您好，张老师认真看了您的留言，如果您觉得当时镊子没有消毒，或者镊子给您带来了不安全的感觉，您可以直接向医生表达出您的看法，稍微负责点的医生都会给您解释，或者重新消毒，以此给您加强安全支持。是的，您说得很好，在空气中的艾滋病毒要进行二次感染的话，还是非常困难的，纱布本身就是一个吸血的道具，您所描述这些说法都是非常正确的，非常值得肯定，看来您在中心的学习是有一定效果的。是的，您说得很好，我们人之所以恐艾，喜欢顺藤摸瓜式的经验完成自我安全的构架，但是显然这并不是我们真正用以脱恐的关键，您能理解这是您的常规误区，并且有所抑制，您的高度是存在的。综合看了您的描述，总感觉您好像是和张老师通过电话的，如果真是这样，牢牢记住张老师在电话里面给您的针对性建议，我们人无法控制我们自身的一些想法，但是我们可以有效的去管理和改善他，人的自信心是需要一点一点培养的，正是因为以前很多时候我们单靠自己，反反复复的绕进了思维壁垒，让我们不断的沉浸在没有方向的消耗中，变得不那么自信，但是您一定要相信，有我们在，您永远不会回到过去那样的恶劣状态。是的，您可以放心，您是没有问题的，但是也希望您将您的认知体系上的担心，逐步上升到自我体验上去，也不用说是最后一次咨询。张老师之所以还继续留下来做恐艾心理，还是希望老师的老恐友们都能有质的变化。希望所有在中心网站学习的恐友，都能争口气，堂堂正正的内化知识，消除对抗意识，增加意志强度，彻底脱恐成功，加油。

您好，您的问题好像和您上一次留言并没有什么差别，张老师在QQ5群里面连续回答了两周的问题，您问的也都还是这些问题，张老师甚至还记得您QQ头像好像是一个类似咱们四川团队做的哪吒的头像吧。上周也有一个咨询者问过类似您所说的静脉抽血伤口和开放性伤口的问题，张老师觉得两者之间并没有什么区别，有棉签吸收血液，针眼相对愈合更快。您所问的相关问题，这几次所给与结论都是一致的。正如张老师所期待的，希望看到是一些反馈性的问题，而您需要解决的，可能是心理方面的，建议您可以去寻求的专业心理帮助吧，比您反复问棉签，问伤口，问结论要有意义得多。人生就这么长，还望君好好珍惜，不要把有限的时光无限度的反复放在同样的问题上，这绝不是一个正确的脱恐方式，祝好。

您好，您不用感谢张老师的帮助，其实在这里简单的回复，也就主要起到一个基本的支持作用，更多的您还是需要感谢您自己吧，恐艾心理老师更多是给您指引和再认知的过程，最主要的核心还是在于您自己，就像是老师自己的恐友，那也不是说我们反复去拖拽，他就一定可以上岸。如果您在日常生活中还有和别人身体接触有身心障碍反应的话，建议您还是要评估下您心理的综合状态。张老师觉得您使用了染黄头发，抽烟等词语，其实就感觉到您给她了刻板印象，主观认为别人是有病的，这个就不对哈，因为在不经意间，您的防御系统在这个时候就已经被调动了，您已经开始消耗大量精力来关注周遭的一切变化。其实总体来说您就是被抓伤，也没有流血，直接参考一些基础原则原理就排除了。您反复追问也只是为了满足您自己的所思所想，如果别人已经给了您一些明确的结论，希望您可以作为您的参考。如果您真的对您有一些了解，张老师相信您对在您们当地寻求一个专业的心理老师非常感兴趣，但是看来，好像您并没有去寻找，所以张老师可以认为您可能对您自己的了解还不够。张老师可以告诉您并没有问题，但就像您过往留了很多次留言那样，这次给您说了没问题，那么下次，下下次呢。如果心理的东西没有彻底解决，今年问了，明后年接着问，五年十年接着继续问吗，希望您好好思考下吧。

