您好，张老师认真看了您的问题，不太清楚您是否还在到处汲取知识点，以张老师的经验来说，很多恐友到处搜索寻求知识，对知识又没有整理和消化能力，导致了自己离正常方向越来越远，建议您还是直接咨询一位您最信任的，另外都已经查到了七个半月，没有问题了。还在担心的话，那应该需要考虑心理层面的问题了，从您的字里行间里，以及您恐了这么久来看，感觉您被困扰在其中了，建议您可以在您们大学里寻求一下学校心理健康中心的帮助。KJ要感染艾滋病的确非常非常难，性病里包含了一些通过接触类传染的疾病，有这么一次经历未必就是坏事，或许他是您成长过程中的垫脚石，祝您越来越好，加油。

您好，张老师认真看了您的情况，其实您也不用自怨自艾，当咱们恐友处于惊恐状态，迫切需要一些安全支持的时候，他的状态基本是处于焦点离散状态。全部注意力都只放在艾滋病感染分析上，却丧失基本的分辨意识。艾滋病基础知识属于很容易掌握的知识，十多岁的初中生也能够掌握，四五十岁的小学文化水平的也可以掌握，所以在网上做艾滋病风险评估的成本和门槛并不高，任何人都可以帮别人分析，就算自己心理还没有摆脱恐艾，也可以为别人提供分析。相互支持在一定程度上还是可行的，但是如果利用恐惧人群处于焦虑解离状态伪造医生身份借机骗人，这种可能给咨询者带来2次伤害。网络目前没有监管机制，较为混乱，这也是网络咨询不如实地面询效果更好的原因。但网络便捷，在疫情下有它的先进一面，如果大家的确想通过网络寻求帮助，又需要对方证明自己，可以采取视频或者语音前视频几分钟的方式看看对方是谁，以增加信任和安全支持，相信在真诚的基础上，对方是没有理由拒绝进行视频的。在恐惧情况下，和博士身份没有关系，不要觉得自己能力不行，事实上就算再聪明的人都有被骗的时候，否则大家给别人说起诈骗都觉得自己不会中招，但是真正到电信诈骗落在自己身上的时候，却深陷其中呢。您也不要觉得自己没救，或许是在网络上都想隐藏自己的身份，没有捅破窗户纸吧。如果彼此之间都很真诚，互信，其实脱恐没有那么难的，祝您越来越好。

您好，周末愉快，对于恐艾心理或者说衍生恐性病心理，我们人都有一个自我调节系统，在其轻微的时候我们可以进行自我调整，但是如果已经超出了我们意识的管理和控制，那么就建议务必更早的进行相关的心理咨询干预了。根据我们多年经验是，大家如果能够在一段时间调整过来那是最好，但是如果状态越来越差，伴随着转移和泛化，社会功能减弱等迹象，我们是不建议大家继续拖下去。很多恐友也许可能就需要专业的心理干预老师拉那么一把，矫正一下方向就很好走出来，但是如果靠自我，很多时候是在以自己并不那么客观的经验摸着石头过河，反反复复，对自己的信心其实是一个很大的打击。您进行无套GJ行为，尖锐湿疣怎么会长在喉咙上呢，我们认为这个很难成立。对您所描述的相关检测和病理反馈，基本上很多性病都能排除了。您进行了复高行为，三个月倒没必要，按照要求男男主动口交行为例行在6周检测下就行了，毕竟您进行的时间也只有5秒。但是对于一个心理受到刺激产生创伤，我们建议最好在心理有所恢复以后逐步接触。您没忍住，造成了二次心理创伤，也希望您自己下来继续好好调整自己吧，祝好。

