您好，张老师认真看了您的问题，好像记得您的问题基本是和小孩牵涉在一起的，所以如果您要从根本上去解决您的问题，普遍方法是，找一个非常了解艾滋病的心理专家，由他帮您梳理您的个人成长史，您的家庭关系，您和孩子之间的情感关系等等，然后再客观的给您系统讲解艾滋病传播的几个基础原则，结合在一起，否则您在日常生活中，时不时都会因为刺激导致恐艾情绪复发。此外这种一惊一乍的变化，才是对小孩是巨大的影响，按照班杜拉的理论体系，小孩的模仿和感知能力是非常强大的，也许他并不明白很多到底，但是有意无意的他就会接受到至亲之人给他传递的一些能源，正能量负能量也好，都通过这种方式表达了。我们不会认为您描述的行为是危险的，只是您每次对待这些日常行为的态度会给您自身，以及家庭和孩子带来困惑和影响，这才是其中最关键的问题。

您好，张老师认真看了您的问题，您从恐艾应激反应到现在也差不多六七个月时间了，如果您按照网络上恐友们传统的经历，大部分都有搜索史和询问史，搜索和询问对于没有经验的恐友来说，是很容易导致基础认知出现偏差，以至于严重影响到后面的恢复，这也是我们常说的首因效应。很多时候恐友在后面已经从意识形态上明白了自己没有问题，却无法走出恐艾症和风险感染的假设误区，除了没有办法和咨询专家老师建立熟悉深入的关系以外，另外一个就是刚才所提及的首因效应。对于您，除了检测就是观测症状，这个虽然是大家所认为传统恐友脱恐必然经历的步骤，但是依照我们成都市恐艾干预中心十五年来一对一咨询，非常多的成功案例来看，检测只是其中一个相对安全信号，观测症状及自我心理暗示这个是不太正确的。所以您在恐艾初期就开始强化症状，在恢复过程中会消耗大量精力关注症状，体验症状，这无形之中加了很多步骤，浪费精力。是的，很多恐友自认为检测脱恐，那不过也仅仅是一种暂时的压制，真正彻底脱恐的恐友可能对检测的理解程度要深刻一些，您现在并没有达到那个高度，所以您还在检测和症状里面徘徊。方法不科学，耽误了一定的时间，没脱恐是非常正常的，就像一名学生，用了不是那么好的学习方法，学习费劲不说，学习效率也不高。总体来说，从病理层面上排除艾滋病感染没问题，但实际上脱恐他需要好几个部分共同构成，恐艾干预笔记里面有脱恐三原则三部分等等，您都可以简单去看看，千万不要把脱恐完全交给检测，这个无视心理支持的方式，并不能完全代表脱恐，希望您逐步在中心学习，提高高度，让自己越来越好，祝好。

您好，张老师认真看了您的行为，您的行为是男男打飞机，不是太清楚是否您以前有过恐艾史，您选择了是隔着内裤蹭了一下，没有精液触碰，都是比较安全的行为。手指倒刺触碰到对方，这个没有问题哈，您不小心触及了一下对方睾丸，然后自行打飞机这个也不是具体的高危行为哈，您的行为不用检测阻断。不太清楚您是否对艾滋病有过往性恐惧，但是一方面我们又有性需求，一方面对性又害怕，这是非常矛盾的集合，希望您可以尝试着谈一个固定伙伴，彼此足够的信任度才能增加您的安全信号，否则下一次又会因为自我的内心不稳定感到郁闷和纠结，至少张老师现在看了好几个成功的案例，别人在一起都十多年了，两个人相互支持，所以无论是男男还是男女的情侣关系，只要彼此真诚，是真爱，张老师都会祝福和支持。您的行为本身也不是高危行为，不用检测都可以排除艾滋病，检测不过也只是走一个仪式感，希望调整您的状态，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的行为，不觉得这个是一个很特殊的案例，这仅仅是一个很平常的日常行为，艾滋病毒不会附着于彩超探头上的形式进行传播，您可以问一下使用彩超的医生，在您使用彩超以前，是否有进行擦拭消毒，您可以就您的疑问去提出一些意见和建议，那么他也会给您对应的回答，或许能够给您一定安全支持。您弄破皮肤后的562966小时？这个应该是打错了，是一个小时后吧，一个小时后就算存在着艾滋病毒相关液体，并没有擦拭，病毒在空气中暴露再次进入人体感染的可能性不大，艾滋病感染的原则有好几个，您不能仅仅单纯靠其中的1-2个就认定风险增大。希望好好调整心态，祝越来越好。

