张老师：您好，如果您们靠检测艾滋病就能脱恐，那么我们国家也不会有成群结队的恐友存在了，这次开会老师和很多省市疾控中心的老师都探讨了类似的问题，几乎都会认定恐友是心理问题居主。所以对于您们来说，您们要通过不断的被干预获得一些意识的觉醒。像您看森田疗法，森田疗法对于不同的恐友看得部分不一样，不要在网上看一些恐友开了脱恐网站当专家老师，对森田疗法胡吹乱说的。具体的问题是有必要具体分析的，包括您们去问一线的艾滋病防治专家或者是心理医生，都会是对症下药。自学是可以，但是得建立在对胃口的基础上。如果您觉得的确看了有心得，可以看，但是看了没感觉或者收效不大，可换其他的方式。是啊，恐友很多，所以您们看到的网上号称专家，却连我们这个防艾圈子的人都不是的，那几乎都是恐友。恐友很多对感染者都敏感，事实上感染者比您们过得幸福多了，抗病毒治疗一上，生活基本回归正常。您这个垫子，其实是与不是又有什么关系呢。的确想到是您会有阻抗，但是是了那就会感染么，除了心理不舒服也没有什么，但是心理不舒服就会导致艾滋病感染么，这个显然是荒谬的。同样的，在网上建一个恐艾脱恐站装上专家，看起来说得头头是道，但是东施效颦后那就一定就成了真正的专家么，这个显然也是荒谬的。这也是为什么大会专家发言的时候一再给大家说不要以网络上的为主，最好面对面对峙，或者电话直接对峙是最好的。以讹传讹，或者说是一些恐友开了脱恐站成了专家以讹传讹问题就大了，至少每一次开学术交流大会都发觉，网络上所说的关于艾滋病的一些东西和现实生活中差距的确是太大了。所以您需要保持价值中立的态度，祝您越来越好。

张老师：您好，对于日常行为，的确没有必要太过于的去纠结。因为您一旦站在艾滋病病毒可能的情况下去进行反推，那么很容易把自己暗示进入一种莫名的可能里面。您要在日常生活中，不知情的情况下带入这么多血液导致感染，这个还是很难的吧，毕竟作为恐友，不是说没有防御意识，恰恰是一个相反的过程，除非您真得被别人给迷倒了，灌醉了，昏厥了等相关的无意识状态被人进行了注射。所以您还是应该怎么去生活就去生活吧，没必要把自己搞得十分纠结。

张老师：您好，您不用反复看回复，回复就是一个给您的信息，不用反复的去确认，多了反而有强迫的意味。让您好好的调整心理，就是想告诉您，您这个问题和您主观的感觉所造成的体验有很大的关系，这些并不是客观的事实。特别是在网络上更不要到处去问去搜，开学术交流大会的时候，专家们都说了网上很多都不是真实的，所以也不要觉得自己为了觉得心里舒服点，见着是恐艾脱恐站，或者是恐友号称专家老师的就去问问题，这样不是合理的，也是很容易受到误导的。不建议去进行交叉学习。您这个仅仅是您情绪的体现，您什么问题都在以症状作为判断。这个不是合理的，像预约恐友老师基本上都会讲解艾滋病症状机制，包括姜拥军教授在这方面研究的也是非常深，也仅仅是针对于的确是高危行为后进行随访观察。没有说必须哈，其实检测和医院没有关系，主要看使用的方法和试剂。一般来说，6周的窗口期是够了。老师和李在村吴焱那些专家比，在艾滋病研究方面他们更优秀更系统，毕竟是长期面对一线艾滋病人的。老师主要做的是艾滋病恐惧症脱恐和思维行为干预，学术词语为恐艾干预。所以建议恐友们最好弄清楚我们不同的性质哈，不是说他凶，其实全国很多检验医师或者技师，看到恐友反复的问或者查，都是一种无奈。毕竟大家都有自己的工作，所以也不太有可能来安稳您的心理。所以，您要记住，专业的问题应该找专业的人，最主要是对症下药，找准真正能够帮助您的，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，网络上这样的在线留言也不算是正规的咨询了，就是简单的小沟通。咨询是建立在一种了解和细致的基础上。就您的问题来说，您不能去对比，人喜欢在对比中出现我们心理学上常说的误区。彻底脱恐？这个用什么来衡量呢，以后就一定不会再恐了么，我觉得这个并没有一个科学的统筹，不是正确的。是的，这次开大会的时候明确的听到了专家说网络上的一些东西胡编乱造，以讹传讹，所以对于网络上的东西还是客观理解吧，除非您真的听见对方亲口所说或者亲眼所见，否则都得加一个问号。六个月的这种案例我们没有听说过，您这个就是一种强迫性质的心理为主。作为一个正规的组织，都是具体问题具体分析的，不会来就是完全的肯定，而是我们说了肯定没用，您也脱不了，因为您自己都不肯定的东西，别人说再多改变您无济于事。如果是轻微的恐友，自主学习也就脱恐了。可是恐友一方面不要主观觉得自己很轻微，也不要觉得自己过余严重，但是如果您自助一个月还没脱恐，您可能还需要通过持续的恐艾干预那才能够得到强化脱恐。三个月是国家标准，而且这次开会说了，检测流程还要优化，还有补充实验等等，您不用再纠结这个问题了，客观点。行为永远是我们判断的第一点。

