您好，张老师认真看了您的问题，不清楚您是什么原因开始恐艾的，您目前的担心有点过度了，建议可以去精神卫生中心的心理科做一个心理量表的评估，尽早进行一些疏导，有利于更好的恢复，因为您做医学检验，恐艾可能会对您的就业和生活产生影响。咱们中心叶老师她经常做艾滋病等传染病的检测，也是容易碰到很多检验体液，您可以向她请教下，平时怎么调整自己的一些工作状态呢。对于任何体液，都需要一定的标准量，并且要进入体内攻击其寄主细胞才能固感染。在很多人看来，艾滋病毒可能导致糟糕化的结果，我们如果陷入其中，将他作为万万不能接受的结果，很容易防御过激，因为人自我获得安全信号的方式，很多不符合科学的脱恐方式。不太清楚您和您们宿舍总体人际关系怎么样，能感觉到您对这位舍友有一些自己的看法，无论她是不是感染者，日常生活您不用担心。包括是否参加过大学生艾滋病问答，又或者她是不是云南人，都没有关系。我们很多时候容易把标签变成我们用以支持安全的反论点，这个也不科学。您的焦虑可能是多种因素构成的，不一定全部都是艾滋病恐惧焦虑的锅，所以建议您可以具体去医院和专业的心理医生沟通一下，最好是那种一次能沟通一小时以上的咨询，对方还能比较了解性病艾滋病，将您能够阐述的都说给医生，听听医生的意见。您以上的总体描述，单从艾滋病感染风险来说，张老师认为您可以放心，只是您的心理需要调整一下了，祝您越来越好，能够成为一名优秀的医学检验专业人员。

不好意思各位，上两周工作和培训较多，留言版块回复较为滞后，还请各位亲爱的恐友见谅和理解。您好，小夏，您最近情况好点了没，有去上海精神卫生中心进行评估么，有配合使用抗强迫症的药物么。也许潘业老师的说法是正确的，但是作为临床医生很多都会相对谨慎，人体周遭有不少毛细血管分布，一个不容易就会导致毛细血管受伤，所以很多医生认为存在着注射行为是有必要进行暴露阻断，当然医生如果能够具体问题具体分析后，认真详细了解了情况，给予的回答是可信的。小夏您可以听错了，或者张老师口误，进行GJ行为都不会那么容易，何况您站着，别人用力顶，也没有那么容易顶进去。就像让您用黄瓜自己做实验，您自己都笑了。您放心，您的情况没问题，希望您多关注一下强迫，看是否还存在着其他的心理共病。反正站着的话，屁股夹得很紧，不可能随意的对着您肛门抽插，普通人都不会这样，何况您一个防御值足够高的恐友呢。小夏希望您能配合药物治疗的同时去改变您的思维模型，就算持续干预都需要一些时间，何况更多的时候靠您自己，需要的时间就更多了。张老师认为那才是您的脱恐之路，祝好。

不好意思各位，上两周工作和培训较多，留言版块回复较为滞后，还请各位亲爱的恐友见谅和理解。您好，张老师认真看了您的情况，一直从事采集核酸志愿者的工作，是一件非常辛苦的事，能够坚持下去不容易。咱们人一定要相信自己潜在的能力，让您的生活规律是个好事，生活规律意味着身体会更健康，日出而作日落而息，古人的情绪自然也相对稳定。您去韩国找了按摩女郎，进行的边缘行为。您说得很好，它不会引起艾滋病毒的感染，但是它还是可能引起一些接触性性病的传播，这点需要注意一点。或许在该问题上，您可能有一些自己的想法。此外，作为曾经的恐友，对过去的很多信息进行了界定。比如对于按摩女郎，您或许认为她要接待很多男性，风险率更高，理智告诉您行为决定了风险，但考虑到您对对方的态度看法，总会引起一些过往曾经的不愉快体验。我们不能觉得我内心是否有波动，来界定现在心理是否健康，有刺激有接触产生反应正常，只是我们自己怎么来看待。建议您自己可以先尝试调整一下，或许也把这次行为当成是一种暴露吧。最后也感谢您在咱们中心群当志愿者，为其他恐友所做出的的无偿付出，祝越来越好。

不好意思各位，上两周工作和培训较多，留言版块回复较为滞后，还请各位亲爱的恐友见谅和理解。您好，您的问题并不在于您的行为，而是在于您恐了很多年，并没有解决您的心理困惑，一旦有性接触，没有彻底解决恐艾症，每一次您都会有煎熬。那么，对于现在的您，您觉得应该怎么做才最好呢。张老师还是经常给您说的那句话，尽可能找固定信任的性对象，要不然说再多，以您的心理状况，都会按照您给自己多年前定下的模式思索。特别伴随着强迫倾向，会给您带来很多的暗示。您没必要每次就一些现象级的问题反复问，这不能改变您的本质，您需要透过现象看本质，举一反三，不然就一直还会停滞于过往的体验中，这样对您脱恐没什么特别的意义。您自己用您学习到艾滋病知识原理分析，这里面哪个会感染艾滋病呢，但是您又恐惧担心艾滋病，产生了焦虑强迫，您觉得自己可能怎么走，彻底脱恐更合理，才是关键。

