您好，如果您觉得自己有精神疾病，您可以去医院做一个评估，但是张老师认真看了您的留言，觉得您的主客观不像是分离的，您这个更像是过往刺激导致的心理问题，包括您对安全卫生等级的相应提高，就像您所描述的，一个烧面阿姨把手指插入了面汤，您会觉得有危险。这个不可能感染艾滋病，对于艾滋病传染三原则下的，原理要素，稍微有成体系的艾滋病知识点的话，很快就能判定没有问题。您的认识有存在误区，我们判定感染与否，不是这个病毒在体外多久时间死亡或者失活，而是一个综合性的判断标准。像张老师自己的恐友，很多在网上乱搜以后，知识体系比较混乱，通过再认知处理后，才有了重新对艾滋病的认识。您可能需要找一个专家向您解释艾滋病的传播基本体系，交流时间可能需要花60-90分钟时间，以改变病毒是否以体外存活时间来判断的标准，这个没必要纠结，好好调整自己的状态，祝好。

您好，首先您需要明确和一个有丈夫的女性发生婚外情，对于您来说是一件没有道德的事情，还是您自己觉得可以无所谓，这点希望您想一想，想清楚。如果您确实觉得无所谓，那么明确艾滋病的一些基本传播知识点进行强化就可以，如果您觉得自己可能破坏了别人家庭，潜意识中有因果循环报应的话，那么您可以把您目前一系列的关于艾滋病纠结恐惧归为是一种心理问题，恐艾心理有一个很大的特点，不能以我们自己的意识作为判断，觉得为什么我明明知道不可能感染艾滋，还担心被感染，那就是潜意识和意识之间的冲突，在精神分析领域中，这是一块常用的方式，有别于认知行为。您的问题张老师不觉得可能会感染艾滋病，但是性病这个无法给您排除，这个取决于您和对方的信任程度，了解程度。和我们中心恐友一样，他们来找老师做一对一咨询，信任度越强，了解程度越深，效果自然越好。信任并不是说我觉得信任那就是信任，而是两个人在进行交流过程中的情感流通体现。至于症状，您作为一名老恐友，应该能明白那不是我们的参照原则。

您好，不用感谢老师，最感谢的还是您自己，有一颗坚韧和坚持的心，以及对我们中心的熟悉和认可。张老师觉得不一定是每一个恐友都需要进行心理咨询那一步，有的恐友为了防止中途少走弯路，他们会选择恐艾心理一对一咨询，有的恐友为了防止后面受到刺激，再度复恐，也会选择恐艾心理一对一，有的可能不一定是为了单纯干预恐艾心理，也想利用这一次恐艾的契机，探索一下自己的心理，看看自己在性格人格方面是不是还可以进一步完善，让自己在亲子教育，婚姻情感，人际关系方面有所提高，他也会来进行一对一的沟通。所以，有什么样的动机和目标，进行怎么样的选择，那才是最好的。中心恐艾干预网站当时成立，设置了这个板块，最主要的目的就是以前我们做艾滋病防治工作，有热线，热线里面的问题大致就分为好几类，几年了都是那几类。简单给恐友们一个结论，很多恐友当时是舒服了，但是没有内化，他还会继续反复问。但是进行电话沟通非常耗时，会耽误其他很多工作。所以张老师就尽量在在线留言多回复一点内容，说的详细一些，让大家可以通过自学来内化，来提高。自己内化的东西，别人怎么抢也抢不走，就算网络上会出现不同的声音，甚至可能是胡乱说的，我们也能坚持我们自己所学的。脱恐之道，不就是如此吗。您不用客气，您的努力是主要的，老师也只是锦上添花了一点点。但是您也要明白，恐艾里面有一个非常有特点的周期，叫波动期，这个周期希望您能比较好的去理解，有助于您更好的去提高。您的感悟非常好，通过恐艾，让您明白了很多金钱都换不来的东西，这次恐艾没有白恐。咱们中心是所有信任，了解我们机构最坚实的后盾，祝您越来越好。

您好，医院是一个开放性的机构，很多人检测非常正常，您如果担心护士没有换针头，您可以在旁边观察，护士不可能看您一个人觉得您很有敌意，而和您产生抵触，您这个是属于心理受到不小的暗示。目前我们也没有听说过护士使用针具抽血感染的案例，护士报复社会的话，她可以选择的方法很多，没有人愿意和自己得之不易的工作过不去。就像您自己所说的，或许您自己存在着强迫心理。既然您都说了您恐了很久，您现在完全不需要去和别人探讨艾滋病风险，您自己内心也很明白反复分析只是想攫取更多的安全支持，但是张老师想说，知识的反复验证就算做到完美也只有20分（满分100分），还有其余的80分在于的是心理方面的体验和反馈，恐得越久越容易陷入自我的感觉，希望您好好调整自己的状态，找一个您最认可的专业老师，这样会更好的帮助到您脱恐，加油。

您好，小夏，让您提供您在心理医生那里测评的结果，您也没有提供。建议您约一个懂艾滋病的心理医生，那种能和您沟通一个小时的，这样他能够给您还原场景，让您二次进行体验，以获得一些安全信号。您虽然说恐了很多年，但是张老师对您的性格和生活环境不算很了解，咱们在这里简单的沟通对您的心理支持极其有限。从客观上来说，您这个万一变态在您站着的时候还能轻易插入您的肛门，有点不讲科学原则，肛门的收缩没那么强。只是您自己的感觉，您自己都很明确一有点不适，就感觉到各种症状和敏感。以张老师的经验来说，您可能有强迫和焦虑的共病，还是建议找一个能够沟通一小时及以上的专业医生，对您的帮助应该是最好的。

