您好，周末愉快，对于曾经有过恐艾史的恐友，我们建议得根据自己当前的状况看是否涉及到再次的性接触，否则自己觉得自己好像不恐了，但是一旦有性接触，也许并不是存在艾滋病高危风险行为的，却把我们自己继续暗示了进去，导致出现心理障碍。还是那句话，如果您自己认真进行思考，觉得不会因为复高而复恐，那选择是您的自由，但是如果您知道有性接触，心理会有投射，那么建议一定要控制的行为。毕竟复高的痛苦比第一次恐艾的时候要大不少。当然您的检测结果证明了您没有问题，但是毕竟这四周一路走过来真的很不容易，容易导致心理出现创伤，希望以后做任何行为一定要三思而后行，祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，您和另外一名男孩子发生了边缘行为，边缘行为要导致艾滋病感染这个非常不容易，没有插入行为，您的肛周有一个溃疡，您们是使用了润滑油，减少了彼此的摩擦，而且看您的描述也没有多长的时间。您这个情况可能更多是需要注意的是接触类的性病，而不是艾滋病，另外也建议您和对方彼此有了更多了解以后，再有更加亲密的行为，可能会给您更多的一些安全支持。

您好，张老师认真看了您的问题，您的第一次7月10日的行为，如果两方只是相互舔了乳头，相互打飞机本身都不是严格意义上的高危行为，对于您在三天后就出现了明显的症状，这个不太可能是艾滋病的初期症状反应，不太清楚您是怎么开始关注症状的，但我们并不希望大家去积极关注症状，暗示和紧张焦虑都容易引起艾滋病恐惧的心理应激反应，产生不少的症状。结合您的检测，您看您自己也觉得问题并不是很大了，所以您要积极的多给自己一些，中心网站上的在线留言板块里有不少像您这样的留言。如果想在中心通过自助学习得到帮助，特别是浏览留言板块，请务必先看老师的回答，再考虑是否看恐友的问题，毕竟大家所问的问题，描述细节的部分是容易引起大家的心理暗示，这点还需谨记。对于检测，您得需要评估您自己认为的窗口期是多久，以这个时间去测定才能获得一定的安全支持，并不是单纯的看检测本身。如果您觉得已经达到窗口期了，检测为阴性了，那当然没有必要继续去测了。

您好，很久没看见您，最近过得还好吗，张老师认真看了您的情况，您这个不用担心哈，痰液或者唾液所含的病毒载量非常少，您不用担心其可能存在进入您的眼睛，而莫名的导致艾滋病感染。所以您后续用水冲洗您的眼睛，更多也只是满足了您的安全支持。张老师不太清楚您目前大概是怎么样一个情况，但是最近这几年您都还在担心日常生活，真心希望您也做出一些改变，积极调整自己心态，越来越好。

您好，很高兴在您需要一些帮助的时候，我们多年的艾滋病防治工作的经验给了您一点点支持。我们机构作为全国最早做恐艾研究的机构，执行国家唯一一个恐艾项目（五轮）的机构，被新华社，凤凰卫视，CCTV，澎湃，三联生活周刊实地采访拍摄，怎么会是假的呢，别人记者来采访都要进行背景调查的，况且我们机构主要做面对面咨询，恐友一来便知，如果我们都是假的，也无法持续开展工作和项目十几年吧，这个问题等会再给您解释。首先张老师回答您的疑问，您的行为本来也不属于严格意义的高危，结合您29天和45天的检测结果，直接排除。关于成都恐艾干预中心非法是假的这件事情，张老师在这里诚恳地先给大家抱歉，是我们工作疏忽导致了这个情况出现，希望不要给您和一直关注我们中心的恐友造成困扰，我们的老恐友都非常信任我们。在此做一下简单的解释。在2009年参加艾滋病防治工作时，和陈老师组建了艾滋病防治团队，我们以不规范的用名恐艾干预中心为草根团体的名字，进行防艾宣传和恐艾解答，由于注册需要主管单位，非常难注册，所以2011年托管挂靠到了省技管会心理咨询专业委员会，在我们做了很多知艾防艾不恐艾的公益答疑和心理援助工作，被新华社等媒体报道之后，成都恐艾干预中心渐渐有了知名度，2016年注册成都心动力青少年心理关爱中心继续开展相关工作。因为做恐艾心理这么多年，习惯了这样称呼，就一直沿用恐艾干预中心这个老名字没有做更改。但是成都恐艾干预中心这个名字并没有注册，于法于理不能作为官方名使用。举个例子就像身份证上是您的大名，平时您还有个大家习惯称呼的小名，小名可以口头上称呼，但是乘坐交通或住宿登记时只能使用大名。既然是一个长期服务于特殊群体的专业机构，更应该以正规合法规范的方式为大家提供服务。所以这并不是咱们中心是假的非法到处骗人干坏事，而是在乎那点名声，长期使用小名这件事违反了规定，这也是我们的错误和疏忽，以后我们将以注册名“成都心动力青少年心理关爱中心”和恐艾干预心理网，合法规范为大家提供服务，在此给很多关心我们的恐友造成了担忧和困惑，我们再次恳切地表达歉意。我们还是09年成立的那个防艾及恐艾心理结合的社会组织，老师们还是那群每周二四六在QQ群里公益答疑的老师，在官网留言板块回复大家问题的老师，没有任何的变化。这件事也反映了我们自身管理不足，法规意识淡薄。术业有专攻，闻道有先后，中心希望和大家一同成长，我们会继续在专业上专研，为大家提供更专业的服务，也欢迎各位亲爱的朋友，多给咱们中心提一些意见和建议，让我们都越来越好。也感激熟悉了解机构的恐友，对中心的理解和支持，我们定不负众望，为关注全民身心健康，消除艾滋病歧视和恐惧，继续努力奋斗。欢迎大家有空来成都，祝福各位早日脱恐成功。