不好意思各位，上两周工作和培训较多，留言版块回复较为滞后，还请各位亲爱的恐友见谅和理解。张老师认真看了您的问题，您去传染病医院做检测，进行的是新冠检测吧。新冠检测怎么会导致艾滋病毒感染呢，您的担心没有必要，首先不可能会共用一个咽喉式子，有一套严格的标准，您可以多关注一下他们的操作。第二是因为在传染病医院进行的检测，您又是恐友，附加了属性，改变了您的认知体系，这些都需要去改变的。综合来说，我们不认为您存在风险，好好调整自己，祝好。

不好意思各位，上两周工作和培训较多，留言版块回复较为滞后，还请见谅和理解。张老师认真看了您的留言，的确梅毒的传染能力要比艾滋强一些，您已经感染了，说什么后悔也没有实质意义。通过这件事，咱们以后更加注意自我保护才是关键，您平时好父母的日常接触，抱了几下自己的宝宝，都没有问题。汗液不会传播梅毒，您是过度敏感了。梅毒下降到4的话，传染能力降了很多。接吻没有破损的话，梅毒不会传染，那么您用同一根吸管，怎么会导致传染呢。建议您好好建设稳定自我的心理状态，不能因为自己感染过梅毒，就把一切想得特别的糟糕。吃一堑长一智，祝您越来越好，加油。

您好，周末愉快，张老师认真看了您的行为，高危人群更多是和高危行为挂钩，就算有孩子，她如果进行高危行为，那么她也是高危人群。张老师不喜欢安慰谁，是什么就是什么，您不能以有孩子来作为不是高危人群判断，这个不利用对性病艾滋病有效防御。您的行为是没有插入，只是外面摩擦了几下，这个行为更多多关注一下性病，艾滋病倒没有必要过分去担心，三周半的结果，就算使用抗体三代检测的方式，也可以定大局了。不太清楚您过往是否有恐艾史，但建议不要在网上去疯狂吸收一些您认为对您有帮助的知识点，我们面对复杂的网络，没有判断的能力，很容易把错误不系统的知识拿来当论点，反而影响正确的脱恐道路。她给您说这些没用，您得看到他的实际报告单，能够给您增加安全信号。您的恐惧源自于对陌生性的不确定，以及对对方不了解，没有足够的安全感。您可以在中心学习一些对您有帮助的知识，另外好好调整您的状态，祝越来越好。

您好，周末愉快，张老师认真看了您的情况，对于恐艾我们不能放松警惕，恐艾有一个典型的周期叫波动期，他非常重要，此消彼长在一个阶段内是容易反复的，如果您要让自己变得更好，希望能够明白和理解什么是波动期，不然有可能会影响到我们对脱恐进度的把握，毕竟知识只是其中一个很少的部分。从您的问题问法，感觉到很多知识架构是不正确的，不利于脱恐。首先在不同环境，活性丧失和传染性是不一样的，艾滋病和梅毒同样都是这样，很多人非要拿艾滋病完全失去活性来判断，我们认为不科学。就像心理需要真正的心智化才能够成长，而不是伪心智化。我们脱恐是需要靠综合的分析和判断，而不是用一个伪命题给他下定义。总体来说，梅毒的传染能力大于艾滋病，苍白螺旋体属于病原体，比病毒存活时间会更长，而且梅毒的传播方式是多样性的，只是说日常生活也不是那么容易传播。地上有血液，走过去这个不会传播梅毒，您的知识需要请专业的专家给您梳理。梅毒能够被治愈，这个不用担心。直接就到三期梅毒这个不可能，以您目前恐艾经历的身份，张老师觉得稍微有点症状变化，敏感的您就感觉到了。总体来说，您可能进入了认识方面的误区，建议您去约一个专业的性病干预方面有经验的老师，好好聊一个小时，让他帮您梳理下整个梅毒的体系，以避免您因为认知偏差引起了心理的波动，祝好。

您好，周末愉快，您说的没错，艾滋病毒很难存在以体外物体传染人的途径，特别是艾滋病毒的传染需要满足几个基本条件，也希望您不断加强这样的学习，对您拔高自己的恐艾心理知识很有好处。丙肝病毒和艾滋病毒的传播途径是一致的，只是丙肝的传播能力会更强一点点，原因就是在体外其活性相对艾滋病毒来说，会更强一些。目前丙肝能够被治疗，而且日常生活中也没有莫名被传染的案例，以前丙肝产生的感染大部分还是不卫生的输血和性传染，没必要在日常生活恐惧丙肝。您倒是可以多想想，以前没有这么多恐惧和疑病，现在是什么原因导致了这样的结果。以前是怎么一步步恐上的，就请怎么一步一步退出去，祝越来越好。

您好，周末愉快，您高危前两个月做了胳膊骨折手术，两个月后您都能进行您所说的高危行为，那说明您的恢复还不错。该手术不会影响您的窗口期，男男主动口行为，客观说感染艾滋病的可能性微乎其微，还需要前置诸如内射或破喉等行为。不过男男主动口，我们还是建议最好检测一下，走个流程。您已经检测了87天，87天属于很标准的三个月，千万不要学很多恐友非要精确到某天某时某刻。核酸检测具体精准到天，可能还有一些参考意义。但是对于四周六周三个月的检测，没必要非得掰着手指去盘算某一天。您排除艾滋病感染，只是您要走出艾滋病信息刺激给您带来的心理应激影响，可能还需要假以时日。我们怎么利用恐艾心理的方法去化解大脑里突如其来不受控制的思想，一方面还是多利用官网的干预笔记和恐之明灯，另外一方面也提高自己对恐艾心理的认识，才会越来越好，加油。