您好，打架抓伤主要看具体情况的分析，我们认为在通常情况下都不会出现因打架产生的艾滋病交叉感染，对于艾滋病感染，需要满足相关的感染原理和要素等基本条件，像您们这样大家，就只是抓伤了男的脖子，产生了几条红印。类似的行为和平时打篮球等差不多，要打到双方有不少流血，还要反复摩擦也很难，就您的描述，就是一个普通的轻微冲突，这个行为不会感染艾滋病，希望好好调整您的心态。

您好，您5次打飞机的行为，舔乳头，被动口，带套行为都不属于严格意义上的高危行为，包括后面的行为也不属于严格意义的高危，只是可能您自己去多了，压抑到了一个极限，容易产生心理健康问题。您是想咨询陈晓宇老师啊，您可以直接去咱们中心的QQ1群，陈晓宇老师是每周六晚上九点回复问题，他并不在这里回复留言问题，如果您对他非常信任的话，建议您可以去群里等候，或者预约他的一对一电话或面询。您的行为本来就不是高危行为，结合您11日和18日的检测结果，可以排除了，没必要计算窗口期，对于非高危行为检测即排除，检测也仅仅是为了满足个人心理的安全信号。没必要再检测了，但是您自己是否再去检测，这个并不是我们的要求所能决定的，大部分恐友都知道自己安全了，只是把反复检测变成了一种依赖，可以不用做RNA或者DNA，那是一种浪费。第四点建议直接由皮肤科专业的医生面对面判断，这是最好的方式，一般来说的话，如果不是很大，可以不用激光处理，如果产生生活影响，可以去处理。中医药主要作为一种辅助，重要的还是提高免疫能力才是关键，祝好。

您好，张老师建议不用关注症状，很多恐友正是因为前期受到应激反应以后，加强了对艾滋病初期症状的敏感和体验，这个不是很科学，症状体验的矫正是我们做恐艾干预最难的部分之一，如果恐友从一开始就并没有去强化症状，那么他的脱恐程度将会更快。如果您购买的自测试纸，您信任其来源，对售卖试纸的人群也比较了解，自测也在指导的操作下完成的，那么是可以参考的。您无套GJ行为的话，首先建议让对方检测，如果对方自述没有近来的高危行为，且检测为阴性，那么您也可以排除。您的行为如果是按照标准步骤检测，我们认为您的问题不大了，不过我们一般都还是以自测作为辅助手段，由专业人员为您提供检测可能更让人获得安全信号一些。总得来说，如果您自己没有XD，长期服用阻断药物和免疫抑制剂的话，九周的时间足够了。当然有部分疾控和医院针对真正的高危行为建议检测三个月，不过我们认为那是最终复查的极限值。

您好，张老师认真看了您的问题，下面那一位恐友是恐女友和前男友发生无套关系，担心感染艾滋病，您这个也是恐女朋友，半夜给您注射艾滋病，还和您所怀疑的一个模糊身份的男性。张老师做婚姻情感咨询干预已经很多年，如果在没有明确证据或者有相关指向事实的情况下，就贸然对另一半说怀疑给他戴绿帽子，这本身就非常不礼貌，不尊重。而且您们的沟通交流出现障碍是临时性，随机性的，她还要提前去哪里给您找一管血液，趁您不注意注射您，目前也没有类似的案例。您的思维逻辑有一定的混乱 ，并且带有被迫害妄想，建议您先去精神卫生中心，如果当地没有专科医院，就直接去综合三甲医院的精神内科做一个测试，看是否存在脑部器质性病变，或者精神方面的问题。按照您的描述，张老师觉得您目前的情况是可能需要服用抗精神类的药物，再加一些心理指导干预，对您目前的情况才是最好的。

您好，张老师认真看了您的问题，如果我们不考虑其他因素，比如您和她的熟悉信任程度，也不考虑她和您具体是什么关系，就把她当成是一个陌生人，那么进行无套插入，是必须要进行艾滋病检测的，因为陌生人彼此之间不了解对方的性生活史，她是否有过保护等等。当然就算是您的女朋友，如果对方曾经无套过，也没有查过艾滋病，那么我们建议的科学方式是有必要进行艾滋病筛查，如果筛查她没有问题，以后也没有和其他人发生过无保护的行为，彼此真诚，相互信任，就像夫妻之间的一种承诺和契约，那当然是没必要检测。看您的描述，不清楚您以前是否有过恐艾史，但是您很快就选择了阻断药物，证明您本身对艾滋病比较了解，只是艾滋病恐惧卷入程度有多深，张老师并不是很了解。另外也不了解您的女朋友的性生活史，正如您自己都说不信任对方。其实比较科学的是，如果她去检测艾滋病，没有感染，其实基本就把您排除了。您可能还是需要注意力放在您们如何去维系关系，培养信任感，否则您们一接触，就触动了您过往的阴影部分，这着实不是一件科学的事，希望好好调整您自己，祝好。