您好，张老师认真看了您的问题，您说得很对，先给自己定一个脱恐时间，坚持那个时间，其实这个时候正是考您耐力的时候，不能说随风摇摆啊，如别人轻而易举的说一个结论，您就相信，一是您的内心稳定度是不够的，在第二个层面说明您是容易受到暗示的一个人。六个月没必要恐了，如果您都在六个月还在恐，这就是典型的温水煮青蛙把自己一步一步暗示过去的。希望您合理的去调节您的心情，相信您会越来越好的。

您好，我是张老师，很高兴能够帮助到您一些，其实您在网上问了这么多医生，您自己觉得最信任谁呢，就以您最信任的医生结论为主了，他们都告诉您没事，那我们是不是应该学学从众呢，可能您会觉得我存在万一该怎么办啊，这又是我们再以安全假设的方式去获得一些我所需要的感觉。是的，您说得好，或许您自己将所有的期许放在了检测上，如果我检测了我就应该逃出生天。检测是可以形成安全支持，让人瞬间觉得舒服，但是检测过度又容易引起依赖，把握好度就行了。知识点是我们认为脱恐的一个基础，占据整个脱恐的20%，您可以确定您目前的短板是哪些，再针对性的补充，还有就是心态上的调整，当您自己相对稳定的时候，感觉也许就会更加舒服一些，更自信一些，祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的问题，与其说是一个咨询窗口期的问题，不如说您这个更像是一个檄文。对于艾滋病窗口期，相信在每一个医务工作者心中都有自己的倾向性，都有自己一套参考标准，有偏保守的，更考虑窗口期越久越精确，有偏激进的，可能会考虑到恐友脆弱的神经，担心过度刺激容易导致神经或心理问题。就像一杯很好喝的饮料，刚好喝了一半，悲观的人看到只剩下一半的饮料，他会很哀叹，唉，好喝的饮料只还剩一半了，如果没了以后该咋办。而乐观的人看到还剩下一半饮料，他会很开心，说道，哇，还有一半的饮料耶，我还能继续感受美味。同一个问题，站在不同的角度来看，参考系不一样，会有不同的看法，特别各位恐友和医生进行沟通时，一定要弄清楚医生站的角度，是否和您的角度是一致的，不能因为信息不对称，误解了别人意思，增加恐慌。成都市恐艾干预中心是恐艾心理研究干预机构，主要从心理感知层面帮助恐友整合，对艾滋病的基础知识，我们不会要求恐友必须遵守完美，毕竟医学有他的辩证和不可及性。以我们对于艾滋病窗口期的理解，大家可以把它看成是渐近线无限接近于0，有的医生可能会认为α值就趋于零（自定义的置信区间），有的医生可能认为β值趋近于零。只要您信任该名医生，他也对您负责，他的说法有理有据，也符合您的认识和预期，就以他的为准就行了。我们不建议到处参考，随时变更自己的结论，这样容易诱发强迫症。张老师特别理解恐友们脱恐的艰辛，将自己恐艾阶段划分成一个一个的阶段，就像长跑，一圈一圈的跑，恐友们一周一周的计算时间，突然让大家将一千米变成一千五百米，的确会有心理落差。关于45天这个说法，出自于美国的研究报告，国内很多专家也会参考引用，所以您也不能就完全去否定，关于两三周左右定大局的说法，也有很多专家认可，具体还是看您和医生怎么共同来理解这问题，是站在什么角度去参考，毕竟恐艾干预中心认为基础知识仅仅是占据脱恐能效的20%，艾滋病知识传授，心理感知和干预方法应用三者共同决定该名恐友脱恐效果。关于隐蔽期，在医学上是有这个说法的，艾滋病毒在最初进入细胞进行复制建立最初的病毒库，到它脱离细胞去感染其他细胞的阶段，就是隐蔽期，隐蔽期过了还有病载大幅提高的抬升期。张老师觉得疾控老师可能因为不对称的交流，没有明白和理解您想表达的意思吧。您说的经济发达地区艾滋病研究会更专业的说法，老师并不完全认可，术业有专攻，闻道有先后，各个地区都有自己特色和经验，像我们云南四川是艾滋病大省，临床经验非常丰富，张老师觉得全国防艾专家都很优秀，我们四川省的防艾工作者同样很优秀，并不比其他地方差。成都市恐艾干预中心成立十四年以来，一直致力于以适量的艾滋病知识为基础，结合心理学方法对恐艾人群进行干预帮助，帮助了数以万计的恐友成功脱恐，得到了国家，政府和专家的认可，也得到了官媒党媒和专业媒体的多次报道，这些是我们这么多年来为恐友做好事，做实事得到的最好证明，不是说去质疑谁，攻击谁，曝光谁，才是对恐友负责。当志愿者，没有谁是轻松的。像恐艾干预中心和老师们都曾经多次被恶意攻击，贬低谩骂，只要不是黑掉官网，都在红线之内，那就行了。真实的东西，大家都能了解到，他假不了。假的东西，再怎么去包装，他也真不了。如果您的确被吓到，您可以向对方请教，表达您的一些述求，对方在尽可能理解您的情况下，给您进行澄清，消除误会可能更好吧。脱恐需要持久信念，也需要心如止水，祝您越来越好，早日脱恐。