您好，周末愉快，张老师不太了解您，不清楚您过往是否有恐艾史以及恐惧的程度是怎么样的，但就您对马桶水感染艾滋病毒的可能性，这没必要担心，马桶里的水对可能存在的体液可以稀释，降低活性等等，无论是按照艾滋病感染原理，还是划为社会日常行为的统计，它都不会作为一种高危行为。记得上次冲水，反复纠结是不是没冲水，这个属于强迫思维中的一种，建议可以适当去治疗强迫倾向。因为恐艾和强迫他们会进行交互作用，我们如果去改善强迫，同样也能在侧面对恐艾脱恐提供支持，反之如果通过对恐艾心理的理解，明白强迫在其中的意义，那么也对强迫有促进改善作用。总体来说，日常行为不应该成为恐艾的事件，希望好好调整自我，祝您越来越好。

您好，周末愉快，很高兴曾经在线留言上为您提供了一点点支持。张老师认真看了您的情况，您一直在进行药物治疗，药物主要是帮我们控制一些思维，如果能够能够在服用药物的同时进行一些心理咨询指导，或许您可能也不用来这里留言了。如果一年前留言，应该也是因为恐艾，您的三次行为应该属于重复高危的行为，一个有过恐艾经历的人，我们一般是建议在彻底脱恐后再适度的暴露下，根据自己当前的情况，再看是否有性接触，否则容易引起内心的冲突。您的三次行为，第一个是被动口交，第二个是带套性，有亲吻乳房，套没破没脱，第三次也是一个被动口的行为。单纯只是说行为，这些按照艾滋病感染原理，都不会引起感染风险。就像刚说的，一朝被蛇咬十年怕井绳，除非在指导暴露下彻底走出了恐艾症，并且对性有了不一样的认识。如果曾经恐艾对您心理伤害过大，在相关防御上的假性薄弱会引起我们增加我们更大的防御。您说的很好，药物主要是压制，疏通您的思维矛盾，如果看待生理需求和心理创伤，是您有必要正视的。是的，您的判断没有错，但是我们恐艾心理有一个很大的特点，不是说大家判断病理上不会感染艾滋病，那么自己也就不恐艾了。很多恐友检测以后都会觉得舒服不少，有的后来成为了志愿者也还是执着于这样的判断。但是我们认为个人经验并不代表群里，很多恐友并没有因为检测就改变对艾滋病的恐惧，所以您最好趁着服用药物，降低阻抗的同时，寻求一位专业的恐艾心理医生，帮您梳理一下目前您具体的情况，让您更加的了解您的现状，并且给予针对您更多的建议，或许对您是更好的。当然您的行为的确是没有必要再反复去思考了，好好调整心态吧，祝好。

你好，张老师认真看了您的情况，您这个也不算严格意义上的高危行为，刷牙的话我们都很容易出现牙龈出血。您的发烧有可能是剧烈运动引起的，第三天就产生明显症状，不可能是艾滋病毒引起的，倒是其他偶然性原因，包含心理波动较大都会引起免疫快速降低。结合您三周，四周的检测，已经说明您没问题了。自学是一件非常好的事情，但是理应选择一个较为系统的平台进行学习，毕竟每个老师站的角度不一样，表达的话语也是有差别的，处于科学的角度，百家争鸣没错，但是站在恐友需要平复心理，稳定参考系的观念上，恐友们理应接受稳定如一的知识，所以您需要的不是学习很多知识点，是让自己的知识体系呈现系统化。不建议您再去反复体验症状，以张老师做恐艾干预心理这么多年的经验来说，如果一直执拗于症状，导致思维变成一种惯性思维，这会延缓您的脱恐进度。不要再去关注症状，拿着您认为您最信任的结果，重新回到您原有的生活吧，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的问题，和张老师昨天还是前天回复一位说他把全国很多知名专家都问完了，还没有脱恐的案例挺像的。其实咱们脱恐肯定是需要艾滋病知识，但是知识并不是脱恐的全部，知识可以说只是基础，他只占据其中的20%。就像恐艾心理，很多人认为应该使用认知行为疗法来解决，我们认为这个相对比较武断，导致恐艾产生的原因很多，的确有一些仅仅是因为艾滋病知识不足，但是更多是来自于成长史中没有在特定年龄阶段完成的心理成长所导致的。脱恐方法理应是精神分析，认知行为，人本存在，甚至融合家庭治疗所有方法的整合式方法。此外，恐艾不是艾滋病感染的可能性本身，艾滋病感染风险是病理评估，艾滋病恐惧则是属于心理评估。所以您把艾滋病知识研究的再怎么高，它也没有办法消除您心理上的不足啊。而艾滋病防治专家他们不恐艾，不是说仅仅是知识丰富，主要还是他们有一颗健康的身心啊。希望您能好好揣摩张老师的话，祝您越来越好。

