您好，国庆节快乐，您不用道歉，张老师觉得如果的确存在艾滋病感染风险我们都会建议去检测，不存在艾滋病感染风险还是在纠结我们建议去调整心理，再严重一点我们都是建议去找您们当地那种可以沟通一个小时以上的心理咨询或者去看精神卫生中心看心理医生。您也不用觉得很无奈，很多恐友都觉得随着时间久远，自己慢慢越来越好，但是却发现，随着时间的流逝，自己并没有越来越好，就变成了无奈。恐友和恐友不应该进行比较，每个恐友的精神质不一样，耐受性不一样，认知，人格气质等都不一样，本身去对比就不科学，每个恐友都有自己适合脱恐的方式。别人去找小姐永远不恐艾，并不代表其他一部分敏感的恐友不恐，别人也许检测了就压制了自己的焦虑，但是并不代表么个恐友都这样，结合您自己的情况来。既然您都已经明确知道您没有问题，还在反复自己去确认自测。明明知道这样无济于事，那么我们是否应该可以跳出这样的闭合循环去寻求专业对应的帮助呢。如果我们都能轻易控制我们的大脑，那么每个人都是自己的心理大师，然而心理很神奇，也许您可以去给别人一些建议，哪怕是零碎的。但是要给自己一个系统，科学，客观的，它将会非常难，这个必然需要您去找心理老师进行几个小时的深度沟通，通过调整您的心理认知层面去改变一些东西。我们觉得您更应该去接受心理咨询治疗，因为您目前自己也可以思考，您总认为把这点想明白，就能脱恐，不是是您自己期待的结果和您预想的经验，希望逐步改变。目前我们就算告诉您可以放心，但基于张老师这么多年做恐艾心理的经验，这样的结论可能只对您有效几分钟几个小时，不能长期改变您的判断，建议以心理咨询为主，艾滋病基础的知识讲解为辅的方式，可能更适合您。

您好，国庆节快乐，咱们中心是一个穷机构，没有一名固定的专业程序技术人员，所以如果程序有一些问题，还得请张老师的朋友来帮忙一下，他们平日也有一些自己的工作，也只能在非上班时间帮忙，上次网站一直不能留言是数据库满了，目前已经清理完毕，由此给大家带来的影响，还请理解和见谅。十年前的恐友，让张老师觉得内心也会有矛盾，一方面看到曾经帮助过的您，平安健康，张老师很开心，一方面您又去找技师，也会让张老师对您当前的状态产生疑惑。我们通常认为我们不能单纯靠一个行为来判断，在可能发生非伴侣行为后产生恐惧恐慌。有的时候，当我们情致上升以后，会产生误判，比如说明明这个行为大家都公认不会导致艾滋病感染，但是因为过往恐艾过，恐友他不会这么认为。如果再犯，就算自己明明清楚这个行为，对于别人来说不会感染，但是他都会觉得自己再去做了性接触，出现应激反应。您目前内心惶恐不安的问题，主要是过往的应激反应形成的心理创伤。的确如您所说，您全部都是带套行为，做好了保护，也很谨慎，这个可以保护您不会感染艾滋病，但是这个并无法阻隔您本身对艾滋病的恐惧，这是两个概念，感染艾滋病与否和恐惧艾滋病不是一回事，如果您对心理的应激模型有更多了解，然后学一些简单的心理调整方法，或许对您的帮助会更大，您可以不用检测艾滋病，仅仅关注一些常见的性病就行了，希望好好调整自己，祝越来越好。

您好，国庆节快乐，张老师认真看完了您的留言。这个板块是张老师自己在回复，如果不是自己回复，那么留言很快就会被回复，正是因为是张老师自己抽空回复，回复都是抽空闲的一点时间回复，有时候大家才会等的久一点。张老师的意思是为了证明这是老师亲自回复的，就说了一件您曾经给老师半夜打了很多电话和发信息的事，来证明这里是老师本人的回复。感觉您可能有一些强迫，紧张，敏感，沉不住气，这也是为什么建议您在您们当地找一个专家好好看看，比您反复留在网上问好很多。我们所谓的不记得或许只是一种意识的压制，就像如果您不记得一些关系，那为什么会在喝醉后给张老师半夜拨打了无数电话，还说了一些气话呢，而不是说给其他人讨论恐艾呢？所以很多您是记得，只是您怕自己不记得，自己不了解自己，产生了焦虑和强迫。第三个问题这个没错啊，您一般有症状出现了，都有对应的标志物产生了，您自己都说了是二到四周，又不是仅仅指的是两周。盐酸舍曲林吃了很多年，药物主要的作用是帮您进行控制，也就是有药物作用我们人会舒坦点，但是药物本身不会改变您的思维习惯和其他的方式，您应该在您们当地专业心理老师的帮助下，去学一些类似于正念，冥想，森田等适合的传统方法，也可以去尝试CBT，DBT，ACT一些目前西方流行的系统性干预方法，体验焦虑，尝试着让自己不断的去变好，而不是就一个具体点反复纠结过去纠结过来，祝好。