您好，张老师认真看了您的留言，如果您有一个关系十分稳定的心理老师，也非常信任他，请务必在这段时间和他保持足够的联系交流沟通，这也是目前您最佳的选择方式，交叉的咨询常常会因为医生老师们的认知理解不同，气质不同和干预方法和风格的不同存在着差异化，反而容易造成您的困惑。就像我们平时使用整合式心理疗法，都是比较谨慎的，哪种方法适合恐友的哪段时间，都有一些讲究，大家最热衷的森田疗法，也不是我们从一开始到结束，全部使用森田，而是到该使用它的时候，积极用上，在其他阶段，有可能会整合其他方法进入介入。对于您担心的问题，第一点是任何人对于艾滋病毒都是易感群体，不能甩锅给同，就是只要您的伴侣她有过无保护的行为对象，您无法把控他曾经的对象是否有过高危，我们认为在理论上都是属于有过接触，当然如果一直是有保护的，可以不纳入其中。第二点这个看您自己怎么看可能更合适，因为如果站在医生角度，医生认为您无法确定对方的性生活史，然而您们又有无保护的行为，那么就存在理论可能，但是张老师觉得看您自己怎么看，就像您觉得您和您女友如果彼此坦诚沟通，表达了一些意愿，也得到了理解，那就挺好的。相信您们如果已经到了性关系这一步，那么您们的感情也算比较稳定，信任度也很强，双方坦诚过往的经历都没什么。如果您综合评估没必要那就没必要，毕竟很多问题是双方共同承担承受，彼此理解最重要。后面关于心理历程的那些描述，张老师正如回答前面给您所说的，您继续和您的咨询老师保持沟通，他对您了解，您对他信任，在当今这样的生活，很难达到一个稳定的关系，您就坚持和您的心理老师探讨，或许比张老师在对您不够了解的情况下给予一些并不那么合适的建议，会好很多，祝您越来越好。

您好，小林，张老师看到您的反馈很开心，张老师希望各位恐友的确想通过在线留言获得更多的帮助，可以反馈一些您的心境，您平日的所想以及自己对一些问题的看法。事件仅仅是风险分析的过程，这个相对最简单。态度和观点才是整个心理历程的重要部分，所以都让您们的咨询医生和老师更多了解您们的心理活动，以及您们对问题自身的看法，或者对周遭事物客观的看法，才能让老师们帮助到您们，这个绝非简单的结论判断所能代替的，还请各位务必谨记。张老师也觉得您能从基本面去意识到酗酒是恐艾深度根源之一，那就是您进步的方向，所以希望您给自己定一个摆脱酒精的计划，张老师希望以后看到的是一个少喝酒不酗酒的小林。对于小林您担心的不检测，不用刻意去担心，检测都是一批一批次的上，无所谓多那么一个，只是恰好吸光度对比绝对临界值得到了那个数据，两个数值的比有差别，只是四舍五入下来刚好都是0.08，这个没必要担心。第二个问题张老师不是做艾滋病检测的，这个张老师可以向叶老师请教一下，她是确证实验室的专家，如果您连续问了检验科好几个人，得到了结论都是一致的，那证明就是这样。其实如果我们本身能够完全去统一艾滋病窗口期，艾滋病初期症状的说法，现在或许也不至于这么多恐友了。您放心，检验科他没有任何理由和动机欺骗您，希望您好好调整自己，也希望几个月后，看到的是一个心态阳光，活泼开朗的小林，祝好。

您好，张老师自己的恐友，老师会在电话里面经常会提醒他们注意您说的这点，就是原先是确认过，后来又因为自我的主观暗示，优先去处置一些自己最担心，最忧虑的事务，其实这个时候我们的回忆已经不再是非常客观的了，在这个问题上，希望您自己也多具备一些恐艾心理的意识，不然很容易因为多重暗示，就像《盗梦空间》里面所呈现的，到底是梦境还是非梦境，我们都不是非常清楚了。是的，疾控对外初筛有的时候样本量并不是特别大，可能会在一周的某几个时间做，所以您会发觉拿结果的时间会慢点，的确如您所说，等待期是一个非常煎熬的时期，就算是一个明明知道自己不可能感染的人，甚至自己都给自己保证没问题，但是面对想象中的不完美，不确定性，等待结果都是内心忐忑的，对于检测结果，您可以放心，都是要多方复核的，至少张老师认识的很多做检验的朋友，他们都是非常谨慎小心，也许可能有的时候我们在网络上看新闻，会看到很多故事，其实故事背后的原因并不是故事所陈述的那样。既然您自己也明白您自己可能存在强迫，或者说焦虑，具体问题具体分析，看到底是焦虑还是强迫，这些所带来的主观体验就有可能左右您的客观结果，其实一般的恐艾心理影响，大都是这样引起的，希望您好好调整自我，祝越来越好。