您好，请问您这是复高了么，看了下您的过往的留言时间，去年就有留言，您现在描述的是四周检测，所以张老师不太清楚您是不是有存在复高的行为。对于恐友，也是一个普通人，有性欲很正常，只是我们如何去保持性正常输出的科学性，要不然恐友还没有彻底脱恐干净，有一些性接触，受到刺激又开始恐，那以后该怎么办，这辈子都不要有性了吗，显然这样对恐友本身不公平。我们一方面如何的去加强心理防御建设，一方面做到对性合理化，这是每一个经历过恐艾的人群都应该掌握的技能。您的行为本身是有保护的行为，没破损没脱落科学佩戴不用担心艾滋病，梅毒的话，4-6周差不多都检测出来了，而且梅毒基本和艾滋病传播方式一样，除了存在硬下疳和梅毒疹的接触性感染。您的难过并不是梅毒艾滋病造成的，而是您自己过往有恐艾史，您自己又没有彻底脱恐，重新因为一些诸如复高或者其他行为刺激导致的二次强化恐艾，那种体验一般会比第一次更糟，所以您难过也很正常。对于三个月，这是目前国内偏保守的说法，只是看您自己选择以谁作为参考。

您好，张老师认真看了您的留言，您和自己太太使用的性快感凝胶，这个如果二手再回收，成本可能比新造出还要高，商家出于经济角度考虑，不会存在着回收销售，而且您是老恐友的话，也应该知道，艾滋病毒是不会在凝胶结块中存在的，您自己也放了三个多月，买回来就害怕艾滋病，说明您的心理在曾经恐艾方面刺激不小，目前没有完全恢复。在外面放了三个多月，就算加入培养液，病毒也不可能重新存活的。张老师觉得如果想彻底脱恐，我们不能再延续我们传统自我的思维判断模式去进行，恐艾心理对恐友脱恐的改善不同于艾滋病防治医生以知识作为量化的安全信号，毕竟知识体系只占据整个脱恐能效的20%，如果我们在角度，思考的切入点都有所调整，您就会变得更好。如果只是就知识点说，您不用考虑病毒的存活时间，您只需要考虑到离体的病毒再二次回到人体进行感染，这个就很难了，祝您越来越好。