您好，昨天张老师在咱们成都市恐艾干预中心QQ2群在线答疑的时候，记得也是回答了您这个问题。从一个人简单的心理来说，也就是我们提问题语言里面的几个关键词，更加能反应出一个人的心态。如，您会说认真问一句，那么以前您所提的问题就不是认真性的问了么。这是一种典型的反证挤压法的问询，这种更能看出，太想恢复很解除目前的痛苦，没有科学方法，全靠逼迫自己去相信一个可能并没有达到那么高信任度的一个人，想以他的结论作为参考。可惜事实上，彼此都不熟悉和了解，又靠什么去支撑所谓的安全信号呢，这才是很多恐艾症患者的心理症结最大的表现。至于您三周检测或者怎么检测，就达到您所谓的脱恐，这个张老师没办法去评估，心理是个非常令人敬畏，神奇的东西，我们判断评估都是谨慎和客观的。还是那句话，以前也有类似的恐友担心采耳，我们并没有看到类似行为的感染案例。

您好，您在咱们成都市恐艾干预中心留言很多次了，类似有关浴室等问题在张医生在线回复的也有不少，您可以对比看一看，如果您觉得自己的问题和别人有什么特殊特别的地方，可以在这上面重点表述一下，张老师觉得您的行为的确和别人不一样，会给您不一样的答案，但是如果您是在思维上总觉得自己和别人不同，觉得自己是一个特殊的个体，那么建议还是去您们当地找一个对艾滋病比较专业的心理医生对您实施一对一的帮助或许更好。您这个问题我们从来都认为是作为一个日常行为，如果您认真学过恐艾干预中心的文章体系，是可以较为轻易的套用原理要素进行判断，并且得到该行为是无法满足对应感染的条件的。所以我们不认为这是一个危险的行为。

您好，张老师认真看了您的留言，关于艾滋病窗口期的说法为什么不一致，张老师在2019年-2021年写了大约5篇相关的文章，大家就能明白医生内部对窗口期看法的不一致。目前没有明确的精准数据，临床上会有预估和修正值存在的，病毒量无论多少，对于病毒只有两条路，要么被消灭吞噬，要么感染人或者繁殖衍生，对于目前来说，一个平凡的普通人足够可以检测出来了。其实很多恐友为什么恐得无厘头，可能是没有办法统一专家的想法，还是那句话，觉得谁对自己比较熟悉，自己觉得谁又比较专业，属于内部人士，了解谁，信任谁，就以那一个专家的结论为主就行了，如果到处参考，非常容易诱发恐友的强迫思维，一旦变成强迫思维的体系，很容易伤害自己的心理。相信您自己目前也感觉出来了。是的，现在疾控最低是三代，其实如果您的行为本身不是高危，检测即排除，这个看您自己怎么去看，无论怎么样，您自己得统一您自己的意识，减少心理矛盾冲突，只是咱们很多恐艾的男男，本身自己比较敏感，安全信号不足，就将恐艾的坏处展示的更淋漓尽致。希望您好好调整自己，最后祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的情况，您是发生了指交行为，指尖上的伤口如果当时只是一个小伤口，没有直接流血，那已经不属于直接性的开放伤口了，没有愈合是真皮表皮愈合的速度较慢，有疼痛是因为神经末梢的暴露，神经末梢是否暴露和是否是开放性的伤口没有直接关系，您这个没有什么风险，希望您逐步调整您的状态，祝越来越好。

您好，不用客气，这是应该的哈，张老师认真看了您的问题，您坐公交车，被尖锐的物体不小心划伤了您，您这个不属于开放性的伤口，但是皮肤有损伤，神经末梢暴露，用酒精会刺痛这个很正常的。这种行为属于日常行为中的一种，艾滋病毒不会通过这种非生命的物体在空气中暴露进行传播，您可以不用去担心它哈。祝您越来越好。

您好，张老师认真看了一下您的情况，您41天艾滋病检测为阴性，就是属于六周检测，六周的结果对于普通平凡人足够排除了。不太记得您过去的行为，因为在线留言的恐友很多，张老师无法做到像系统预约恐友那样，需要记住他们的情况，但是张老师记得您过去是留了言的，也告知了一些简单的分析和建议。出现滤泡的原因很多，您去网上反向搜索，结合如果曾经的搜索史，您可能会搜索到很多和艾滋病信息相关的文章，很容易形成各种心理暗示，吓到自己的，关于所谓的艾滋病初期症状，针对于恐友，基本都是吓出来的为主，老师无法去控制您的行为，甚至您在恢复过程中的一些动作。我们只能说没有见过带套检测六周为阴性，后面还转阳的案例，鉴于您这种容易受到暗示的心理，或许您去选择恐艾心理，结合艾滋病风险评估这样的方式，可能对您更好，最后也祝您越来越好。