您好，张老师看了您的情况，您的行为是带套性行为，没有落没有破您是没有必要纠结和担心艾滋病感染的，这么高浓度的酒精主要是用来消毒，这个能起到一定的消毒灭菌作用，套子里根部有一段距离，这个并没有什么，主要是前端GT和冠状沟的部位保护好是最关键的，那里是着力点最大的地方，也是最容易产生破损的黏膜部位。其实张老师觉得这个都没有必要吃，但是既然您已经吃上，就把他当成一种安全支持来吃吧，张老师能够理解您目前想通过做核酸的方式继续增加您的安全支持，但是张老师觉得在阻断期间您更应该减少刺激源，而非靠这些反复的检测。比妥为是三联药物，其中有两种成分是核苷酸逆转录酶抑制剂，一种是整合酶抑制剂，逆转录酶抑制剂势必对病毒的复制繁殖有影响，会影响病载和窗口期，所以服用该药对可能高危行为的病载检测有影响。只是基于您这种行为来说，都不算严格意义上的高危行为，检测或许更多是作为一个相对安全信号来使用吧，如果您是想更好的脱恐，希望在您恐艾的初期就科学脱恐，不要把一切都建立在检测，也要建立在您的认知和自我的心态调整上去，这样才能让您更好的走出恐艾症，祝好。

您好，张老师非常支持您先在咱们成都心动力青少年心理关爱中心的官网上多自助学习，如果学习到有疑惑的，也欢迎在这里提问，希望对您有所帮助。针对第一个问题不是真诚交流和彼此了解为最重要的，而是您们通过真诚交流和彼此了解得知对方的既往性生活史，如果曾经有过与他人存在未保护的行为，那我们是建议检测下，检测为阴性就按照正常关系相处。如果本身就熟悉信任，对方也说过自己没有过高危史，那么安全支持是足够的。主要是部分人群自己对对方信任安全不够，别人就算说没有高危，自己也不是十分放心，这点是由两者之间的信任关系决定的，我们在恐艾干预过程中，既要考究科学也要考究人性，两者的综合对恐友本身脱离身心障碍才是有意义的。检测同样如此，如果是有过高危史，那势必需要检测，但是如果检测过多了，那肯定超过那个度了，把握好这个比较重要。至于第三个问题或许可以延伸一下，您或许相处相信您的伴侣，但是他曾经过往经历的一些接触对象，是否也纳入您的信任对象呢，所以我们的原则还是如果曾经有过非保护的性生活经历，建议可以检测1次就作为仪式就行了，如果您和伴侣在彼此之前都没有这样的经历，当然没必要检测，希望以上回答帮助到您，祝您越来越好。

您好，张老师总觉得这个问题好像在哪里见过，而且见过很多次，不知道是不是周六在QQ5群（796610777）里面进行答疑时，您有发过类似留言，当时应该也给了较为详细的回复吧。首先，您是如何确认对方是感染者或者说是病人，我们不能单凭我们的感觉主观臆断。对于您是抽血行为，棉签本身就是吸收水分的，还原到您是一个较为敏感的恐友，您拿着一个有别人大量鲜血的棉签给您自己止血，这个显然不符合正常的逻辑行为，不太了解您平日的生活以及别人怎么评价生活中的您，但是张老师个人感觉或许您去调整一下您的认知，又或者是长期引起您心理应激反应的东西，这样对您避免因日常恐艾，会对切实的帮助，祝好。

您好，其实在沟通中，双方表达的意思是容易被理解错的，这也是为什么说进行即时的面询沟通或者电话沟通更好一些，就在于如果说明确的感受到对方可能理解错误，可以即时的纠正。文字的简单回复属于一维，和三维的沟通方式来比，的确受到很多限制，也希望您能明白在这里回复，可能要达到您自己的需求，或许也是会有一定差距，这也是为什么张老师非常建议大家能够在您们当地进行面询等沟通，不断的和医生老师彼此深入了解，尽可能减少网络游走式的咨询，对大家的脱恐是更好的方式呢。回归到您的问题，任何抽血都是需要从血管抽血，组织液里又并不是血液，可能您觉得针头直接的破防让您可能受到更大的危险，张老师觉得这是一个认知误区，产生了混淆概念，这种概念在大约20%的恐友中是存在的，其实您不用考虑，抽血是一个单向过程，病毒并不会逆流进入体内，而且针眼相对也很小，容易愈合，本质上和日常生活的一些划伤没有什么区别。献血以后，血液可能需要自行造血进行补充，但是这样的补充过程并没有明确的证明感染风险更高。希望您调整自己的认知误区，在我们十多年来看到的很多恐艾人群中，绝大部分并不是一开始就存在心理问题的，基本都是在开始的时候，知识体系胡乱补充，导致了知识体系基础不牢固，有矛盾冲突，有部分认识在自我主观习惯性的思维催化下，越来越歪曲，以至于到最后就把歪曲变成了真理，显然那才是对科学最大的影响。脱恐需要时间来酝酿，恐艾里面有一个波动期，希望您不断的调整自己，祝越来越好。