您好，张老师认真看了您的情况，您的情况应该是无套口，对方技师进行了毒龙，还带套发生了关系的一系列商业服务，您如果在中途是有带套，脱未破未脱的情况下不用担心，而且您的技师也明确告诉您了，是她帮助您取下的。您事后担心用牙膏，或者用一些刺激性小的消毒液都没关系，您使用白酒冲洗下面这个没必要，反而导致受到刺激，增加炎症风险。您事后检测到了52天，这个已经可以排除。您查了梅毒TP是阳，后面为阴性，说明曾经有过感染史，但是目前没有被梅毒感染。综合来说，您不用担心艾滋病，性病很多都排除了，您目前只是为了尽快结束您的恐惧焦虑而迫切希望给自己更多安全信号，只是我们安全信号的获得，他是一个过程，不是我们想方设法的想快，他就满足您的愿望了。一个月变瘦20斤，能够感觉到焦虑应激反应给您带来的极大影响，相信您经历的这个时期真的不容易，所以张老师特别理解您希望早点好，越是如此越应该给自己良好合理的规划，效率才会更高。作为艾滋病感染，不可能在急性期就下降消瘦这么快，但是如果人焦虑强迫抑郁引起的躯体化症状，是可能出现这样快速消瘦。不然为什么会有人比黄花瘦这一说呢，希望您不要把瘦得这么快强行和可怕的假设联系在一起，没有直接的关系，最后祝您越来越好。

您好，国庆节快乐，张老师认真看了您的情况，您是和一个大叔发生了男男行为吗，如果没有带套的话，这个从行为上来说，是高危行为，是需要接受检测的。您们在一个月的时间后做了检测，准确率很高了，差不多可以排除您和他的感染了，考虑到国家对男男人群的重点关注，特别是没有性病艾滋病高危防范意识的男男群体，您们自己也需要做好保护。如果在您和他有性接触的这个时间段内，他只是和您发生过关系，到不用再担心了。如果您们彼此真心喜欢，相互负责，张老师支持并理解您们哈，只是无论怎么样，都必须做好保护措施，不能觉得因为感情深刻，而忘记了保护。祝越来越好。

您好，国庆节快乐，很高兴能够有缘简单沟通一下，感觉您学习的很仔细，也非常支持您多自助学习，当年就是很多恐友打电话打到疾控中心VCT反复问，其实效果不好，疾控并没有多余的时间为大家提供病理和心理的双重支持，才创办了中心网站，初衷就是让大家自助学习脱恐，希望大家都能像您这样的好学。是的，您说得很对，这三点您可以拿来作为日常生活中的判断进行使用，日常生活中，要反复摩擦达到足够载量的标准，这个非常难，比如您在日常生活中上厕所，这个马桶溅水是一种很常见的情况，如果有相关传播链，早就有对应案例产生了。其实对于生活很简单，如果生活中传播，就像新冠，必然有他的传播链，艾滋病作为传染病也是如此，既然没有在高频次的日常生活中传染，其实没有这个必要去纠结的。如果您无法将日常生活和一些特定情况分开，您可以找一个您比较信任的专业医生，最好会点心理学，和您好好沟通，您会越来越好的。是的，艾滋病传播它也要遵循传染源，传播途径和易感人群，有很多前置条件，我们不能仅靠一点就去自我暗示，这种会影响我们的脱恐方向。

您好，国庆节日快乐，骨折手术不会对窗口期产生影响，是的，如果他去检测没问题，那么您作为他的链接对象，那么您就没问题。建议以后找一个固定的伙伴，有一定的安全感，这样彼此才放心。七周的结果已经很精准了，您可以放心了，以后好好规划自己的生活，祝越来越好，也建议不要在搜艾滋病相关的信息了，这时候再去搜索和研究，对您来说，就是画蛇添足了。

您好，国庆节快乐，您能够通过在官网的自助学习，焦虑感逐步降低，张老师为您感到高兴。咱们中心官网当年建立的初衷，就是希望大家能够通过自助学习脱恐。丙肝和艾滋病的传播途径几乎一致，况且目前丙肝是能够被治疗的，综合来说，没有必要去恐惧丙肝。如果吃饭都感染丙肝，那么以中国共餐制这样的环境，不可避免会有不少这样的案例，但事实上并不是这样的。您可以放心的去吃饭，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，结合您的戴套行为和您的检测，都检测到了第四个月还是阴性，足以证明您可以排除了。六个月排除啊，没那个必要，现在就算是非常权威的保守派，最多都是三个月了，六个月这个说法太严谨了，对恐友们的心理不是特别友好。如果您有机会，您可以和他们沟通一下，看他们是站在什么角度来说的六个月，也许他们只是站在自己的一种固着的保守，又或者说听过一些风言风语，又或者是觉得检测越久就越准确的一些说法，张老师觉得和医生坦诚沟通，理解他的想法，综合分析，或许会让您更加有安全感一点。但是就您的行为和检测来说，您现在早就排除了，现在继续煎熬下去，对您的身心都是损害。很感谢您愿意为了咨询老师来注册，注册需要实名，需要勇气，张老师希望设置一道关卡，是希望大家不要不劳而获，不劳而获的东西可能没有什么效果，所以张老师希望这里的每一个恐友都能获得病理和心理的支持，您现在可以放心了，祝您越来越好。

您好，张老师欢迎您直接说重点，您的文体写法非常好，很难得看到这样的写法，张老师深感佩服，不过您如果是进行无套插入，我们还是建议需要在4-6周进行艾滋病检测，如果觉得那个时间熬不住，其实使用四代试剂和三代试剂分别在两周三周就能排除95%以上，算是定大局。对于所谓的艾滋病初期症状，千万不要陷进去，这个时候如果您上网搜索了，恐艾了，症状就会接踵而至。是的，对于万一，是很多恐友常常纠结的部分。如果您觉得检测能够让您获得真正的安全感，那就没问题，如果您担心自己有问题出现万一，那您就让对方检测，其实对方检测没问题，您也就没什么问题了。您要说相对疲软，多次滑出，那其实接触摩擦的持久性也不强，总体来说您这个风险也并不是很大，但还是那句话，我们有红线标准，那就是无套插入了，怎么都得查一下。最后也祝您国庆快乐，以后尽可能保证不要出现脱落后还要继续无套的行为，这样您才能有更多安全信号哈。