您好，新年快乐，张老师认真看了您的情况，门把手上的血液，您倒不用刻意去担心，艾滋病传播需要满足传染病的三个原则，每个原则下面都还有一些前置条件，门把手的血液属于体外暴露，不可能大量聚集，您又没有拿着您的手指和GT反复摩擦，只是听小姐说她来例假弄在门上，本身如果对小姐有一些排斥和紧张，就会增加您的防御，降低安全感。皮肤干燥，可能暴露神经末梢，喷洒酒精刺激的是神经末梢，这个和您存在流血不是一回事，第二个问题可以忽略，第三个问题以上已经做了解释，打飞机属于边缘行为，不会感染，病毒不会一直附着于GT表面存活，必须要攻击到寄主细胞，并且占领才会进行感染。综合来讲，您的情况不会感染艾滋。

您的这个名字看起来很熟，应该留言好几年了吧，您的行为是以前的行为呢，还是最近新的行为呢，对于大家选择什么样的行为，张老师不会给予评价，自己对自己的健康负责，但是老师希望大家如果要玩，最后玩的时候考虑清楚是否恐艾，不能做一个又菜又要玩的人。脱落的定义就是安全套没有保护好下体前端，前端的黏膜出现破损，导致了和对方带有病载的体也进行了交换，如果您仅仅只是根部没有保护，根部不属于黏膜部分，属于皮肤保护，对于艾滋病毒这个不会导致感染。正确佩戴安全套不会感染艾滋病。

您好，一般恐惧艾滋病的恐友大多都有网络搜索史，真正因为艾滋针感染的，主要不是针扎，更多是采用静脉注射毒品等存在着足够载量体液交换的方式。以您的描述，如果草丛附近有注射器和针头，很容易发现，如果是晚上用强光一照，容易反射光源，您如果当时没找到，可能是不小心被其他什么物体，比如一些带刺的植物，或者是毛发的牵扯，又或者是神经末梢的刺激等等影响。没有谁因为遛狗变成了艾滋病，希望您调整心态，祝好。

您好，新年快乐，虽然时不时有人谣传出牛奶面包会导致艾滋病感染，但是从艾滋病发现到现在，就没有谁因为进食牛奶和面包被感染艾滋病。对于网络搜索，张老师建议各位恐友尽可能不要百度，选择一位自己信任了解熟悉的老师进行交流，有什么不懂的就像老师请教，不要什么通过网络获取，网络上很多论点都是自相矛盾，就算是论文，或者真正医生写的论点，都是站在一些特定角度说的，不像一个专业的老师，他看了，告诉您别人是站在什么角度，应该怎么去理解。不然的话，是很容易导致一些我们都觉得很惊讶的事件产生，您放心，牛奶面包不会传播艾滋病，好好调整您的认知系统吧，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，不太清楚您所说的高危是您自认为的高危，还是真正意义的高危。曾经有一个学生也在在线留言板快说他高危了五六年，很害怕感染艾滋病，诚惶诚恐，后来让他主动说出是什么行为，结果发现是接吻，因为一个接吻恐艾恐了五六年，生命宝贵，时间宝贵，想象下这五六年可以做多少事情，这五六年来每天的担惊受怕，是任何金钱都换不回来的呀，所以要明确具体是什么行为。去县医院检测三次是阴性可以排除了，不太了解您说您中间暑假游泳又是什么关系，游泳和恐艾本身没关系，游泳也不可能感染艾滋病，您是担心游泳还是什么，建议您补全具体的信息，那么老师才会在了解您的基础上给您建议。检测和脱恐没有直接关系，脱恐是一种心理恢复减少应激反应的过程，检测是证明您没有感染。如果您恐艾恐成惯性思维，还容易将您高考的压力转移到恐艾上来，建议您找一个专业的心理老师，最好是懂恐艾或艾滋病的，好好详细沟通一下，帮您做一些放松练习等等，对您是有一些直接帮助的，祝您越来越好。

您好，新春快乐，您自己都知道自己是出现了心理问题，心理问题中的认知矫正又不是单纯指的是艾滋病认知体系，也不是说靠谁给您一个保证。可能我们很多恐友认为，医生给我保证，我就不会恐了，我去检测下，用检测结果给我自己保证我也不恐了，事实上，人的心理更多受情绪的影响，而不是我自己所学的知识点。医生给您保证，让您相对客观点，这是一种相对安全信号，他不是绝对安全信号，绝对安全信号不好培养，不容易形成，一旦形成没有那么容易分解。而且作为恐友，脱恐不是说回到过去，您过去对艾滋病的认知能力能达到现在这样的高度和感觉呢，医生充其量给您进行了支持和理解。如果需要进行矫正的话，还是建议找一个懂艾滋病的心理医生，从干预方面入手。干预方面不是简单的随意文字沟通，就是需要拔通电话，拔通视频，或者面询一对一的即时交流，咱们都知道，哪个心理咨询是靠简短的文字交流堆砌而成，都是需要进行一个小时以上的一对一沟通交流，建议在这样的交流过程中，逐步去明白自己在哪一块上还做得不足够，还需要去调整，祝越来越好。