张老师：各位恐友好，昨天27日是艾滋病学术交流第二天，老师太忙了，和大家所耳熟能详的很多专家都有过交流沟通，太累太累了。所以回到家也已经是28日凌晨快1点了，等这几天忙完了，老师再来好好的回答恐友的问题，还请恐友们见谅和理解。对于毒龙，按照说法，毒龙可能会导致性病，但是对于艾滋病这个一般还是难以感染的。单纯的唾液要构成感染，这个还是很难的。您有直肠炎这个和唾液进行交换也难以感染。构成艾滋病感染需要多个条件，所以您不能觉得您有直肠炎就在心理上认定自己的艾滋病感染会加大概率，这个并不是最客观和合理的。也希望您首先是心态上去接纳一些东西，并且尽可能的远离网络，最后祝您越来越好，以后最好也永远不要再恐，不要再回咱们成都市恐艾干预中心了。

张老师：您好，今天和专家聊了很久，明天还要继续艾滋病学术交流参会，有点劳累，所以今晚老师就简单一点回复恐友们的问题了，还请理解和见谅。终于是最后一个问题了，脑细胞快爆完了。老师认真看了您的情况，您是在夏天和一位男同有过一些行为的。用手擦了肛门，用唾液润滑，单纯的唾液这个难以感染，只要不是大量的血液唾液混合体就行了。带套想进去，可能是因为您很少发生行为，肛门相对较紧有关，您后面出血了，可能有一定的肛裂，应该是有受伤的。作为男同，您可以去检测一下艾滋病，这个主要是响应国家的政策号召哈，但是对于您来说，单纯这个行为要构成感染还是很难。以后，还是找一个相互忠诚于对方的伙伴，这样身心都会健康的。请牢记老师给您的这个建议，也祝您越来越好。

张老师：您好，今天和专家聊了很久，明天还要继续艾滋病学术交流参会，有点劳累，所以今晚老师就简单一点回复恐友们的问题了，还请理解和见谅。您好，您和下面那位说我们回答的很慢那位恐友很像呢，可要真正记住哈，脱恐真不是靠艾滋病检测，因为如果内在的一些东西不改变，您去做一些外部的东西都是没意义的。下次如果有机会，老师可以给您讲一个故事您就明白了。其实让恐友们脱不了恐的，就是恐友们根本就没有脱过恐的经验，采取原有的生活模式进行防御反抗，几乎都是无效的。这个和今天专家说艾滋病治疗走了很多弯路，其实是一样的。检测艾滋病仅仅是相对安全信号，又不是绝对的。您还有要生产的压力，最后您用相对的信号去应证您的绝对要求，这个才是不合理的。您心态不好，用我十月初去北京中科院学习神经心理免疫来说，这个势必有不少症状。您如果不选择合理的方式，老师给予您的正能量您早已经消耗完毕了，所以您需要持续的改变您自己。您这样矛盾焦灼下去不是个办法，还是去您们当地找一个能够持续帮助您的心理医生吧，祝福您，也祝您能够早日怀上，并且心态恢复正常。