您好，恐艾和恐梅的相互转换，有很多原因，比如有可能是艾滋梅毒同时恐，只是恐艾更可怕，恐艾降低以后梅毒恐惧成为主峰，也有可能是恐惧形式的转移。具体问题具体分析。三周和三个月的消炎药物不会影响您的梅毒感染，在梅毒暴露后的前几天服用抗生素有可能进行一定阻断，越往后影响越小。在三个月您的检测也足够说明您没有感染梅毒了，不建议通过网络上去考究假设各种来反复论证，其实我们无法脱恐和反复强迫，基本都是由于相对关系影响了自己的正确判断，希望您坚定自己的信念。也不建议继续在网络上反复去搜索，如果这样不断的接受碎片化的信息，还有可能导致您出现新的转移，希望您也有所注意，祝您越来越好。

您好，很高兴能够帮助到您，也感谢您对我们中心的信任。张老师只是像普通的关怀者给了您一些支持，咱们没有深入沟通和干预过，所以在支持层面，更多的还是您自己的努力。每个地方使用仪器和方法都不一样，造成了吸光度的数值不一样，当然对应的临界标准也不一样。无论怎么样，他小于1都是不用担心的，有可能有其他影响因素，但并没有改变您没有感染的事实。您后来的两次检测都是千分位的数值，也佐证了您没有感染的事实。只是咱们恐友很多都有自己的图腾和自己的标准，我们不能有越接近于1，就越有问题。大于1才有意义，小于1都只代表是阴。作为恐友，您又不是搞艾滋病研究，没必要把很多艾滋病细分的知识研究那么透彻，懂基本的就行了。您看很多恐友把自己弄得比专家还专家，但是心理不成熟，还是没有走出恐艾症。您可以排除的，改变您的认知吧，祝您越来越好，请多给自己一些信心。

您好，晨晨，张老师认真看了您的问题，他们其中有几位是张老师的朋友，也是国家中生代的权威专家，人都很不错。其实您的问题，应该是很多恐友共同的问题，也是当下网上脱恐的很多恐友主要疑惑之一。为什么我问了很多治疗艾滋病的医生，我还没有办法脱恐。既然都知道医生们擅长艾滋病治疗和艾滋病毒的研究，以及艾滋病感染风险的评估，那为什么还要医生们来处理您的恐艾心理问题啊。您所说的害怕，无法控制想法，活得人不人鬼不鬼都是心理活动啊，理应用心理学的精神分析，认知行为，家庭治疗等等相关的方法来干预，解决以上困惑用的是心理方法。大伙让艾滋病防治医生去处理心理相关问题，而且是比一般亲子教育，人际关系，婚姻情感和职业规划更难的偏神经症性问题，是非常为难咱们防艾的医生们，对防艾医生也是身心上的伤害。艾滋病风险感染和恐艾心理问题是两个完全不同的概念，也许他们之间有一点点联系，诸如没有感染，就可以尝试转移注意力，进行回避行为，也许逃避了就没有那么恐惧的体验，但是逃避并不能改变我们内心面对艾滋病产生的恐惧。闻道有先后，术业有专攻，不了解艾滋病可以请医生们分析，但是要解决恐艾心理带来的持续痛苦，焦虑，强迫，躯体化等问题，还是需要找懂艾滋病的心理医生，去进行每次一小时以上的沟通或许会更好，严重还需要再配合一定的抗神经症药物。少走弯路，节约时间，提高脱恐效率，才是我们恐友最应该关心的，祝好。