您好，新年快乐，张老师希望您们在新的一年新年新气象，您结果正月初一就去复高，复高并不一定指的是进行了高危行为，有一句说得好，一朝被蛇咬十年怕井绳，就算是绳子，他也有可能导致对心理的刺激，而恐友们又很容易把心理上的刺激和病理上的暗示联系在一起。的确目前没有见过单纯被动口感染艾滋病的案例，主动口倒是听其他疾控的医生说过，所以有部分医生会将主被动口认为是一种单一的行为，说他有风险，但是在我们看来，主被动还是应该进行分开的，特别是如果主动方并非口腔里有大量血液的话，并不用纠结。另外艾滋病产生的初期小红点不可能在短时间内产生，病毒都还没有进入血液之中，怎么会引起全身性的小红疹呢，这应该是其他原因引起的，就该行为来讲，我们觉得没问题，但是您自己曾经恐艾，又去进行一些性接触行为，由此产生的心理应激反应引起的痛苦，也还需要您进行自我反思啊，希望您好好调整下心态，祝好。

您好，新年快乐，一般来说，彻底脱恐的恐友在一些意识上可能和将恐惧压制在心底的恐友有一些不一样的地方，如他明白心理在恐艾中哪些方面起了作用，这类恐友，就算他知道一些边缘情况不会感染艾滋病，他也不会再次涉及。大部分原以为他自己脱恐的恐友，实则对彻底脱恐的模型并不了解的话，他觉得自己都能判断没风险，就算自己涉及了也不会害怕，明知故犯后，反而恐艾，感到疑惑，这就是属于对恐艾心理意识不够。所以您可以看看结合您自己的情况，您是属于哪一类。单纯就您描述的问题，第一个您说得很对，并不会说很轻易就放进去，第二个是您感觉肛门有些不由自主的疼痛感和爆菊还是有差别的，您所说的病理上的排除就是给具体行为下定义，还是想通过检测方式给过去一锤定音，但是他并不能代表未来，如果未来还有一些接触，还有心理性焦虑，还是会存在着应激反应。最后补充一点，就张老师针对自己系统预约恐友进行电话，视频或面对面沟通，都会讲到脱恐分步骤的，普通恐友可能有一点关于如何脱恐的认识，大家不容易重视和注意，就是一个逐步逐层逐次逐阶的暴露过程。您作为在中心留过多次言的老恐友，也必须明白框架结构对我们脱恐的意义，就是您自己没有经过指导性的去体验，而不是说靠个人感觉去感觉暂时的好坏以此评估自己有没有脱恐，如果您从一开始就明白就算是边缘都会引起心理的波动和难受，或许选择的方式又不太一样了。

您好，新年快乐，张老师认真看了您的问题，记得您好像是很多年前的恐友。对于是否进行艾滋病检测的红线，主要看是否有插入，虽然我们觉得就插入一下，这种感染艾滋病的可能性一点也不大，但是如果确定有插入，我们还是可以走一个检测流程，增加相对安全信号，但是如果只是在肛周蹭蹭的话，体外环境要维系大量的体液交换也是特别难。如果没有插入，即插入失败，那也没有问题。最后您说了一句，是您二十年前的行为，二十年前的行为您现在突然恐惧了，是创伤应激的反应，还是其他刺激的转移，还有您对该事件的看法，有没有其他的看法，等等等等，还有很多很多需要去探讨的点，张老师建议您可以去找寻一个懂艾滋病的心理老师，好好去和那位老师沟通几个小时，探讨一下您这二十年。当然二十年前如果感染艾滋病，没有去治疗，要到现在不发病，可能也有点难，但是当务之急还是去解决您的创伤，或许是首要选择，祝您越来越好。

您好，新春七天节假日快乐，是的，如果没有彻底脱恐，的确容易受到日常行为的恐惧影响，产生敏感等反应，老师觉得您做的不错，至少您现在进行按摩推油都会选择正规的，但是感觉您自己脱干净，依旧会对您产生影响。张老师看了您的内容，还是如您所说的有点边缘行为，您连内裤都没有脱，不用担心会感染类似的性传播疾病。只是您可能觉得对方打着正规的旗号，还是为您提供了边缘行为的服务，让您产生了一种被欺骗的感觉，您的安全信号支持就会变弱。一旦变弱，在没有获得一种科学成长的方式下，我们总是喜欢以我们的假设和反复论证来希望汲取安全信号，又陷入了您的自我对抗中去了。不清楚您是不是张老师的预约恐友，但是老师还是希望您要明白反复确认给我们心理带来的消极意义，所以张老师不建议您再去反复思考。希望您好好调整一下自己的心态，祝越来越好。