张老师：您好，今天和专家聊了很久，明天还要继续艾滋病学术交流参会，有点劳累，所以今晚老师就简单一点回复恐友们的问题了，还请理解和见谅。您们作为恐友，真不能靠艾滋病检测脱恐，我们从没有看谁靠检测脱恐，如果心理上的一些误区不解决，艾滋病检测也仅仅是缓解了艾滋病的恐惧进程而已，并不代表消除。另外老师对您不了解，所以无法给您针对性的建议。像我们中心的预约恐友，都是先了解对方，才提针对性建议。实在不好意思，我们平时工作都很忙很忙，没有办法一天到晚守在电脑前回答您的问题，如果您对我们中心了解，应该知道我们平时工作很多，我们都是尽可能抽时间来，就像现在，已经累了一天，还要在快到凌晨12点来回答您问题，确认让您久等也还请您理解。另外我们这样设置回复，一方面是忙，一方面这样也是促使恐友更好的自省和自我产生客观意识。您如果觉得其他，时间一大把，随时守在网络上的那些老师，或者说是以前恐友在网络上自学而成就开设了脱恐网站当专家老师的，值得您信任，您也可以前去咨询，这个没问题，因为信任谁是由您自己决定的，每个人对自己负责就行了。只是有一条，不建议交叉咨询，觉得信任哪就去哪就行了，因为交叉会导致矛盾。我们的原则是帮助到愿意脱恐以及愿意接受我们规则的恐友，所以还请见谅。最后也还是谢谢您对我们的认可，尽管稍微有点判断力的恐友都知道我们是正规的。

张老师：您好，今天和专家聊了很久，明天还要继续艾滋病学术交流参会，有点劳累，所以今晚老师就简单一点回复恐友们的问题了，还请理解和见谅。10天前去见会所玩耍，和小姐有被动口交。单纯的口交如果不考虑重组，一般是不用担心艾滋病感染，而且您这个还是被动。当然现在疾控是建议口交都应该接受检测的，如果您以前没有检测过艾滋病，可以响应国家号召去进行检测一下。但是您这个感染艾滋病的可能性还是很难的。您生殖器主要看是否有插入行为，这个是一个判断，不过如果脱了裤子，有直接摩擦的话，要么您带对方进行一个性病检测，要么您自己等到6周后做一个性病检测，因为性病检测还是很有必要的。

张老师：您好，今天和专家聊了很久，明天还要继续艾滋病学术交流参会，有点劳累，所以今晚老师就简单一点回复恐友们的问题了，还请理解和见谅。对于您整个每次抽血都去检测好几遍，目的就是确保万无一失，可是对于您的思维集成，是发散性的，所以您每次检测以后，总还是会去找一个可能的理由恐惧。这次也许是哪里有血，下次又是护士对您莞尔一笑，又让您忘记了什么。所以您需要改变的是您对检测的态度。对于您的这个行为，您真不能去思考到底这样会不会感染吧，想必您去问很多专家，都会告知您去看心理医生。事实上，对于恐艾不是知识的问题，来改变的还是心理上的误区。千万不能觉得弄清楚什么，就好了。心理可不是这样来恢复的，脱恐当然也不是这样的。的确作为垫子这个您不用担心这样的感染，您不敢体检是您缺乏信心，当然如果不介意，也欢迎您来成都体检，也没有问题的。