目标，努力的为完成三个90%而努力，而这其中又是以第一个90%为主。至于您说的这两位专家，我们是相互认识，但是您应该可以在他们的个人网站上联系上他们的，他们都很关心恐友，都很希望帮助恐友脱恐，老师在沟通过程中能够感觉得到他们的医者父母心。所以您去给他们留言，他们在忙的间隙，应该会回复您的。每一个恐友都很急，老师能理解恐友们，毕竟我们中心的恐友大部分留言的也都会是这样。不过有时间也建议换位思考一下，恐友们很多，专家们只有一个，每一个人都很急的去打扰几分钟，那么估计也不用搞什么科研和学术了，每天就只管拿着电话和手机微信不断的疯狂回答问题就行了。最后也谢谢老师自己的预约恐友，好不容易得到的老师的私人电话，也并没有随意被到处公布。谢谢大家相互的理解。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，因为本中心工作比较多，对于网络在线答疑可能需要有1天左右的等待时间，还请理解和见谅。如果您恐艾恐了半年多，可能要达到脱恐还是需要几个月去了，基本上是恐了多久差不多在选择正确的方法后，也是需要对应时间多久。对于您担心日常生活，这个不用纠结。作为日常的血液接触，血液是红色，而且如果一般有不少的话，容易被敏感的人给捕捉到。是的，您在网上看到这个说法没有定论，现在都没有说明艾滋病毒在空气中什么时候完全死亡，所以瞬间全部死亡这个说法也不科学，这是恐友很多时候的一个误区。老师一般在电话或者面询的时候都会解释这个误区和利用公式替代来举例表达对于艾滋病毒和感染的关系。间接一般不传染，我们所提供的直接感染原理是基于一定的限制条件下，不是说一概否认。只是恐友自我学习的时候容易带入性，这个容易产生焦虑。对于您所描述这个摸到门把手的血液，这个我们认为难以感染。对于医疗暴露和您现在所担心的这个可不是一回事的。

张老师：您好，按照恐艾干预的经验来说，恐友如果没有得到有效的干预，的确会一次恐惧一次比一次厉害，这个是一个叠加效应，包括关注的度和点。老师每次给予回答都是基于您这次的问题进行回答，这样可以有效的告知您需要获得的答案。您打飞机这个不用担心，坚定点自己的认识就是了。是的，这次开学术交流大会也提出了一些比较科学的建议，如果担心窗口期，就领对方去进行艾滋病检测，这样也可以极大的降低感染风险的预估。其实您恐惧不恐惧艾滋病，本身和他的阴单关系不是必然性的呀，他只是证明了您没什么问题了。但是您的内心受到了一些刺激，就像往池子里面扔下了几块石头，总会产生涟漪的，而如何平复这个涟漪，也得靠持续时间和不再有新的刺激共同决定的。老师不知道您是不是男同哈，但是老师的系统预约恐友中有一些是男同，或者已经成婚生子的男同，会探讨一些人生和心态的问题。您删除和退群这个很好啊，因为呆在群里面的确是负向大于正向的，不过这个只是第一步。如果您的确爱您的家人，就好好坚持您自己的方向，相信您的确会越来越好的，加油吧。

张老师：您好，这个如果说复高呢，您不恐，我们也不会说什么，这毕竟是您自己的选择，我们无权去干涉谁的隐私。但是，一去复高呢，又想立马平复心理，这个我们也有我们的选择权利。我们不希望这里变成一个恐友觉得可以复高的理由，觉得管他的吧，该玩就玩，实在受不了还可以找找一些艾滋病防治的专业人士来多问问，反正网络上的资源都是无偿供应的。这不是来指明您，您在文中也表达了，您还是尽可能的注意，但是我们觉得如果能尽可能做的更好就最好了。而是这里想说明一批诸如类似的恐友。如果恐艾不产生一点积极的意义，那么恐艾还有什么意义，没有让大家产生一些敬畏心理，那真是百恐了那么多天。所以还是希望您下次在进去以前就认真想想，我进去玩什么，我需要做到哪些克制。而不是说心理一不舒服反正网络到处是安慰，是啊，网络上不是有脱恐恐友开的恐艾脱恐站在安慰人么。但是我们觉得，如果不改变一些行为模式，说再多也是没用的。也希望下次不要再随意了，特别是您这个圈子。如果的确是真爱，老师不反对，但是如果都还不熟悉就以真爱的名义去，这不仅有失真爱两个字的意义，还让您继续背负恐艾的沉重枷锁，延后脱恐，那岂不是得不偿失。

张老师：您好，老师不知道您是老师的预约恐友，还是其他类型恐友，而且如果您姓江老师也不大记得您了，因为老师姓江的恐友也挺多的。您都脱恐了，您就不要再回来了，如果的确是真正脱恐了的话。您性交，是和谁性交呢。如果是非伴侣的性交的话，那么老师可能对您的帮助不大了，因为这个和知识无关，而是自己对自我的认可有关，可千万不要因为揭了伤疤忘了痛。如果是和您固定的伙伴，那么可能您的内心会是过去的投射，这个进行一些特定的修真，可以调整过来。还有就是这个完全这种说法，医学界没有这样的定义，特别是对您不了解的情况下，这也是为什么说具体问题具体分析呢。还是那句话，坚持自己科学的生活，有一个自我坚实的信仰，那就能过好平凡而充实的每一天。